Ojoj, kako vroče je te dni! Zdi se, kot da podnevi sploh ne moremo ven, kajne? Ker so prazniki, se radi igramo zunaj, hodimo na izlete s prijatelji in na plažo, vendar to ostro sonce in vroče okolje nista ravno dobra za našo kožo. Zato se danes pogovorimo o majhnih težavah, ki se lahko zgodijo naši koži v tej vročini, in o tem, kako se jim izogniti ter ostati zdravi.
Najprej si poglejmo sončne opekline.
Vsi smo že imeli sončne opekline. Vemo, kako boleče in neprijetne so lahko. Vendar so več kot le manjša nevšečnost. Nenehne sončne opekline lahko
starajo vašo kožo in povečajo
tveganje za kožnega raka . Najbolje je, da čim bolj omejite izpostavljenost soncu. Sončni žarki so še posebej močni
med 10. in 14. uro , ko so najmočnejši. V teh urah omejite svoje dejavnosti na prostem in igro. Sledite tudi tem preprostim korakom:
- Kremo za sončenje nanesite na vse izpostavljene dele kože približno 30 minut preden greste ven. Izberite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem (SPF) vsaj 30 .
- Če boste zunaj, kremo za sončenje nanesite vsaki 2 uri . Če se potite ali plavate, jo nanesite tudi po tem.
- Nosite klobuk s širokimi krajci in sončna očala .
- Za zaščito ustnic uporabite balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem 30 ali več.
Če vas koža nenadoma opeče, brez panike. Okopajte se v mlačni vodi. Nato nanesite vlažilno kremo ali hidrokortizonsko kremo , kot vam je priporočil zdravnik. To bo vnetje znatno zmanjšalo.
Če imate katerega od teh simptomov, nemudoma poiščite zdravniško pomoč: Takoj obiščite zdravnika: Takoj pojdite na urgenco: - Simptomi vročinske kapi (kot sta hud glavobol, izguba zavesti)
| - Če se na koži pojavijo mehurji | - Če imate vročino |
| - Če je prisotna neznosna bolečina | - Če je obraz otekel |
| - Simptomi dehidracije | - Simptomi toplotne izčrpanosti |
Drugič, piki žuželk (Bug Bites)
Živali, kot so komarji, mravlje in pijavke, nam lahko potovanja in igro naredijo dolgočasne. Toda z nekaj preprostimi triki se lahko tem nadležnim bitjem izognemo.
Kako se zaščititi?
- Izogibajte se krajem z grmovjem, gozdom ali visoko travo. Če morate iti na takšna mesta, nosite dolge hlače in oblačila z dolgimi rokavi . Še bolje je, če si lahko hlače zatlačite v nogavice.
- Ko greste ven, se izogibajte nošenju svetlih barv in močnih parfumov . Te stvari privabljajo žuželke.
- Če greste v gozd, uporabite repelent proti mrčesu. Izdelki, ki vsebujejo DEET ali pikaridin, zagotavljajo daljšo zaščito. Vendar jih ne uporabljajte pri otrocih, mlajših od 3 let .
- Izdelki, ki vsebujejo »olje limoninega evkaliptusa«, nudijo tudi zaščito pred komarji. Pri uporabi česa takega natančno preberite in upoštevajte navodila.
- Po sprehodu zunaj preverite telo za klope in druge živali.
Kaj storiš z ugrizom?
Če vas piči žuželka, čim prej poiščite zdravniško pomoč. Uporaba
ledenega obkladka ali hladne krpe lahko pomaga zmanjšati oteklino. Za zmanjšanje srbenja lahko uporabite kalamin losjon, prosite zdravnika za hidrokortizonsko kremo ali vzamete antihistaminik.
Alergije, ki jih povzročajo strupene rastline
V naših vrtovih in džunglah rastejo nekatere rastline, ki lahko ob stiku s telesom povzročijo srbenje, rdečico in mehurje na koži. Na primer, rastline, kot je kahabilia. Do te reakcije pride, ko olju podobna snov v teh rastlinah pride v stik z našo kožo. Najbolje je, da te rastline prepoznate in se jim izogibate. Ne dotikajte se neznanih rastlin. Če vam takšna rastlina pomotoma pride na telo: 1.
Takoj temeljito sperite prizadeto mesto z mlačno vodo . 2.
Temeljito si umijte nohte.V nasprotnem primeru se lahko olje, če se praskate, razširi na druge dele telesa. 3.
Oblačila, ki ste jih nosili, operite v vroči vodi . Če se vam pojavi izpuščaj, poskusite naslednje za lajšanje:
- Položite kose krpe, namočene v hladni vodi.
- Okopajte se z mlačno vodo in uporabite izdelek za kopel, ki vsebuje ovseno kašo. Ali pa v posodo z vodo dodajte skodelico sode bikarbone in se okopajte s to vodo.
- Uporabite "kalamin losjon", "hidrokortizonsko" kremo ali "antihistaminik".
V teh primerih obiščite zdravnika - če se izpuščaj pojavi na ustnicah, očeh, obrazu ali genitalijah. - če imate simptome hude alergijske reakcije, kot so težave z dihanjem, otekanje obraza, nemudoma pokličite rešilca ali se odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU) .
Ureznine in praske
To se lahko zgodi kadar koli v letu. Ko pa se igramo zunaj in delamo na vrtu, je večja verjetnost, da bomo dobili praske in manjše poškodbe. Te so pogoste pri igranju kriketa ali padcu s kolesa.
Takole zdravite manjšo rano:
- Rano temeljito umijte z milom in mlačno vodo.
- Če rana krvavi, na rano pritisnite s čisto krpo ali robčkom . To bo običajno ustavilo krvavitev .
- Če je vaša rana v čistem in brezprašnem prostoru, jo lahko pustite nepokrito. Sicer pa jo pokrijte s čistim povojem in ga menjajte vsak dan .
- Med celjenjem rane se bo oblikovala krasta. Ne poskušajte je pretrgati. Krasta bo sama odpadla, ko se rana popolnoma zaceli.
| Znaki okužbe rane (če jih imate, se posvetujte z zdravnikom) |
|---|
| - Vročina |
| - Oteklina in rdečina okoli rane |
| - Občutek hude bolečine ob dotiku rane |
| - Gnoj, ki odteka iz rane |
Sporočilo za domov
- Ko greste ven v tem vročem vremenu, še posebej med 10. in 14. uro, obvezno uporabite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30.
- Ko se odpravljate v džunglo in grmičevje, nosite dolga oblačila, da se zaščitite pred žuželkami, in uporabljajte sredstvo proti žuželkam.
- Izogibajte se dotikanju neznanih rastlin. Če rastlina pride v stik z vašo kožo, prizadeto mesto takoj sperite z milom.
- Praske in rane naj bodo čiste in suhe. Ne pretrgajte krast.
- Če opazite kakršne koli težave s kožo, kot so vročina, prekomerna bolečina, oteklina ali znaki okužbe , ne paničarite in se posvetujte z zdravnikom.
Kožne bolezni, sončne opekline, zaščita pred soncem, SPF, piki žuželk, DEET, praske, rane, prva pomoč, nega kože, poletna koža
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar