Ali poznate srčno-žilne bolezni pri ženskah? Pogovorimo se o tem!

Veste, pogosto mislimo, da so bolezni srca bolezen, ki prizadene predvsem moške. Vendar to ni resnica. Bolezni srca in ožilja (KVB) so tihi ubijalec med ženskami. Včasih simptomov sploh ne opazimo ali pa jim ne posvečamo veliko pozornosti. Zato je tako pomembno, da se jih zavedamo. Bolezni srca so vodilni vzrok smrti na svetu. Samo pomislite, samo leta 2019 je zaradi njih umrlo skoraj 18 milijonov ljudi. Mnogi ljudje ne vedo, da so bolezni srca tudi vodilni vzrok smrti pri ženskah.

Kakšne so razlike v srčno-žilnem sistemu žensk in moških?

Pomislite, obstajajo subtilne razlike v načinu, kako so naša telesa zgrajena. Zaradi teh dejavnikov nekatere bolezni različno prizadenejo ženske in moške. Enako velja za srčno-žilne bolezni. Raziskovalci so odkrili več razlik v srčno-žilnem sistemu glede na spol. To so zelo kompleksne, včasih mikroskopske razlike. Zaradi teh razlik lahko ženske srčne bolezni doživljajo drugače kot moški. Oglejmo si nekaj primerov:

• Anatomija: Ženske krvne žile in srčne votline so manjše kot moške. Stene srčnih prekatov (prekatov, ki črpajo kri) so tudi nekoliko tanjše.
• Krvna slika: Ženske imajo manj rdečih krvničk, kar pomeni, da lahko hkrati absorbirajo in prenašajo manj kisika.
• Kardiovaskularne prilagoditve: Ženska telesa so bolj občutljiva na spremembe nadmorske višine (kot je vzpon na hrib) ali nenadno vstajanje iz postelje, kar lahko povzroči nenaden padec krvnega tlaka.
• Hormoni: Ženske imajo običajno višje ravni hormonov estrogena in progesterona, moški pa višje ravni testosterona. Ti hormoni na več načinov vplivajo na zdravje srca in splošno zdravje.

Kako veste, če ima ženska srčno bolezen?

Pri ženskah se simptomi srčnih bolezni običajno pojavijo približno 10 let pozneje kot pri moških. Čeprav so številni vzroki in simptomi pogosti, obstajajo nekatere specifične razlike med ženskami, zlasti ko gre za srčne napade in srčno popuščanje. Pomembno se je teh razlik zavedati.

Simptomi srčnega napada pri ženskah

Bolečina ali nelagodje v prsih je glavni simptom za vse. Vendar pa imajo ženske poleg (ali namesto) bolečine v prsih pogosteje tudi druge simptome. Prav tako imajo večje tveganje za »tihi srčni napad« . To se zgodi, ko srčni napad ostane nediagnosticiran. Ženske, starejše od 65 let, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo umrle zaradi tihega srčnega napada, kot moški iste starosti.

Ženske so poročale o različnih simptomih med srčnim infarktom. Te bolečine in nelagodje se lahko čutijo na naslednjih področjih:

• Prsni koš (najpogosteje)
• Leva dojka
• Med hrbtenico ali lopaticami
• Vrat ali grlo
• Čeljust ali zobje
• Roke (ena ali obe)
• Ramena
• Noge (ena ali obe)

Poleg tega lahko ženske občutijo tudi druge simptome, kot so:

• Nenavadna utrujenost (najpogostejša)
• Težave z dihanjem
• Omotica ali omedlevica
• Občutek vročine ali zardelosti obraza
• Prebavne motnje
• Srčne palpitacije
• Otrplost v rokah ali prstih
• Slabost ali bruhanje
• Apetit
• Nove spremembe v vidu
• Glavobol
• Kašelj
• Občutek tiščanja v grlu

Najpomembneje: Če opazite katerega koli od teh simptomov, še posebej več kot enega, brez očitnega razloga, nemudoma pokličite 911 ali se odpravite na urgenco najbližje bolnišnice. Srčni napad poškoduje srčno mišico. Škoda se povečuje z vsako minuto. Zato ne odlašajte s klicem.

Zgodnji opozorilni znaki srčnega napada pri ženskah

Mnoge ženske pred srčnim infarktom občutijo prodromalne simptome. Ti se lahko pojavijo ure, tedne ali celo mesece prej. Najpogostejši zgodnji opozorilni znak je nenavadna utrujenost. Če se počutite utrujene in ne najdete drugega razloga za svojo utrujenost, je najbolje, da obiščete zdravnika.

Poleg utrujenosti lahko srčnemu infarktu predhodijo tudi ti simptomi:

• Tesnoba
• Pogoste prebavne motnje
• Srčne palpitacije
• Spremembe v razmišljanju ali spominjanju (ne kot običajno, občutek meglenosti)
• Apetit
• Težave z dihanjem ponoči
• Nespečnost
• Otrplost v rokah ali rokah
• Otrplost ali mravljinčenje v rokah ali prstih
• Kašelj
• Pogosti ali hudi glavoboli
• Bolečina ali nelagodje v prsih
• Nelagodje v čeljusti ali zobeh
• Slabost ali teža v rokah

Ti zgodnji simptomi se lahko pojavijo in izginejo sami od sebe. Mnogi ljudje čakajo, da simptomi vztrajajo ali da jih opazi kdo drug. Vendar ne čakajte. Poiščite pomoč takoj, ko opazite kakršne koli nenavadne simptome.

Srčno popuščanje pri ženskah

Srčno popuščanje je kronično stanje, pri katerem srce ne more učinkovito črpati krvi. Zaradi tega se v telesu kopiči tekočina (kar včasih povzroča simptome, kot sta otekanje in povečanje telesne teže), kar se sčasoma poslabša. Enako prizadene tako moške kot ženske. Vendar se vzroki in simptomi lahko razlikujejo glede na spol. Tukaj je nekaj ugotovitev raziskav:

• Diastolično srčno popuščanje (srčno popuščanje, pri katerem je proces krčenja srca normalen, vendar se srce težko napolni s krvjo – z ohranjenim iztisnim deležem) je pogostejše pri ženskah.
• Vzroki za srčno popuščanje pri ženskah vključujejo visok krvni tlak (hipertenzija), bolezen srčnih zaklopk (bolezen srčnih zaklopk), sladkorno bolezen (sladkorna bolezen) in koronarno arterijsko bolezen (bolezen koronarnih arterij). Visok krvni tlak in bolezen zaklopk pogosteje povzročata srčno popuščanje pri ženskah. Najpogostejši vzrok pri moških je koronarna arterijska bolezen.
• Srčno popuščanje je pogostejše pri ženskah zaradi oslabelosti srčne mišice, ki jo povzroča stres ("stresna kardiomiopatija" ali "sindrom zlomljenega srca").
• Ženske imajo večje tveganje za razvoj simptomatskega srčnega popuščanja po srčnem infarktu.
• V primerjavi z moškimi ženske s srčnim popuščanjem pogosteje poročajo o nižji kakovosti življenja in depresivnih simptomih.

Simptomi srčnega popuščanja pri ženskah

Simptomi srčnega popuščanja so na splošno enaki za vse, vendar raziskave kažejo, da so ženske bolj dovzetne za naslednje:

• Težave z dihanjem pri telesni aktivnosti
• Težave pri vadbi
• Otekanje ("edem")

Pri ženskah se simptomi običajno pojavijo v starejši starosti in je tudi večja verjetnost, da bodo razvile motnjo srčnega ritma, imenovano "blok leve krake" (ki je lahko posledica srčnega popuščanja).

Kateri so dejavniki tveganja za srčne bolezni pri ženskah?

Tradicionalni dejavniki tveganja za srčne bolezni, kot sta visok holesterol in visok krvni tlak, prizadenejo vse, ne glede na spol. Vendar pa so raziskave pokazale, da se ti dejavniki tveganja razlikujejo tudi glede na spol. Poleg tega obstajajo dejavniki tveganja in stanja, ki so specifični za ženske.

• Visok holesterol: Visok holesterol (hiperlipidemija) je dejavnik tveganja za vse, vendar je lahko nizka raven "dobrega" holesterola (HDL holesterola) bolj nevarna za ženske, stare 65 let in več, kot za moške.
• Sladkorna bolezen: Ženske s sladkorno boleznijo imajo dva- do štirikrat večjo verjetnost za razvoj srčno-žilnih bolezni kot moški s sladkorno boleznijo.
• Visok krvni tlak (hipertenzija): Ženske, starejše od 60 let, pogosteje razvijejo visok krvni tlak (hipertenzijo) kot moški, vendar ga manj dobro nadzorujejo. Za to obstaja več razlogov:
• Odziv na zdravljenje: Pri ženskah je večja verjetnost, da se pojavijo neželeni učinki zdravil, zato je lahko težko najti in se držati načrta zdravljenja, ki vam ustreza.
• Občutljivost na natrij:Po menopavzi postane vaše telo bolj občutljivo na natrij. To pomeni, da morate še bolj zmanjšati količino natrija (soli) v svoji prehrani, da preprečite visok krvni tlak.
• Menopavza: Hormon estrogen pomaga zmanjšati tveganje za srčno-žilne bolezni. Vendar pa lahko naravna menopavza ali kirurška odstranitev jajčnikov zniža raven estrogena , zaradi česar je tveganje za nastanek krvnih strdkov, aterosklerozo in visok holesterol večje.
• Debelost: Ko greste skozi menopavzo, je tveganje za debelost večje – indeks telesne mase (ITM) je nad 30. Lahko se vam nabere tudi trebušna maščoba. Raziskave kažejo, da to poveča tveganje za srčne bolezni. Debelost je bolj nevarna za ženske kot za moške (tveganje za koronarno arterijsko bolezen se pri ženskah poveča za 64 % in pri moških za 46 %). Ženske imajo približno trikrat večjo verjetnost za srčne bolezni zaradi debelosti.
• Pomanjkanje gibanja: Zdi se, da vadba pri ženskah bolj zmanjšuje tveganje za srčne bolezni kot pri moških. Vendar se mnoge ženske ne gibljejo dovolj.
• Kajenje: Ženske, ki kadijo, pogosteje razvijejo srčno-žilne bolezni (KVB) kot moški, ki kadijo, in imajo trikrat večjo verjetnost za srčni napad.
• Avtoimunske bolezni: Ženske predstavljajo 80 % ljudi z avtoimunskimi boleznimi, kot sta revmatoidni artritis in lupus. Te bolezni močno povečajo tveganje za srčni infarkt, srčno popuščanje in druge srčno-žilne težave.
• Preeklampsija in hipertenzija, povezana z nosečnostjo: Preeklampsija močno poveča tveganje za razvoj hipertenzije in/ali sladkorne bolezni pozneje v življenju. Poveča tudi tveganje za možgansko kap. Oseba, pri kateri je diagnosticirana preeklampsija, ima 75 % večjo verjetnost, da bo v prihodnosti umrla zaradi srčno-žilnih bolezni.
• Gestacijski diabetes: Diagnoza gestacijskega diabetesa poveča splošno tveganje za razvoj sladkorne bolezni skozi vse življenje. Prav tako poveča tveganje za srčno-žilne bolezni skozi vse življenje.
• Peripartalna kardiomiopatija (znana tudi kot poporodna ali nosečniška kardiomiopatija): To je stanje, pri katerem srce oslabi in lahko napreduje v srčno popuščanje. To lahko povzroči resne zaplete in celo smrt.
• Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS): PCOS poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Ljudje s PCOS imajo lahko individualne dejavnike tveganja, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak, visok holesterol in apneja v spanju.
• Peroralna kontracepcija (ali »tabletka«): Jemanje »tabletke« lahko poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, če imate druge dejavnike tveganja, kot sta debelost ali kajenje.

Kakšna je razlika med testi in zdravljenjem srčnih bolezni pri ženskah?

Obstajajo tudi nekatere razlike v testiranju in zdravljenju glede na spol. Na primer:

• Včasih je namesto velike maščobne plasti (plaka) v arteriji (obstruktivna koronarna arterijska bolezen) lahko v arteriji tanka plast maščobe. To je pogostejše pri ženskah. Koronarna angiogram te vrste maščobne plasti ne zazna vedno. Če imate torej simptome in so rezultati testa pozitivni, boste morda morali opraviti več testov, da bi ugotovili vzrok vaših simptomov.
• Ženske pogosteje ne prenašajo vrste zdravil, imenovanih zaviralci ACE.
• Statini znižujejo raven holesterola pri vseh, vendar so ženske bolj dovzetne za neželene učinke. Vendar so dejanski neželeni učinki statinov zelo redki, tudi pri ženskah.

Pomembno: Pomembno se je, da se z zdravnikom pogovorite o tveganjih, simptomih, rezultatih testov in odzivih na zdravila. Individualne razlike, kot sta naša osebna zdravstvena anamneza in socialno okolje, so včasih lahko pomembnejše od razlik na podlagi spola.

Ali lahko ženske preprečijo srčne bolezni? Kako?

Preprosto povedano, da! Najpomembneje je, da poznate svoje dejavnike tveganja in jih poskusite spremeniti. Več dejavnikov tveganja kot imate, večja je verjetnost za razvoj bolezni srca.

Predstavljajte si dejavnike tveganja za srčne bolezni kot tveganje za prazno pnevmatiko na avtomobilu. Če prebodete en žebelj, se lahko pnevmatika po kratki razdalji spusti. Vendar pa lahko pridete do servisa, preden izgine ves zrak. Če pa prebodete tri ali štiri žeblje, se bo pnevmatika spustila, še preden pridete do servisa, in boste morali poklicati pomoč.

Podobno je, če imate enega od dejavnikov tveganja za srčne bolezni, morda nekaj časa v redu. Ko pa se ti dejavniki povečajo, je večja verjetnost, da se boste prej soočili z resnimi težavami.

Da bi se izognili predrtju pnevmatike, se lahko izogibate ostrim predmetom, ko jih vidite. Ko že govorimo o srčnih boleznih, raziskave kažejo, da je 4 od 5 primerov srčnih bolezni mogoče preprečiti!Zato je pomembno vedeti, kakšna tveganja imate, in se jim čim bolj izogniti, če se le da.

Tukaj je nekaj konkretnih stvari, ki jih lahko storite:

• Za letne fizične preglede se posvetujte z zdravnikom.
• Sodelujte z zdravnikom, da boste nadzorovali krvni tlak, holesterol in raven sladkorja v krvi. To lahko vključuje jemanje zdravil.
• Ustvarite načrt vadbe, ki vam ustreza. Postopoma povečajte čas vadbe zmerne intenzivnosti (kot je hoja) na teden do 150 minut.
• Izogibajte se tobačnim izdelkom in omejite alkohol.
• Sledite načrtu prehranjevanja za srce.

Ko razmišljate o hrani, ki je zdrava za srce, si zapomnite te preproste korake:

• Načrt: Zapišite si svoje prehranske cilje in se posvetujte z zdravnikom ali nutricionistom. Zapišite si živila, ki jih želite jesti pogosteje, in živila, ki jih želite zmanjšati ali izločiti.
• Izbira: Izberite svoje najljubše recepte in načrtujte obroke za teden. Naredite seznam živil in kupujte s tega seznama. Če raje jeste zunaj, si ustvarite svoj prilagojen jedilnik z možnostmi, ki so zdrave za srce, in izbirajte samo med njimi.
• Porcija: Tudi dobra hrana je lahko nezdrava, če jo zaužijemo v velikih količinah. Bodite pozorni na velikost porcije.
• Uživajte!: Uživanje zdrave prehrane za srce bi moralo biti prijetno. Če vam hrana, ki jo pripravljate, ni všeč, poiščite nove recepte. Vprašajte prijatelje. Ne pozabite, da je dolgoročno iskanje ravnovesja učinkovitejše od postavljanja strogih pravil. Pogovorite se s svojim zdravnikom o načinih, kako zmerno uživati ​​svojo najljubšo hrano, tudi če je na seznamu "nezdrave za srce".

Če imate dejavnike tveganja za srčne bolezni ali ste jih imeli v preteklosti, niste sami. Milijoni ljudi živijo s temi boleznimi. Vsakih 40 sekund nekdo doživi srčni napad. Ta statistika se morda zdi strašljiva, a če jo poznate, vam lahko da moč, da nekaj spremenite. Raziskave kažejo, da je 4 od 5 primerov srčnih bolezni mogoče preprečiti.

Tega ne morete storiti sami. Vsakdo živi v soseski, ki vpliva na stvari, kot so to, kaj je, koliko telovadi in koliko stresa doživlja. Osebne odločitve same po sebi ne povedo celotne zgodbe. Vendar pa lahko odločitve, še posebej, če so podprte s pravimi viri, bistveno vplivajo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj lahko storite, da bi izboljšali zdravje svojega srca.

Zaključno sporočilo za domov

V redu, torej si lahko zapomnite nekaj najpomembnejših stvari iz tega, o čemer smo govorili.

• Način, kako se pri ženskah razvijejo bolezni srca in ožilja ("bolezni srca in ožilja"), in simptomi se lahko razlikujejo od simptomov pri moških. Zato ne mislite zlahka: "To ne more biti bolezen srca."
• Bodite pozorni na nenavadno utrujenost, težko dihanje, bolečine v prsih in druge nenavadne simptome. Takoj poiščite zdravniško pomoč, še posebej, če imate več kot enega od teh simptomov.
• Zavedajte se dejavnikov tveganja (npr. visok krvni tlak, holesterol, sladkorna bolezen, družinska anamneza, menopavza, sindrom policističnih jajčnikov) in se posvetujte z zdravnikom o tem, kako jih obvladovati.
• Zdrav življenjski slog (zdrava prehrana, vadba in izogibanje kajenju) je eno najboljših orožij za preprečevanje srčnih bolezni.
• Niste sami. Prosite za pomoč, postavljajte vprašanja in prevzemite odgovornost za svoje zdravje.

Bolezni srca , zdravje žensk, srčni infarkt, srčno popuščanje, dejavniki tveganja, simptomi, preprečevanje