Spoznajmo nenavadno stanje hoje v spanju in prehranjevanja (motnja hranjenja, povezana s spanjem)

Ste se že kdaj zjutraj zbudili in vstopili v kuhinjo ter našli marmelado ali maslo, raztreseno povsod, posodo pa nakopičeno v pomivalnem koritu? Ali pa vam je kdo doma rekel: "Ponoči ste se zbudili, odprli hladilnik in pojedli hrano"? Vendar se tega ne spomnite. Čeprav se to morda zdi kot sanje, bi lahko dejansko šlo za zdravstveno stanje, ki zahteva zdravljenje.

Preprosto povedano, kaj je prehranjevanje z omejenim spanjem (SRED)?

Temu v medicini pravimo motnja hranjenja, povezana s spanjem (SRED) . Preprosto povedano, to je nenormalno vedenje, ki se pojavi med spanjem. Zdravniki takšna stanja imenujejo »(parazomnija)«. Oseba s SRED se zbudi sredi noči, si pripravi hrano, je in včasih celo pije. Najbolj nenavadno pa je, da se zjutraj, ko se zbudi, ničesar od tega ne spomni. Zdravnik lahko to imenuje tudi »(nočna motnja hranjenja, povezana s spanjem - NS-RED)«.

Ni dobra ideja, da to kar tako odmislite kot nenavadno navado. Ker je lahko resnično nevarna. Samo pomislite, kako verjetno se boste opečli, ko boste med spanjem vklopili štedilnik, ali pa si porezali roko med rezanjem zelenjave z nožem. Nekateri ljudje lahko celo pojedo stvari, ki niso primerne za uživanje ali so celo strupene. Zato je zelo pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Kakšni so simptomi tega stanja?

Če se sprašujete, ali imate to stanje, si oglejte te simptome. Za boljše razumevanje si oglejmo to tabelo .

Kako se te stvari zgodijo?

To prehranjevanje v spanju se lahko dogaja vsako noč ali pa občasno. Pri nekaterih ljudeh se to zgodi celo večkrat v isti noči.

To se običajno zgodi v prvih nekaj urah po tem, ko zaspimo, med globokim spanjem (NREM - spanje z nehitrim gibanjem oči). Zelo težko je nekoga zbuditi, ko spi in jé. Je v stanju spremenjene zavesti. Najbolje je, da ga nežno pospremimo nazaj v posteljo.

Zakaj se to dogaja? Kaj bi lahko bili vzroki?

Čeprav natančen razlog, zakaj se to zgodi, ni bil ugotovljen, so raziskave odkrile več dejavnikov, ki bi lahko na to vplivali.

• Druga osnovna zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja (npr. »encefalitis« – vnetje možganov, »hepatitis« – vnetje jeter) lahko povzročijo to.
• Težave z duševnim zdravjem: Na to lahko vplivajo stvari, kot so prekomerni stres , tesnoba , depresija , druge motnje hranjenja in motnje uporabe substanc.
• Spremembe življenjskega sloga: Predstavljajte si, da ste kadilec. Do te situacije bi verjetno prišlo, če bi nenadoma prenehali kaditi ali začeli z dieto.
• Neželeni učinki nekaterih zdravil: To lahko povzročijo nekatera zdravila, zlasti sedativi-hipnotiki, benzodiazepini in nekatera zdravila za duševne bolezni.

Druge težave s spanjem, povezane s SRED

Včasih se SRED pojavi kot posledica druge težave s spanjem.

• "Motnje cirkadianega ritma spanja" (motnje naravnega vzorca spanja telesa)
• Narkolepsija (prekomerna dnevna zaspanost)
• "Motnja periodičnega gibanja okončin" (nehoteno trzanje okončin med spanjem)
• Sindrom nemirnih nog (nelagodje v nogah med spanjem)
• Apneja v spanju (prenehanje dihanja med spanjem)
• Hoja v spanju

Te težave s spanjem se lahko prenašajo iz družine v družino. To pomeni, da če ima kdo v vaši družini te težave s spanjem, obstaja tudi pri vas določeno tveganje za razvoj SRED.

Kakšne so možne nevarnosti in zapleti?

Morda se sprašujete: "Kakšne so nevarnosti prehranjevanja v spanju?" Vendar lahko to dejansko privede do resnih posledic.

• Fizične nevarnosti: Obstaja nevarnost, da se med spanjem z nožem odrežete in si porezate roko ali pa prižgete peč in se opečete .
• Zastrupitev s hrano: Zastrupitev s hrano se lahko pojavi zaradi uživanja hrane, ki ni primerna za uživanje surove (surovo meso, surova jajca).
• Zaužitje drugih snovi: Zaužitje neužitnih snovi lahko povzroči zastrupitev .

Poleg tega se lahko zgodi še ena nevarna stvar. Predstavljajte si, da bi v spanju prižgali plinski štedilnik in ga pozabili ugasniti ali pa bi na že prižgan štedilnik postavili nekaj, kar se lahko zlahka vname. Kako verjetno je, da bo prišlo do požara ?

Tudi dolgoročno lahko to stanje povzroči druge zdravstvene težave.

• Pridobivanje telesne teže in debelost
• Depresija
• Dnevna utrujenost in zaspanost

Kako zdravnik to ugotovi?

Ko boste obiskali zdravnika, vas bo vprašal o vaših simptomih. Ker se morda ne spomnite, kaj se je zgodilo ponoči, boste morda želeli o tem vprašati tudi koga doma (družinskega člana, partnerja).

Nato bodo ugotovili, ali je vzrok drugo zdravstveno stanje ali zdravilo, ki ga jemljete. Morda boste morali nekaj tednov voditi "dnevnik spanja" . To pomeni, da boste beležili čas, ko greste spat, čas, ko se zbudite, kako se počutite, ko se zbudite, in vse obroke, za katere veste, da ste jih ponoči imeli.

Če morate to podrobneje raziskati, vas lahko napotijo ​​na "študijo spanja". To se izvaja v posebnem centru, kjer med spanjem spremljajo vaše telo in možgane.

Kako se zdravi?

Metoda zdravljenja je odvisna od vzroka vašega stanja SRED.

• Sprememba zdravil: Če je vzrok zdravilo, ki ga jemljete, vam bo zdravnik morda priporočil prenehanje jemanja, spremembo ali zmanjšanje odmerka. Nikoli ne prenehajte ali spreminjajte zdravil sami.
• Zdravljenje osnovnih bolezni: Če je vzrok drugo zdravstveno stanje ali težava z duševnim zdravjem, lahko ustrezno zdravljenje pomaga nadzorovati SRED.
• Upoštevajte varnostne ukrepe: Medtem ko čakate na rezultate zdravljenja, se je pomembno izogniti nesrečam. Na hladilnik in omare, kjer shranjujete hrano, lahko namestite ključavnice, na kuhinjska vrata ali vrata spalnice obesite majhen zvonec itd. Prav tako je dobro, da odstranite vse predmete, ob katere bi se lahko spotaknili na poti od postelje do kuhinje.

Spremembe življenjskega sloga in dober spanec (higiena spanja)

Včasih lahko že majhne spremembe v našem življenjskem slogu izboljšajo kakovost našega spanca in obvladajo to stanje.

• Obvladovanje stresa: Poskusite stvari, kot sta joga in meditacija.
• Pred spanjem se izogibajte tem stvarem: pijačam, ki vsebujejo kofein, kot sta kava in čaj, strmenju v zaslone telefonov/tabletov/televizijskih sprejemnikov in prekomernemu uživanju alkohola.
• Vzpostavite si reden urnik spanja: Navadite se, da greste spat in se zbujate vsak dan ob isti uri.

Nekaterim ljudem se predpisujejo zdravila, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI). Ta se pogosto predpisujejo za depresijo. Pomagajo uravnavati raven kemikalije, imenovane serotonin, v možganih, kar pomaga uravnavati razpoloženje in vzorce spanja.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate vsaj najmanjši sum, da jeste v spanju, ne odlašajte in nemudoma obiščite zdravnika. To vpliva na vaše zdravje in varnost drugih v vašem gospodinjstvu. Zato tega ne jemljite zlahka. Najboljša oseba, ki vam lahko pomaga, je vaš zdravnik.