Vse o ledvicah: Ali bi morali vedeti natančno o "filtru" našega telesa?

Vsak dan tako trdo delamo, kajne? Ste pa vedeli, da medtem ko počnete te stvari, v vašem telesu delujeta dva neverjetna organa, ki delujeta tiho, 24 ur na dan, brez ustavljanja niti za sekundo? To so naše ledvice. Preprosto povedano, to je najmočnejši »filtrirni sistem« v našem telesu. Če se ustavijo, se celotno telo spremeni v kaos. Zato se danes pogovorimo o teh dragocenih ledvicah.

Preprosto povedano, kaj so ledvice?

Ledvice so dva organa v obliki fižola, približno velikosti dlani. Nahajajo se na obeh straneh hrbtenice, v spodnjem delu hrbta, tik pod rebri. So pomemben del našega sečilnega sistema.

Samo pomislite, vaše ledvice vsak dan prefiltrirajo približno 180–190 litrov tekočine . To je dovolj, da napolnite veliko kad! Med tem procesom filtriranja se odpadni produkti in toksini ločijo in izločijo iz telesa kot urin (temu pravimo ' urin '). Običajno izločimo približno 1,5–2 litra urina na dan. Kaj pa preostanek filtrirane tekočine? Naše telo jo ponovno uporabi. Mar ni neverjetno?

Poleg tega imajo ledvice pomembno vlogo tudi pri ohranjanju ravnovesja med količino tekočine in esencialnimi minerali, imenovanimi elektroliti (kot sta natrij in kalij), v našem telesu.

Katere so glavne funkcije ledvic?

Ledvice niso le stroj za filtriranje krvi. Ta dva majhna organa sta veliko več kot to. Poglejmo si najpomembnejše stvari.

Kako poteka ta proces "filtriranja" krvi?

To je zelo zapleten, a hkrati neverjeten proces. V vsaki ledvici je več kot milijon drobnih filtrirnih enot, imenovanih nefroni . To je kot cedilo za čaj, ki filtrira čajne liste. Vsak nefron ima dva glavna dela:

• Glomerulus: To je prvi "filter". Ko kri prehaja skozi to mrežo zelo finih krvnih žil, se iz nje izločijo stvari, kot so voda, odpadki in soli.
• Ledvični tubulari: Ko tekočina, ki jo filtrirajo glomeruli, prehaja skozi te tubule, telo ponovno absorbira vodo, hranila in minerale, ki jih potrebuje . Z urinom se izločijo le odpadni produkti, odvečna voda in kisline.

Katere so pogoste bolezni, ki lahko vplivajo na ledvice?

Žal obstaja veliko zdravstvenih stanj, ki lahko poškodujejo te naše dragocene organe. Pomembno se je zavedati nekaterih od njih.

• Kronična ledvična bolezen (KLB): To je stanje, pri katerem ledvice sčasoma postopoma izgubljajo svojo funkcijo. Pogosto sta glavna vzroka nenadzorovana sladkorna bolezen in visok krvni tlak .
• Odpoved ledvic: Nenadna (akutna) ali dolgotrajna (kronična) izguba delovanja ledvic. To je zelo resno stanje.
• Ledvični kamni: Mineralne soli v urinu se zbirajo in tvorijo majhne, ​​kamnom podobne delce. Če se ti zataknejo v sečilih, lahko povzročijo hude bolečine.
• Okužba ledvic:Do tega stanja pride, ko bakterije potujejo skozi sečila in vstopijo v ledvice.
• Policistična bolezen ledvic (PKD): To je genetska bolezen. V ledvicah se razvije veliko cist, napolnjenih s tekočino. To lahko privede do odpovedi ledvic.
• Rak ledvic: Rak se lahko pojavi, ko ledvične celice nenormalno rastejo.

Kateri simptomi vzbujajo sum na bolezen ledvic?

Največja težava pri mnogih boleznih ledvic je , da v zgodnjih fazah ne kažejo očitnih simptomov . Pri mnogih ljudeh se ti simptomi pojavijo šele, ko je bolezen nekoliko hujša. Zato je zelo pomembno, da smo pri teh stvareh nekoliko previdni.

• Otekanje nog, gležnjev in obraza: Ko ledvice ne morejo pravilno odstraniti odvečne tekočine in natrija, se voda nabira v telesu in povzroča otekanje. Bodite še posebej zaskrbljeni, če zjutraj, ko se zbudite, opazite otekanje okoli oči.
• Spremembe v urinu:
• Povečana pogostost uriniranja (zlasti ponoči).
• Kri v urinu (urin je lahko rožnat ali temno rjav).
• Penast urin (to lahko kaže na to, da se z urinom izloča preveč beljakovin).
• Srbeča in suha koža: To se lahko zgodi, ko se odpadni produkti kopičijo v krvi in ​​vplivajo na kožo.
• Stalna utrujenost in šibkost: Ko se zmanjša proizvodnja hormona, ki tvori rdeče krvne celice (eritropoetina), se lahko razvije anemija in povzroči utrujenost.
• Izguba apetita, slabost in bruhanje: Ti simptomi se pojavijo, ko se v krvi poveča količina odpadnih produktov, kot je sečnina.
• Bolečine in okorelost mišic: To se lahko zgodi, ko je porušeno ravnovesje elektrolitov.

Katere preiskave se opravijo za preverjanje zdravja mojih ledvic?

Zdravnik lahko opravi več preprostih testov za preverjanje zdravja vaših ledvic.

Stvari, ki jih lahko storimo, da ohranimo zdrave naše dragocene ledvice

Bolje je preprečiti bolezen ledvic, kot pa trpeti za njo, ko se enkrat razvije. Vključite te preproste navade v svoje življenje.

• Pijte dovolj vode: Popijte vsaj 8–10 kozarcev vode na dan. To pomaga ledvicam, da lažje filtrirajo odpadke.
• Nadzorujte krvni tlak in sladkorno bolezen: Če imate ta stanja, natančno jemljite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Ti dve bolezni sta največja sovražnika ledvic.
• Zmanjšajte vnos soli: Zmanjšajte količino soli, ki jo dodajate hrani. Pakirana hrana in hitra hrana vsebujeta veliko soli.
• Ne uporabljajte pogosto protibolečinskih zdravil: Nenehna uporaba protibolečinskih zdravil, zlasti nesteroidnih protivnetnih zdravil (npr. ibuprofena, diklofenaka), brez zdravniškega nasveta lahko poškoduje ledvice.
• Izogibajte se kajenju: Kajenje poškoduje krvne žile, ki oskrbujejo ledvice s krvjo.
• Vzdržujte zdravo telesno težo: Redno telovadite. Jejte uravnoteženo prehrano.
• Opravite zdravniške preiskave:Še posebej, če ima kdo v vaši družini bolezen ledvic ali če imate sladkorno bolezen ali visok krvni tlak, si vsaj enkrat letno preverite delovanje ledvic.