Ste se že kdaj pogledali v ogledalo in opazili rožnate, vijolične in včasih bele črte na trebuhu, nogah, bokih ali rokah? To je za mnoge ljudi zelo znana izkušnja. Temu pravimo strije. Nekateri ljudje jih pogledajo in pomislijo: "Oh, to je normalno," medtem ko so za druge vir velikega stresa in skrbi. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj so strije, zakaj se pojavijo, ali jih je mogoče preprečiti in kaj lahko storimo glede njih.
Kaj so te strije?
Preprosto povedano, strije so črte, ki so videti nekoliko globlje od kože in so videti kot brazgotine, ki nastanejo, ko se naša koža prehitro raztegne ali skrči. V medicinski terminologiji to imenujemo strije.
Običajno jih najdemo na teh mestih na našem telesu:
- V želodcu (trebušnem predelu)
- V stegnih
- V predelu kolkov
- V prsih
- V nadlakti
- Spodnji del hrbta
- V predelu zadnjice
Te črte so lahko sprva rdeče, rožnate, vijolične ali celo črno/rjave. Lahko tudi nekoliko srbijo. Vendar sčasoma črte zbledijo v bel ali srebrn, sijoč videz.
Kdo ima večjo verjetnost za nastanek strij?
Pravzaprav je to nekaj, do česar lahko pride vsak, ne glede na spol ali starost. Toda za nekatere ljudi je to tveganje nekoliko preveliko. Poglejmo, kdo so.
| Dejavniki tveganja | Razlaga |
|---|---|
| Nosečnost | Med nosečnostjo, še posebej v zadnjih nekaj mesecih, se koža hitro razteza, saj trebuh hitro raste. To se dogaja mnogim materam. |
| Nenadno povečanje ali izguba teže | Ko nenadoma pridobite na teži ali shujšate, vaša koža nima dovolj časa, da bi se prilagodila spremembam. Pojavijo se lahko tudi te strije. |
| Bodybuilderji | Ko po vadbi nenadoma povečate velikost mišic, se lahko koža na tem področju raztegne in pojavijo se strije. |
| Adolescenca | Ko otroci odraščajo, torej ko rastejo višje, njihova telesa hitro rastejo. Ta rastni sunek lahko povzroči tudi raztezanje kože in nastanek teh gub. |
| Genetika | Če ima vaša mama, oče ali kdo v vaši družini strije, je večja verjetnost, da se bodo pojavile tudi pri vas. |
| Nekatera zdravstvena stanja | Strije lahko povzročijo tudi določena zdravstvena stanja, kot sta Cushingov sindrom ali Marfanov sindrom. |
| Dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil | Dolgotrajna uporaba steroidnih zdravil, kot je prednizon, lahko povzroči tudi tanjšanje kože in pojav strij. |
Zakaj se strije v resnici pojavijo?
To je zelo preprosto razumeti. Predstavljajte si našo kožo kot gumico. Elastičnost ali prožnost te kože daje beljakovina, imenovana elastin . Trdnost, strukturo ali trdnost kože pa daje beljakovina, imenovana kolagen .
Če se koža nenadoma prehitro raztegne, kot bi se napela gumica, se elastinska in kolagenska vlakna v srednji plasti naše kože (dermisu) pretrganajo. Ko naše telo poskuša zaceliti ta poškodovana območja, se pojavijo te črte ali strije. Sprva so videti rdeče/vijolične, ker so vidne krvne žile pod kožo. Sčasoma se rana zaceli in postane bela, kot brazgotina.
Najpomembneje je, da strije niso nalezljive. Ne širijo se z osebe na osebo prek stika kože na kožo. Zato ne skrbite.
Kako te vplivajo na naša telesa?
Strije dejansko ne povzročajo fizične bolečine, lahko pa pri mnogih ljudeh vplivajo na duševno stanje.
To je lahko velik problem, še posebej za nekoga, ki je zelo zaskrbljen zaradi svojega videza. Lahko razmišljajo stvari, kot so: "Kako me bodo drugi gledali?", "Ali moje telo ni več lepo?", "Ne morem nositi kratkih hlač." Zaradi tega se nekateri ljudje spopadajo s stresom, tesnobo in celo depresijo.
Kakšni so načini zdravljenja strij?
Najprej je treba omeniti, da je strije nekoliko težje zdraviti. Čeprav lahko zdravljenje pomaga zmanjšati njihov videz in jih zbledeti, jih morda ne bo moglo popolnoma odpraviti.
Za najboljše rezultate morate začeti zdraviti strije, ko so še nove, kar pomeni, da so rdeče/vijolične. Nekoliko težje jih je zdraviti, ko postanejo bele.
To so nekatere glavne možnosti zdravljenja, ki so na voljo. Preden pa poskusite katero koli od teh zdravljenj, se je nujno posvetovati z zdravnikom, da izberete tisto, ki je za vas najboljša.
| Metoda zdravljenja | Kaj se zgodi z njim? | Možni neželeni učinki |
|---|---|---|
| Lasersko zdravljenje (lasersko obnavljanje kože) | Za zelo nežno odstranjevanje zgornjih plasti kože se uporablja poseben svetlobni žarek (laser). To spodbuja nastajanje novega kolagena, zaradi česar je koža bolj gladka. | Bele lise na koži (milije), otekanje, potemnitev kože (hiperpigmentacija) ali posvetlitev (hipopigmentacija). |
| Dermabrazija | Z uporabo posebne naprave se zgornja plast kože s strijami postrga. S tem se ustvari tudi nova, bolj gladka koža. | Poleg zgoraj omenjenih stranskih učinkov se lahko povečajo tudi kožne pore. |
| Mikroneedling | Naprava z veliko zelo finimi iglami ustvari drobne luknjice v koži. To spodbudi telo k proizvodnji novega kolagena in elastina, kar krepi kožo. Običajno je potrebnih 3–6 tretmajev. | Rdečina kože, oteklina, razbarvanje kože in luščenje. |
| Krema z retinolom | To so kreme narejene iz vitamina A. Lahko spodbudijo proizvodnjo kolagena. Vendar pa jih morate uporabljati neprekinjeno vsaj 6 mesecev, da vidite rezultate. | Suha koža, rdečina, srbenje, razbarvanje kože in občutljivost na sončno svetlobo. Nosečnice ali doječe matere se morajo pred uporabo vsekakor posvetovati z zdravnikom. |
Stvari, ki jih lahko počnete doma, in miti
Stvari, ki jih lahko poskusite doma
Nekatere študije so pokazale, da lahko več naravnih stvari pomaga zmanjšati videz strij.
- Gel aloe vere
- Kozmetika, ki vsebuje hialuronsko kislino
- Kozmetika z izvlečkom Centella asiatica
Za najboljše rezultate jih vsak dan vmasirajte v strije. Vendar morate biti potrpežljivi in to početi vsaj nekaj tednov.
Pomembno: Če ste noseči, se je najbolje in najvarneje posvetovati z zdravnikom, preden uporabite karkoli takega.
Miti med nami
Mnogi ljudje mislijo, da bodo stvari, kot so kakavovo maslo, kokosovo olje, olivno olje in mandljevo olje, izboljšale strije in preprečile njihov ponovni pojav. Še posebej med nosečnostjo si matere te izdelke pogosto nanašajo na trebuh. Vendar pa so znanstvene študije jasno pokazale, da ti izdelki niso zelo učinkoviti pri preprečevanju ali zdravljenju strij.
Ali se tem ne da preprečiti?
Iskreno povedano, ni mogoče zagotoviti, da se strije lahko preprečijo v 100 % primerov, saj obstaja tudi genetski vpliv. Vendar pa lahko storimo nekaj stvari, da zmanjšamo tveganje.
1. Pijte veliko vode.
Voda je najboljša stvar, ki pomaga naši koži ohraniti elastičnost in vlažnost. Ko je koža dobro navlažena, se ne razpoka zlahka. Dobra navada je, da na dan popijete vsaj 2-3 litre vode. Če pijete veliko pijač, ki vsebujejo kofein, kot sta kava in čaj, morate piti še več vode, saj lahko kofein dehidrira telo.
2. Jejte uravnoteženo prehrano
Zelo pomembno je uživati hrano, ki vsebuje hranila, ki pomagajo pri zdravju kože.
- Živila, bogata s cinkom: oreški (indijski oreščki, arašidi), ribe.
- Živila, bogata z vitamini A, C in D: korenje, agrumi (pomaranče, mandarine), mleko.
- Živila, bogata z beljakovinami: leča, fižol, brokoli, pusto goveje meso, piščanec.
3. Vadba
Redna vadba izboljša prekrvavitev telesa. To pomaga koži, da dobi kisik in hranila, ki jih potrebuje. Vadba spodbuja tudi proizvodnjo kolagena, kar pomaga ohranjati kožo močno in prožno.
Kdaj naj obiščem zdravnika?
Strije niso resno stanje, ki bi zahtevalo obisk zdravnika. Vendar pa je dobro, da se v naslednjih primerih posvetujete z zdravnikom:
- Če so se ti razširili po velikem delu telesa.
- Če vam te stvari povzročajo veliko skrbi in duševni stres.
- Če vas ta metoda zdravljenja zanima in želite o njej izvedeti več.
- Če se strije pojavijo nenadoma, brez očitnega razloga (na primer zaradi povečanja telesne teže, nosečnosti).
Ker lahko kreme in zdravila, ki jih uporabljate, včasih povzročijo neželene reakcije na koži, je zato vedno varneje, da se zdravljenje opravi pod nadzorom zdravnika.
Sporočilo za domov
- Strije so zelo pogoste. Nastanejo, ko se koža hitro raztegne ali skrči.
- Te niso škodljive za fizično zdravje, lahko pa imajo psihološki vpliv.
- Zdravljenje lahko zmanjša njihov videz, vendar jih morda ne bo popolnoma odpravilo. Prej ko jih zdravite, boljši bodo rezultati.
- Pitje veliko vode, uživanje uravnotežene prehrane in vadba lahko zmanjšajo tveganje za nastanek strij.
- Če vas te črte motijo, se o tem brez oklevanja pogovorite z zdravnikom. Pomagal vam bo izbrati najboljšo rešitev za vas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment