Ali vaš prijatelj ali družinski član nosi oblačila z dolgimi rokavi brez razloga? Ste na njegovem telesu opazili kakšne rane ali madeže? Morda se ta oseba samopoškoduje. To je res občutljiva tema in o njej je nekoliko težko govoriti. Vendar je zelo pomembno, da se o tem pogovarjate in se tega zavedate. Ker je najboljši način, da pomagate nekomu, ki trpi zaradi tega, natančno razumevanje stanja.
Kaj točno je "samopoškodovanje"?
Preprosto povedano, samopoškodovanje je namerno poškodovanje lastnega telesa . To običajno povzroči brazgotinjenje kože ali poškodbo tkiva. Oseba, ki to počne, to pogosto počne sama, na skrivaj pred drugimi. Prav tako se po svojih najboljših močeh trudi skriti svoje vedenje pred drugimi.
Ta vedenja se lahko pojavijo v različnih oblikah. Na primer:
- Rezanje kože z ostrim predmetom.
- Opekline zaradi vročih predmetov.
- Večkratno praskanje in drgnjenje kožnih ran, kar preprečuje njihovo celjenje.
- Puljenje las (v medicini se to imenuje tudi "trihotilomanija").
- Udarjanje z glavo ob stene ali druge predmete.
- Napadanje samega sebe.
- Nasilna dejanja, kot je lomljenje kosti.
Koga to stanje najbolj prizadene?
To stanje se lahko pojavi pri kogarkoli, ne glede na starost, spol ali raso. Izobrazba, družbeni status ali vera pri tem niso pomembni. Vendar pa obstajajo nekateri pogosti dejavniki, ki jih je mogoče opaziti pri ljudeh, ki so bolj nagnjeni k temu vedenju. Poglejmo, kateri so.
| Dejavniki tveganja | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Mlada dekleta | To stanje je še posebej pogosto pri najstnicah. |
| Tisti, ki so bili kot otroci zlorabljeni | To tveganje je večje pri tistih, ki so bili kot otroci fizično, duševno ali spolno zlorabljeni. |
| Ljudje z drugimi duševnimi težavami | To stanje se lahko pojavi tudi pri ljudeh z drugimi težavami, kot so zloraba substanc, obsesivno-kompulzivna motnja (OKM) in motnje hranjenja. |
| Tisti, ki jim ni bilo dovoljeno izraziti svojih čustev | Za tiste, ki so odraščali v družinah, kjer so morali od otroštva v sebi tlačiti čustva, kot sta jeza in žalost, in jih niso smeli izpustiti. |
| Ljudje z nizkimi socialnimi povezavami | Za tiste, ki ne znajo izraziti svojih čustev z besedami, imajo občutek, da jim nihče ne more pomagati, in nimajo dobre mreže prijateljev. |
Zakaj se nekdo poškoduje?
To je nekaj, kar je za nekoga, ki gleda od zunaj, težko razumeti. Morda si mislite: "Zakaj se poškodujete?" Toda za takim vedenjem se skriva globoka, neznosna duševna bolečina. Predstavljajte si vedro, polno vode. Ko preplavi in ne morete vanj več dodati vode, se takšen občutek pojavi. Nekateri ljudje to počnejo kot način, da sprostijo preostalo bolečino.
Za to je lahko več razlogov:
- Kot način za začasno zmanjšanje preobremenjenih čustev, stresa in tesnobe .
- Poskrbi, da nekaj 'živiš' in 'čutiš'.
- Obvladajte željo, da bi nekoga prizadeli, in namesto tega prizadite sebi.
- Raje doživlja fizično bolečino kot čustveno.
- Ustvarjanje bolečine, ki jo lahko nadzorujete (v nasprotju z neobvladljivo bolečino, kot je na primer zloraba v otroštvu).
- Prekinite čustveno otrplost.
- Kot posreden način prošnje za pomoč . Pritegnite pozornost, da potrebujete pomoč.
- V poskusu manipuliranja z drugimi, da bi se v njih počutili krive ali pa bi jih držali stran od sebe.
Mnogi ljudje to zamenjujejo s samomorilnim vedenjem. Vendar pa samopoškodovanje pogosto ni storjeno z namenom samomora. Gre za napačen mehanizem spopadanja z neznosno duševno bolečino. Če pa se ta situacija zaostri, ni mogoče izključiti možnosti ogrožanja življenja.
Kakšni so opozorilni znaki?
Če sumite, da ima vaš prijatelj to bolezen, bodite pozorni na te simptome.
| Opozorilni znak | Kaj boste videli |
|---|---|
| Ključne vedenjske in fizične značilnosti | |
| Nepojasnjene poškodbe | Na vprašanje o urezninah in opeklinah na telesu ne da jasnega odgovora. |
| Pokrivanje telesa z oblačili | Tudi v zelo vročih dneh nosim oblačila z dolgimi rokavi in dolge hlače (da prekrijem nepravilnosti). |
| Posest nenavadnih predmetov | Med osebnimi stvarmi osebe se nepričakovano najdejo ostri/vroči predmeti, kot so rezila, britvice in vžigalniki. |
| Duševne in socialne značilnosti | |
| Nizka samozavest | Zelo slabo govorijo o sebi in mislijo, da niso vredni. |
| Težave pri obvladovanju čustev | Težko se je spopasti s čustvi, zlahka se razjezite in ste žalostni. |
| Težave v odnosih | Odnosi s prijatelji in družino so pogosto problematični. |
| Poslabšanje vsakodnevnih aktivnosti | Ne morete pravilno opravljati svojih dolžnosti v službi, šoli ali doma. |
Kako se to zdravi?
Najpomembneje je razumeti, da tega ne morete rešiti sami. Vsekakor je pomembno, da obiščete zdravnika, še posebej psihiatra ali svetovalca. Ni razloga za sram ali strah.
Zdravnik se bo najprej z vami pogovoril, da ugotovi, kaj povzroča to stanje in ali je to simptom druge duševne bolezni. Lahko je na primer simptom enega od naslednjih stanj:
- Osebnostne motnje (zlasti »mejna osebnostna motnja«)
- Bipolarna motnja
- Velika depresija
- Anksiozne motnje Šizofrenija - čustvena `(shizofrenija)`
Kot zdravljenje se uporabljajo predvsem naslednja zdravila:
Glavne metode zdravljenja
- Psihoterapija: To je glavna oblika zdravljenja. Naučili se boste, kako se s svojimi čustvi spopasti na zdrav način, tako da se boste pogovorili o tem, kaj vam leži na duši, o razlogih za vaše vedenje in kako se s svojimi čustvi spopasti na zdrav način.
- Specifične terapije: Zdravljenja, kot je »KVT (kognitivno-vedenjska terapija)«, vam pomagajo prepoznati te občutke, ko se pojavijo, in se naučiti, kako se z njimi spopasti na drugačen način. Zelo učinkovito zdravljenje je tudi »DBT (dialektično-vedenjska terapija)«.
- Skupinska terapija: Pogovor z drugimi, ki imajo enake težave kot vi, lahko zmanjša sram in osamljenost ter vam nudi podporo drugih.
- Družinska terapija: Vključevanje družinskih članov, pomoč pri razumevanju stanja in boljši medsebojni komunikaciji.
- Zdravila: Včasih vam lahko zdravnik predpiše antidepresive ali druga zdravila za obvladovanje osnovnih stanj, kot sta depresija in tesnoba. Raziskave so tudi pokazale, da lahko nekaterim ljudem pomagajo tudi zdravila, kot je naltrekson.
- Druge metode: Tehnike sproščanja, kot je hipnoza, lahko pomagajo tudi zmanjšati duševni stres, ki se pojavi pred tem.
Z ustreznim zdravljenjem si lahko popolnoma opomorete od tega stanja. Najpomembneje je najti psihološki vzrok za to vedenje in ga zdraviti. Zato je prvi in najpomembnejši korak, da prosite za pomoč, ne da bi se sramovali ali bali.
Sporočilo za domov
- Samopoškodovanje ni poskus samomora. Gre za zgrešen poskus spopadanja z neznosno čustveno bolečino.
- Če nekdo trpi zaradi te bolezni, je zelo pomembno, da ga poslušamo s prijaznostjo in razumevanjem, ne da bi ga obsojali.
- Bodite pozorni na opozorilne znake, kot so nošenje dolgih oblačil tudi v vročih dneh in nepojasnjene brazgotine na telesu.
- Tega ne morete rešiti sami. Nujno je, da nemudoma poiščete nasvet usposobljenega zdravnika ali psihiatra.
- Z ustreznim zdravljenjem in podporo si lahko popolnoma opomorete od te bolezni in živite zdravo življenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar