Ste se kdaj po delu na prostem ali igri z otrokom počutili utrujene in letargične? Ali pa ste se kdaj po bolezni, kot sta bruhanje ali driska, počutili dehidrirane? To so zelo pogoste stvari, ki jih doživljamo v življenju. To se zgodi, ko se količina vode v našem telesu zmanjša. V medicini to stanje imenujemo dehidracija . Danes se torej pogovorimo o tem.
Zakaj zadržujemo vodo v telesu? (Dehidracija)
Preprosto povedano, do tega stanja pride, ko telo izgubi več vode, kot jo vnese. Za to je lahko več razlogov.
- Obilno potenje: Na vroč dan, med vadbo ali delom na prostem se naša telesa potijo. Ta znoj ne odstranjuje le vode, temveč tudi esencialne soli iz telesa.
- Bruhanje in driska: To je glavni vzrok dehidracije. Ko bruhate in imate drisko, telo zelo hitro izgublja tekočino in soli.
- Določena zdravila: Nekatera zdravila (zdravniki jih imenujejo tudi diuretiki), ki se dajejo za stanja, kot je visok krvni tlak, lahko povzročijo pogosto uriniranje. To lahko povzroči tudi izgubo vode v telesu.
- Premalo vode: Zaradi našega natrpanega življenja včasih pozabimo popiti potrebno količino vode čez dan.
Ko telo izgubi vodo in elektrolite , esencialne minerale, kot sta natrij in kalij, ki ju najdemo v krvi in telesnih tekočinah, se normalni procesi v našem telesu porušijo. Tako kot avtomobil ne more delovati brez olja in vode.
Ali je dovolj, da samo pijete vodo? Kaj lahko storite doma?
Če dehidracija ni prehuda, kar pomeni, da se počutite le letargično in rahlo žejno, jo lahko zdravite doma. Edino zdravljenje za to je nadomestitev vode in elektrolitov, ki jih je telo izgubilo.
Ne pozabite, da je vaše telo do neke mere že dehidrirano, tudi ko ste žejni. Zato je najbolje, da redno pijete vodo.
Kaj je dobro piti?
- Voda: To je prva in najboljša izbira.
- Raztopina za oralno rehidracijo: Zelo dobro je, da vrečko zdravila Jeevani, ki je na voljo v lekarnah, raztopite v vodi in popijete. To telesu zagotovi pravo količino vode in soli.
- Naravne pijače: Sadni sok (najbolje ga je razredčiti z malo vode, saj lahko preveč sladkorja povzroči želodčne motnje), pretlačeno sadje z vodo in slane juhe ali omake so prav tako dobre.
Kaj ni dobro piti?
Kava, čaj, gazirane pijače in alkohol v tem času niso priporočljivi . Zaradi njih bo telo izgubilo več vode, kar lahko poslabša dehidracijo.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Dehidracija je lahko nevarna, če postane huda. V takih primerih je najbolje, da takoj poiščete zdravniško pomoč, namesto da jo poskušate zdraviti doma. Morda boste morali biti sprejeti v bolnišnico in vam dati intravenske tekočine ("(IV) tekočine").
Če imate katerega od naslednjih simptomov, nemudoma obiščite zdravnika ali pojdite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice.
| Opozorilna funkcija | Opis |
|---|---|
| Ne uriniranje 8 ur | Znak, da so lahko prizadete ledvice. |
| Zaseg | Znak, da je prizadeto delovanje možganov. |
| Zmedenost ali dezorientacija | Občutek je, kot da si ne moreš predstavljati, kaj se bo zgodilo. |
| Šibek ali hiter pulz | Znak, da sta prizadeta srce in krvni obtok. |
| Prekomerna utrujenost in zaspanost | To kaže, da je raven energije v telesu zelo nizka. |
| Omotica pri stojenju | Lahko je znak nizkega krvnega tlaka. |
| Zaradi bruhanja ne morem ničesar piti | Zdravniško zdravljenje je nujno, saj peroralnih tekočin ni mogoče dajati. |
Kaj pa, če se to zgodi vašemu majhnemu otroku?
Majhni otroci in dojenčki so bolj dovzetni za dehidracijo, še posebej, če imajo vročino, bruhajo ali drisko. Kot starši moramo biti pri tem zelo previdni, saj je lahko dehidracija za otroka zelo nevarna.
Kako ravnate z majhnim otrokom?
- Raztopina za oralno rehidracijo: Najbolje je dati otrokom raztopino, kot je Jeevani. Ta otroku zagotavlja pravo količino vode in soli.
- Dajajte postopoma: Ne poskušajte dati veliko naenkrat. Dajte postopoma z žličko ali brizgo za zdravila.
- Za starejše otroke: Lahko dajete športne napitke, razredčene z vodo. Vendar začnite z majhnimi količinami in jih povečujte, kolikor otrok lahko prenese.
- Za dojenčke: Če je vaš dojenček dojen, nadaljujte z dojenjem. Če ste hranjeni z adaptiranim mlekom, mu ga dajajte tudi z njim. Nikoli ne dajajte sadnega soka dojenčku, ki bruha ali ima drisko iz kakršnega koli razloga. To lahko stanje poslabša.
Znaki, da mora otrok nemudoma obiskati zdravnika
Če ima vaš otrok katerega od naslednjih simptomov, bi lahko šlo za resno bolezen. Nemudoma obiščite zdravnika.
| Opozorilni znaki pri otrocih |
|---|
| Prekomerna zaspanost ali težave z prebujanjem. |
| Ne odziva se normalno. |
| Zelo malo mokrih plenic (niti ene na 6-8 ur). |
| Hladne in vlažne roke in noge. |
| Brez solz, ko jokaš. |
| Temno rumen urin. |
| Zelo suha usta in ustnice. |
Sporočilo za domov
- Dehidracija je prekomerna izguba vode in esencialnih soli (elektrolitov) iz telesa.
- V primerih blage dehidracije lahko olajšanje prinese pitje vode, raztopin, kot je Jeevani, razredčenega sadnega soka ali slanih juh.
- Izogibajte se pitju kave, čaja, sladkih pijač in alkohola, ko ste dehidrirani.
- Če imate hude simptome, kot so prekomerna zaspanost, zmedenost ali 8 ur ne urinirate, nemudoma obiščite zdravnika.
- Še posebej bodite pozorni na znake dehidracije pri majhnih otrocih (jok brez solz, brez mokrih plenic).
- Najboljši način za preprečevanje dehidracije je redno pitje vode čez dan, ne da bi čakali, da začutite žejo.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar