Imate težko glavo? Vas boli obraz? To bi lahko bil pritisk v sinusih!

Ali tudi vi, ko se prehladite, čutite težko glavo in bolečine okoli oči, čela in lic? Ali imate občutek, kot da vas nekdo pritiska od znotraj? To je eden glavnih simptomov stanja, ki ga mnogi imenujejo »sinusi«. Lahko je zelo nadležna izkušnja. Zato se danes jasno in preprosto pogovorimo o tem, kaj je pritisk v sinusih, kaj ga povzroča, kako si olajšati stanje doma in kdaj obiskati zdravnika.

Kaj je sinusni tlak?

Preprosto povedano, v lobanji okoli nosu in čela so majhni, z zrakom napolnjeni votli prostori. Tem rečemo sinusi. Ti sinusi so obloženi s tanko membrano.

Običajno so te sinusne votline napolnjene z zrakom. Ko pa imate prehlad, alergijo ali drugo okužbo, sluznica teh sinusov oteče. To povzroči povečano nastajanje sluzi. Oteklina blokira pot za odtekanje sluzi. Predstavljajte si to kot zamašen odtok. Ko se sluz zatakne tam, ustvari pritisk v votlinah. Temu pravimo "sinusni pritisk".

Kakšen je občutek sinusnega pritiska?

Občutek pritiska v sinusih se lahko od osebe do osebe nekoliko razlikuje, vendar na splošno večina ljudi občuti nekaj takega:

• Zategnjenost ali bolečina v obrazu: zlasti okoli oči, na obeh straneh nosu, čela in ličnic.
• Občutek teže v glavi: kot da nekdo pritiska na notranjo stran glave.
• Bolečina se poveča pri nagibanju naprej: Bolečina se poveča pri spuščanju glave ali zavezovanju vezalk.
• Bolečina se širi na druga področja: Včasih se ta bolečina lahko čuti v lasišču, zgornjih zobeh in celo čeljusti.

Kateri so glavni razlogi za to?

Vzrokov za pritisk v sinusih je več. Najpogostejši in najpogostejši vzrok je prehlad.Gre za virusno okužbo.

Poleg tega je lahko vzrok tudi naslednje:

• Sinusitis: Okužba sinusov, ki jo povzročajo bakterije ali virusi. Lahko je kratkotrajna (akutna) ali dolgotrajna (kronična).
• Alergije: Alergije na stvari, kot so prah, cvetni prah (seneni nahod) in določena živila, lahko povzročijo tudi otekanje sinusnih membran.
• Onesnaževala okolja: Izpostavljenost cigaretnemu dimu, izpušnim plinom vozil in drugim onesnaževalcem zraka.

Načini za olajšanje doma

Čeprav je pritisk v sinusih lahko zelo nadležen, obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite doma, da si olajšate težave.

Vdihavanje s paro

To je zelo učinkovita metoda, ki jo uporablja veliko ljudi. Vdihavanje pare pomaga razredčiti sluz v nosnih prehodih in zmanjšati pritisk.

• Privoščite si vroč tuš: Vroč tuš napolni kopalnico s paro. Vdihavanje pare je lahko pomirjujoče.
• Uporabite posodo z vodo: Zavrite nekaj vode, jo nalijte v veliko posodo, si čez glavo pokrijte z brisačo in vdihavajte paro skozi nos. Pri tem bodite zelo previdni. Posodo z vročo vodo postavite na stabilno površino in pazite, da se ne opečete.

Izpiranje nosu

Izpiranje notranjosti nosu s fiziološko raztopino (slano vodo) lahko pomaga odstraniti zamašeno sluz in alergene. To lahko storite z neti lončkom, irigatorjem z žarnico ali stekleničko s fiziološko raztopino, ki so na voljo v lekarnah.

Pijte veliko vode.

Ko je vaše telo dehidrirano, se sluz zgosti, kar lahko poveča pritisk v sinusih. Zato čez dan pijte veliko tekočine, kot sta voda in sadni sok.

Masaža pritiskovnih točk

Masiranje določenih pritiskovnih točk na obrazu lahko pomaga olajšati pretok sebuma in zmanjšati pritisk. S konicami prstov masirajte ta področja s krožnimi gibi.

• Nad obrvmi
• Na obeh straneh čela (kjer je ušesna želva)
• Nos na obeh straneh
• Med ličnicami in čeljustjo

Katere načine zdravljenja je mogoče predpisati po zdravniškem nasvetu?

Če domača zdravila ne olajšajo stanja ali je stanje hudo, vam lahko zdravnik priporoči zdravila.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Večinoma bo pritisk v sinusih izginil sam od sebe v nekaj dneh. Vendar pa je v nekaterih primerih lahko znak bakterijske okužbe, ki lahko zahteva antibiotike.