Po prvih treh mesecih nosečnosti vstopate v drugo trimesečje, ki je za mnoge zelo sproščujoč in lep čas. Jutranja okorelost in utrujenost, ki ste ju imeli zjutraj, se v tem času močno zmanjšata. Zaradi teže vašega otroka se tudi vaš trebuh začne nekoliko premikati. V tem času boste morda prvič začutili, da se vaš otrok premika . To je resnično čudovit občutek.
Drugo trimesečje nosečnosti traja od 13. do 28. tedna, kar je 4., 5. in 6. mesec. To je najboljši čas za načrtovanje prihoda otroka, saj boste v tem času čutile manj nelagodja in imele več energije.
Spremembe v telesu v drugem trimesečju
Čeprav se trenutno morda počutite odlično, se v vašem telesu dogaja veliko velikih sprememb. Poglejmo si, kaj boste doživeli v tem času. Za lažje razumevanje si te podatke oglejmo v tabeli, kot je ta.
| Nelagodje/sprememba telesa | Kaj je razlog za to? | Stvari, ki jih lahko storite |
|---|---|---|
| Bolečine/krči v spodnjem delu trebuha | Ko maternica raste, se mišice in vezi okoli nje raztezajo. Raztezanje zlasti "okrogle vezi" lahko povzroči topo bolečino ali nenadno zbadajočo bolečino v spodnjem delu trebuha. | Privoščite si mlačno kopel. Zavzemite sproščujočo držo. Poskusite spremeniti položaj telesa. Imejte termofor, zavit v brisačo. |
| Bolečine v hrbtu | Vaša naraščajoča teža povzroča večji pritisk na hrbet. | Ko sedite na stolu, imejte hrbet raven. Med spanjem se obrnite na bok in si med noge položite blazino. Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov. Nosite udobne čevlje z nizkimi petami. |
| Krvavitev dlesni | Hormonske spremembe povečajo pretok krvi v dlesni, zaradi česar so otekle in občutljive. | Uporabljajte zobno ščetko z mehkimi ščetinami. Redno si umivajte zobe in uporabljajte zobno nitko. Poskrbite za zdravje svojih zob. |
| Braxton-Hicksovi popadki | To niso prave porodne bolečine. Gre za normalno stanje, ki se za minuto ali dve občuti kot krčenje materničnih mišic. | To so dobri časi za dihalne vaje proti porodnim bolečinam. Privoščite si mlačno kopel, popijte malo več vode in spremenite položaje. |
| Povečanje prsi | Čeprav so bolečine iz prvega trimesečja popustile, bodo vaše prsi še naprej rasle, ko se bodo pripravljale na hranjenje otroka. | Nosite modrček, ki je nekoliko večji in ima dobro oporo. |
| Krvavitve iz nosu in krvavitve | Hormoni povzročajo otekanje sluznice v nosu, kar lahko povzroči zamašen nos in smrčanje. | Preden vzamete zdravila za zamašen nos, se posvetujte z zdravnikom. Uporabite lahko na primer kapljice s fiziološko raztopino. |
| Izcedek iz nožnice | Normalno je imeti mlečen, tanek izcedek iz nožnice (levkoreja). | Za udobje uporabite dnevni vložek. Vendar ne uporabljajte tamponov. Če je izcedek smrdljiv, zelen/rumen ali krvav, obvestite svojega zdravnika. |
| Omotica | Ko maternica raste, lahko pritisk na krvne žile, nizka raven sladkorja v krvi in hormonske spremembe povzročijo omotico. | Ne stojte predolgo na enem mestu. Ko vstajate iz postelje ali stola, vstanite počasi. Pijte veliko vode. Če se vam zdi omotično ali se vam vrti ali ste omotični, obvestite svojega zdravnika. |
| Spremembe kože | Hormoni lahko povzročijo, da koža postane "sijoča". Zaradi povečanega melanina se lahko pojavijo tudi rjave lise na obrazu ("maska nosečnosti") in temna črta (linea nigra) po sredini trebuha. Ko trebuh raste, se koža razteza in tvori rdeče-vijolične črte (strije). | Vse to bo po porodu izginilo. Ko greste ven, uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Za zmanjšanje draženja kože nanesite vlažilno kremo. |
| Hemoroidi in krčne žile | Otekanje ven okoli anusa (hemoroidi) in otekanje ven na nogah (krčne žile) se pojavita zaradi povečanega pretoka krvi v telesu in pritiska maternice. | Nekaj časa ostanite v posodi z mlačno vodo. Med dolgotrajnim sedenjem imejte noge na stolu. Nosite podporno cev. |
Neverjeten način, kako se otrok razvija v maternici
Drugo trimesečje je čas, ko vaš otrok zelo hitro raste.
Predstavljajte si, da bo do konca tega obdobja dojenček pridobil na teži približno 1,4 kilograma in bo dolg približno 40 centimetrov. Majhno srce bo na dan prečrpalo približno 100 litrov krvi.
Med 18. in 22. tednom vas bo zdravnik napotil na ultrazvočni pregled. S tem bodo preverili, kako se vaš otrok razvija in ali gre vse v redu. Če želite, vam lahko ta pregled pove tudi, ali je vaš otrok deklica ali fantek.
Druge neverjetne stvari o otrokovem telesu:
- Oči in ušesa: Premikajo se na svoja mesta na glavi. Tudi oči se začenjajo trzati .
- Prsti: Prsti na rokah in nogah se ločijo, razvijejo se nohti in na konicah mezinčkov se razvijejo edinstveni prstni odtisi.
- Sluh:Vaš dojenček zdaj sliši vaš glas, zato je zelo pomembno, da se z njim pogovarjate in mu pojete.
- Gibanje: Dojenček se v maternici kotali, brca in sesa. Te gibe občutite kot "gibanje dojenčka". V medicini se to imenuje " pospeševanje " .
- Koža: Na otrokovi glavi rastejo dlake. Celotno telo je prekrito s tanko puhico, imenovano lanugo . Poleg tega je otrokova koža zaščitena z belo, kremasto prevleko, imenovano vernix caseosa .
- Placenta: Placenta, ki otroku zagotavlja kisik in prehrano, je v tem času popolnoma razvita.
Simptomi, na katere morate biti pozorni v nujnih primerih
Čeprav je med nosečnostjo normalno, da se pojavijo nekatere težave, obstajajo nekateri simptomi, na katere moramo biti še posebej pozorni. To so lahko znaki nevarnega stanja. Če imate katerega od naslednjih simptomov, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali se odpravite na najbližjo urgentno službo, ne da bi čakali na naslednji pregled v ambulanti.
- Hude bolečine v trebuhu ali krči
- Vaginalna krvavitev
- Huda omotica ali omedlevica
- Nenadno povečanje telesne teže (npr. več kot 3 kg na mesec) ali majhno povečanje telesne teže (npr. manj kot 4,5 kg v 20. tednu)
- Porumenelost kože in oči (zlatenica)
- Vztrajno bruhanje
Če pričakujete dvojčke ...
To je poseben čas za mamo, ki pričakuje dvojčke. In morate biti malo bolj previdni. Tukaj je nekaj pomembnih stvari za vas.
- Obiščite specialista: Posvetujte se s svojim zdravnikom o obisku specialista za materinsko fetalno medicino (MFM) , zdravnika, ki je specializiran za nosečnosti z visokim tveganjem.
- Privoščite si dovolj počitka: Ne oklevajte in zadremajte, če ste utrujeni. Tudi ko počivate, porabite 10 % več energije kot mati samohranilka.
- Pridobite omega-3: Omega-3 lahko dobite iz rib, kot so losos, sled in sardine. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Bodite previdni pri vitaminih: Posvetujte se z zdravnikom, ali vitamini, ki jih jemljete, zagotavljajo hranila, ki jih potrebujete za dva otroka.
- Ne kupujte vsega v parih: Oba dojenčka morda ne potrebujeta enakih igrač ali gugalnikov. V zgodnjih fazah lahko oba celo postavite v isto posteljico.
- Pazite, kaj jeste: na dan potrebujete približno 500 dodatnih kalorij.
- Vprašajte o vadbi: Po 20–24 tednih se posvetujte z zdravnikom, katere vaje so primerne za vas in katere bi morali prenehati izvajati.
Sporočilo za domov
- Drugo trimesečje nosečnosti je za mnoge matere zelo sproščen in srečen čas. Izkoristite ta čas kar najbolje.
- Bodite pozorni na spremembe v svojem telesu. Razumite razliko med običajnim nelagodjem in simptomi, ki zahtevajo nujno pozornost.
- Ta čas preživite tako, da se učite o neverjetnem načinu razvoja vašega dojenčka, se z njim pogovarjate in poslušate glasbo.
- Če imate kakršne koli pomisleke ali dvome, se o tem nikoli ne bojte pogovoriti s svojim zdravnikom.
- Dobro skrbite za svojo prehrano, vadbo in počitek. Zdrava mati vodi do zdravega otroka.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar