Ali veste, kako depresija vpliva ne le na vaš um, ampak tudi na vaše telo?

Ko pomislimo na depresijo, jo večina od nas predstavlja kot občutek žalosti, skrbi in tesnobe, ki je omejen na um. Toda zgodba je v resnici veliko globlja. Ali ste vedeli, da lahko depresija, ki vpliva na delovanje možganov, vpliva na celotno telo? Depresija lahko povzroči veliko fizičnih in duševnih težav. Zato se za depresijo včasih skrivajo stvari, kot so nepojasnjene bolečine v telesu in nenehna utrujenost.

Kakšni so fizični simptomi depresije?

Depresija ni le duševno stanje. Tukaj je nekaj najpogostejših fizičnih simptomov, ki jih lahko povzroči.

Zakaj se torej to dogaja?

Preprosto povedano, spremembe v naših možganih vplivajo na celotno telo. Naši možgani imajo vrsto kemičnih prenašalcev informacij . Tem rečemo »nevrotransmiterji«. Eden od teh je »serotonin«. Pri osebi z depresijo je lahko delovanje teh kemikalij, kot je serotonin, nenormalno.

Pomislite, ta kemikalija, imenovana serotonin, je vključena v številne stvari, kot so nadzor nad našo bolečino, spanjem in spolno slo. Ko je torej njeno delovanje oslabljeno, začnete čutiti več bolečine kot normalna oseba. Zato se pri depresiji pogosteje pojavljajo bolečine v hrbtu.

Ali depresija poveča tveganje za razvoj drugih bolezni?

Da, seveda. Depresija povzroči, da naša telesa sproščajo več stresnih hormonov, kot sta kortizol in adrenalin. To lahko povzroči:

• Oslabljen imunski sistem: Zmožnost našega telesa za boj proti boleznim se zmanjša. To lahko vodi do pogostih bolezni. Nekatera cepiva, na primer proti herpesu, so lahko celo manj učinkovita.
• Tveganje za srčne bolezni: Raziskave so odkrile močno povezavo med depresijo in srčnimi boleznimi.
• Nagnjenost k zlorabi drog in alkohola: Nekateri ljudje so zaradi nezmožnosti obvladovanja stresa zelo izpostavljeni tveganju, da postanejo odvisni od drog in alkohola.

Depresija in telesna bolezen: medsebojno povezana veriga

To je kot začaran krog medsebojne povezanosti. Pomislite na to takole.

Depresija vam lahko oteži dober spanec. Če ne spite dovolj, vaš imunski sistem oslabi. Ko vaš imunski sistem oslabi, se lahko obstoječa bolezen (npr. sladkorna bolezen, artritis) poslabša. Ko se bolezen poslabša, lahko bolečina in nelagodje, ki ju povzroča, poslabšata vašo depresijo. Ali razumete, kako to deluje?

Zaradi tega začaranega kroga lahko depresija sobiva s številnimi drugimi resnimi boleznimi.

Vendar je tukaj pomembna točka. Vsi s temi boleznimi ne bodo razvili depresije in vse te bolezni se ne bodo razvile zaradi depresije. Na primer, ni dokazano, da depresija povzroča raka, vendar lahko ti dve bolezni obstajata hkrati.

Zdravljenje depresije izboljša splošno zdravje

Zdaj verjetno razumete, da vaše duševno in telesno zdravje nista dve ločeni stvari, temveč ena. Zato se pri obisku zdravnika pogovorite o svojih duševnih težavah in telesnem nelagodju. Včasih lahko simptome depresije povzročijo tudi zdravila, ki jih jemljete za drugo bolezen. Zato zdravnika obvestite o vseh zdravilih, ki jih jemljete.

Dobra novica je, da če se pravilno zdravite za depresijo, ne boste izboljšali le svojega duševnega zdravja, temveč tudi svoje splošno telesno zdravje. To je kot ubiti dve muhi na en mah.

• Zdravljenje: Tako zdravila kot pogovorna terapija sta zelo učinkovita zdravljenja depresije. Včasih je treba oboje uporabljati skupaj.
• Vadba: Nove raziskave so pokazale, da je vadba zelo učinkovito zdravljenje blage do zmerne depresije. Vsakodnevna hoja, tek ali joga lahko bistveno vplivajo na rezultate.
• Druge stvari:Nekateri ljudje so v skušnjavi, da bi uporabili stvari, kot so zeliščna zdravila. Vendar se morate pred tem vsekakor posvetovati z zdravnikom. Nekatera zeliščna zdravila lahko negativno vplivajo na druga zdravila, ki jih že jemljete.

Če torej poleg teh fizičnih simptomov doživljate tudi tesnobo ali žalost, tega ne ignorirajte. To ni vaša slabost. Gre za stanje, ki ga je mogoče z zdravljenjem popolnoma pozdraviti. O tem se še danes pogovorite s svojim zdravnikom.