Vsi si želimo imeti zdravo in lepo kožo, kajne? Včasih pa se nam koža s staranjem izsuši, pojavijo se akne ali gube. To so normalne stvari. Če pa naredimo nekaj majhnih stvari pravilno, lahko te težave v veliki meri nadzorujemo in ohranimo lepo kožo. Danes se o tem pogovorimo na preprost način, ki ga boste zlahka razumeli.
Je tvoja izkaznica suha? Poglejmo, kaj lahko storimo.
Suha koža je občutek, kot da se koža lušči ali odlušči. Vnetja kože ni, lahko pa srbi. To stanje je najpogostejše na lasišču, rokah in ob straneh trebuha.
Pomislite, čeprav to pri nas ni tako pogosto, se v hladnih državah koža pozimi zaradi nizke vlažnosti zraka bolj izsuši. Pri nekaterih ljudeh je to lahko tudi dedna stvar . Suho kožo lahko povzročijo tudi kožne spremembe, ki se pojavljajo s staranjem.
Najpomembneje je, da zanjo pravilno skrbite, sicer se lahko namesto le suhe kože razvije v dermatitis ali ekcem.
No, kaj bomo potem storili s to suho kožo?
- Ne kopajte se v zelo vroči vodi, temveč v mlačni .
- Čas kopanja omejite na 5–10 minut . Predolgo bivanje v vodi lahko izsuši vašo kožo.
- Takoj ko se stuširate, si telo posušite in takoj nanesite vlažilno kremo, tj. kremo za obraz.
- Uporabite vlažilno milo za telo.
- V hladnem vremenu je boljša gosta krema, v vročem pa lažji losjon.
Če se vaša suha koža ne izboljša niti po teh korakih, je to lahko znak druge kožne bolezni. Tukaj je nekaj možnih vzrokov.
| Stanje | Preprosto povedano ... |
|---|---|
| Seboroični dermatitis | Stanje, pri katerem predeli z velikim številom lojnih žlez, kot so lasišče, obrvi in nos, postanejo rdeči, luskasti in rahlo srbeči. |
| Alergijski kontaktni dermatitis | Stanje, ki se pojavi, ko koža pride v stik z nečim, na kar je alergična (npr. nekatere rastline, kemikalije). Dlani in prsti lahko postanejo rdeči, luskavi in se na njih pojavijo mehurji, napolnjeni z vodo (vezikule). |
| Atopijski dermatitis | To je dolgotrajno stanje, ki se običajno začne v otroštvu in je lahko podedovano. Koža na obrazu in telesu postane izjemno suha in srbeča. |
| Atletsko stopalo | Zaradi glivic koža na podplatih, ob straneh stopal in med prsti postane suha in luskasta. |
Če imate te simptome, je najbolje, da obiščete zdravnika in se posvetujete z njim.
Kako zaščititi kožo s staranjem? (Fotostaranje)
»Fotostaranje« preprosto pomeni staranje kože zaradi sonca. Ker smo vse življenje izpostavljeni soncu, ultravijolični žarki oziroma »UV-sevanje« poškodujejo našo kožo. To lahko povzroči:
- Hrapava koža
- Gube
- Neenakomerna pigmentacija
- Izguba elastičnosti kože
- Povečanje lojnic
- Pojav rakavih in predrakavih madežev
Da bi preprečili poslabšanje tega stanja, je nujno uporabljati kremo za sončenje in se zaščititi pred soncem . Kajenje tudi hitreje stara kožo. Zato se je za zdravo kožo pomembno izogibati kajenju. Uravnotežena prehrana koži zagotavlja tudi hranila, ki jih potrebuje za popravilo škode, ki jo povzročata sonce in okolje.
Govorili bomo tudi o nekaterih izdelkih, ki se uporabljajo za nadzor znakov staranja.
| Vrsta izdelka | Kaj se zgodi z njim? | Stvari, ki jih je treba vedeti |
|---|---|---|
| Retinoidi | To so pravzaprav zdravila, ki so bila prvotno razvita za zdravljenje aken. (Primer:tretinoin, tazaroten, adapalen). Pri dolgotrajni uporabi izboljša teksturo in tonus kože, pilingira in zmanjšuje drobne gubice. | Ti lahko izsušijo kožo, povzročijo luščenje in rdečico. Uporabljajte po navodilih zdravnika. Ker koža postane občutljiva na sonce, ko jih nanesete , je nujno, da vsako jutro uporabite kremo za sončenje. |
| Alfa hidroksi kisline (AHA) | Najdemo jih v številnih izdelkih za nego kože in pomagajo zmanjšati drobne gubice, gube in razširjene pore. | Ti lahko povzročijo tudi manjše draženje kože in občutljivost na sonce. Zato je pomembno, da z njimi uporabljate kremo za sončenje . |
| Beta hidroksi kislina (salicilna kislina) | To odstrani tudi odmrle kožne celice, kar izboljša teksturo in barvo kože. Zelo dobro je tudi za akne, ker prodre globoko v lasne mešičke, kjer je olje. | Te so pogosto vsebovane v čistilih in kremah za akne. |
Kaj storiti za kožo, nagnjeno k aknam?
Če ste nekdo, ki pogosto dobi akne, bodo te točke za vas zelo pomembne.
- Izberite čistilo, ki je posebej zasnovano za akne. Ta pogosto vsebujejo salicilno kislino ali benzoil peroksid. Ta lahko pomagajo nadzorovati akne.
- Pri umivanju obraza bodite zelo nežni. Ne drgnite močno in ne poskušajte iztisniti mozoljev. S tem lahko mozolje poslabšate ali povzročite brazgotine.
- Če uporabljate vlažilno kremo, izberite lahko, nekomedogeno vrsto. Nekomedogena pomeni, da ne bo povzročala izbruhov aken.
- Če ženske uporabljajo ličila, izberite podlago brez olja in nekomedogeno podlago, saj lahko močna ličila zamašijo pore in povečajo akne.
Pomen zaščite kože pred soncem
Kot smo že omenili, je pomembno zaščititi kožo pred soncem. Ultravijolično sevanje (UVR) sonca lahko sčasoma povzroči gube, starostne pege, nekancerogene izrastke in celo rakava stanja. Pravzaprav večino kožnega raka povzroča izpostavljenost soncu.
Obstajata dve glavni vrsti UV-žarkov: UVB in UVA.
- UVB žarki: Ti povzročajo sončne opekline.
- UVA-žarki: Ti so glavni vzrok za staranje kože (fotostaranje).
Obe vrsti sevanja sta povezani z nastankom kožnega raka, zato se moramo zaščititi pred obema.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se zaščitite pred soncem:
- Izogibajte se močnemu soncu med 10. in 15. uro.
- Nosite klobuke s širokimi krajci, oblačila z dolgimi rokavi in hlače.
- Kremo za sončenje nanesite temeljito in jo ponovno nanesite vsake 2-3 ure.
- Pri izbiri kreme za sončenje izberite takšno z zaščitnim faktorjem (SPF) nad 30 in takšno , ki zagotavlja zaščito pred UVA in UVB (širok spekter) žarki .
- Izogibajte se uporabi solarijev. Uvrščeni so med rakotvorne snovi.
Sporočilo za domov
- Če je vaša koža suha, se okopajte z mlačno vodo in takoj po kopanju nanesite vlažilno kremo.
- Da bi zmanjšali znake staranja in preprečili kožnega raka, se vsak dan zaščitite pred soncem. Navadite se uporabljati kremo za sončenje.
- Če imate akne, si obraz umivajte nežno, ne iztiskajte mozoljev in izberite nekomedogene izdelke.
- Če imate na koži nenavaden izpuščaj, mozolj ali piko, ki ne izgine, ga ne ignorirajte in takoj obiščite zdravnika .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar