Predstavljajte si, da trdno spite, da bi se znebili utrujenosti dneva. Nenadoma pa se zbudite z groznim občutkom pomanjkanja sape, tiščanja v prsih. Kot da bi se utopili v vodi in se morate boriti za dihanje. To je izkušnja, ki jo doživi veliko ljudi, a se o njej bojijo govoriti, saj je zelo strašljiva. V medicini to stanje imenujemo paroksizmalna nočna dispneja ali na kratko PND . To ni le še ena stvar, ampak je lahko pomemben signal, ki vam ga daje vaše telo.
Kaj točno je PND?
Preprosto povedano, poporodna depresija je , ko se nenadoma zbudite uro ali dve po tem, ko ste zaspali, s težavami z dihanjem. To je pogosto zelo moteče. Morda imate težave z dihanjem, hitro dihate in lahko celo kašljate.
Pomembno je, da se to stanje, imenovano poporodna depresija , pojavi le med spanjem . To se razlikuje od kratke sape, ki se pojavi, ko se uležete, medtem ko ste budni (imenovane ortopneja).
Vendar pa obstaja nekaj olajšanja. Ko se tako zbudite in se usedete v posteljo, se bo vaše dihanje običajno v 10 do 15 minutah vrnilo v normalno stanje in nelagodje bo postopoma izginilo.
Zakaj se to dogaja, ko ponoči spim? Kateri so glavni razlogi?
Poporodna depresija ni bolezen, temveč simptom osnovnega zdravstvenega stanja. Vzroke lahko razdelimo v tri glavne kategorije:
| Glavno področje, ki bi lahko povzročilo | Da preprosto razložim ... |
|---|---|
| Srčne bolezni | Ko spimo na boku, se kri in tekočina iz nog zaradi gravitacije vrneta v prsni koš, kjer so naša pljuča. Zdravo srce lahko zlahka črpa to dodatno kri po telesu. Če pa je v srcu šibkost (kot je kongestivno srčno popuščanje), se ta dodatna tekočina lahko kopiči v pljučih, kar ustvarja pritisk in otežuje dihanje. |
| Respiratorne bolezni | Če imate zdravstveno stanje, kot sta astma ali KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen), imate lahko čez dan težave z dihanjem. Ta stanja se lahko poslabšajo zaradi sprememb, ki se ponoči dogajajo v vašem telesu. |
| Nevrološke težave | Naše dihanje nadzirajo signali iz možganov. V stanjih, kot je apneja v spanju, ta signalni proces ne deluje pravilno. Ali so dihalne poti blokirane, ali pa možgani za trenutek prenehajo oddajati signal za dihanje. To povzroči prenehanje dihanja, zaradi česar se nenadoma zbudite. |
Specifična zdravstvena stanja, ki vplivajo na poporodno depresijo
- Apneja v spanju: Ponavljajoče se prenehanje dihanja med spanjem.
- Kongestivno srčno popuščanje: Oslabitev črpalne sposobnosti srca.
- Pljučna hipertenzija: Povečan tlak v krvnih žilah pljuč.
- KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen): Dolgotrajna pljučna bolezen.
- Astma
- Pljučni edem: kopičenje vode v pljučih.
- Parkinsonova bolezen
- Nočni napadi panike: Nenadni napadi panike, ki se pojavijo ponoči.
- Debelost: Debelost lahko povzroči tudi pritisk na dihalne poti.
Kako se to zdravi?
Pomembno si je zapomniti naslednje: postnatalna depresija se ne zdravi le zaradi simptomov, temveč tudi zaradi osnovne bolezni, ki jo je povzročila. Zdravnik vas bo pregledal, po potrebi opravil nekaj preiskav in ugotovil točen vzrok. Nato bo na podlagi tega vzroka začel zdravljenje.
| Razlog | Pogosto predpisana zdravljenja |
|---|---|
| Srčne bolezni | Predpišejo se zdravila, kot so diuretiki in zdravila za uravnavanje krvnega tlaka (zaviralci ACE, zaviralci beta). |
| Apneja v spanju | Uporaba naprave, kot je CPAP ali BiPAP, za ohranjanje odprtih dihalnih poti med spanjem je prav tako zelo pomembna. Zelo pomembno je tudi zmanjšanje telesne teže. |
| Bolezni dihal (astma/KOPB) | Uporabljajo se inhalacijski bronhodilatatorji in inhalacijski kortikosteroidi. |
| Težave z duševnim zdravjem | Kognitivno-vedenjska terapija ali zdravila proti anksioznosti se dajejo za stanja, kot so nočni napadi panike. |
Kaj lahko storimo, da preprečimo poporodno depresijo (PND)?
Najbolje je, da poiščete ustrezno zdravljenje za svojo osnovno bolezen. Pomembno je, da pravočasno jemljete zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik. Poleg tega lahko te stvari pomagajo ohranjati zdravje srca in pljuč:
- Vadba: Pogovorite se s svojim zdravnikom o varni ravni vadbe, ki je prava za vas, in telovadite vsak dan. To bo okrepilo vaše srce in pljuča.
- Dihalne vaje: Vaje za globoko dihanje in tehnike sproščanja lahko pomagajo pri obvladovanju težav z dihanjem in tesnobe.
- Izogibajte se kajenju: Če kadite, prenehajte še danes. Kajenje je največji ubijalec pljuč. Lahko poslabša stanja, kot sta astma in KOPB, in celo povzroči nove bolezni.
Ali moram k zdravniku?
Odgovor na to je zelo preprost. Da, vsekakor!
Če ste se kdaj ponoči zbudili zaradi kratke sape, je ne ignorirajte. To je lahko prvi opozorilni znak resne osnovne bolezni v vašem telesu. Zato se takoj posvetujte z zdravnikom. On ali ona vas bo znal ustrezno usmeriti.
Ne pozabite, če je vaša kratka sapa huda, jo spremljajo bolečine v prsih ali občutek omedlevice, nemudoma pojdite na urgenco najbližje bolnišnice.
Dober spanec je bistvenega pomena za naše telo in um. Motnje spanca zaradi poporodne depresije lahko močno vplivajo na kakovost življenja. Zato tega simptoma ne prezrite. Poiščite ustrezno zdravniško pomoč, zdravite vzrok in začnite živeti življenje, v katerem lahko spet trdno spite.
Sporočilo za domov
- Poporodna depresija (PND) je nenadno prebujanje iz spanca ponoči s kratko sapo. Čeprav je to lahko zastrašujoča izkušnja, je ne smemo prezreti.
- To je predvsem posledica bolezni srca, bolezni dihal ali težav z živčnim sistemom, kot je apneja v spanju.
- Če se to zgodi vsaj enkrat, nemudoma obiščite zdravnika. To je lahko zgodnji znak resne bolezni.
- Zdravljenje ni namenjeno odpravljanju simptoma, temveč osnovnega vzroka, ki ga je povzročil.
- Zdrav življenjski slog (vadba, izogibanje kajenju) lahko pomaga nadzorovati stanja, ki povzročajo poporodno depresijo.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar