Imate zamašen nos? Spoznajmo to metodo izpiranja nosu doma (izpiranje nosu)!

Ste naveličani zamašenega nosu, zaradi katerega težko dihate? To stanje se pojavlja pri mnogih ljudeh, še posebej, če so prehlajeni ali imajo kaj podobnega prahu. Včasih lahko zaradi tega celo občutijo težko glavo. Zato bomo danes govorili o zelo preprosti in učinkoviti metodi zdravljenja, ki jo lahko izvajate doma. To se imenuje "izpiranje nosu" ali umivanje nosu.

Preprosto povedano, kaj je izpiranje nosu?

Zelo preprosto je. Izpiranje nosu je domače zdravilo za čiščenje sinusov v nosu. Ali ste vedeli, da so za kostmi našega obraza majhni prostori, napolnjeni z zrakom? Tem rečemo sinusi. Običajno so odprti, zato lahko dihamo brez težav.

Če pa se te sinusne votline iz nekega razloga vnamejo ali otečejo, se nabira sluz in te votline se začnejo mašiti. Takrat se pojavi zamašen nos in težave z dihanjem.

Ko si torej umivamo nos, uporabljamo mešanico slane vode, torej fiziološko raztopino, da speremo nabrano sluz. Ta slana voda razredči zgoščeno sluz. Prav tako spere stvari, ki so povzročile otekanje v nosu. Za to običajno uporabimo majhno napravo, kot je neti pot.

Katero orodje je za to najboljše uporabiti?

Pripomočke, ki jih potrebujete za to metodo izpiranja nosu, lahko preprosto dobite v kateri koli lekarni. Potrebujete le vrečko fiziološke raztopine in napravo, s katero jo vstavite v nos. Vse naprave so za to enako dobre. Torej morate le izbrati napravo, ki se vam zdi najbolj udobna.

Pogosto se uporablja več vrst opreme:

• Neti lončki: Izgledajo kot majhni čajniki. Omogočajo vam, da počasi vlijete fiziološko raztopino v nosnico.
• Stekleničke za izpiranje: To so vrste stekleničk, ki se uporabljajo s stiskanjem.
• Posebni aplikatorji: Ti so lažji za uporabo, ker so vnaprej napolnjeni s fiziološko raztopino.

Katere težave olajša izpiranje nosu?

Izpiranje nosu ne odstrani le sluzi v nosu. Izpira tudi patogene – stvari, kot so bakterije in virusi – in alergene – stvari, kot so prah, cvetni prah, plesen in živalska dlaka –, ki so se zataknili v nosu. Ko se te stvari zataknejo v nosu, se sinusi vnamejo in začnejo se pojavljati simptomi, kot so:

• Zamašen nos ali pogost izcedek iz nosu.
• Srbenje v nosu ali pogosto kihanje.
• Težave z dihanjem.

Ta metoda je zelo koristna pri lajšanju simptomov, povezanih s stanji, kot so alergije, okužbe sinusov, prehladi, gripa in COVID-19.

Ali obstajajo ljudje, ki se tega zdravljenja ne bi smeli udeležiti?

Da, to ni primerno za vsakogar. Če imate naslednja stanja, izpiranje nosu ni dobro. Zelo pomembno je, da se tega jasno zavedamo.

Kakšno vodo naj uporabljam za izpiranje nosu?

To je zelo pomembno.Dejstvo. Voda, ki jo uporabljate, ne sme vsebovati ničesar, kar bi lahko dražilo vaše sinuse ali povzročilo bolezen. Voda iz pipe, ki jo običajno uporabljamo, lahko vsebuje veliko stvari, kot so mikrobi in minerali, ki jih ne moremo videti. Zato ni dobro, da si te stvari dajete v nos.

Zato vedno uporabljajte samo varno vodo, kot je ta.

V redu, kako točno to narediš?

Sledite tem korakom po vrsti. Najprej pojdite k umivalniku, da ga boste lažje očistili.

1. Priprava: Najprej si temeljito umijte roke z milom. Prav tako operite in očistite neti lonček ali stekleničko, ki jo uporabljate.

2. Priprava fiziološke raztopine: Če ste kupili vrečko fiziološke raztopine v prahu, jo pripravite po navodilih na vrečki. Če jo pripravljate doma, zmešajte 1/4 do 1/2 čajne žličke nejodirane soli z 1-2 skodelicama prekuhane (ali destilirane) vode. Najpomembneje: Ne uporabljajte jodirane soli, kot je namizna sol.

3. Priprava naprave:Pripravljeno fiziološko raztopino nalijte v neti lonček ali stekleničko. Prepričajte se, da je voda mlačna . Ne sme biti prevroča ali prehladna.

4. Prilagajanje drže: Sedaj se nagnite naprej nad umivalnik. Obrnite glavo na eno stran. Tako da bo eno vaše uho obrnjeno proti umivalniku, drugo pa proti stropu. Predstavljajte si, da bi voda, ki jo vdihnete skozi zgornjo nosnico, morala iztekati skozi spodnjo nosnico.

5. Izpiranje nosu: Dihajte skozi usta. Sedaj vstavite konico naprave v zgornjo nosnico in nežno pritisnite, da zaprete odprtino. Nagnite neti pot in stisnite stekleničko. Občutili boste, kako voda vstopa skozi zgornjo nosnico in izstopa skozi spodnjo. To počnite, dokler tekočine v steklenički ni več.

6. Čiščenje nosu: Zdaj počasi izpihnite nos (pihanje nosu), da odstranite preostalo vodo in sluz.

7. Ponovite na drugi strani: Zdaj obrnite glavo na drugo stran in ponovite te korake na drugi nosnici.

Kaj narediš, ko s tem končaš?

Rabljeno napravo temeljito sperite, jo položite na čisto brisačo in pustite, da se posuši na zraku. Nekatere naprave lahko pomivate tudi v pomivalnem stroju. To je lahko navedeno v navodilih za uporabo, ki so priložena napravi.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki ali tveganja?

Običajno ni stranskih učinkov. Vendar pa lahko nekateri ljudje občutijo pekoč občutek ali bolečino v nosu. Če se to zgodi, zmanjšajte količino soli, ki jo uporabljate. Prav tako pazite, da voda ni vroča kot mlačna.

Vendar pa obstaja majhno tveganje za okužbo, če uporabljate umazano vodo. Nekateri ljudje se bojijo te metode, ker so slišali za "amebo, ki je požira možgane". Ta ameba, imenovana "Naegleria", lahko povzroči zelo nevarno stanje, imenovano "primarni amebni meningoencefalitis (PAM)". Vendar je to izjemno redko in skoraj vsi takšni prijavljeni primeri so povezani z uporabo neobdelane vode iz pipe.

Če uporabljate prekuhano ali destilirano vodo, ni razloga za skrb zaradi tega tveganja.