Ko slišimo besedo "rak", se vsi malo zdrznemo, kajne? Normalno je, da nas rak dojke še posebej skrbi. Najpomembneje pa je, da vsi vemo, da lahko nadzorujemo nekatere stvari, ki povečujejo tveganje za raka. Nekatere naše življenjske navade neposredno vplivajo na to. Danes bomo govorili o tem, kako dve od teh glavnih navad, kajenje in pitje alkohola, vplivata na tveganje za raka dojke.
Kakšna je povezava med kajenjem in rakom dojke?
Vsi vemo, da je kajenje nevarna navada, ki odpira vrata številnim drugim vrstam raka, ne le pljučnemu raku. Kajenje je neposredno povezano tudi s povečanim tveganjem za raka ust, grla, grla, požiralnika in dojke.
Pomislite, cigaretni dim je zbirka strupenih kemikalij (toksinov), ki lahko povzročijo raka. Ti toksini vstopijo v krvni obtok in potujejo po telesu. Med potovanjem lahko poškodujejo celice v našem telesu.
Raziskave so jasno pokazale, da imajo ženske , ki kadijo ali so v preteklosti nehale kaditi, večje tveganje za razvoj raka dojke kot ženske, ki nikoli niso kadile.
Ne samo to, ampak najbolj žalostno je, da če po razvoju raka dojke še naprej kadite, se poveča tveganje za smrt zaradi bolezni. Kajenje tudi poveča verjetnost ponovitve raka po zdravljenju in ozdravitvi.
Vendar brez skrbi. Dobra novica je, da ni nikoli prepozno, da bi opustili kajenje. Opustitev kajenja, tudi po tem, ko vam je bila diagnosticirana bolezen raka, lahko močno izboljša vaše okrevanje. Prav tako lahko zmanjša tveganje za razvoj drugih bolezni, kot so pljučne in srčne bolezni, v prihodnosti.
Kakšna je povezava med alkoholom in rakom dojke?
Zdaj pa se pogovorimo o alkoholu. Mnogi mislijo, da je pitje malo alkohola v redu. Ko pa gre za raka dojke, je zgodba nekoliko drugačna. Mednarodne smernice za preprečevanje raka pravijo, da se je pitju alkohola najbolje izogibati .
Alkohol je strup za naše telo. Več alkohola kot pijete, večje je tveganje za raka dojke.
Preprosto povedano, ženska, ki spije eno alkoholno pijačo na dan , ima 7 % večje tveganje za raka dojke kot ženska, ki alkohola sploh ne pije. Če spijete dve ali več alkoholnih pijač na dan, se to tveganje lahko poveča na 20 % . To ni majhna količina, kajne?
Vendar pa je pri "eni pijači" pomembno vedeti, koliko točno.
| Vrsta alkohola | Količina, ki velja za standardno "eno pijačo" |
|---|---|
| Pivo | 12 unč (približno 355 mililitrov) |
| Vino | 5 unč (približno 150 mililitrov) |
| Žgane pijače, kot so žganje, viski in vodka | 1,5 unče (približno 45 mililitrov) |
Zakaj alkohol povečuje tveganje za raka dojke?
Morda se sprašujete, kako pitje alkohola poveča tveganje za raka dojke. Za to obstaja več razlogov. Pojasnimo jih preprosto.
| Razlog | Preprosto razloženo |
|---|---|
| Poškodbe celic | Ko alkohol vstopi v telo, lahko poškoduje celice v naših prsih. Ko se ta poškodba nadaljuje, se celice začnejo nenormalno in nenadzorovano deliti. To je glavni vzrok za nastanek rakavega tumorja. |
| Spremembe ravni hormonov | Alkohol zviša raven hormona estrogena v telesu. Estrogen je hormon, ki neposredno vpliva na rast tkiva dojk. Preveč tega hormona poveča tveganje za raka dojke. |
| Pridobivanje telesne teže | Alkohol vsebuje prazne kalorije, ki nimajo hranilne vrednosti. Te vodijo le do nepotrebnega povečanja telesne teže. Prekomerna telesna maščoba povečuje tveganje za številne vrste raka, zlasti raka dojke. |
| Zmanjšana absorpcija hranil | Ko pijete alkohol, to ovira telesno sposobnost pravilne absorpcije pomembnih vitaminov in mineralov. Na primer, folna kislina, hranilo, ki pomaga zaščititi pred rakom, je hranilo, ki pomaga preprečevati raka. Ko alkohol ovira njeno absorpcijo, se tveganje za raka poveča. |
Pitje alkohola med zdravljenjem in po okrevanju?
Če se že zdravite zaradi raka dojke, kot je kemoterapija ali obsevanje , se je pametno popolnoma izogibati alkoholu, saj lahko alkohol moti zdravljenje in poveča neželene učinke.
Nekatere študije kažejo, da lahko pitje alkohola poveča tveganje za ponovitev raka, tudi po tem, ko je rak že ozdravljen in je bolezen v remisiji. Zato je pomembno, da se pred kakršnimi koli odločitvami o tem vedno posvetujete z zdravnikom.
Če dvomite, ali je uživanje alkohola primerno za vas, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Glede na vaše zdravstveno stanje vam bo lahko dal najboljši nasvet.
Sporočilo za domov
- Kajenje in pitje alkohola sta dve navadi, ki očitno povečujeta tveganje za raka dojke, vendar ju lahko nadzorujemo.
- Nikoli ni prepozno, da nehate kaditi. Odločitev, ki jo sprejmete danes, je velika naložba v vašo celotno prihodnost.
- Ko gre za alkohol, je najbolje, da ga popolnoma prenehate uživati. Ne pozabite, da lahko že majhne količine povečajo tveganje.
- Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom o svojih življenjskih navadah, zlasti o kajenju in alkoholu. Ne bojte se in ne sramujte se. Pravilno svetovanje je bistvenega pomena za vaše zdravje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar