Ali stvari, v katerih ste nekoč uživali, nimajo več pomena? Pogovorimo se o Anhedoniji!

Predstavljajte si, kaj ste prej radi počeli ... morda ste šli na izlet s prijatelji, si ogledali dober film, malo vrtnarili ali jedli svojo najljubšo hrano. Zdaj pa ne čutite nobenega veselja, nobenega užitka, nobenega 'zadovoljstva' od nobene od teh stvari? Kaj pa, če se vam te stvari ne zdijo več 'zabavne'? Temu v medicini pravimo anhedonija. Preprosto povedano, izguba sposobnosti doživljanja užitka.

Kaj točno je anhedonija?

Anhedonija pomeni »pomanjkanje užitka«. Je pogost simptom depresije in drugih duševnih motenj. Pravzaprav ima približno sedem od desetih ljudi s hudo depresivno motnjo (MDD) anhedonijo. Običajno vemo, kaj je sreča, in uživamo v določenih stvareh. Ko pa se to zgodi, ta občutek užitka izgine. Včasih ste radi jedli čokolado ali poslušali pesem. Zdaj boste morda ugotovili, da se zaradi teh stvari počutite manj srečne. Morda sploh ne veste, zakaj. Oseba z anhedonijo lahko meni, da so prijateljstva in družinski odnosi dragoceni, vendar morda ne čuti užitka ali "nagrade", ki izhaja iz teh stvari, zato se ji morda zdi, da ni smisla trdo delati zanje.

Ali obstajajo glavne vrste anhedonije?

Da, govorimo o dveh glavnih vrstah anhedonije. Obstaja tudi nekaj drugih specifičnih vrst. Oglejmo si jih v tabeli.

Nekaj ​​bolj specifičnih vrst

• Anticipacijska anhedonija: Odsotnost kakršnega koli pričakovanja užitka glede nečesa zabavnega (npr. potovanja), ki prihaja. Nezmožnost, da bi se navdušili nad tem, čeprav veste, da bo zabavno.
• Konzumatorna anhedonija: Pomanjkanje užitka v dejavnosti v danem trenutku. Pomanjkanje užitka v pogovoru s prijateljem.
• Glasbena anhedonija: Nezmožnost uživanja v glasbi, melodiji ali tonu . Pesem zveni kot nič drugega kot zvok, brez kakršnih koli čustev.
• Ejakulacijska anhedonija: To je specifično spolno zdravstveno stanje, pri katerem lahko med seksom doživite orgazem , vendar ne čutite nobenega užitka.

Zakaj se to dogaja? Kateri so razlogi?

Čeprav je anhedonija osrednji simptom depresije, obstaja več drugih dejavnikov, ki jo lahko povzročijo. Tveganje za razvoj anhedonije je lahko večje, če imate naslednje bolezni:

• Depresija
Druge duševne bolezni, kot so shizofrenija , bipolarna motnja in posttravmatska stresna motnja (PTSM)
• Nevrološke bolezni, kot je Parkinsonova bolezen
• Uporaba drog ali alkohola
• Kronična bolečina

Znanstveno gledano anhedonijo povzročajo motnje v možganskih vezjih za užitek in nagrajevanje . Mnogi strokovnjaki menijo, da je glavni vzrok zmanjšanje aktivnosti kemikalije v možganih, imenovane dopamin . Dopamin je hormon "dobrega počutja", zaradi katerega se počutimo srečne, zadovoljne in motivirane. Ko je ta dopaminski sistem moten, doživljamo manj užitka.

Imate tudi vi te lastnosti?

Anhedonija se počuti kot praznina. Kjer je bila nekoč sreča, je zdaj lahko občutek praznine, pomanjkanje čustev. Tudi pozitivne stvari se ne počutijo dobro. Pogosti simptomi vključujejo:

• Otrplost
• Izguba zanimanja za hobije, v katerih ste prej uživali
• Umik od drugih in izogibanje družabnim dejavnostim
• Težave pri odločanju
• Biti nenehno žalosten, negativen ali letargičen
• Apatija (pomanjkanje zanimanja ali motivacije za karkoli)
• Težave s spanjem in zmanjšana spolna želja

Ti simptomi niso enaki za vse. Pri nekaterih ljudeh se pojavijo in izginejo za nekaj časa, pri drugih pa so lahko stalni.

Kako zdravnik to ugotovi?

Ko poročate o takšnih simptomih, bo zdravnik najprej preveril, ali imate depresijo. Prav tako bo preveril druge telesne težave, ki bi lahko povzročale te simptome. Da bi to ugotovil,

• Zastavili vam bodo nekaj vprašanj o vašem razpoloženju in simptomih.
• Za preverjanje nizke ravni vitamina D ali ščitničnih hormonov se lahko opravijo krvne preiskave .
• Vaše fizično zdravje bo preverjeno.
• Včasih lahko uporabite tudi posebne vprašalnike (ankete), namenjene merjenju vaše ravni sreče.

Vse to se naredi za natančno diagnozo vašega stanja in izbiro najprimernejšega zdravljenja.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Ker je anhedonija simptom, je pri zdravljenju najpomembnejše najti osnovni vzrok. Načrt zdravljenja je običajno kombinacija zdravil in pogovorne terapije.

Zdravila

Nekateri antidepresivi lahko pomagajo. Zlasti zdravila, ki vplivajo na raven dopamina v možganih, kot je bupropion (Wellbutrin), so se izkazala za koristna pri nekaterih bolnikih. Nekatere študije so pokazale, da tradicionalna zdravila iz skupine SSRI nimajo velikega učinka na to stanje in lahko celo omrtvijo čustva. Zato se bo vaš zdravnik odločil, katero zdravilo je za vas najboljše. V nekaterih primerih, ki se ne odzivajo na druga zdravljenja, se preučujejo tudi novejša zdravljenja, kot je terapija s ketaminom .

Pogovorna terapija

To je zelo pomemben del procesa zdravljenja.

• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Pomaga vam prepoznati in spremeniti negativne miselne vzorce. Omogoča vam, da se spopadete z mislimi, ki vam preprečujejo, da bi izkusili srečo.
• Vedenjska aktivacija: Terapevt vas spodbuja, da postopoma začnete početi stvari, v katerih ste prej uživali, tudi če se vam do njih ne ljubi. Ko se boste nanje postopoma navadili, boste morda spet začeli uživati.

Drugi načini zdravljenja vključujejo elektrokonvulzivno terapijo (ECT) in transkranialno magnetno stimulacijo (TMS).

Tveganja, če se ne zdravijo

Anhedonija ni le pomanjkanje užitka. Če se ne zdravi, lahko močno vpliva na vaše življenje.

• Napaka povezave:Preživljanje časa s prijatelji in družino je lahko breme, ker se ne počutite srečni. Zaradi tega se lahko postopoma oddaljite od vseh.
• Socialna izolacija: Lahko se pojavi strah ali zadržanost do srečevanja z ljudmi in sodelovanja v družabnih dejavnostih.
• Poslabšanje duševnih stanj: Anhedonija lahko poslabša stanja, kot je depresija.
• Samomorilne misli: To je zelo resna težava. Obstaja močna povezava med anhedonijo in samomorilnimi mislimi.

Anhedonija ni trajno stanje. Z ustreznim zdravljenjem jo je mogoče popolnoma pozdraviti. Zato je zelo pomembno, da čim prej poiščete zdravniško pomoč, če imate simptome. Anhedonija, anhedonija, depresija, dopamin, duševno zdravje