Ali tudi vi čutite veliko težo na srcu? Pogovorimo se o depresiji.

Povsem normalno je, da se v življenju včasih počutimo žalostne, osamljene in frustrirane. Včasih se tako počutimo, ko izgubimo ljubljeno osebo, ko imamo težave v službi, ko nekaj ne gre po načrtih. To je normalno. Če pa ta neznosna žalost, brezup in občutek ničvrednosti trajajo več dni ali tednov, če motijo ​​vaše vsakdanje življenje, je to lahko nekaj več kot le preprosta žalost. Takrat bi morali poiskati zdravniško pomoč.

Kaj točno je depresija?

Preprosto povedano, depresija je duševna bolezen, ki vpliva na naše razpoloženje. Zdravniki jo imenujejo »huda depresivna motnja« ali »klinična depresija«. Ni le občutek žalosti. Vpliva na način, kako razmišljamo, čutimo in se obnašamo. Če se to stanje ne zdravi, lahko traja mesece, celo leta. Lahko celo privede do tega, da si ljudje vzamejo življenje. Dobra novica je, da obstajajo učinkovita zdravljenja zanj. Žalostno pa je, da približno polovica ljudi z depresijo ni nikoli pravilno diagnosticirana ali zdravljena.

Imate tudi vi te simptome?

Vsi ljudje z depresijo ne doživljajo enakih simptomov. Vendar pa obstaja nekaj pogostih simptomov, ki jih je mogoče opaziti. Poglejmo si, kateri so.

Resnost teh simptomov, njihova pogostost in trajanje se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Pri nekaterih ljudeh se ti simptomi lahko kažejo tudi kot fizični simptomi. To je zato, ker so možganske kemikalije, povezane z depresijo (zlasti serotonin in norepinefrin), povezane z našim razpoloženjem in bolečino.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kako depresija vpliva na otroke in mladostnike?

Depresija pri majhnih otrocih

Samo zato, ker je majhen otrok žalosten, še ne pomeni, da ima depresijo. Če pa otrokova žalost traja dan za dnem in če otrokovo vedenje ovira njegovo šolsko delo, igro s prijatelji ali preživljanje časa z družino, je to lahko znak depresije.

Depresija pri majhnih otrocih

Normalno je, da se v adolescenci počutite potrtega in slabe volje. Če pa žalost vašega otroka traja več kot dva tedna in kaže tudi druge znake depresije, bi to lahko bil problem. Bodite pozorni na znake umika od prijateljev in družine, slabe ocene v šoli ter uživanje alkohola ali drog . Če opazite katerega od teh znakov, se pogovorite z otrokom in obiščite zdravnika . Z ustreznim zdravljenjem lahko vaš otrok premaga to stanje in odraste zdrav.

Kateri so vzroki za depresijo?

Še ni bil ugotovljen en sam specifičen vzrok za depresijo, vendar zdravniki menijo, da gre za kombinacijo več dejavnikov.

• Struktura možganov: Raziskave so pokazale, da se v možganih ljudi z depresijo pojavljajo fizične spremembe.
• Spremembe kemičnih sestavov možganov: Kemikalije v možganih, imenovane »nevrotransmiterji«, pomagajo nadzorovati naše razpoloženje. To je lahko zato, ker te kemikalije pri osebi z depresijo ne delujejo pravilno.
• Hormoni: Ravni hormonov v telesu se spreminjajo zaradi dejavnikov, kot so nosečnost, poporodno obdobje, težave s ščitnico in menopavza. To lahko prispeva tudi k depresiji.
• Genetski vpliv: Če ima kdo v vaši družini depresijo, obstaja večje tveganje, da jo boste razvili tudi vi. To pomeni, da lahko obstaja genetska povezava.

Kako se vam to zdi, doktor?

Zdravnik bo sledil tem korakom, da ugotovi, ali imate depresijo in kakšno vrsto je:

• Fizični pregled: Preverili bodo vaše splošno zdravstveno stanje, da bi ugotovili, ali te simptome povzroča drugo zdravstveno stanje.
• Laboratorijski testi: Morda boste morali opraviti nekaj takega kot krvni test, da preverite raven določenih hormonov.
• Ocena duševnega zdravja: Zdravnik vam bo postavil vprašanja o vaših mislih, občutkih in vedenjskih vzorcih. Morda boste morali izpolniti tudi vprašalnik.
• Merila: Zdravniki za postavitev diagnoz uporabljajo mednarodno sprejeta merila, kot je »DSM-5«.

Ne pozabite, depresija ni slabost. Je zdravstveno stanje, ki zahteva zdravljenje. Zato se nikoli ne sramujte prositi za pomoč.

Kakšna so zdravljenja depresije?

Če imate simptome depresije, se najprej posvetujte z zdravnikom . Ta vas lahko oceni in začne zdravljenje ali vas napoti k specialistu, na primer k psihiatru. Vrsta zdravljenja, ki ga boste prejeli, bo odvisna od narave in resnosti vaših simptomov.

• Zdravila: Antidepresivi so zelo učinkoviti za mnoge ljudi. Morda boste morali poskusiti več vrst, da najdete tistega, ki vam najbolj ustreza.
• Psihoterapija: Imenuje se tudi "terapija pogovora". Redno pogovarjanje o težavah s psihiatrom ali svetovalcem lahko pomaga pri obvladovanju simptomov. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) je priljubljena metoda, ki se za to uporablja.
• Hospitalizacija: Včasih, če je depresija tako huda, da obstaja tveganje za samopoškodovanje, boste morda morali ostati v bolnišnici na zdravljenju.
• Drugi načini zdravljenja: V hujših primerih, ko zdravila ne pomagajo, se uporabljajo specializirani načini zdravljenja, kot sta »elektrokonvulzivna terapija (EKT)« in »transkranialna magnetna stimulacija (TMS)«.

Opozorilni znaki in pomoč v sili

Pri depresiji obstaja tveganje za samomor. Bodite zelo previdni pri teh simptomih.

Če nekdo razmišlja ali govori o tem, da bi si škodoval, tega nikoli ne jemljite zlahka. Takoj morate ukrepati.

Značilnosti tveganja:

• Nenehno govorjenje ali razmišljanje o smrti.
• Nenadoma se počuti žalostno in nato nenadoma pokaže nenavaden mir ali srečo.
• Reči stvari, kot so "Raje ne bi bil tukaj" ali "Želim se rešiti iz tega".
• Nenehno govorijo, da so neuporabni in nemočni.
• Opravljanje tveganega dela (npr. hitra vožnja).
• Obnašanje, kot da pripravlja zadnje dogovore (razdelitev imetja, pisanje zadnjih oporok).
• Grem na srečanje ali pogovor s prijatelji.

Kdaj morate poiskati nujno pomoč?

Če vi ali kdo, ki ga poznate, razmišlja o samopoškodovanju ali poskuša to storiti, se nemudoma odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč ali pokličite številko za klic v sili.

Če tudi ti tako misliš:

• Takoj pokličite svojega zdravnika ali psihiatra.
• O tem povejte družinskemu članu ali prijatelju, ki mu zaupate.
• Pogovorite se z nekom, kot je vaš verski voditelj.