Predstavljajte si, da vas rahlo boli trebuh ali pa se preprosto slabo počutite. Kaj običajno storimo? Morda se malo spočijemo ali vzamemo paracetamol in počakamo, da mine. Pa mislite, da bi ta majhen simptom lahko bil začetek resne bolezni, morda raka? Ali ob misli na to čutite veliko pritiska in strahu? Potem ko greste k enemu zdravniku in vam rečejo, da "ni nič narobe", ne morete verjeti in greste še k več zdravnikom? Če je tako, je tema, o kateri bomo danes govorili, morda za vas zelo pomembna. Pogovorimo se o duševnem stanju, imenovanem "motnja somatskih simptomov" (SSD).
Preprosto povedano, kaj je somatska simptomatska motnja (SSD)?
To se morda zdi zapletena tema, vendar naj vam jo razložim na preprost način. »Somatska simptomatska motnja« (SSD) je duševno stanje. Tukaj se zgodi , da ima oseba dejansko enega ali več fizičnih simptomov. Vendar so stres, tesnoba in strah, ki jih doživlja zaradi teh simptomov, nenormalno visoki.
Pomembno je, da to ni "namišljena bolezen". To pomeni, da se bolnik ne pretvarja. Dejansko doživlja bolečino, utrujenost ali drugo fizično nelagodje. Težava je v odzivu osebe na to nelagodje. Zdravnik lahko na primer opravi preiskave in reče: "To je normalen gastritis, ni razloga za skrb," toda oseba s SSD lahko pomisli: "Ne, zdravnik ni mogel diagnosticirati mojega stanja, imam nekaj resnejšega, morda raka debelega črevesa." Ta pretiran strah in tesnoba lahko zmotita celoten dan, celotno življenje.
Najpomembneje si je zapomniti: Pri SSD težava ni v samem fizičnem simptomu. Gre za pretirane, neobvladljive misli, občutke in vedenje, ki se razvijejo okoli tega simptoma.
Ali obstajajo še kakšna druga podobna duševna stanja? Poglejmo si razliko.
Da, včasih je to stanje mogoče zamenjati z drugimi podobnimi duševnimi motnjami. Poglejmo, katere so glavne razlike. Za boljše razumevanje si oglejte spodnjo tabelo.
| Duševno stanje | Glavna značilnost | Preprosto povedano ... |
|---|---|---|
| Somatska simptomatska motnja (SSD) | Dejansko obstajajo fizični simptomi (npr. bolečina, utrujenost). Prisotna je pretirana tesnoba in strah zaradi tega. | "Zaradi teh bolečin v trebuhu ne morem opravljati nobenega dela. To mora biti nevarna bolezen." |
| Bolezenska anksiozna motnja (Prej znano kot hipohondrijaza) | Pogosto ni fizičnih simptomov ali pa so le zelo blagi. Vendar pa obstaja močan strah , da bodo zboleli ali da jo že imajo. | "Trenutno nimam nobenih težav. Ampak mislim, da obstaja velika verjetnost, da bi lahko zbolel za rakom. Ves čas razmišljam o tem." |
| Konverzijska motnja (Funkcionalna nevrološka simptomatska motnja) | Pojavijo se simptomi, povezani z živčnim sistemom (npr. odrevenelost, epileptični napadi, nezmožnost govora), vendar zdravniški testi ne morejo najti nobenega fizičnega vzroka . | »Nenadoma so mi otrpnile noge. Ne glede na preiskave, ki so jih zdravniki opravili, niso mogli najti vzroka.« (Morda se tukaj ni treba preveč bati tega simptoma). |
Kakšni so simptomi stanja SSD-ja?
Razumevanje tega stanja je sestavljeno iz dveh delov. Prvi so fizični občutki, drugi pa naši duševni in vedenjski odzivi nanje.
1. Fizični simptomi
To so lahko karkoli, najpogostejši pa so:
- Bolečina: To je glavni in najpogosteje opisani simptom. Lahko gre za katero koli vrsto bolečine, kot so glavoboli, bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu ali bolečine v sklepih.
- Utrujenost ali ekstremna utrujenost: Občutek utrujenosti ves čas brez razloga.
- Težave z dihanjem: Občutek teže v prsih, občutek zadušitve.
Te simptome lahko dejansko povzroči zdravstveno stanje (npr. gastritis) ali pa nimajo jasnega vzroka.
2. Pretirane misli, občutki in vedenje
To je bistvo stanja SSD-ja. Če nekdo kaže te stvari, bi vas moralo skrbeti:
- Prekomerni strah in tesnoba: Nenehen občutek pretiranega strahu in tesnobe zaradi lastnih fizičnih simptomov. Pogoste misli, kot je: "Sprašujem se, ali je ta majhen glavobol možganski tumor."
- Misliti na najslabše: Misliti, da je že manjši simptom znak zelo resne bolezni.
- Pogosto menjavanje zdravnikov: Če hodite od enega zdravnika k drugemu, namesto da zaupate enemu zdravniku, je to kot "izbira zdravnika". Včasih vas lahko zdravi več zdravnikov hkrati.
- Nezaupanje v rezultate testov: Ne glede na to, koliko testov opravite in vam rečejo, da "ni problema", še vedno niste zadovoljni z rezultati in si mislite: "V testu je morala biti napaka."
- Zmotne predstave o zdravniku: Občutki, kot je: "Mojemu zdravniku je vseeno zame, ne razume moje bolezni."
- Zapravljanje časa in energije: Preveč časa in energije porabite za raziskovanje, branje o zdravstvenih težavah na internetu in obiskovanje zdravnikov.
- Odvisnost od drugih: Nenehno prošenje drugih za pomoč in skrb za vas. Jeza, ko te pomoči ne prejmete.
- Okvara vsakodnevnega delovanja: Ti simptomi in misli o njih lahko popolnoma zmotijo vsakodnevne aktivnosti, delo in družinsko življenje.
Zakaj ima nekdo to stanje?
Za to ni enega samega vzroka. Raziskovalci menijo, da igra vlogo kombinacija genetskih, okoljskih in psiholoških dejavnikov. Nekateri glavni dejavniki tveganja so:
- Težke izkušnje iz otroštva: Še posebej fizična ali spolna zloraba v otroštvu.
- Zanemarjanje s strani staršev: Pomanjkanje ustreznega vodenja, ljubezni in skrbi za prepoznavanje in obvladovanje čustev v otroštvu.
- Težave z duševnim zdravjem: Že trpijo zaradi drugega duševnega stanja, kot sta depresija ali tesnoba. Približno 30 %–60 % ljudi s SSD ima lahko obe ali eno od teh stanj.
- Osebnostne lastnosti: Ljudje z določenimi osebnostnimi motnjami imajo večje tveganje za razvoj te bolezni.
- Uporaba drog ali alkohola: Odvisnost od drog ali alkohola.
- Pozornost: Navada pretirane pozornosti posvečanja celo majhnim spremembam v telesu.
Kako zdravnik diagnosticira to stanje?
Ko greste k zdravniku, da bi mu povedali o svojih fizičnih simptomih, najprej preveri, ali obstajajo kakšni fizični vzroki za te simptome. Po potrebi bo naročil fizični pregled, krvne preiskave ali druge "skeniranje".
Po teh testih,
1. Če za vaše simptome ni mogoče najti fizičnega vzroka,
2. Ali če zdravnik ugotovi, da sta vaša tesnoba in stres veliko večja od resnosti bolezni, tudi če imate fizično bolezen,
Morda vas bo napotil k specialistu za duševno zdravje, na primer k psihiatru.
Strokovnjak za duševno zdravje bo to stanje potrdil z upoštevanjem nekaj specifičnih meril. Za diagnozo SSD mora imeti oseba enega ali več fizičnih simptomov, ki motijo vsakdanje življenje vsaj 6 mesecev . Poleg tega mora imeti kot odziv na te simptome vsaj enega od naslednjih simptomov:
- Pretirano in vztrajno razmišljanje o resnosti lastnih simptomov.
- Nenehen občutek tesnobe glede lastnega zdravja ali simptomov.
- Preveč časa in energije porabijo za raziskovanje lastnih simptomov in zdravstvenih težav.
Kakšni so načini zdravljenja za to?
Dobra novica je, da obstajajo zdravljenja za to stanje. Glavni cilj zdravljenja je pomagati obvladovati fizične simptome, hkrati pa zdraviti povezane psihološke težave.
- Psihoterapija: To je glavna in najučinkovitejša metoda zdravljenja. Tudi tukaj je zelo učinkovita metoda, imenovana »kognitivno-vedenjska terapija« (KVT) .
- Zdravila: V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše zdravila, kot so antidepresivi, za obvladovanje osnovne depresije ali tesnobe. Poleg izboljšanja razpoloženja se je izkazalo, da ta zdravila pomagajo tudi pri lajšanju telesnih simptomov, kot so bolečina, utrujenost in nespečnost.
- Zgradite zaupanja vreden odnos z enim zdravnikom: Naj bo isti zdravnik vaš osebni zdravnik. To lahko pomaga preprečiti nepotrebne preiskave in obiske zdravnika.
- Pravočasno obiščite zdravnika: Ob predvidenih dnevih se posvetujte z zdravnikom, da se pogovorite o svojih telesnih simptomih in o tem, kako se z njimi spopadate.
- Redno se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje: Redno obiskujte psihiatra ali svetovalca za obvladovanje duševnih simptomov, kot sta tesnoba in strah.
- Vadba in načini za zmanjšanje stresa: Ukvarjanje z dejavnostmi, kot so joga, meditacija in lahka vadba, je lahko dobro tako za vaš um kot za telo.
- Somatska simptomatska motnja (SSD) ni "izmišljena bolezen". Gre za resnično duševno stanje, povezano z resničnimi fizičnimi simptomi, ki zahteva zdravljenje.
- V tej situaciji glavni problem niso fizični simptomi, temveč pretirana tesnoba, strah in vedenjske težave, ki se zaradi tega pojavijo.
- Pogosto obiskovanje zdravnika in nepotrebne preiskave lahko stanje še poslabšajo. Zelo pomembno je ohraniti zaupanja vreden odnos z istim zdravnikom.
- Pogovorna terapija, zlasti KVT, je zelo učinkovito zdravljenje za obvladovanje tega stanja.
- Ne bojte se odkrito pogovoriti s svojim zdravnikom o svojih telesnih simptomih, pa tudi o svojih strahovih in tesnobah glede njih. Poiskati pravo pomoč je prvi korak do okrevanja.
Kognitivno-vedenjska terapija vam preprosto pomaga prepoznati in spremeniti popačene (napačne) miselne vzorce, ki jih imate o svojih simptomih. Na primer, namesto da bi razmišljali: »Glavobol me boli, ker imam možganski tumor,« lahko vadite bolj racionalno razmišljanje, na primer: »Morda je to zato, ker nisem pil dovolj vode.« To vam bo pomagalo:
- Zmanjšajte strah in tesnobo zaradi simptomov.
- Nehajte nenehno razmišljati o svojih telesnih težavah.
- Poiščite načine, kako ostati družabni in aktivni, tudi v bolečinah.
- Dobro opravljajte svoja vsakodnevna opravila.
Stvari, ki jih lahko storite sami, in pogled na prihodnost
SSD je pogosto lahko kronično stanje. To pomeni, da se simptomi lahko za nekaj časa umirijo in se nato ponovijo. Vendar pa lahko z ustreznim zdravljenjem večina ljudi obvladuje simptome in živi normalno življenje.
Če so vam diagnosticirali to bolezen, vam bodo naslednji koraki zelo pomagali pri okrevanju:
Če se zaradi telesnih simptomov počutite tako preobremenjeni, da ne morete delovati v vsakdanjem življenju, ne trpite sami. Čim prej obiščite zdravnika. Ne pozabite, da je to stanje ozdravljivo, tako kot vsaka telesna bolezen.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar