Se tudi vi naveličate prehlada? Kašelj, kihanje , bolečine v telesu ... Zdi se, da te težave ne bodo popustile niti po nekaj dneh. Preizkušamo vse, od koriandra in petperesne detelje do različnih zdravil. V takih trenutkih ste morda že slišali za zeliščni dodatek "ehinaceja". Nekateri pravijo, da je odličen za prehlad. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj je res v tej zgodbi in ali ga je res dobro uporabljati.
Kaj točno je ehinaceja?
Preprosto povedano, ehinaceja je čudovita cvetoča rastlina. Čeprav raste v državah, kot sta Amerika in Kanada, se že stoletja uporablja kot zdravilo. Nekateri jo imenujejo tudi "vijolična rudbekija". Vsi deli te rastline, vključno z listi, stebli, cvetovi in koreninami, se uporabljajo za pripravo prehranskih dopolnil, tekočih izvlečkov in čajev. Te je danes mogoče najti v lekarnah in trgovinah, ki prodajajo prehranska dopolnila v naši državi.
Je to res dobro za prehlad?
To je najpomembnejše vprašanje. Medicinske raziskave na to temo so dale nasprotujoče si rezultate . Nekatere študije pravijo, da obstaja majhna korist, druge pa pravijo, da ni nobene koristi.
Predstavljajte si takole: naša telesa imajo vojsko obrambnih mehanizmov, ki se borijo proti boleznim. Imenujemo jo imunski sistem . Izvleček rastline ehinaceje ima dokazano določen učinek na ta imunski sistem. Nekatere študije kažejo, da poveča število belih krvničk v našem telesu, ki se borijo proti mikrobom. Obsežen pregled študij, opravljen leta 2014, je pokazal, da ima lahko zelo majhno korist pri preprečevanju prehlada.
Vendar pa sta dve drugi večji študiji, ki so ju izvedle svetovno priznane zdravstvene ustanove, ugotovili, da ehinaceja ne pomaga pri prehladu niti pri otrocih niti pri odraslih.
Zakaj so torej ti rezultati tako različni? Eden od razlogov je, da so v študijah uporabili različne vrste rastlin ehinaceje, različne dele (kot so cvetovi in korenine) in različne jakosti izvlečkov. Poleg tega obstaja več kot 200 vrst virusov, ki povzročajo prehlad. Zato lahko ehinaceja vpliva le na nekatere od teh virusov.
Preprosto povedano, še ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi trdili, da je to 100-odstotno učinkovito pri prehladu.
Ali obstajajo kakšni stranski učinki uporabe ehinaceje?
O tem mnogi ljudje ne razmišljajo. "To je zelišče, kakšni so torej stranski učinki?" si mislijo mnogi. Čeprav so koristi ehinaceje negotove, obstajajo nekatera potencialna tveganja.
Najpogostejši neželeni učinek je prebavne motnje . To pomeni bolečine v želodcu in slabost. Lahko pa se pojavijo tudi resnejše stvari. To so alergijske reakcije .
| Možne alergijske reakcije na ehinacejo | |
|---|---|
| Kožni izpuščaji | Ekcem, izpuščaj ali rdeče lise na telesu. |
| Poslabšanje astme | Če imate astmo, se lahko vaši simptomi poslabšajo in imate lahko težave z dihanjem. |
| Anafilaksa | To je zelo nevarno, smrtno nevarno stanje . Pojavijo se hudi simptomi, kot so težave z dihanjem, otekanje grla in omotica. Če se to zgodi, morate nemudoma obiskati urgentni center bolnišnice. |
Če ste alergični na druge rastline iz družine marjetic, kot sta ambrozija in krizanteme, imate večje tveganje za alergijo na ehinacejo.
Druge stvari, ki jih je treba upoštevati
Težave z drugimi zdravili
Ehinaceja lahko medsebojno deluje z nekaterimi drugimi zdravili, ki jih jemljete. Na primer, obstaja tveganje za poškodbo jeter, če jemljete ehinacejo z nekaterimi zdravili za srce (npr. amiodaronom) in nekaterimi protiglivičnimi zdravili.
Dolgotrajna uporaba
Nekateri strokovnjaki pravijo, da se ehinaceje ne sme jemati več kot 8 tednov naenkrat. Čeprav ni dokazano, da povzroča škodo, zdravniki še vedno ne vedo zagotovo, ali je varna za dolgotrajno uporabo.
Najpomembneje: zeliščnih prehranskih dopolnil vlada ne regulira kot konvencionalnih zdravil. To pomeni, da njihove kakovosti, varnosti ali učinkovitosti ni treba dokazati, preden so dana na trg. Zato ni nobenega zagotovila , da bo steklenička, ki jo kupite, vsebovala točno to, kar je navedeno na etiketi.
Drugi alternativni načini zdravljenja prehlada
Tako kot ehinacejo obstajajo tudi druge snovi, ki jih nekateri ljudje uporabljajo za lajšanje simptomov prehlada. Tudi mnoge od teh potrebujejo nadaljnje raziskave o njihovi učinkovitosti.
| Alternativno zdravljenje | Malo opisa |
|---|---|
| Evkaliptus | Vdihavanje pare pomaga odpreti nos. |
| Česen | Verjame se, da ima protimikrobne lastnosti. |
| Med | Zagotavlja olajšanje pri srbečem grlu in kašlju. |
| Limona | Vitamin C in topel napitek prinašata olajšanje. |
| Vitamin C | Pomaga pri imunosti, vendar obstajajo različna mnenja o njegovem učinku pri prehladih. |
| Cink | Obstaja prepričanje, da lahko zdravljenje prehlada v zgodnji fazi simptomov skrajša trajanje prehlada. |
Če razmišljate o uporabi ehinaceje ali katerega koli drugega zeliščnega ali alternativnega zdravljenja, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom . Ne pozabite, da imajo lahko tudi zeliščna zdravila neželene učinke in lahko vplivajo na druga zdravila, ki jih jemljete. Vaša varnost je najpomembnejša.
Sporočilo za domov
- Ehinaceja je zeliščno zdravilo, ki se uporablja za prehlad, vendar so znanstveni dokazi o njeni učinkovitosti nasprotujoči si.
- To lahko povzroči neželene učinke, od manjših težav, kot so prebavne motnje, do hudih alergijskih reakcij (anafilaksije), ki so lahko smrtno nevarne.
- Če jemljete zdravila za druga stanja (zlasti bolezni srca), je lahko uporaba ehinaceje nevarna.
- Ker zeliščni dodatki pogosto niso strogo regulirani, ni zagotovila za njihovo kakovost in varnost.
- Preden začnete jemati katero koli novo prehransko dopolnilo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment