Ko nas začne slabo ali ko bruhamo, mislimo, da bo čez nekaj časa vse v redu, kajne? Toda v obeh primerih telo izgubi neverjetno veliko vode. To izgubo vode imenujemo dehidracija. Če se ne zdravi pravilno, je lahko nevarna, zlasti za majhne otroke in starejše. V nekaterih hujših primerih lahko celo povzroči odpoved ledvic.
Ali lahko zgodaj prepoznamo znake dehidracije?
Če vam je slabo ali bruhate, bodite pozorni na te znake, da ugotovite, ali ste dehidrirani. To so signali, ki vam jih daje vaše telo.
Vendar ne pozabite, da ste lahko do pojava teh simptomov že dolgo dehidrirani. Zato je najbolje, da začnete nadomeščati izgubljene tekočine in elektrolite takoj, ko začnete bruhati ali imate drisko.
| Glavni simptomi dehidracije | Preprosto povedano ... |
|---|---|
| Intenzivna žeja | To je glavni način, s katerim telo prosi za vodo. Imam suha usta in čutim potrebo po pitju vedno več vode. |
| Zmanjšano uriniranje | To je simptom, če urinirate manj kot običajno število krat na dan. |
| Temen urin | Ko je telo dehidrirano, urin dobi temno rumeno ali oranžno barvo. |
| Suha koža | Koža postane suha in izgubi elastičnost. Ustnice postanejo razpokane. |
| Utrujenost in izčrpanost | Tako utrujen/a sem, da ne morem storiti ničesar, in ves čas sem zaspan/a. |
| Omotica in vrtoglavica | Občutek omotice pri stojenju ali vstajanju. |
| Ne poti se | Čeprav je vroče, se moje telo ne poti. |
Kaj moramo storiti, da preprečimo dehidracijo?
Ko imate drisko in bruhate, vaše telo zelo hitro izgublja tekočino. Zato je zelo pomembno, da pijete čim več tekočine. Najprej morate piti veliko čiste vode.
Če pa imate druge zdravstvene težave, kot so bolezni srca, se je najbolje posvetovati z zdravnikom o tem, koliko vode morate piti.
Težko je piti vodo, ko bruhate. V takih trenutkih namesto, da bi naenkrat popili veliko količino vode, poskusite piti vodo po malem in pogosto . Tekočino lahko telesu dodate tudi s sesanjem ali uživanjem ledene kocke.
Najpomembneje je, da samo pitje vode ni dovolj! Z drisko in bruhanjem se iz telesa ne izgublja le voda, temveč tudi elektroliti, kot sta natrij in kalij, ki sta bistvenega pomena za delovanje telesa.
Te soli je nujno nadomestiti. Najboljši način za to je pitje peroralne rehidracijske raztopine, kot je znana "Jeevani" . Te lahko preprosto kupite v lekarnah.
Poleg tega bosta nošenje manj oblačil in bivanje na hladnem, vetrovnem mestu pomagala ohranjati telo hladnejše.
Bodite še posebej previdni, če so majhni otroci dehidrirani!
Ko imajo majhni otroci drisko in bruhajo, lahko v zelo kratkem času izgubijo veliko količino tekočine. Zato moramo biti starši zelo previdni. Poleg zgoraj omenjenih splošnih simptomov bodite pri majhnih otrocih pozorni na te simptome:
- Suha usta in jezik
- Solze ne tečejo ven, ko jokaš.
- Otrokove oči ali lica so vdrta
- Potopljena fontanela na vrhu otrokove glave
- Vročina
- Nenehno jokanje ali cviljenje, brez energije
- Kožna guba, ki se ne vrne hitro v normalno stanje, ko jo primemo in spustimo z roko
Če ima vaš otrok katerega od teh simptomov, nemudoma obiščite zdravnika .
Če vaš otrok kaže znake dehidracije, je najbolje, da mu daste peroralno rehidracijsko raztopino, kot je Jeevani. Nekateri mu dajejo sadne in športne napitke, vendar vsebnost sladkorja in soli v njih ni ravno primerna za dehidracijo. Jeevani vsebuje pravo količino teh snovi. Če vaš otrok ne bruha, mu lahko dajete Jeevani, dokler ne urinira normalno. Če vaš otrok bruha in ne more zadrževati tekočine, se posvetujte z zdravnikom.
Starejši imajo večje tveganje za dehidracijo.
Starejši ljudje so bolj nagnjeni k dehidraciji. To je zato, ker s staranjem ne čutijo več tako dobro žeje kot mlajši. Torej, tudi če v telesu nimajo dovolj vode, je ne čutijo tako dobro.
Starejša oseba z drisko ali bruhanjem naj bi v 24 urah poskusila popiti vsaj 1,7 litra tekočine (to je približno 7 navadnih kozarcev vode) . Dajanje tekočine je prav tako zelo dobro.
Kdaj naj poiščemo zdravniško pomoč?
Na splošno je pametno, da obiščete zdravnika, če imate drisko ali bruhate več kot dva dni. Prav tako, če imate katerega od naslednjih hudih simptomov, nemudoma obiščite zdravnika, ne da bi čakali dva dni.
- Če imate vročino.
- Če imate hude bolečine v želodcu ali danki.
- Če je blato črno ali katranasto.
- Če kažete hude znake dehidracije.
Preprosto povedano, če imate kakršne koli pomisleke ali skrbi glede bolezni, ki jo imate vi ali vaš otrok, je najbolje, da se pogovorite z zdravnikom. To vam lahko pomaga obvladati situacijo, preden postane večja težava.
Sporočilo za domov
- Driska in bruhanje lahko povzročita izgubo vode in soli iz telesa, kar povzroči dehidracijo.
- Bodite pozorni na simptome, kot so suha usta, zmanjšano uriniranje in temen urin.
- Zelo pomembno je, da pijete ne le vodo, temveč tudi tekočine, ki vsebujejo soli, kot je ORS.
- Še posebej bodite previdni pri majhnih otrocih in starejših, saj so bolj ogroženi.
- Če so simptomi hudi, trajajo več kot dva dni ali jih spremljajo drugi nevarni simptomi (vročina, huda bolečina), nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar