Tihi delavci v naši krvi: Vse o rdečih krvničkah

Ste se kdaj vprašali, zakaj je naša kri rdeča? Ali pa ste kdaj pogledali kapljico krvi, ki priteče iz majhne rane, in se spraševali, kaj je v njej? Naše telo je resnično neverjetna tovarna. V tej tovarni so majhni delavci, ki opravljajo tiho, a nepogrešljivo delo. To so rdeče krvničke ali »eritrociti«. Danes govorimo o teh majhnih, a nepogrešljivih junakih našega življenja.

Preprosto povedano, kakšna je funkcija teh rdečih krvničk?

Predstavljajte si, da je naše telo veliko mesto. Vsaka hiša, vsaka trgovina, vsaka pisarna v tem mestu potrebuje energijo za delovanje. Glavna stvar, ki mora zagotavljati to energijo, je kisik. Torej so rdeče krvničke kot najhitrejša kurirska služba v tem mestu.

Takole se to zgodi:

1. Pridobivanje kisika: Kisik, ki vstopi v naša pljuča, ko dihamo, se naloži v kurirske vrečke, imenovane rdeče krvničke. To je kot prevzem blaga iz skladišča.

2. Razporejene po telesu: Te s kisikom napolnjene rdeče krvne celice nato potujejo po naših krvnih žilah iz enega kotička telesa v drugega in distribuirajo kisik v vsako celico, od možganskih celic do kožnih celic in celic v prstih na nogah.

3. Odstranjuje odpadke: Ko za proizvodnjo energije uporabljamo kisik, naše celice sproščajo odpadni produkt, imenovan ogljikov dioksid. Ta je podoben smetem, ki jih odvržemo iz svojih domov. Naše rdeče krvne celice torej zbirajo ta odpadni ogljikov dioksid in ga vračajo v pljuča.

4. Izdihovanje odpadkov: Z izdihom izločimo ogljikov dioksid iz pljuč.

Ste videli delo? Ta cikel se dogaja v naših telesih, ne da bi se za eno samo sekundo ustavil. Zato dobimo energijo za življenje.

Kje nastajajo te rdeče krvničke? Kako so videti?

Tovarna, kjer nastajajo ti majhni delavci, imenovani rdeče krvničke, se nahaja v kostnem mozgu znotraj naših kosti . To je glavno mesto v našem telesu, kjer nastajajo krvne celice. Traja približno sedem dni, da novo nastala rdeča krvnička popolnoma dozori in se pridruži krvnemu obtoku.

Tudi njihov videz je zelo poseben.

• Barva: Svojo svetlo rdečo barvo dobijo zaradi beljakovine, imenovane hemoglobin . Ta hemoglobin prenaša kisik, kot kurirska torba.
• Oblika: So zelo majhni in jih je mogoče videti le z mikroskopom. Oblikovani so kot krof , vendar na sredini nimajo luknje. Srednji del je kot raven, okrogel disk, ki je vdrt na obeh straneh.
• Brez jedra:Za razliko od drugih celic rdeče krvničke nimajo jedra. To je velika prednost. Ker nimajo jedra, lahko poljubno spreminjajo svojo obliko in se prebijajo tudi skozi najmanjše krvne žile. Zato lahko prenašajo kisik v vsak kotiček telesa.

Katere bolezni prizadenejo rdeče krvne celice?

Včasih je lahko število rdečih krvničk v našem telesu nižje ali višje od normalnega. Obe stanji lahko vplivata na naše zdravje.

1. Nizko število rdečih krvničk

Temu običajno rečemo "anemija" ali v medicinski terminologiji "anemija". To je stanje, ko vaša kri ne more prenašati dovolj kisika, zaradi česar se lahko počutite šibki in utrujeni.

2. Visoko število rdečih krvničk

Včasih telo proizvede več rdečih krvničk, kot jih potrebuje. Zaradi tega se kri zgosti. Predstavljajte si jo kot gost sirup namesto vode. Zaradi te zgoščene krvi je težje pretok krvi po žilah, kar povečuje tveganje za resna stanja, kot so krvni strdki, srčni infarkti in kapi.

Kateri so pogosti simptomi težave z rdečimi krvničkami?

Ne glede na to, ali je število rdečih krvničk nizko ali visoko, se lahko pojavijo nekateri pogosti simptomi, saj oboje na koncu povzroči spremembo v načinu, kako telesne celice prejemajo kisik, ki ga potrebujejo.

Kako se to testira? Katere so normalne vrednosti?

Obstaja zelo preprost in pogost test, s katerim lahko preverite zdravje svojih rdečih krvničk. Imenuje se popolna krvna slika (PKS) . Pri tem se odvzame majhen vzorec krvi iz roke in se preštejejo ne le rdeči krvničke, temveč tudi število vseh različnih vrst celic, kot so bele krvničke in trombociti.

Običajno je lahko število rdečih krvničk pri zdravi osebi v tem območju.

Vendar ne pozabite, da se te številke lahko nekoliko razlikujejo od laboratorija do laboratorija in od osebe do osebe. Ne bodite zaskrbljeni, če je vaš izvid nekoliko izven dovoljenega območja. Zdravnik bo pregledal vaš izvid, ga primerjal z vašim zdravstvenim stanjem in vam natančno razložil, kaj pomeni.

Kaj moramo storiti, da ohranimo zdravje rdečih krvničk?

Zelo pomembno je ohranjati zdravje teh naših tihih delavcev. Ni treba, da je to velika stvar. Če pravilno hranimo hrano in pijačo, lahko naredimo veliko. Še posebej bi morali iz hrane dobiti hranila, ki jih potrebujemo za tvorbo rdečih krvničk.

Predvsem je potrebno:

• Železo
• Vitamin B9 (folna kislina)
• Vitamin B12

To so nekatera najpogostejša živila:

• Rdeče meso (govedina) in deli, kot so jetra: Ti imajo zelo visoko vsebnost železa.
• Ribe: Še posebej ribe, kot sta salao in kumbalao.
• Temno zelena listnata zelenjava: stvari, kot so špinača, ohrovt, gotu kola in listi moringe.
• Žita, kot so leča, čičerika, grah in zeleni fižol.
• Jajca: Še posebej rumenjaki.
• Oreški in suho sadje: Stvari, kot so datlji, rozine in indijski oreščki.

Z dodajanjem teh živil v vašo dnevno prehrano boste dobili natanko tiste sestavine, ki jih vaša tovarna rdečih krvničk potrebuje. Prav tako je izogibanje kajenju v veliko pomoč rdečim krvničkam.