Vas roka ves čas boli? Pogovorimo se o bolečinah v roki.

Ste že kdaj čutili tako močno bolečino v roki, da je zjutraj, ko se zbudite, sploh ne morete dvigniti? Ali pa vas bolečina v roki po dvigovanju nečesa težkega ne more več odložiti? Bolečina v roki je pogosta težava mnogih ljudi. Včasih je lahko manjša, včasih pa je lahko simptom resne bolezni. Zato se danes pogovorimo o bolečini v roki, njenih vzrokih in o tem, kaj moramo vedeti o njej.

Kaj točno je ta bolečina v roki?

Preprosto povedano, bolečina v roki je vsaka bolečina, nelagodje ali okorelost, ki se pojavi kjer koli od rame do zapestja. Ta bolečina lahko prizadene mišice, kite, hrustanec, živce ali kosti v roki.

Pomislite, včasih bolečine ne povzroča težava v sami roki. Bolečina zaradi težave drugje v telesu, na primer v srcu, se lahko širi po roki. Temu pravimo »preusmerjena bolečina«. To pomeni, da je težava na enem mestu, bolečino pa čutimo drugje.

Kateri so glavni vzroki za bolečine v rokah?

Ker imajo naše roke toliko delov, lahko obstaja več vzrokov za bolečino. Nekatere od njih povzročajo vsakodnevne dejavnosti ali športne nesreče. Oglejmo si glavne vzroke.

1. Telesne poškodbe

To je najpogostejši vzrok. Poškodbe rok se lahko pojavijo zaradi stvari, kot so padec med igranjem kriketa ali zdrs med tekom za avtobusom.

• Zlomljene kosti: Če po nesreči občutite nenadno, hudo bolečino, oteklino, modrice in otrplost v roki, je možno, da imate zlomljeno kost. Če se to zgodi, je pomembno , da nemudoma obiščete zdravnika, ki vam bo pomagal pri hitrejšem celjenju roke.

• Zvin ali nateg: Nesreča lahko povzroči poškodbo mišic (nateg) ali vezi (zvin). Simptomi vključujejo bolečino, otekanje, modrice in natrganje mišic. To je običajno mogoče zdraviti z domačimi zdravili, če pa je bolečina huda, je najbolje, da obiščete zdravnika.

• Poškodba rotatorne manšete: To je skupina mišic in tetiv v rami. Pomaga pri premikanju in stabilizaciji rame. S staranjem ali pri ljudeh, ki opravljajo ponavljajoča se dela nad glavo (kot je slikanje), se lahko to področje poškoduje. Simptomi vključujejo šibkost in otrplost v roki.

• Hiperekstenzija komolca: Ljudje, ki se ukvarjajo s športi, kot so gimnastika, joga in dvigovanje uteži, prekomerno obremenjujejo komolce. To lahko povzroči natrganje kit in vezi okoli komolca, kar povzroča bolečino in otekanje.

• Zdrs diska med vretenci v vratu (hernija diska):Blazinaste dele med vretenci v hrbtenici imenujemo medvretenčne ploščice. Če ena od teh ploščic v vratu izboči, lahko pritisne na živec in povzroči vnetje, otrplost in bolečino, ki seva po roki.

2. Težave s srcem

• Angina pektoris: To stanje, ki ga povzroča zmanjšana oskrba srca s krvjo, lahko povzroči bolečine v rami.

• Srčni napad: Srčni napad lahko povzroči bolečino v eni ali obeh rokah. Ta bolečina se običajno začne nenadoma .

Poleg bolečin v roki se lahko med srčnim infarktom pojavijo tudi ti simptomi:

• Tiskanje, tesnost ali pritisk v prsih
• Težave z dihanjem
• Omotica
• Slabost
• Občutek mraza in potenja

Če se pri vas ali pri kom, ki ga poznate, nenadoma pojavijo ti simptomi, ne odlašajte. Takoj pokličite 1990 in poiščite rešilca. Izogibajte se vožnji v bolnišnico, saj lahko na poti izgubite zavest.

3. Avtoimunske bolezni

Pri teh boleznih naš lastni imunski sistem napada lastne telesne celice. Bolezni, kot sta »revmatoidni artritis« in »lupus«, lahko povzročijo bolečine v vratu, rokah, komolcih in zapestjih.

4. Drugi pogosti vzroki

• Tendinitis: okužba tetiv. "Teniški komolec" je dober primer tega.
• Sindrom karpalnega kanala: Ljudje, ki uporabljajo zapestja na enak način (npr. tisti, ki delajo za računalnikom), lahko poškodujejo glavni živec v roki, kar povzroči otrplost, bolečino in šibkost.
• Zamrznjena rama: Tkiva okoli ramenskega sklepa postanejo trda in otrdela, zaradi česar je nemogoče premikati ramo. To je zelo boleče stanje.
• Stisnjen živec: Stisnjen živec lahko povzroči bolečino in otrplost v roki zaradi stiskanja živca s kostmi ali tkivi vratu ali rame.
• Burzitis: okužba majhnih vrečk (burz) v sklepih, napolnjenih s tekočino. To stanje je najpogostejše v komolcu in rami.
• Osteoartritis: Artritično stanje, ki ga povzroča obraba sklepov.

Kako ločite med nujno in običajno bolečino?

Ko vas boli roka, je naravno, da ste prestrašeni in negotovi, ali gre za srčni napad ali preprost zvin. Ta tabela vam bo pomagala ugotoviti, kaj je to.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Ni nujno, da se pri vsaki bolečini v roki odpravimo v bolnišnico. Vendar pa obstajajo primeri, ko moramo biti vsekakor zaskrbljeni.

Zdravnik vas bo po potrebi napotil na rentgensko slikanje ali druge preiskave.

Ali obstajajo kakšni tretmaji, ki jih je mogoče izvajati doma?

Bolečine v roki, ki jih povzročajo številne manjše poškodbe, je mogoče zdraviti doma. Za to je zelo uporabna metoda RICE.

• R - Počitek: Počivajte bolečo roko. Izogibajte se dvigovanju težkih bremen in dejavnostim, ki obremenjujejo roko.
• I - Led: Na območje bolečine in otekline nanesite led za 15-20 minut. To počnite večkrat na dan.
• C - Kompresija: Boleče območje nežno ovijte z elastičnim povojem, da zmanjšate oteklino.
• E - Dvigovanje: Roko držite dvignjeno nad nivojem srca na blazini. To bo zmanjšalo oteklino.

Poleg tega lahko jemljete zdravila proti bolečinam, ki vam jih je predpisal zdravnik. Funkcijo roke lahko obnovite tudi z vajami, ki jih priporoči fizioterapevt.