Ste že kdaj zjutraj, ko se zbudite, občutili ostro bolečino v rami? Ali pa vas rama tako boli, da je po igranju kriketa sploh ne morete dvigniti? Ta bolečina v rami je pogosta težava mnogih ljudi v naši državi. Ker čez dan veliko delamo z rameni, obstaja velika verjetnost poškodbe tega sklepa. Zato je zelo pomembno, da zagotovo vemo, ali gre le za bolečino ali simptom nečesa resnega.
Kakšen je občutek bolečine v rami?
Bolečina v rami se lahko občuti različno, odvisno od vzroka. Včasih boli že samo, ko stojite pri miru, drugič pa le, ko premikate roko. Občutek te bolečine se lahko razlikuje.
| Pogosto opaženi simptomi | Simptomi hude bolečine |
|---|---|
| Občutek šibkosti v roki. | Nenadna, huda bolečina. |
| Zbadajoča bolečina, ki prihaja iz notranjosti rame. | Ostra bolečina kot z nožem. |
| Občutek, kot da je vaša rama zataknjena, zaradi česar se težko premikate. | Omejeno gibanje roke. |
| Bolečina pri dotiku rame. | Otekanje ramen. |
| Pri rokovanju se sliši zvok 'tok' 'tok'. | Modricast videz ali modrikast videz. |
| Bolečina se ne zmanjšuje, ampak se iz dneva v dan stopnjuje. | |
| Bolečina je tako huda, da te ponoči zbudi. |
Če imate hude bolečine, kot je ta, nemudoma obiščite zdravnika. Ali pa pojdite na urgenco najbližje bolnišnice.
Poglejmo si, kako so oblikovana naša ramena?
Pomislite, naša rama je neverjetna struktura. Zato lahko roko zavrtimo v katero koli smer, jo dvignemo in mečemo žogo. Ta ramenski sklep je sestavljen iz treh glavnih kosti:
- Nadlahtnica (humerus)
- Lopatica - (Scapula)
- Ključnica - (Klavikula)
Te kosti se združijo v dva sklepa. Okoli tega sklepa je tudi skupina mišic in tetiv, imenovana rotatorna manšeta . To pomaga ohranjati ramo stabilno in gibljivo. Poleg tega je v sklepu vrečka, napolnjena s tekočino, imenovana bursa . Ta deluje kot blažilo, ki preprečuje drgnjenje kosti in tetiv druga ob drugo.
Kateri so glavni vzroki za bolečine v rami?
Bolečine v rami imajo lahko veliko vzrokov. Lahko so od manjše poškodbe do resnega stanja.
- Artritis: Bolečina, ki jo povzroča obraba sklepov s staranjem.
- Burzitis: To je vnetje burze, vrečke s tekočino, ki sem jo omenil prej. To je pogosto pri ljudeh, ki nenehno uporabljajo ramena.
- Izpahnjena rama: Izpah ramenskega sklepa zaradi nesreče.
- Zamrznjena rama: Pri tem stanju se tkivo okoli ramenskega sklepa zgosti, zaradi česar sklep postane tog in boleč, zaradi česar je nemogoče celo dvigniti roko.
- Tendonitis: Vnetje ali poškodba tetiv rame.
- Poškodbe mišic ali kosti: Med športnim igranjem ali padcem se lahko pojavi nateg, raztrganina ali zlom mišice.
Da bi ugotovili, kaj točno povzroča vašo bolečino, je najbolje, da obiščete zdravnika . Po potrebi lahko opravi preiskave, kot je rentgensko slikanje, da ugotovi natančen vzrok.
Ali bi lahko za to bolečino obstajali resni vzroki?
Da, včasih je bolečina v rami lahko simptom druge resne bolezni, zato je pomembno, da se zavedate tudi teh stvari.
Je to znak srčnega napada?
Tega se mnogi ljudje bojijo. Vendar ne pozabite, da bolečina v levi rami sama po sebi ni znak srčnega napada . Če pa imate nenadno, hudo bolečino v levi rami skupaj z enim ali več od naslednjih simptomov , je to lahko nujno stanje.
- Tesna bolečina v sredini prsnega koša
- Težave z dihanjem (dispneja)
- Omotica
- Potenje
- Bruhanje ali slabost
- Bolečina, ki se širi v čeljust, vrat ali hrbet
Če imate te simptome, se nemudoma odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU) ali pokličite reševalno službo 1990.
Bi lahko bil to znak raka?
To je zelo redko. Nekatere vrste raka, ki se razvijejo v zgornjem delu pljuč (kot so Pancoastovi tumorji), lahko povzročijo bolečino v predelu lopatice. Vendar naj vas to ne skrbi. Če imate kakršne koli dvome, obiščite zdravnika in se pregledajte.
Kaj je mogoče storiti za zdravljenje bolečin v rami?
Zdravljenje je odvisno od vzroka bolečine, vendar obstajajo nekatere splošne stvari, ki jih lahko storite.
Zdravljenja, ki jih lahko izvajate doma
Za manjše bolečine lahko doma sledite metodi RICE .
- R - Počitek: Naj boleča roka počiva. Nekaj dni se izogibajte dvigovanju težkih predmetov ali dejavnostim, ki obremenjujejo roko.
- I - Led: Na boleče in oteklo mesto večkrat na dan za 15–20 minut položite ledeni obkladek. Nikoli ne uporabljajte toplote, če je oteklina , saj lahko to oteklino še poveča.
- C - Kompresija: Za zmanjšanje otekline lahko okoli rame nanesete nekaj podobnega elastičnemu povoju.
- E - Elevacija: Če je mogoče, med spanjem z blazino držite bolečo roko nekoliko nad nivojem srca.
Poleg tega lahko zdravnika prosite za zmanjšanje bolečine in otekline ter jemljete zdravila proti bolečinam (npr. paracetamol) ali protivnetna zdravila (NSAID) le po navodilih zdravnika .
Kako spite z bolečino?
Prav tako je zelo težko spati, ko vas boli rama. Poskusite te stvari:
- Namesto spanja na strani, ki vas boli, spite na hrbtu .
- Pod bolečo roko položite blazino ali zvito odejo, da ji nudite oporo.
Kdaj naj obiščem zdravnika?
V naslednjih primerih se obvezno posvetujte z zdravnikom:
- Če imate hude bolečine in otekanje v rami.
- Če bolečina ne popusti v nekaj dneh.
- Bolečina se iz dneva v dan stopnjuje.Če se ti zdi tako.
- Če je gibanje vaših rok omejeno in ne morete opravljati niti običajnih nalog .
- Kot sem že rekel, če imate bolečine v rami skupaj z bolečinami v prsih ali težavami z dihanjem , takoj pojdite na ETU .
Sporočilo za domov
- Bolečine v rami ne smemo jemati zlahka. Lahko so velika ovira pri vaših vsakodnevnih dejavnostih.
- Za zdravljenje je bistveno poznati natančen vzrok bolečine. Če torej bolečina ne popusti v nekaj dneh, obiščite zdravnika.
- Za manjše bolečine doma sledite metodi RICE (počitek, led, stiskanje, dvig).
- Če bolečino v rami spremljajo resni simptomi, kot so bolečine v prsih ali težave z dihanjem, gre za nujno stanje. Takoj pojdite v bolnišnico.
- Ramo lahko ponovno okrepite s fizioterapevtskimi vajami, kot vam je svetoval zdravnik.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar