Vam je rama nenadoma izpadla? Pogovorimo se o tej izpahnitvi rame!

Oh, verjetno poznate bolečino izpahnjene rame, kajne? Lahko je posledica padca, športne poškodbe ali prometne nesreče. Izpahnjena rama je resno stanje, a če se zdravi pravilno, se lahko hitro pozdravi. Danes bomo o tem govorili podrobno, kot da bi se pogovarjali s prijateljem.

Kaj točno je izpah rame?

Preprosto povedano, izpahnjena rama je, ko se kosti v ramenskem sklepu premaknejo iz svojega mesta. Predstavljajte si to takole: sklep je mesto, kjer se v našem telesu združita dve kosti. Ti sta del celotnega našega skeletnega sistema .

Vaš ramenski sklep je sestavljen iz kroglastega dela vaše nadlaktne kosti (imenovanega humerus ), ki se prilega v čašasti del vaše ramenske kosti (imenovan glenoid) . Je kot krogla, ki se prilega skodelici.

Pri tej motnji, imenovani izpah rame, se kroglast sklep zrahlja. To lahko poškoduje tudi tkiva okoli ramenskega sklepa. To pomeni:

• Za mišice
• Na živce
• Do kit
• Do vezi
• Do krvnih žil

Zelo pomembno: Če menite, da ste si izpahnili ramo ali če je ne morete premakniti, morate nemudoma obiskati urgentni center v bolnišnici. Nikoli ne poskušajte sami namestiti rame. To bo poškodbo le še poslabšalo.

Katere so vrste skokov čez ramena?

Zdravniki razvrščajo izpahe ramen glede na to, kako daleč se je kost premaknila:

• Popolna dislokacija ali luksacija: To je, ko so kosti sklepa popolnoma ločene in na svojem mestu.
• Delna subluksacija: Zdravniki to imenujejo »lateralna subluksacija«. V tem primeru se zgodi, da je nekaj razmaknilo vaš sklep in sta kosti še vedno skupaj, vendar ne tako popolnoma kot prej.

Kako pogosta je utesnitev rame?

Pravzaprav je ramenski sklep najpogosteje zvinjeni sklep v našem telesu. Vendar to ni tako pogosto. Tudi v državi, kot je Amerika, vsako leto približno deset od sto tisoč ljudi utrpi izpah rame.

Kakšni so simptomi izpahnjene rame?

Izpahnjena rama lahko povzroči simptome, kot so:

• Zelo huda bolečina.
• Slabost.
• Nezmožnost rokovanja.
• Zdi se, da je bila rama očitno izpahnjena.
• Otekanje.
• Modrice ali razbarvanje kože.
• Mišični krči.
• Otrplost, mravljinčenje ali šibkost v roki, roki ali prstih.

Kaj povzroča skomignjanje z rameni?

Preprosto povedano, vse, kar uporabi dovolj veliko silo , da izpahne ramenski sklep, lahko to povzroči. Najpogostejši vzroki so:

• Padci: Pomislite na stvari, kot so zdrs v kopalnici, padec z drevesa ali padec z lestve.
• Prometne nesreče: Kot kolesarske nesreče, prometne nesreče.
• Športne nesreče: Potapljanje in padci med igranjem kriketa, kontaktnih športov, kot sta ragbi in odbojka.

Kdo je bolj dovzeten za utesnitev rame?

Čeprav se lahko pri vsakem pojavi izpah rame, so nekateri ljudje bolj ogroženi. Mednje spadajo:

• Igralci, ki igrajo kontaktne športe (npr. ragbi, nogomet).
• Moški (moški imajo več kot dvakrat večjo verjetnost za razvoj utesnitve rame kot ženske).
• Mladi med 15. in 30. letom starosti.
• Tisti, ki so zadnjič skomignili z rameni.

Kakšni so možni zapleti zvina rame?

Izpahi rame lahko povzročijo poškodbe kosti in tkiv okoli rame. To so najpogostejši zapleti:

• Zlomi kosti.
• Zvini vezi in tetiv.
• Poškodba živcev.
• Poškodba krvnih žil.
• Mišične natege.

Kaj je ta Hill-Sachsova lezija?

Pri nekaterih ljudeh se lahko ob izpahu rame razvije Hill-Sachsova lezija . To je kot vdolbina v kroglastem delu nadlaktne kosti (humerusu). Če se rama izpahne in humerus pritisne na sklep lopatice, se lahko ta kroglast del poškoduje.

Kako zdravnik zagotovo ve, ali je rama izpahnjena?

Zdravnik bo diagnosticiral izpahnjeno ramo s fizičnim pregledom . Pregledal bo vašo ramo in celotno roko. Zdravniku boste morali povedati o svojih simptomih in o tem, kaj ste počeli pred poškodbo rame.

Kateri testi se izvajajo za to?

Za natančno oceno notranje poškodbe po izpahu rame lahko zdravnik opravi slikovne preiskave , kot so:

• Rentgenski žarki.
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI).
• Računalniška tomografija (CT).
• Ultrazvok.

Kakšno je zdravljenje izpahnjene rame? (To je zelo pomembno!)

Če imate občutek, kot da ste si zvili ramo,Takoj pojdite na urgenco v bolnišnico. Najpomembnejše zdravljenje za izpahnjeno ramo je, da roko vrnete na prejšnjo raven, v predel, podoben skodelici. Temu pravimo zaprta repozicija ali manipulacija . To se izvede brez operacije. Zdravnik bo vaše telo potiskal in vlekel navzven, da bo ramo poravnal. Morda boste prejeli lokalni anestetik za omrtvičenje predela okoli rame ali pa boste prejeli pomirjevala, ki bodo telesu pomagala pri sprostitvi.

Prosimo, zapomnite si tole: Nikoli ne poskušajte sami namestiti rame nazaj. Nikoli ne dovolite, da se kdo, razen usposobljenega strokovnjaka, dotika ali premika vaše poškodovane rame. Ramo imejte čim bolj pri miru in je ne poskušajte siliti.

Če poskušate ramo sami namestiti nazaj, lahko poškodbo poslabšate in poškodujete okoliška tkiva.

Ko vam zdravnik vrne sklep na svoje mesto, boste morda potrebovali nadaljnje zdravljenje. To vključuje:

• Imobilizacija: Po fiksaciji rame boste morali nositi opornico ali povoj , da imobilizirate poškodovano ramo. To bo zmanjšalo pritisk na ramo in pomagalo pri celjenju. Zdravnik vam lahko tudi svetuje, da večkrat na dan hladite poškodovano ramo. Morda boste morali izvajati tudi lahke vaje, da rama ne bi postala otrdela in trda. Vprašajte zdravnika, kako dolgo morate nositi opornico ali povoj in kako pogosto morate razgibavati ramo. Večina ljudi bo morala ramo držati negibno več tednov.
• Zdravila: Zdravnik vam bo povedal, katera zdravila lahko jemljete za zmanjšanje bolečine in otekline. Ne jemljite zdravil proti bolečinam brez recepta več kot 10 dni zapored, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
• Počitek: Izogibajte se vsaki telesni dejavnosti, ki obremenjuje vašo ramo ali nanjo pritiska. Posvetujte se z zdravnikom, katerim dejavnostim se morate izogibati, dokler si ne opomorete.
• Fizioterapija: Ko se vaša rama zaceli, boste morali začeti s fizioterapijo, ki vam bo pomagala povrniti moč in gibljivost. Sprva bo to verjetno vključevalo nežne vaje za povečanje obsega gibanja, da se zmanjša okorelost. Ko se bodo vaše ramenske vezi (znane tudi kot ramenska kapsula) začele celiti, boste morali izvajati raztezanje, da sprostite ramo in preprečite, da bi postala okorela. Na koncu vam bo zdravnik ali fizioterapevt dodal vaje za krepitev ramenskih mišic. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za izpah rame v prihodnosti. Mnogi ljudje bodo po izpahu rame potrebovali fizioterapijo več mesecev.

Kdaj je operacija potrebna pri izpahnjeni rami?

Večina ljudi po izpahu rame ne potrebuje operacije. Vendar pa boste morda potrebovali operacijo v naslednjih primerih:

• Če je nesreča, zaradi katere vam je počila rama, povzročila druge notranje poškodbe.
• Če prej omenjena zaprta redukcija ne deluje ali če je ni mogoče izvesti, boste potrebovali operacijo za ponovno poravnavo ramenskega sklepa.
• Če ste si že prej izpahnili ramo, boste morda potrebovali operacijo za popravilo ali zategnitev vezi, ki povezujejo roko z lopatico.

Koliko časa traja celjenje po izpahu rame?

Izpahnjena rama se običajno celi več mesecev . Ramo boste morali nekaj tednov imobilizirati, nato pa se po celjenju sklepa opraviti večmesečna fizioterapija.

Vprašajte svojega zdravnika, koliko časa morate počakati, preden lahko nadaljujete s telesno dejavnostjo. Če se ukvarjate s športom ali telovadbo, preden se rama popolnoma zaceli, obstaja večje tveganje za ponovno poškodbo – kar pomeni, da si jo lahko ponovno zvinete.

Ali se lahko prepreči utesnitev rame?

Izpaha rame ni vedno mogoče preprečiti, saj se običajno pojavi zaradi nepričakovanih nesreč in nenadnih poškodb (travm).

Pri igranju imejte v mislih naslednje:

• Nosite pravilno varnostno opremo.
• Če vas boli rama, bodisi med telesno aktivnostjo ali po njej, ne mislite, da se lahko preprosto "igrate skozi bolečino".
• Dajte telesu čas za počitek in okrevanje po naporni aktivnosti.
• Preden se lotite športa ali telovadbe, se temeljito ogrejte in raztegnite.
• Po telesni aktivnosti se ohladite in raztegnite.

Za splošno varnost naredimo naslednje:

• Dom in delovno mesto naj bosta urejena in brez nepotrebnih predmetov. Tako se boste vi in ​​drugi izognili zapletanju.
• Pri pobiranju stvari doma vedno uporabljajte pravo orodje ali opremo. Nikoli ne plezajte na stole, mize ali pulte.
• Če imate težave s hojo ali obstaja veliko tveganje za padec, uporabite palico ali hoduljko.

Kaj se bo zgodilo, če si ramo izpahnemo? (Napovedi)

Večina ljudi si po izpahu rame popolnoma opomore. Tudi če ste podvrženi operaciji, bi se morali po celjenju rame lahko vrniti k večini svojih dejavnosti in športov.

Vendar pa je veliko večja verjetnost, da se bo prej izpahnjena rama ponovno poškodovala. Nekatere študije so pokazale, da si bo več kot 90 % športnikov, mlajših od 25 let, ki si izpahnejo ramo med igranjem kontaktnega športa, v prihodnosti ponovno poškodovalo isto ramo.

Preden se ponovno lotite kakršne koli telesne dejavnosti – zlasti kontaktnih športov – se posvetujte s svojim zdravnikom ali kirurgom. Pomagal vam bo razumeti, kaj lahko pričakujete in kako preprečiti izpah rame v prihodnosti.

Ali ne bom mogel/a iti v službo/šolo, če si zvinem ramo?

Če vas poškodovana rama preveč boli za delo ali šolo, morda ne boste mogli hoditi v službo ali šolo, medtem ko je rama imobilizirana. Zdravnik vam bo povedal, katerim gibom in položajem se morate izogibati, dokler si ne opomorete. Vprašajte zdravnika, kdaj lahko začnete s športom, opravljati gospodinjska dela ali dvigovati uteži.

Kdaj je najboljši čas za obisk nujne medicinske pomoči?

Če ste utrpeli kakršno koli nenadno poškodbo (travmo), nemudoma pojdite na urgenco.

Če menite, da imate izpahnjeno ramo:

• Takoj pojdite na urgenco v bolnišnici ali pokličite številko za nujne primere, na primer 1990.
• Ne premikajte roke. Držite jo blizu telesa.
• Nikoli ne poskušajte sami namestiti rame nazaj. Nikoli ne dovolite, da to stori kdo drug kot zdravnik. Če vam ramo poskuša namestiti kdo drug kot zdravnik, lahko poškodujete krvne žile, mišice, vezi in živce.
• Na poškodovano mesto položite ledeni obkladek, da zmanjšate oteklino in bolečino.
• Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) brez recepta lahko pomagajo zmanjšati bolečino in druge simptome. Vendar ne vzemite več kot priporočeni odmerek.

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

• Bom moral na operacijo?
• Kako dolgo bom moral držati roko pri miru?
• Kdaj naj začnem s fizioterapijo?
• Kdaj se bom lahko spet ukvarjal/a s športom ali telovadbo?

Se bo izpahnjena rama zacelila sama od sebe?

Ne, izpahnjena rama se ne bo zacelila sama od sebe. Prav tako se ne bo pravilno zacelila, če je zdravnik ne pregleda in ustrezno ne zdravi.

Če se po padcu, športni nesreči ali drugi nesreči pojavijo kakršni koli simptomi izpaha rame, se nemudoma odpravite na urgenco v bolnišnico.

Torej, povzamemo, o čem smo govorili. (Sporočilo za domov)

Torej, izpah rame je, ko kroglasta glavica nadlaktne kosti izskoči iz sklepa lopatice. Padci, športne poškodbe in druge nenadne poškodbe (travme) so pogosti vzroki za izpah rame. Govorili smo tudi o tem, da je ramenski sklep najbolj izpahnjen sklep v našem telesu.

Najpomembneje je, da si nikoli ne poskušate sami namestiti rame nazaj. Nikoli ne dovolite, da se je kdo dotakne ali premakne, razen zdravnika. Če menite, da je vaša rama izpahnjena, ali če ne morete premikati ali uporabljati roke, nemudoma pojdite na urgenco v bolnišnico.

Želim vam hitro okrevanje!

Izpah rame , Poškodbe rame, Izpah sklepa, Kosti, Fizioterapija, Prva pomoč, Športne poškodbe, Nujna medicinska pomoč