Včasih, ko greste zvečer spat po celodnevnem trdem delu, preprosto ne morete zaspati, kajne? Vrti se vam v glavi, telo je utrujeno, a spanec nikakor ne pride. V takih trenutkih mnogi pravijo, da lahko skodelica vročega kamiličnega čaja čudovito olajša vaš um in telo. To ni le zgodba, ta majhen cvet ima resnično velike koristi za zdravje. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj je kamilica, kakšne koristi ima za naše zdravje in na kaj moramo biti previdni pri njeni uporabi.
Kaj je kamilica?
Preprosto povedano, kamilica je majhen cvet z zdravilnimi lastnostmi. Ljudje ga že tisočletja uporabljajo kot zdravilo za različne bolezni. Natančneje, gre za rastlino, ki raste v nekaterih delih Evrope. Obstajata dve glavni vrsti: nemška kamilica in rimska kamilica.
Danes lahko kamilico najdemo v različnih oblikah.
- Čaj: To je najbolj priljubljena metoda. Gre za čaj, narejen iz posušenih cvetov kamilice. Pravijo, da ljudje po vsem svetu popijejo več kot milijon skodelic kamiličnega čaja na dan.
- Olja in kreme: Mazila, narejena z eteričnim oljem iz cvetov kamilice, se uporabljajo za kožne bolezni in rane.
- Kapsule: Na voljo je tudi v obliki kapsul, ki jih lahko jemljete kot prehransko dopolnilo.
- Vdihavanje: Nekateri ljudje vdihavajo vonj tega olja , da bi dosegli duševno umirjenost.
Katere so neverjetne lastnosti te majhne rože?
Ta majhna roža ima toliko koristi zaradi več kot 120 kemičnih sestavin, ki jih vsebuje. To pomeni, da ni le rastlina, ampak ima veliko stvari, ki lahko aktivno vplivajo na naše telo. Tako kot zdravilo.
Predvsem ima:
- 28 terpenoidov
- 36 flavonoidov
- in 52 drugih spojin
Nekatere od teh spojin imajo protimikrobne lastnosti , kar pomeni, da se lahko borijo proti mikroorganizmom, kot so bakterije. Druge imajo antiseptične lastnosti, kar pomeni, da ustavljajo rast mikroorganizmov .
Poglejmo, katere so glavne koristi, ki jih dobimo od teh lastnosti.
| Korist | Kako se to zgodi in kako nam je to pomembno? |
|---|---|
| Zmanjšanje bolečin v ustih in bolezni dlesni | Zdravilne lastnosti kamilice pomagajo pri celjenju razjed v ustih, gingivitisa in aft. Za ta namen se uspešno uporabljajo ustne vodice, ki vsebujejo kamilico. |
| Zdravje prebavnega sistema | Predstavljajte si, da imate poln želodec in prebavne motnje. Pitje kamiličnega čaja pomirja sluznico v našem prebavnem traktu in olajša številne težave, kot so zgaga, driska, zaprtje, bruhanje in slabost. |
| Pospeši celjenje ran | Če imate počasi celeče kožne rane, mehurje zaradi bolezni, kot so norice, in vretenca, lahko nanje nanesete kamilični prah ali kremo. To lahko pomaga, da se rane hitreje zacelijo. |
| Zagotavljanje dobrega spanca | To je korist, ki jo pozna veliko ljudi. Kamilični čaj in eterično olje se pogosto uporabljata za zdravljenje nespečnosti. Zaradi svojih naravnih pomirjevalnih učinkov pomirja um in vam pomaga lažje zaspati. |
Na kaj morate biti pozorni pri uporabi kamilice
Kamilica je na splošno varna v količinah, ki jih običajno uživamo kot čaj. Vendar pa moramo, tako kot pri vsem drugem, upoštevati nekaj stvari.
Čeprav redko, se v nekaterih primerih lahko pojavijo nekatera tveganja. Bodite nekoliko previdni, še posebej, če spadate v te kategorije.
1. Ljudje, ki so alergični na družino marjetic
Če ste alergični na rože, kot so marjetice, krizanteme ali ognjiči, je večja verjetnost, da boste alergični tudi na kamilico. Čeprav je to zelo redko, se pri nekaterih ljudeh lahko pojavi anafilaksa.Poročali so celo o zelo hudih alergijskih reakcijah. Če ste torej alergični na rože, dvakrat premislite, preden to uporabite.
2. Nosečnice in doječe matere
O varnosti uporabe kamilice med nosečnostjo in dojenjem še ni dovolj znanstvenih podatkov. Zato se je v teh obdobjih najbolje izogibati njeni uporabi brez posveta z zdravnikom.
3. Ljudje, ki uporabljajo določena zdravila
To je zelo pomembna točka. Kamilica lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, zlasti:
- Ciklosporin: Zdravilo, ki preprečuje, da bi telo zavrnilo presaditev organa.
- Varfarin: Zdravilo za redčenje krvi, ki preprečuje strjevanje krvi.
Če jemljete katero od teh zdravil, se morate pred pitjem kamiličnega čaja vsekakor posvetovati z zdravnikom, saj lahko njihova sočasna uporaba povzroči nepričakovane stranske učinke.
Kako in koliko naj uporabljam?
Ker se izdelki iz kamilice tako razlikujejo, ni določenega odmerka, ki bi določal "toliko je treba uporabiti". Vendar pa je tukaj nekaj pogostih načinov uporabe:
- Kot kapsule: Vzemite eno ali dve (do 1000 mg) na dan, enkrat do štirikrat na dan. Vendar naj to določi vaš zdravnik.
- Kot čaj: Na splošno je varno piti od ene do štiri skodelice na dan. Vrečko kamiličnega čaja ali nekaj posušenih cvetov lahko namočite v skodelici vroče vode približno 5–10 minut, pokrijete in popijete, ko se nekoliko ohladi. Po želji lahko dodate malo sladkorja ali sladila.
Sporočilo za domov
- Kamilica je naravno zdravilo, ki lahko pomaga pri spanju, prebavi in manjših težavah s kožo.
- Na splošno je varno uporabljati ga kot čaj, vendar bodite previdni, če ste alergični na stvari, kot so marjetice.
- Nosečnice in doječe matere ne smejo uporabljati kamilice brez zdravniškega nasveta.
- Najpomembneje: Če jemljete druga zdravila, zlasti zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin, se pred uporabo kamilice posvetujte z zdravnikom.
- Ko prvič začnete, je pametno začeti z majhno količino (npr. eno skodelico čaja) in opazovati, kako vpliva na vaše telo.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar