Ali se vam pogosto vrti in imate vrtoglavico? To je lahko posledica nizkega krvnega tlaka (hipotenzije)!

Ste se že kdaj nenadoma zbudili in se vam je vrtelo in vam je bilo malo v glavi? Ali pa se ves dan počutite utrujeni in letargični? Čeprav mnogi mislijo, da so to normalne stvari, je to lahko znak nizkega krvnega tlaka oziroma »hipotenzije«. Čeprav mnogi govorijo o visokem krvnem tlaku, moramo razumeti tudi, kaj je nizek krvni tlak. Zato se danes o tem pogovorimo na preprost način.

Kaj točno je nizek krvni tlak (hipotenzija)?

Preprosto povedano, nizek krvni tlak (hipotenzija) je, ko je tlak (potisk), ki ga ustvarja kri, ki se giblje skozi krvne žile, veliko nižji od pričakovanega.

Verjetno veste, da pri merjenju tlaka govorimo o dveh vrednostih.

• Zgornja številka (sistolični): To se nanaša na tlak, ki ga vaše krvne žile čutijo vsakič, ko vaše srce utripne in črpa kri.
• Diastolični: To se nanaša na tlak v krvnih žilah med dvema srčnima utripoma, ko je srce rahlo sproščeno.

Običajno velja, da je krvni tlak zdrave osebe 120/80 mm Hg (milimetrov živega srebra). Če je vaš krvni tlak nižji od 90/60 mm Hg , se to imenuje nizek krvni tlak (hipotenzija).

Katere so glavne vrste nizkega tlaka?

Nizek krvni tlak lahko prepoznamo na dva glavna načina. Za boljše razumevanje si oglejte spodnjo tabelo.

Katere simptome ima oseba z nizkim krvnim tlakom?

Kot smo že omenili, nekateri ljudje morda ne bodo občutili nobenih simptomov, tudi če imajo nizek krvni tlak. Če pa se simptomi pojavijo, lahko vključujejo:

• Omotica ali vrtoglavica: Občutek lebdenja, kot da v glavi ni ničesar.
• Omedlevica ali izguba zavesti (sinkopa): Lahko nenadoma izgubite zavest in padete na tla.
• Modre oči ali zamegljen vid: Občutek, kot da se mrači, ko se nenadoma zbudite, ali nezmožnost jasnega vida.
• Slabost ali bruhanje: Lahko se vam pojavi slabost ali bruhanje.
• Občutek izjemne utrujenosti ali brez življenja: Občutek utrujenosti in pomanjkanja energije ves dan, tudi če ne počnete ničesar.
• Dihanje postane hitrejše in manj globoko.
• Težave s koncentracijo: Izguba fokusa med delom.
• Nemir ali spremembe v vedenju: Lahko se obnašate drugače kot običajno in postanete vznemirjeni.

Naša telesa so neverjetna. Običajno, ko se nam krvni tlak začne zniževati, ga telo poskuša nadzorovati. Zviša nam srčni utrip ali zoži krvne žile, da bi poskušalo zvišati tlak. Ko pa ga telo ne more nadzorovati na ta način, začnemo doživljati te simptome.

Zakaj tlak tako pade? Kateri so razlogi?

Za nizek krvni tlak ni samo en razlog, temveč lahko k njemu prispeva veliko dejavnikov. Poglejmo si glavne razloge.

• Ortostatska hipotenzija: Kot smo že omenili, se lahko pojavi zaradi nenadnega zmanjšanja pretoka krvi v možgane, ko nenadoma vstanete.
• Dehidracija: Če v dnevu močnega potenja, bruhanja ali driske ne pijete dovolj vode, vaše telo izgublja tekočino. To lahko povzroči zmanjšanje volumna krvi, kar povzroči padec krvnega tlaka.
• Resne poškodbe in krvavitve: Ko telo izgubi veliko krvi, na primer pri nesreči, krvni tlak nenadoma pade.
• Nosečnost:V zgodnjih mesecih nosečnosti lahko spremembe v ženskem krvnem obtoku povzročijo padec krvnega tlaka. Ta se običajno po rojstvu otroka vrne v normalno stanje.
• Nekatera zdravila, ki jih jemljete: Nekatera zdravila za visok krvni tlak, srčne bolezni in depresijo lahko povzročijo nizek krvni tlak kot stranski učinek. Vendar ne pozabite, da nikoli ne prenehajte jemati zdravil, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.
• Bolezni srca: Ko srce ne more pravilno črpati krvi zaradi stanj, kot so nepravilni srčni utripi (aritmije), srčni infarkti in oslabelost srčne mišice, se krvni tlak zniža.
• Hormonske težave: Nizek krvni tlak lahko povzročijo tudi hormonsko pogojene bolezni, kot sta hipotiroidizem in sladkorna bolezen.
• Huda okužba (sepsa): Ko se telo hudo okuži, se lahko pojavijo spremembe v krvnih žilah, kar povzroči nevaren padec krvnega tlaka.
• Hude alergije (anafilaksa): Hude alergije na določena živila, zdravila ali pike žuželk lahko povzročijo tudi nenaden padec krvnega tlaka.
• Prehranske pomanjkljivosti: Kadar primanjkuje hranil, kot sta vitamin B12 in folat, se lahko razvije anemija, ki lahko povzroči tudi nizek krvni tlak.
• Alkohol in droge: Alkohol in nekatere droge lahko povzročijo tudi nizek krvni tlak.

Katere resne stvari se lahko zgodijo, če nizek krvni tlak preprosto ignorirate?

Nizek krvni tlak ni velik problem, če ni simptomov. Če pa so simptomi prisotni, bi vas moral skrbeti, saj lahko povzroči resne zaplete.

• Padci in poškodbe: Omotica in vrtoglavica povečata tveganje za padce. To lahko povzroči zlome in resne poškodbe glave (pretres možganov).
• Šok: Ko krvni tlak pade prenizko, vitalni organi, kot so možgani, ledvice in srce, ne prejmejo potrebne količine krvi in ​​kisika. To lahko povzroči poškodbe teh organov. To je lahko smrtno nevarno.
• Bolezni srca in možganska kap: Nizek krvni tlak pomeni, da mora srce bolj delati, da črpa kri po telesu. Sčasoma lahko to poškoduje srce. Ker kri ne kroži pravilno, lahko nastanejo krvni strdki, ki potujejo v možgane, kar lahko povzroči stanja, kot je možganska kap.

Kako zdravnik to ugotovi?

Če imate simptome nizkega krvnega tlaka, je najbolje, da obiščete zdravnika. Zelo enostavno je ugotoviti, ali je vaš krvni tlak nizek. To lahko ugotovite s pogledom na napravo za merjenje krvnega tlaka (aparat za merjenje krvnega tlaka).

Najtežje pa je ugotoviti, zakaj je vaš krvni tlak nizek . Zdravnik vas bo vprašal o vaših simptomih, zdravilih, ki jih jemljete, in drugih zdravstvenih stanjih. Nato bo morda opravil nekaj testov, da bi ugotovil vzrok.

Zdravljenje in obvladovanje nizkega krvnega tlaka

Najpomembneje pri zdravljenju je najti osnovni vzrok nizkega krvnega tlaka in ga zdraviti. Če je na primer nizek krvni tlak posledica stranskega učinka zdravila, bo zdravnik spremenil odmerek tega zdravila ali vam predpisal drugo zdravilo. Če je posledica dehidracije, boste prejeli tekočino, kot je fiziološka raztopina.

Poleg zdravljenja vzroka lahko za obvladovanje simptomov storite tudi naslednje:

• Spremembe v prehrani: Nekaterim ljudem lahko zdravnik svetuje, naj v svojo prehrano dodajo malo več soli. Sol (natrij) lahko namreč poveča zadrževanje tekočine v telesu in zviša krvni tlak. Vendar pa naj bi to počeli le po nasvetu zdravnika. Ni dobro uživati ​​soli po mili volji.
• Pijte dovolj vode: Pijte vsaj 8–10 kozarcev vode na dan. To bo pomagalo vzdrževati raven tekočine v telesu in preprečilo dehidracijo.
• Kompresijske nogavice: Te nogavice nežno pritiskajo na noge in stopala, kar preprečuje zastajanje krvi v nogah in njen premik navzgor. To lahko poveča pritisk.
• Zdravila: V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predpiše posebna zdravila za zvišanje krvnega tlaka.

Če imate nizek krvni tlak, kako lahko poskrbite zase?

Poleg zdravljenja, ki vam ga predpiše zdravnik, se lahko v veliki meri izognete simptomom nizkega krvnega tlaka, če v vsakdanjem življenju upoštevate te majhne stvari.

• Vstanite počasi: Ko zjutraj vstanete iz postelje, ne vstanite nenadoma. Najprej se za približno minuto vzravnajte v postelji. Nato vstanite počasi. Enako velja za vstajanje s stola.
• Obroki: Jejte manjše, pogoste obroke namesto velikih, nasitnih obrokov. Nekateri ljudje lahko po obilnem obroku, zlasti po tistem z veliko ogljikovimi hidrati (kot sta riž in kruh), občutijo padec krvnega tlaka.
• Omejite alkohol: Alkohol lahko povzroči dehidracijo in zniža krvni tlak, zato je zelo pomembno, da omejite vnos alkohola.
• Usedite se, ko se vam vrti: Če se vam vrti ali se vam vrti, se takoj usedite na tla ali na stol, ne glede na to, kaj počnete. To je zelo pomembno za vašo varnost, saj lahko preprečite padec.

Kdaj naj obiščem zdravnika? Kdaj naj grem na ETU?

To je zelo pomemben del. Vedeti morate, kdaj morate običajno obiskati zdravnika in kdaj morate iti takoj v bolnišnico.