Tudi če ste tako zdravi, se vam ne bo znižal holesterol? (Holesterol) - Pogovorimo se o razlogih, ki jih ne poznamo.

Redno telovadite. Zelo pazite na to, kaj jeste in pijete. Zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, jemljete pravočasno. Ampak ... ko dobite izvid, je vaš holesterol še vedno visok. "Zakaj se to dogaja?" se morda sprašujete. Včasih obstajajo skriti razlogi, o katerih sploh ne razmišljamo in ki jih ne vidimo. Brez skrbi, to je težava, ki jo ima veliko ljudi. Danes se pogovorimo o tem, kateri so ti skriti razlogi, da se raven holesterola ne znižuje po pričakovanjih.

To je morda nekaj, kar ste podedovali od svojih prednikov.

Dednost je glavni razlog, zakaj se pri nekaterih ljudeh razvije visok holesterol. Temu pravimo družinska hiperholesterolemija (FH) . Preprosto povedano, gre za genetsko bolezen. To bolezen lahko podedujete od matere ali očeta, morda pa tudi od obeh.

Če imate FH, vaše telo ne more pravilno upravljati s holesterolom, kar pomeni, da ga ne more predelati in se ga znebiti. To pomeni, da imate lahko od rojstva visoke ravni LDL (lipoproteinov nizke gostote), "slabe" vrste holesterola . Vendar se simptomi večinoma ne pojavijo, dokler niste starejši.

Ker se telo ne more znebiti holesterola, se ta postopoma kopiči v krvnih žilah, kjer teče kri. To je kot nabiranje umazanije v vodovodni pipi. Temu pravimo ateroskleroza . Ko se to zgodi, je pretok krvi oviran in krvne žile postanejo nekoliko toge. Sčasoma vas to poveča tveganje za razvoj bolezni srca. Pravzaprav je pri osebi s FH približno 20-krat večja verjetnost za razvoj bolezni srca kot pri osebi brez nje.

FH lahko povzroči kopičenje holesterola v drugih delih telesa. Simptomi lahko vključujejo:

Čeprav je zaradi FH težko nadzorovati raven holesterola, jo je mogoče zdraviti. Morda boste morali jemati več kot eno vrsto zdravil za zniževanje holesterola. Na primer:

• Statini: Ti delujejo tako, da zmanjšujejo nastajanje holesterola v jetrih.
• Ezetimib: Zmanjšuje količino holesterola, ki ga telo absorbira iz hrane, ki jo jemo.
• Zaviralci PCSK9: Ti delujejo tako, da pomagajo jetrom absorbirati več LDL ("slabega" holesterola) iz krvi.

Nekateri ljudje z zelo hudimi primeri FH lahko potrebujejo posebno zdravljenje za filtriranje odvečnega holesterola iz krvi. V zelo redkih primerih lahko to celo privede do presaditve jeter.

Morda jeste "skrite maščobe", ne da bi se tega sploh zavedali.

Morda mislite, da je uživanje hrane z oznako "brez holesterola" dobro za vaše srce. Še pomembneje pa je, da ste pozorni na nasičene maščobe in transmaščobe . Ko kupujete nekaj v trgovini, poglejte na etiketo, koliko nasičenih maščob, transmaščob in kalorij vsebuje.

Najbolje je, da takšne stvari čim bolj omejimo.

Ali želite spremeniti svojo vadbeno rutino?

Pomislite na svojo vadbeno rutino. Ali se dovolj in pravilno gibate? Za znižanje holesterola morate izvajati vaje, ki pospešijo srčni utrip in hkrati aktivirajo več mišičnih skupin . Priporočljivo je, da tovrstno vadbo izvajate vsaj 5 dni na teden, vsaj 30 minut na dan.

Vendar ne pretiravajte. To lahko privede do nesreč in celo uniči vašo dolgoročno telesno pripravljenost.

Tukaj je nekaj vaj, ki so zelo primerne:

• Hitra hoja
• Kolesarjenje
• Plavanje
• Joga

Ali na to vplivajo tudi druga zdravila, ki jih jemljete?

O tem mnogi ljudje ne razmišljajo. Nekatera zdravila, ki jih jemljete za druge bolezni, lahko prav tako zvišajo raven holesterola.

• Nekatera zdravila, ki se jemljejo za bolezni, kot sta astma in revmatoidni artritis.
• Za akne se predpisujejo nekatera zdravila, ki vsebujejo vitamin A (retinoidi).
• Nekatere kontracepcijske tablete lahko znižajo "dober" holesterol (HDL) in zvišajo "slab" holesterol (LDL).

Če se torej raven holesterola ne znižuje, se posvetujte z zdravnikom o vseh drugih zdravilih, ki jih jemljete. Zdravnik lahko ugotovi, ali to zdravilo povzroča težave, in vam po potrebi predpiše drugo zdravilo.

Ali še vedno kadiš?

Kajenje ni škodljivo le za holesterol, ampak tudi za celotno telo. Na tisoče kemikalij v cigaretnem dimu poškoduje vaše krvne žile in zvišuje raven holesterola.

Preprosto povedano, kemikalija, imenovana akrolein, v cigaretnem dimu preprečuje našemu "dobremu" holesterolu (HDL), da bi opravljal svojo funkcijo. Naloga HDL je zbiranje slabega holesterola, ki se je nabral v naših krvnih žilah, in njegovo prenašanje v jetra. V jetrih se ta holesterol predela v odpadne produkte in izloči iz telesa. Ko se ta proces zaradi kajenja ustavi, se v naših krvnih žilah nabere več holesterola in te se začnejo ožiti (ateroskleroza).

Če torej poskušate nadzorovati holesterol, je nujno, da popolnoma opustite kajenje.