Se vam po jedi vrti? Lahko gre za postprandialno hipotenzijo!

Ste že kdaj pojedli poln obrok in se vam je po kratkem času, ko ste vstali, zavrtelo in se vam je zdela omotična? Čeprav nekateri menijo, da je normalno, da se po jedi počutite nekoliko utrujeni ali omotični, je to včasih lahko razlog za zaskrbljenost. O tem bomo danes govorili. Prehranjevanje je nekaj, v čemer bi morali uživati, ne nekaj, česar bi se morali bati.

Kaj je to (postprandialna hipotenzija)?

Preprosto povedano, postprandialna hipotenzija je, ko krvni tlak nenadoma znatno pade v dveh urah po jedi. Zdaj pa si poglejmo, kaj se običajno zgodi. Ko jemo, naša črevesja, torej naš prebavni sistem, potrebujejo dobro prekrvavitev za prebavo hrane. Zaradi tega se naš srčni utrip nekoliko poveča, da lahko črpa kri. Hkrati se krvne žile v drugih delih telesa zožijo, kar pomaga ohranjati krvni tlak po vsem telesu na normalni ravni.

Včasih pa se lahko krvni tlak po jedi nenadoma zniža, če se srčni utrip ne poveča toliko, kot bi se moral, ali če se krvne žile ne zožijo pravilno. Ko tlak preveč pade, se lahko pojavijo simptomi, kot sta omotica in slabost. To ni normalno. Na srečo obstajajo načini zdravljenja, ki vam lahko pomagajo uživati ​​v obroku brez strahu.

Kako pogosta je postprandialna hipotenzija?

To stanje je pravzaprav precej pogosto med starejšimi ljudmi. Glede na več raziskav ima lahko približno 40 % ljudi med 65. in 86. letom starosti to stanje (postprandialna hipotenzija). To pomeni, da to ni nekaj nenavadnega.

Kakšni so simptomi tega?

Mnogi ljudje s to boleznijo morda ne občutijo nobenih specifičnih simptomov. Pri tistih, ki jih imajo, pa so simptomi pogosto slabši zjutraj in zvečer. Preverite, ali opazite katerega od teh simptomov:

• Omotica
• Omotica
• Včasih se zdi, kot da boš vsak čas omedlel.
• Slabost
• Utrujenost
• Bolečina ali tiščanje v prsih (angina - bolečina v prsih)
• Slabost
• Črne pike v vašem vidnem polju

Če se kmalu po jedi pojavi eden ali več teh simptomov, je dobro, da ste nekoliko zaskrbljeni.

Zakaj se to (postprandialna hipotenzija) pojavi?

S staranjem naše arterije postajajo trše, kar pomeni, da izgubljajo elastičnost. Ali ste vedeli, da naš krvni tlak nadzira širjenje in zoženje krvnih žil? Ker se torej funkcija teh krvnih žil s starostjo spreminja, se težje ustrezno prilagodijo dejavnikom, ki vplivajo na krvni tlak. Tukaj je nekaj glavnih vzrokov za postprandialno hipotenzijo:

• Prehranjevanje z veliko hrane naenkrat: Ko jeste, dokler niste siti, je za prebavo potrebnega več krvi.
• Zmanjšanje količine soli v prehrani: Sol pomaga nadzorovati zadrževanje vode in krvni tlak.
• Dehidracija: Če ne pijete dovolj vode, se lahko volumen krvi zmanjša in krvni tlak pade.
• Vroče vreme: Vroči dnevi lahko povzročijo tudi razširitev krvnih žil in padec krvnega tlaka.

Kdo ima večje tveganje za razvoj postprandialne hipotenzije?

Nekateri ljudje so bolj dovzetni za razvoj te bolezni. Poglejmo, kdo so:

• Če ste stari 65 let ali več.
• Če imate visok krvni tlak .
• Če imate bolezen živčnega sistema, kot je Parkinsonova bolezen .
• Če imate sladkorno bolezen (diabetes mellitus) .
• Če imate ali ste imeli srčno popuščanje .
• Če ste oseba, ki se zdravi zaradi končne odpovedi ledvic .
• Če imate redko nevrološko stanje, imenovano multipla sistemska atrofija .
• Včasih se to tveganje lahko poveča tudi zaradi genetskih dejavnikov, ki se prenašajo iz roda v rod .

Kakšni so možni zapleti postprandialne hipotenzije?

(Postprandialna hipotenzija) lahko povzroči omotico in nesreče. To je glavno tveganje. Če padete, si lahko poškodujete glavo in zlomite kosti, zato tega ne smete jemati zlahka.

Poleg tega naj bi imeli ljudje s to boleznijo nekoliko povečano tveganje za prehodne ishemične napade (TIA) , ki so stanja, podobna mini kapi, in cerebrovaskularno bolezen , ki je bolezen krvnih žil, ki oskrbujejo možgane s krvjo.

Kako se diagnosticira postprandialna hipotenzija?

Če imate po jedi takšne težave, je najbolje, da obiščete zdravnika. Zdravnik vas bo vprašal o vaših zdravstvenih stanjih in kdaj se ti simptomi pojavijo.

Nato vam bodo izmerili krvni tlak pred in kmalu po jedi. Pri ljudeh s postprandialno hipotenzijo se bo sistolični krvni tlak kmalu po jedi znižal za približno 20 mmHg. Pri večini ljudi se ta padec pojavi v 30 do 60 minutah po jedi.

Kateri so diagnostični testi?

Včasih je za natančno potrditev tega stanja morda potrebno 24-urno ambulantno spremljanje krvnega tlaka.Lahko jim rečete, naj to storijo. To vključuje pritrditev majhne naprave na vaše telo in merjenje krvnega tlaka vsakih 10–15 minut čez dan. To vam omogoča, da natančno vidite, kako se vaš krvni tlak spreminja v različnih delih dneva, zlasti po obrokih.

Kakšna so zdravljenja za postprandialno hipotenzijo?

Zdravljenje tega je pravzaprav preprosto, kar lahko storimo doma, zato ga najprej preizkusimo. Poglejmo, kaj je to:

• Kratek počitek po obroku: Namesto da vstanete in se takoj odpravite v službo, se za nekaj minut usedite ali ulezite.
• Ne jemljite zdravil za krvni tlak pred obroki: Vendar je to nekaj, kar morate vsekakor storiti po posvetu z zdravnikom in ga/jo vprašati. Ne prenehajte jemati zdravil sami.
• Zdravila za krvni tlak jemljite pozno čez dan: tudi to je treba storiti le po zdravniškem nasvetu .
• Namesto da jeste veliko naenkrat, jejte več manjših obrokov (npr. šest obrokov namesto treh): tako vaš želodec ne bo čutil velikega pritiska naenkrat.
• Jejte obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: Poskusite zmanjšati uživanje živil, kot so kruh, riž in sladkarije, saj se hitro prebavijo, lahko zvišajo raven sladkorja v krvi in ​​vplivajo na krvni tlak.
• Pred obrokom popijte 350 do 480 ml vode (približno en in pol kozarca): To lahko nekoliko poveča volumen krvi in ​​pomaga uravnavati nizek krvni tlak.
• Po jedi se sprehodite približno 10 minut: Kratek sprehod pomaga izboljšati prekrvavitev.
• Pred zajtrkom ali kosilom popijte pijačo, ki vsebuje kofein (kot je čaj ali kava): Kofein lahko zoži krvne žile in prepreči znižanje krvnega tlaka. Vendar pa prekomerno pitje ni dobro.
• Pred obroki jemljite nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID): To so vrsta protibolečinskih zdravil. Vendar jih jemljite le, če vam jih priporoči zdravnik .

Najpomembneje: Ne poskušajte ničesar, kar so vam naročili, še posebej ne stvari, povezanih z zdravili, sami, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.

Zdravila za postprandialno hipotenzijo

Če domača zdravila ne pomagajo veliko, vam lahko zdravnik predpiše zdravila.

• Akarboza: To zdravilo se običajno daje le ob obrokih z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
• Injekcija oktreotida: Če so simptomi zelo hudi, se lahko ta injekcija da v bolnišnici. Ta deluje tako, da zmanjša količino krvi, ki gre v prebavni sistem, in usmeri več krvi v druge dele telesa.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki zdravljenja?

Kot vsako zdravilo ima lahko tudi to manjše stranske učinke.

• Akarboza lahko povzroči pline in mehko blato.
• Oktreotid lahko povzroči bolečine v želodcu, slabost in bruhanje.

Zato jih je treba uporabljati le po zdravniškem nasvetu.

Kaj lahko pričakujem, če imam postprandialno hipotenzijo?

Postprandialna hipotenzija je lahko nevarna, še posebej, če se onesvestite. Zato je ni priporočljivo ignorirati. Vendar pa jo je pogosto mogoče nadzorovati s preprostimi domačimi zdravili. Če ta ne delujejo, vam lahko zdravnik predpiše zdravila. Torej ni razloga za skrb in če jo pravilno obvladujete, lahko z njo živite normalno življenje.

Kako lahko zmanjšam tveganje za postprandialno hipotenzijo?

To tveganje lahko poskusite zmanjšati tako, da:

• Namesto da pojeste veliko naenkrat, nekoliko zmanjšajte velikost obrokov in povečajte število obrokov na dan.
• Pomaga lahko tudi uživanje obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov .
• Včasih je to stanje mogoče preprečiti z zdravili, kot je akarboza, vendar le po zdravniškem nasvetu.

Kako naj poskrbim zase?

Če imate to stanje, je najboljši način, da poskrbite zase, da sledite domačim zdravilom, o katerih smo razpravljali prej. Vendar se je pametno posvetovati z zdravnikom o tem, katere metode so za vas najboljše. Dal vam bo najboljši nasvet glede na vaše zdravstveno stanje.

Kdaj naj obiščem svojega zdravnika?

Če imate te simptome, je pomembno, da najprej obiščete zdravnika, da postavite diagnozo. Nato morate redno hoditi na kontrolne preglede, da preverite, kako dobro delujejo vaša domača zdravljenja. Po potrebi vam lahko zdravnik predpiše zdravila ali spremeni vaše trenutno zdravljenje.

Kdaj naj grem na urgenco (ETU) ?

Če omedlite, padete in se hudo poškodujete (npr. poškodba glave, zlom roke ali noge), morate vsekakor nemudoma obiskati urgenco. Tudi če navzven ne vidite nobene krvavitve, lahko krvavite notranje. Zato je nujno, da opravite zdravniški pregled.

Katera vprašanja naj zastavim svojemu zdravniku?

Ko greste k zdravniku, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• "Doktor, kaj je najbolje najprej spremeniti v moji prehrani?"
• "Ali je v redu, če zdravilo za krvni tlak vzamem pozno čez dan?"
• "Koliko čaja ali kave lahko spijem zjutraj?"
• "Če želim omejiti količino ogljikovih hidratov, ki jih zaužijem, kakšno hrano naj jem in čemu naj se izogibam?"

Postavite takšna vprašanja in dobite nasvet, ki ustreza vaši situaciji.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Spreminjanje časa obrokov in velikosti porcij je lahko nekoliko težavno. Vendar je to nekaj, kar lahko nadzorujete. Predstavljajte si, da če vzamete majhne porcije obrokov, ki jih običajno kuhate, in jih shranite v zamrzovalniku, jih ne bo treba kuhati tako pogosto.

Če boste nadzorovali čas in količino zaužitja hrane, boste lahko znatno zmanjšali nelagodje, ki ga občutite po jedi, in ostali zdravi.

Če torej po jedi občutite podobno nelagodje, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom. To vam lahko zelo olajša težave.

` Postprandialna hipotenzija, nizek krvni tlak po jedi, omotica, omedlevica, krvni tlak, prebava, staranje