Ali tudi vi uhajate urin, ne da bi se tega zavedali? Temu pravimo funkcionalna inkontinenca! Bi se o tem pogovorili?

Ali vam včasih uhaja urin, ne da bi se tega zavedali? Ali pa urinirate, preden morate steči na stranišče? To je težava, ki jo ima veliko ljudi, vendar je o njej lahko nekoliko nerodno govoriti. Brez skrbi, niste sami. V medicini se to stanje imenuje »funkcionalna inkontinenca« . Preprosto povedano, ni posledica večje težave z vašim mehurjem (kjer se nabira urin ), ampak zato, ker iz nekega drugega razloga ne morete pravočasno priti na stranišče. Pogovorimo se o tem podrobneje .

Kaj je funkcionalna inkontinenca?

Preprosto povedano, »(funkcionalna inkontinenca)« je stanje, ko izgubite nadzor nad mehurjem in vam nenamerno uhaja urin. Vendar to ni neposredna posledica bolezni sečil. Pojavi se, ko imate težave s pravočasnim odhodom na stranišče ali z zavedanjem, da morate urinirati , zaradi drugega fizičnega ali duševnega stanja. Predstavljajte si, da imate zelo močno potrebo po uriniranju , vendar nimate načina, da bi šli na stranišče, potem se lahko zgodi tole.

Temu pravimo tudi »funkcionalna urinska inkontinenca«. Oba izraza pomenita isto stvar.

Kako pogosto je to stanje?

Pravzaprav je urinska inkontinenca na splošno pogostejša, kot si morda mislite. Po nekaterih poročilih ima skoraj 30 milijonov ljudi v državi, kot je Amerika, neko obliko urinske inkontinence. Lahko si torej predstavljate, koliko ljudi na Šrilanki trpi zaradi te vrste nelagodja. Ena od teh vrst je funkcionalna inkontinenca. Torej se to ne zgodi samo vam, veliko ljudi trpi zaradi tega stanja.

Kakšni so simptomi funkcionalne inkontinence?

No, kako potem prepoznamo to stanje »(funkcionalne inkontinence)«? Preverite, ali se vam dogajajo te stvari:

• Urin pogosto uhaja (kaplja), ne da bi se tega zavedali .
• Včasih se celoten mehur izprazni, ne da bi se tega zavedali.
• Ne morem zadržati urina, dokler ne grem na stranišče.
• Občutek imate, kot da iz vaših oblačil ali po hiši vonj po urinu .

Če imate enega ali več teh simptomov, je dobro, da jim posvetite pozornost.

Kaj je vzrok za funkcionalno inkontinenco?

Zdaj pa si poglejmo, kaj povzroča to stanje »funkcionalne inkontinence«. Pravzaprav je lahko veliko vzrokov.

• Kognitivne motnje : Sem spadajo demenca (progresivna izguba spomina), delirij (nenadna duševna zmedenost) in intelektualne motnje. Na primer, oseba z demenco ima lahko težave z uriniranjem .Morda se ne spomnite, kaj morate storiti, ali pa ne morete najti, kje je stranišče.
• Nevrološke motnje: Stanja, ki prizadenejo možgane, hrbtenjačo ali živčni sistem, kot so multipla skleroza (MS), Parkinsonova bolezen (ki povzroča tremor) in možganska kap. Ta stanja lahko povzročijo, da signali, potrebni za nadzor mehurja, prenehajo pravilno delovati.
• Bolezni, ki prizadenejo mišice in otežujejo odhod na stranišče ali oblačenje : na primer »(artritis)« (bolečine v sklepih). Predstavljajte si, da ima vaša mama ali oče »(artritis)«. Težko se upognejo in raztegnejo. Ko nekdo, ki nosi krilo, težko dvigne krilo, nekdo, ki nosi hlače, pa ga odpne ali zadrgne, traja nekaj časa, da greste na stranišče in se uredite. Takrat lahko greste malo stran, ne da bi se tega zavedali.
• Šibke mišice mehurja ali medeničnega dna : Ko so te mišice šibke, je težko zadrževati urin.
• Fizične ovire : Stvari, kot so stopnice, slaba osvetlitev ali težave pri iskanju stranišča v gneči. Predstavljajte si starejšo osebo na invalidskem vozičku, saj vsa stranišča niso dostopna za invalidske vozičke.
• Redčenje ali okužba vaginalnega tkiva.
• Zdravila, ki vplivajo na sposobnost razmišljanja : tablete za spanje itd. Zaradi njih lahko zaspite in pozabite urinirati .
• Diuretiki : Ta zdravila se dajejo za nekatere bolezni.
• Okužbe sečil (UTI) : Tudi to je zelo pogost vzrok.
• Zaprtje : Tudi če je zaprtje hudo, se lahko pritisk na mehur poveča, kar povzroči takšne težave.

"Veste, razlogov je toliko. Torej to ni omejeno samo na eno stvar."

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj funkcionalne inkontinence?

Čeprav se to stanje lahko razvije pri kogarkoli, so nekateri ljudje bolj izpostavljeni tveganju.

• Če imate bolezen, ki vpliva na delovanje možganov (`(kognitivna motnja)`).
• Če imate nevrološko motnjo.
• Če imate bolezen, ki prizadene mišice in sklepe, kot je artritis.
• Če jemljete določena zdravila, na primer diuretike ali zdravila, ki povzročajo zaspanost.
• Ljudje, starejši od 65 let : To stanje je še posebej pogosto pri starejših, ki živijo v domovih za ostarele. Tveganje se povečuje s starostjo, saj se telo spreminja.
• To tveganje je večje tudi pri tistih, ki niso zelo telesno aktivni.

Kako se to diagnosticira? (Kako se diagnosticira funkcionalna inkontinenca?)

Če menite, da imate te simptome, kaj morate storiti naprej? Vsekakor morate obiskati zdravnika. Zdravnik ali medicinska sestra vas bo pregledala in vam postavila nekaj vprašanj. Ta vprašanja lahko vključujejo:

• Ali se trenutno zdravite zaradi kakšnih drugih zdravstvenih težav?
• Kakšen je vaš prehranjevalni vzorec? Koliko jeste in pijete?
• Koliko vode spijete na dan? Kaj pijete?
• Ali uživate alkohol ali kofein (čaj, kava)?
• Koliko telovadiš? Kakšne vrste vadbe izvajaš?
• Se lahko enostavno premikate?

Zelo pomembno je, da na ta vprašanja odgovorite iskreno , saj bo le tako zdravnik lahko razumel natančno situacijo.

Kakšni testi bodo opravljeni?

Zdravnik lahko opravi nekaj testov, da ugotovi natančen vzrok.

• Analiza urina : To vključuje odvzem vzorca urina za preverjanje okužbe ali drugih težav.
• Testi disfunkcije medeničnega dna : Ti preverjajo, kako dobro delujejo mišice medeničnega dna in kako močne so.
• Urodinamsko testiranje : To je bolj zapleten test. Meri stvari, kot so delovanje živcev in mišic v mehurju, hitrost pretoka urina ter tlak v mehurju in okoli njega.

Včasih vas lahko zdravnik napoti k specialistu za sečila in reproduktivni sistem ("urologu") ali specialistu za zdravljenje težav z medeničnim dnom pri ženskah ("uroginekologu").

Kako zmanjšate funkcionalno inkontinenco?

V redu, zdaj pa poglejmo, kaj lahko storimo za zmanjšanje ali nadzor nad tem stanjem »funkcionalne inkontinence«. Metode zdravljenja so odvisne od vzroka.

Na primer, če imate artritis in se težko slečete, je bolje nositi oblačila, ki jih je enostavno sleči, so elastična ali imajo ježka. Če imate okužbo sečil, vam bo zdravnik predpisal antibiotike. Če to stanje povzročajo nekatera zdravila, se lahko posvetujete z zdravnikom, da preverite, ali obstajajo kakšna alternativna zdravila.

Poleg tega lahko pomagajo tudi takšne stvari:

• Vložki ali spodnje perilo za inkontinenco : Na voljo so v lekarnah. Obstaja tudi priljubljena blagovna znamka Depends®. Njihova uporaba lahko pomaga zmanjšati tveganje za zmočenje oblačil in nelagodje, če pomotoma urinirate.
• Vadba mehurja : Temu pravimo tudi časovno omejeno uriniranje. Pri tem se od vas zahteva, da urinirate.Tudi če vam ni treba, hodite na stranišče ob rednih urah čez dan (običajno vsaki dve uri). To vam bo pomagalo izprazniti mehur, preden se napolni. Intervale med temi časi lahko postopoma povečujete.
• Urinarni kateter : V nekaterih hujših primerih lahko zdravnik priporoči začasni ali dolgotrajni urinski kateter. To vključuje vstavitev tanke, prožne cevke skozi sečnico v mehur, ki zbira urin v vrečki.
• Kondomski kateter : To je nekaj, kar lahko uporabljajo moški. Pritrjen je na penis kot kondom, urin pa se zbira v vrečko skozi cevko, ki je nanj priključena.
• Fizioterapija mišic medeničnega dna : Specialist vas bo naučil vaj (kot so Keglove vaje) za krepitev mišic medeničnega dna. Krepitev teh mišic vam lahko pomaga, da nekaj časa zadržite urin, preden greste na stranišče.

Ko ste doma, poskrbite, da je pot do stranišča prosta. Vrata naj bodo odprta, tla pa brez nepotrebnih predmetov, da zmanjšate možnost spotikanja in zdrsa. Če imate težave z vidom, namestite dodatne luči po hiši ali imejte v bližini majhno svetilko. Dobra navada je tudi, da poiščete stranišče, preden greste ven.

Ali se to lahko prepreči? (Ali se lahko prepreči funkcionalna inkontinenca?)

Pravzaprav ne moremo preprečiti nekaterih stvari, ki povzročajo »(funkcionalno inkontinenco)«, torej bolezni, ki prizadenejo mišice, živčni sistem ali delovanje možganov (»(mišična, nevrološka ali kognitivna stanja)«). To pomeni, da nimamo neposrednega načina, da bi preprečili razvoj bolezni, kot je »(demenca)«. Vendar pa lahko poskušamo zmanjšati nekatere dejavnike tveganja. Na primer, stvari, kot sta zdrav življenjski slog in skrb za telesno pripravljenost.

Kaj lahko pričakujem, če imam funkcionalno inkontinenco?

Če imate funkcionalno inkontinenco zaradi kronične bolezni, kot je Parkinsonova bolezen, boste morda morali z njo živeti do konca življenja. Vendar to ne pomeni, da morate trpeti. V teh primerih se je pomembno pogovoriti z zdravnikom o tem, kako najbolje obvladovati simptome. Obstaja veliko načinov, kako si olajšati življenje.

Kako poskrbim zase? (Kako poskrbim zase?)

Če imate »(funkcionalno inkontinenco)«, vam lahko te stvari pomagajo pri skrbi zase:

• Vodite dnevnik mehurja : Ta bo vključeval količino vode, ki jo spijete na dan, kaj jeste in pijete (zlasti kofein, začinjeno hrano), kako pogosto urinirate , kdaj urinirate in kako dolgo urinirate.Zapišite si stvari, kot so pogostost uriniranja, kako pogosto urinirate itd. Te informacije bodo zelo koristne za urjenje mehurja in za to, da bo vaš zdravnik razumel vaše stanje.
• Izogibajte se hrani in pijačam, ki spodbujajo mehur : kofein (ki ga najdemo v čaju, kavi in ​​čokoladi), alkohol, gazirane pijače, začinjena hrana in sokovi citrusov, kot so paradižnik, limete in pomaranče, lahko spodbudijo mehur in povzročijo pogostejše uriniranje . Poskusite nekoliko zmanjšati njihov vnos in opazite, ali boste opazili razliko.
• Ohranite zdravo telesno težo : Odvečna trebušna maščoba lahko nepotrebno obremeni vaš mehur. Pomaga lahko tudi izguba teže.
• Redno hodite : Hoja ohranja vaše telo aktivno in vam pomaga prepoznati, kdaj je vaš mehur poln in kdaj morate na stranišče. Poskusite hoditi vsaj 30 minut na dan.
• Opustite kajenje : Včasih lahko kašljanje med kajenjem povzroči tudi uhajanje urina. Kajenje škoduje tudi mehurju. Zato lahko opustitev kajenja pomaga zmanjšati to stanje.

Kdaj naj obiščem svojega zdravstvenega delavca?

Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom takoj, ko se pojavijo simptomi »funkcionalne inkontinence«, kot sta nehoteno uhajanje urina ali potrebo po nekaj časa na stranišče. Ne bodite nerodni ali prestrašeni. To je za zdravnika normalno. Tako lahko ugotovite vzrok, zdravite stanje na način, ki vam ustreza, in poiščete pomoč za preprečevanje nehotenega uhajanja.

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

Ko greste k zdravniku, ne pozabite postaviti vprašanj, kot so ta:

• Kaj je razlog za to stanje "funkcionalne inkontinence"?
• Kakšni testi se izvajajo za potrditev tega?
• Kdaj bomo vedeli rezultate testov?
• Ali obstajajo kakšne dejavnosti, ki se jim moram izogibati ?
• Kateri hrani in pijači se moram izogibati ?
• Kako naj skrbim zase, ko sem doma?
• Kako naj poskrbim zase, ko zapustim dom?
• Ali obstajajo še kakšni drugi simptomi, na katere bi moral biti pozoren ?

Z zastavljanjem teh vprašanj lahko bolje razumete situacijo.

Ali obstajajo še druge vrste urinske inkontinence?

Da, »(funkcionalna inkontinenca)« je le ena vrsta. Obstaja še več drugih podobnih vrst. Poglejmo si tudi to.

• Prelivna inkontinenca : To je stanje, ko je vaš mehur poln, vendar ga ne morete popolnoma izprazniti. Morda vam uhaja urin, ker je mehur poln, vendar se morda ne zavedate, da morate na stranišče.
• Stresna inkontinenca (`(Stresna inkontinenca)`)Do tega pride, ko pride do nenadnega pritiska (stresa) na mehur, na primer pri kašljanju, smehu, kihanju, dvigovanju težkega predmeta ali izvajanju določenih vaj, zaradi česar urin uhaja, ne da bi se tega zavedali.
• Urgentna inkontinenca : To je stanje, ko imate nenadno, neobvladljivo potrebo po uriniranju , vendar je ne morete zadržati, dokler ne pridete na stranišče.

To so druge glavne vrste, ki jih opazimo. Nekateri ljudje imajo lahko skupaj več kot eno od teh vrst.

Zaključno sporočilo za domov

Funkcionalna inkontinenca lahko močno moti vaše vsakdanje življenje. Čeprav je pogostejša, kot si mislite, se vam je morda nerodno ali nerodno o tem govoriti. Morda se celo izogibate vsakodnevnim dejavnostim in družabnim interakcijam zaradi strahu, da ne boste mogli hitro priti na stranišče.

Ne pozabite, da s temi težavami niste sami.

• Funkcionalna inkontinenca ni nekaj, kar bi lahko storili. Lahko ima fizične ali psihološke vzroke.
• Najpomembneje je, da se o tem pogovorite z zdravnikom, ne da bi se sramovali ali bali.
• Ko je natančen vzrok ugotovljen, obstaja veliko načinov za obvladovanje in nadzor tega stanja.
• Preproste spremembe življenjskega sloga, vadba in včasih zdravila, če je potrebno, vam lahko pomagajo uspešno živeti s tem stanjem.
• Obstajajo ljudje, ki vam lahko pomagajo. Zato poiščite ustrezno zdravniško pomoč.

Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, te simptome, poiščite zdravniško pomoč, da boste tudi vi lahko živeli kakovostno življenje s to boleznijo.

Funkcionalna inkontinenca, urinska ejakulacija, izguba nadzora nad urinom, uriniranje , oskrba starejših, nevrologija, demenca