Tudi vas bolijo noge? Spoznajmo več o teh ortopedskih vložkih.

Včasih, ko prehodimo kratek sprehod ali ko ves dan stojimo v službi, čutimo bolečine v nogah, še posebej v podplatih, kajne? Ali pa čutite tako močno bolečino v petah, da zjutraj, ko vstanete, sploh ne morete postaviti nog na tla? Čeprav obstaja veliko razlogov za takšne stvari, se včasih rešitev lahko skriva v vaših čevljih. Nekaj, kar vam lahko pri tem pomaga, je tisto, o čemer danes govorimo, imenovano ortopedski vložki. To ime vam je morda novo, vendar so to nekaj, kar vam lahko v življenje prinese veliko olajšanja.

Kaj so ti ortopedski vložki?

Preprosto povedano, ortopedski vložki so pripomočki, ki jih nosimo za lajšanje različnih bolečin in nelagodja v stopalih in gležnjih. Na voljo so v različnih oblikah, od majhnih vložkov za čevlje, ki se prilegajo v čevlje, do opornic za gležnje in pripomočkov po meri, izdelanih posebej za vaše stopalo.

Predstavljajte si, da imate manjše bolečine v stopalu. Ko obiščete zdravnika, vam bo morda najprej predlagal, da poskusite s preprostim ortopedskim vložkom brez recepta. Če pa bolečina ne preneha ali se poslabša, vam bo morda priporočil ortopedski vložek po meri, ki je posebej zasnovan za vašo težavo s stopalom. Ena največjih prednosti uporabe teh vložkov je, da lahko včasih preprečijo ali odložijo potrebo po večjem zdravljenju, kot je operacija.

Pri katerih stanjih so lahko potrebni ortotični vložki?

Vaš specialist za stopala in gleženj (podiatrist) vam lahko priporoči ortopedske vložke za katero koli od naslednjih stanj. Morda ste za nekatere od njih že slišali.

Znaki, da morda potrebujete ortopedske vložke

Preverite, ali imate katerega od teh simptomov. Če imate enega ali več teh, je morda čas, da razmislite o ortopedskem vložku.

• Če vas noge bolijo in otekajo, ko normalno hodite ali stojite.
• Ostra, zbadajoča bolečina v peti, še posebej, ko zjutraj vstanete iz postelje. To je ključni simptom plantarnega fasciitisa.
• Če imate ravna stopala ali visok stopalni lok in med hojo občutite bolečino ali zvijanje stopal navznoter (prekomerna pronacija).
• Če imate težave z ravnotežjem ali pogoste padce zaradi šibkih stopalnih lokov.
• Če se vaši čevlji ne obrabljajo enakomerno. Na primer, če se bolj obrablja le ena stran čevlja, to pomeni, da je v načinu, kako vaša stopala dotikajo tal, nekaj neravnovesja.
• Če ste pred kratkim imeli poškodbo noge , ki je vplivala na vašo hojo.
• Če imate zaradi sladkorne bolezni zaplete na nogah.

Preprosto povedano, ortopedski vložek pomaga ohranjati stopala in gležnje v pravilnem položaju, preprečuje deformacije stopal in izboljšuje splošno delovanje stopal.

Na primer, če imate ravna stopala, lahko opora za stopalni lok pomaga zmanjšati bolečino z zagotavljanjem opore. Blazina za peto lahko pomaga tudi pri blaženju udarcev pri hoji in zmanjšanju pritiska na peto.

Katere so glavne vrste ortopedskih vložkov?

Kot smo že omenili, obstaja več vrst ortopedskih vložkov. Nekatere je enostavno kupiti, druge pa posebej oblikuje zdravnik.

Ortopedski vložki po meri, izdelani posebej za vas

Če običajni ortotični vložki ne rešijo vaše težave, vam lahko zdravnik priporoči ortotični vložke po meri. To so pripomočki, ki so posebej izdelani tako, da se prilegajo obliki in gibanju vašega stopala. Za njihovo izdelavo lahko zdravnik vzame mavčni odlitek vašega stopala, položi stopalo na penasto škatlo in naredi oznako ali pa z računalnikom ustvari 3D-sliko.

Obstajata dve glavni vrsti teh:

• Funkcionalni ortopedski vložki: Izdelani so iz dokaj togih materialov, kot sta plastika ali ogljikova vlakna. Uporabljajo se za nadzor nenormalnih gibov stopal in zmanjšanje bolečin. Uporabljajo se tudi za zdravljenje stanj, kot so bolečine v goleni.
• Prilagodljivi ortopedski vložki: Izdelani so iz mehkih, prožnih materialov. Z lahkoto se prilagodijo obliki stopala in zagotavljajo dobro blaženje ter oporo. Odlični so za stanja, kot so diabetične razjede na stopalu.

Ortopedski vložki po meri so dražji od kupljenih, vendar trajajo dlje in zagotavljajo natančno oporo in udobje, ki ga vaša stopala potrebujejo.

Kako dolgo je treba uporabljati ortopedske vložke?

Ko začnete nositi ortotični vložek, traja nekaj časa, da se vaša stopala nanj navadijo. Približno dva tedna do mesec dni boste morda čutili nekaj nelagodja. To je normalno.

Pomembno je, da ortopedski vložki ne pozdravijo stanja stopal. Namesto tega le lajšajo simptome. To pomeni, da če najdete ortopedski vložek, ki vam ustreza, vam bo zdravnik pogosto svetoval, da ga še naprej uporabljate. Če ga prenehate uporabljati, se lahko bolečina vrne ali poslabša.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate v stopalu le malo bolečin ali nelagodja, lahko poskusite z "vložkom za čevlje", ki ga lahko kupite v lekarni. Če pa je bolečina huda, vztrajna ali če se stopnjuje do te mere, da ne morete opravljati niti običajnih opravil, morate vsekakor obiskati zdravnika.

Zdravnik se bo z vami pogovoril o vaših simptomih ter pregledal vaša stopala in gležnje. Lahko bo diagnosticiral vaše natančno stanje in priporočil ustrezno zdravljenje, vključno z ortotičnim vložkom po meri. Bolečine v stopalih ne smemo jemati zlahka, saj lahko vplivajo na ravnovesje celotnega telesa.