Se tudi vi bojite ptic? To je ornitofobija!

Ali včasih občutite grozo in šok, ko vidite ali slišite ptico? Morda pomislite: "Oh, ali se to dogaja samo meni?" Ampak ali ste vedeli, da je to pravzaprav stanje, ki ga imajo nekateri ljudje? Danes bomo govorili o ekstremnem strahu pred temi pticami ali, v medicinskem smislu, o ornitofobiji.

Kaj je ornitofobija?

Preprosto povedano, ornitofobija je nenormalen, pretiran in iracionalen strah pred pticami. »Ornithos« v grščini pomeni »ptica«. »Phobos« pomeni »strah«. Ko se torej ta dva izraza združita, nastane »ornitofobija«.

Ko nekdo s tem strahom zagleda ptico, se lahko počuti zelo tesnobno in negotovo, saj misli, da ga bo ptica napadla ali mu povzročila kaj hudega. Normalno je, da se vsi malo bojimo velike, divje živali. Vendar je to drugače. Tukaj se zgodi, da se izjemno bojijo celo vsakdanje ptice, ki verjetno ne bo povzročila veliko škode.

Česa se ljudje z ornitofobijo bojijo?

Ta strah se lahko razlikuje od osebe do osebe. Pri nekaterih:

• Ljudje se lahko bojijo vseh vrst ptic . Lahko pa se bojijo le velikih lovskih ptic, kot so jastrebi. Včasih se nekateri bojijo celo majhnih zaljubljenih ptic in papig, ki jih imajo doma.
• Preparirane ptice ali ptičji kipi v muzejih in domovih lahko prav tako povzročijo strah.
• Slike, videoposnetki in celo risanke ptic, ki jih vidimo v filmih in televizijskih oddajah, so lahko zastrašujoče.
• Nekateri ljudje se ob pogledu na ptičje perje počutijo nelagodno in prestrašeno.
• Prestraši vas lahko zvok ptičjega petja ali mahanja s krili .

Predstavljajte si, da ste šli s prijatelji v park. Če tam zagledate ljudi in se začnete potiti, imate težave z dihanjem in želite pobegniti, to ni običajen strah. Lahko bi bila fobija.

Kaj je torej ta fobija?

Fobija je specifična anksiozna motnja . Pri njej se pretirano bojite nečesa, kar vam verjetno ne bo povzročilo resne škode. Ornitofobija je specifična fobija, ki je posebej usmerjena na ptice.

Preprosto povedano, to ni le manjša averzija, kot je "Oh, bojim se pajkov." Gre za veliko globlji, neobvladljiv strah, ki lahko vpliva na vaše vsakdanje življenje.

Kako pogosta je ornitofobija?

Težko je natančno reči, koliko ljudi ima ornitofobijo, vendar so raziskave pokazale, da bo eden od desetih odraslih Američanov in eden od petih majhnih otrok v nekem trenutku svojega življenja doživel določeno fobijo.

Obstaja tudi mnenje, da se je število ljudi, ki se bojijo ptic, povečalo po izidu filma Alfreda Hitchcocka "Ptice" v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Morda ste že slišali za ta film. Prikazuje, kako ptice (večinoma vrane in krokarji) nenadoma napadejo ljudi. Tudi pesem Edgarja Allana Poeja "Krokar" prikazuje vrane na strašljiv način. Včasih nimamo prav dobrega odnosa do vran. V angleščini se jata vran imenuje "umor". Torej so takšne stvari morda povzročile strah pred pticami v nekaterih kulturah.

Kdo je najbolj dovzeten za razvoj tega strahu?

Specifične fobije se lahko pojavijo v kateri koli starosti in pri katerem koli spolu. Vendar pa naj bi ženske nekoliko pogosteje razvile fobije. Stanje, kot je ornitofobija, se lahko pojavi tudi, če:

• Če se kdo v vaši družini boji ptic ali ima druge fobije ali anksiozne motnje.
• Določene genetske spremembe (genske mutacije) lahko prav tako povečajo tveganje za razvoj stanj, povezanih z anksioznostjo.

Ali obstajajo še druge vrste fobij, povezane s strahom pred pticami?

Da, ljudje, ki se bojijo ptic, lahko doživljajo tudi druge fobije, kot so:

• Ailurofobija : Strah pred mačkami.
• Anatidaefobija : Strah pred racami ali gosmi.
• Biofobija (Biophobia): Strah pred naravo.
• Dendrofobija : Strah pred drevesi, kjer ptice gradijo gnezda.
• Tanatofobija : Strah pred smrtjo.
• Zoofobija : Strah pred živalmi na splošno.

To kaže, da so nekateri strahovi lahko medsebojno povezani.

Zakaj se tako bojim ptic?

Ornitofobijo pogosto povzroči slaba, strašljiva izkušnja s ptico . Predstavljajte si, da se kot otrok igrate in nenadoma proti vam priteče velika kokoš. Ali pa ste na plaži in se na vas spusti morski lev, da bi vam ugrabil kos hrane. Morda ste že videli ptico, ki je ubila in pojedla majhno žival, kot je miš. Takšne izkušnje vam lahko vcepijo močan strah pred pticami.

Včasih, tudi če sami nimate te izkušnje, vidite nekoga, ki se boji ptice, ali slišite nekoga govoriti o tem, kako vam ptica lahko povzroči škodo. Tudi to je lahko razlog za ta strah.

Kakšni so simptomi ornitofobije?

Oseba s tem strahom lahko zbeži in se skrije takoj, ko zagleda ptico. Ali pa se lahko tako prestraši, da postane ohromljena in se ne more premakniti.

Pogosti simptomi vključujejo:

• Občutek omotice .
• Suha usta .
• Občutek velikega strahu in groze .
• Slabost, bruhanje in driska.
• Veliko potenja .
• Hitro dihanje in pospešen srčni utrip .
• Tresenje telesa.
• Težave z dihanjem (občutek, kot da se dušite).

Ti simptomi se lahko pojavijo ne le, če dejansko vidimo ptico, ampak tudi, če pomislimo na ptico ali vidimo njeno sliko.

Kako se diagnosticira ornitofobija?

Za prepoznavanje teh vrst fobij psihiatri in psihologi uporabljajo Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-5) Ameriškega združenja psihiatrov. Zato za prepoznavanje specifične fobije iščejo naslednje:

• Ali se simptomi pojavijo , ko vidite ali pomislite na določen dražljaj, kot so ptice.
• Ta strah je prisoten že vsaj šest mesecev, ali je pretiran strah ?
• Ali zaradi tega strahu drastično spreminjate svoje vedenje in rutino , da bi se izognili pticam? (Na primer, da ne hodite na kraje, kjer so ptice, niti ne odpirate okna).
• Ta strah negativno vpliva na kakovost vašega življenja (na primer, ne morete iti ven s prijatelji, imate težave z odhodom v službo).

Če imate te simptome, je najbolje, da obiščete zdravnika in se o tem pogovorite.

Kakšni so načini zdravljenja ornitofobije?

Psihologi vam lahko pomagajo premagati takšne fobije. Uporablja se več glavnih metod zdravljenja:

1. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): To je vrsta pogovorne terapije (psihoterapije). Vključuje preučevanje temeljnih vzrokov vašega strahu. Nauči vas tudi tehnik sproščanja, ki vam pomagajo obvladovati strah. To vam lahko pomaga spremeniti način razmišljanja o pticah in način odzivanja na svoj strah.

2. Terapija izpostavljenosti ali desenzibilizacija: Pri tej terapiji vas terapevt previdno in postopoma izpostavlja pticam. Najprej vam lahko pokažejo slike ptic. Nato videoposnetke. Ko se vaš strah postopoma zmanjšuje, boste morda lahko od daleč videli pravo ptico in se ji nato približali. Vse to se izvaja z uporabo tehnik sproščanja, ki ste se jih naučili. Cilj je postopoma zmanjšati vaš strah in narediti stik s pticami normalnim.

3. Hipnoterapija: Pri tej metodi vas terapevt popelje v hipnotično stanje in vam pomaga premagati spomine, misli in občutke, povezane z vašim strahom. To ne deluje pri vseh, pri nekaterih pa deluje dobro.

4. Zdravila:Včasih se lahko skupaj s terapijo predpišejo tudi zdravila proti tesnobi ali antidepresivi. Ta pomagajo nadzorovati simptome. Na primer, če morate iti v živalski vrt ali park in vas je strah, ker so tam ptice, vam lahko takrat predpišejo zdravilo proti tesnobi. Vendar pa je fobijo težko popolnoma pozdraviti samo s temi zdravili. Najboljše rezultate dosežete, če se jemljete skupaj s terapijo.

Kakšni so možni zapleti ornitofobije?

Ptice so vseprisotna vrsta, zato se jim ni praktično popolnoma izogniti. Oseba, ki se močno boji ptic, se lahko odloči, da bo ostala v zaprtih prostorih, kjer se počuti varno. To lahko privede do druge fobije, imenovane agorafobija (strah pred odhodom na prosto ali v gneče).

Poleg tega fobične motnje povečajo tveganje za stvari, kot so:

• Depresija, socialna izolacija, samomorilne misli .
• Napadi panike in panična motnja .
• Motnja uporabe substanc (lahko vodi do zlorabe drog ali alkohola za pobeg od strahu).

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če opazite katero od teh stvari, je zelo pomembno, da obiščete zdravnika:

• Če imate pogoste napade panike .
• Če imate vztrajno tesnobo , ki moti vaše vsakdanje življenje in spanec.
• Če kažete znake depresije ali če imate težave z uživanjem drog ali alkohola .

Ne bojte se, o teh stvareh se pogovorite z zdravnikom. Pomagal vam bo.

Katera vprašanja naj zastavim svojemu zdravniku?

Ko greste k zdravniku, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• Kaj povzroča to fobijo pri meni?
• Katero zdravljenje je zame najboljše?
• Naj poskusim terapijo z izpostavljenostjo?
• Kako dolgo bom potreboval terapijo?
• Ali si lahko pomagam z zdravili?

Za konec še sporočilo za domov:

Ptice so del narave, ki ga vidimo povsod, kamor gremo. Zato se jim izogibati in nenehno zadrževati v zaprtih prostorih ni niti praktično niti zdravo. Če ste zaradi slabe izkušnje s pticami razvili ornitofobijo, vam lahko strokovnjaki pomagajo spremeniti način razmišljanja o tem in obvladovati svoje reakcije. Ne pozabite, da lahko z ustreznim zdravljenjem tudi vi premagate ta strah in znova uživate v bivanju na prostem brez strahu.

Najpomembneje je, da razumete, da niste sami in ne oklevate prositi za pomoč.

Ornitofobija , strah pred pticami, fobija, tesnoba, duševno zdravje, vedenjska terapija, terapija izpostavljenosti