Se tudi vaš otrok počuti osamljenega? Tukaj je opisano, kako lahko poiščete pomoč pri tej težavi prek družabnih povezav!

Dandanes je postalo običajno, da se naši otroci počutijo osamljene. Vaš sin ali hči se verjetno včasih počuti enako, kajne? Danes bomo podrobno govorili o tem, kaj osamljenost v resnici je, zakaj jo naši otroci čutijo in kaj so socialne povezave , katere so lahko najboljša rešitev za to in kako pomembne so v otrokovem življenju.

Kaj osamljenost v resnici pomeni?

Osamljenost je nekaj, kar vsi kdaj občutimo. Preprosto povedano, ko želimo biti z drugimi, biti jim blizu, prejemati njihovo ljubezen in prijaznost, se počutimo osamljene, oddaljene od drugih in izolirane . Predstavljajte si, kako bi se vaš otrok počutil, če se mu drugi otroci ne bi pridružili v igri v šoli? To je tista vrsta žalosti in praznine, ki jo prinaša ta občutek osamljenosti.

Situacije, v katerih se lahko malčki in majhni otroci počutijo osamljene:

Obstaja veliko razlogov, zakaj se naši otroci počutijo osamljene. Tukaj je nekaj primerov:

• Ko se počutite osamljene in nimate prijateljev ali ko se drugi počutijo, kot da so zapostavljeni: Predstavljajte si, kako žalostno bi bilo, če bi bil vaš otrok edini, ki bi bil zapostavljen, medtem ko bi se ostali v razredu igrali skupaj. Morda mislite: 'Nikogar ni mar zame, nimam prijateljev.'
• Ko se počutite, kot da ne spadate sem, da ne sodite sem: Včasih se otroci počutijo, kot da ne spadajo v svoj razred, svojo skupino prijateljev ali celo svojo družino. V takih trenutkih se počutijo zelo osamljene.
• Ko otrok misli, da je edini, ki ima težavo, z mislimi, kot je: "Ta težava se dogaja samo meni, nihče drug je ne bo nikoli doživel, nihče me ne bo razumel," se otrok še bolj osami.
• Občutek prizadetosti po prepiru s staršem, prijateljem ali sorojencem: Že majhna zamera lahko otroke pusti osamljene in odmaknjene.
• Naj gre za izgubo ljubljene osebe ali ločitev: Ko umre družinski član, se starši ločijo ali se najboljši prijatelj preseli v drugo šolo, lahko otroci občutijo močno osamljenost.

Se otroci v teh dneh počutijo bolj osamljene?

Poglejte, dandanes ne gre samo za majhne otroke, ljudje vseh starosti pravijo, da se počutijo bolj osamljene. Zakaj je tako? Eden glavnih razlogov je ta hitri digitalni svet . Ko se vse dogaja na telefonih, računalnikih in tablicah, interakcija iz oči v oči, nasmehi iz oči v oči in tako naprej, je manj priložnosti za prijateljstva, vezi in ...Ne zgodi se čisto tako. Natančneje, za dobro prijateljstvo in močan odnos z družino je zelo pomembno, da se srečamo iz oči v oči in se pogovarjamo, da preživimo čas skupaj. Ko tega ni, se nekateri otroci in mladi počutijo osamljene. Tudi če imajo na stotine prijateljev na telefonu, če nimajo nikogar, s katerim bi se lahko pogovorili o tem, kar jim leži na duši v resničnem življenju, je to prav tako osamljenost.

Dolgotrajna osamljenost v takšnem stanju ni dobra niti za otrokovo duševno niti za telesno zdravje . Lahko vpliva ne le na njegov um, temveč na celotno telo.

Vendar pa obstaja dobra novica! Obstajajo načini za zmanjšanje te osamljenosti. Najboljši način za to je povečanje družabnih vezi.

Kaj je torej ta družbena povezava?

Preprosto povedano, to pomeni imeti občutek pripadnosti, intimnosti in povezanosti z drugimi, pa tudi občutek »pripadam tej skupini« in »ti ljudje me sprejemajo« . To je osnovna človeška potreba, tako kot hrana, pijača in spanec. Tako kot se lakota pojavi, ko ne dobimo hrane, se občutek praznega osamljenosti, ki sem ga omenil prej, pojavi, ko ne dobimo te družbene povezave.

Kaj se torej zgodi, ko ima otrok tako dobre socialne vezi?

• Občutek osamljenosti se močno zmanjša. Ne počutijo se ves čas sami.
• Tudi če se nenadoma počutijo osamljene, se s tem lažje spopadajo. Lahko se pomirijo: 'Oh, čez nekaj časa bo vse v redu, imam nekoga, s katerim se lahko pogovorim.'
• Tudi ko se počutijo osamljene, si lahko hitro opomorejo in so spet srečni. To pomeni, da porabijo manj časa za žalost.

Kako socialna povezanost zmanjšuje osamljenost?

Ta socialna povezanost je zelo dobra za duševno in telesno zdravje otrok. Ko ima otrok dobre socialne povezave, se namesto osamljenosti počuti stvari, kot so:

• Z ljudmi v svojem življenju se počutijo zelo blizu. To pomeni, da imajo občutek, da imajo zelo tesen, prijateljski odnos z ljudmi, kot so njihova mama, oče, sorojenci, prijatelji in učitelji.
• Drugi čutijo, da so ljubljeni, da zanje skrbijo, da jih poslušajo in razumejo. Predstavljajte si, kako tolažilno bi bilo za otroka, če bi materi povedal o težavi, mama pa bi ga poslušala in rekla: »Sin/hči, ne boj se, tukaj sem.« To je takšen občutek.
• Čutijo se brezpogojno sprejete, vključene v svojo skupino in cenjene takšne, kot so. Namesto da bi se obremenjevali s stvarmi, kot so "črn sem, suh sem, debel sem", so prepričani, da "sem dober takšen, kot sem, da me imajo drugi radi in da sem dragocen."
• Čutijo, kot da pripadajo nečemu.To pomeni, da imaš občutek: 'To je moja družina, to je moja skupina prijateljev, to je moja šolska kriket ekipa, to je moja vaška skupnost.' Super je čutiti, da nisi sam, da imaš prostor, katerega del si.
• Čutijo, da imajo ljudi, ki jim lahko zaupajo, da se ob njih počutijo dobro in srečno. Prepričanje, da »ne glede na težavo, ki jo imam, obstaja nekdo, ki mu jo lahko povem, in da me ne bo zapustil«, je velika moč za um.
• Čutijo, da niso sami, ampak del nečesa večjega od njih samih. Morda je to povezava z naravo. Ali pa ta občutek občutijo tudi, ko so vključeni v dober namen, socialno delo, ki ga imajo radi. Čutijo: "Počnem nekaj pomembnega za ta svet."

Starši lahko pomagajo zmanjšati osamljenost pri otrocih!

Zdaj verjetno razmišljate: »Kako naj torej pomagam svojemu otroku premagati to osamljenost? Kako naj mu pomagam navezati te socialne stike?« Starši lahko za to storijo veliko stvari.

Pomagajte razvijati socialne veščine

Najpomembneje je , da otroke naučimo socialnih veščin, potrebnih za gradnjo teh socialnih vezi.

• Naučite druge, naj bodo prijazni in ustrežljivi: Začnete lahko z majhnimi stvarmi, kot so: »Sin, če je ta prijatelj danes pozabil prinesti svinčnik, mu daj svoj rezervni svinčnik«, »Če tvoja teta doma potrebuje malo pomoči, jo prosim naredi.« Zaradi teh stvari se bo otrok počutil sprejetega s strani drugih.
• Naučite jih, kako sklepati dobra, zdrava prijateljstva: Ni vam treba biti prijatelj z vsemi, vendar je pomembno, da najdete prijatelje, ki so združljivi z vami, ki so dobri za vas in vas razumejo. Naučiti jih morate tudi, naj se izogibajo slabim prijateljem, ki so nadležni.
• Naučite svojega otroka, naj pozorno posluša, kaj govorijo drugi (aktivno poslušanje), in naj vljudno in jasno izraža svoja mnenja. To je zelo pomembno za dobre odnose. Otroku povejte, kako pomembno je, da nekoga gleda, ko govori, in ga posluša.
• Naučite se delati v skupini in spoštovati mnenja drugih. Te veščine lahko razvijete z udeležbo v šolski športni ekipi, skavtski skupini ali drugi skupinski dejavnosti.

Gradite vsakodnevno vez z otrokom.

Prav tako si vsak dan vzemite čas za pogovor z otrokom in preživite čas z njim. Ne glede na to, kako zaposleni ste, si vzemite 15–20 minut na dan samo za svojega otroka.

Otrok mora biti prepričan, da si »mama/oče vzame čas zame, posluša, kaj govorim, in je tukaj zame, ne glede na to, kakšno težavo imam«.

To je njihova največja moč. Če preživite nekaj časa z otrokom in se z njim pogovorite o tem, kaj se je zgodilo tistega dne, vam bo bolj verjetno povedal o svojih veseljih, žalostih in težavah. To vam bo pomagalo razumeti, kaj se dogaja z vašim otrokom, ali je osamljen in kakšno pomoč potrebuje. Tudi majhne stvari, kot so skupno igranje, branje knjige ali pomoč pri kuhanju, lahko okrepijo to vez.

Krepitev otrokovih socialnih povezav na ta način mu bo pomagala ne le danes, ampak tudi v celotni prihodnosti, tudi ko bo odraščal. Otrok z močnimi družinskimi vezmi ima večjo verjetnost za uspeh v družbi.

Torej, katere so najpomembnejše stvari, ki si jih je treba zapomniti od tega, o čemer smo govorili? (Sporočilo za domov)

• Osamljenost je nekaj, kar lahko občuti vsak. Ne sramujte se je, ne bojte se je in ne mislite, da je za to kriv otrok.
• Obstaja lahko veliko razlogov, zakaj se otroci počutijo osamljene. Bodite pozorni na to in bodite pozorni na spremembe v otrokovem vedenju.
• Družbena povezanost je najboljša rešitev za osamljenost. Zelo pomembna je za duševno in telesno zdravje otrok.
• Starši lahko pomagajo zmanjšati to osamljenost tako, da razvijajo socialne veščine svojih otrok in gradijo močne odnose z njimi. Vi ste prvi in ​​najboljši učitelj svojega otroka.
• Vsak dan si vzemite nekaj časa za pogovor s svojim otrokom, poslušajte ga. Dajte mu vedeti, da ste z njim. Recite mu: "Ne glede na vse, jaz sem s tabo."

Če čutite, da se vaš otrok počuti osamljenega, se z njim o tem pogovorite na ljubeč in prijazen način. Včasih morda nima besed, s katerimi bi to izrazil, vendar se bo odprl, ko bo videl vaše zanimanje. Če je potrebno, brez oklevanja poiščite zdravniški nasvet , šolskega svetovalca ali usposobljeno svetovanje . Otrokova sreča in duševno dobro počutje sta najpomembnejša!

Osamljenost , socialna povezanost, otroci, duševno zdravje, starši, osamljenost, starševstvo, otroška psihologija