E fa'apefea ona faitau le aofa'i o kiki a lau pepe i totonu o le manava? Se'i o tatou talanoa e uiga i le "Faitauina o Kiki"!

O se tasi o aafiaga sili ona faapelepele ma matagofie e mafai ona e maua i le taimi o le maitaga o le lagonaina lea o le gaoioi ma le kiki o lau pepe i totonu o lou manava. E le o se lagona faapitoa ea? Ae pe na e iloa ea e taua tele foi le mataala i gaioiga a lau pepe ma faitauina? O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i le "faitauga o kiki," po o le faitauina o gaioiga a lau pepe. Aua e te popole, e matua faigofie lava.

O le ā tonu lava le uiga o le faitauina o gaioiga a pepe?

I se faaupuga faigofie, o le faitauina o gaioiga a lau pepe o lona uiga e mafai ona e mata'ituina le tele o taimi ma le auala e gaoioi ai lau pepe i totonu o lou manava. Ua ta'ua fo'i e foma'i lenei mea o le " faitauina o gaioiga a le pepe i totonu o le manava." O le kiki, liliu, ma le lagona o le osooso o le pepe i luga ma lalo o ni gaioiga uma ia.

E lua auala autū e faitau ai gaioiga i lenei auala:

• Faitau pe fia gaioiga a pepe e te lagonaina i le itula e tasi.
• O le va'ai pe o le a le umi e alu ai le pepe e gaoioi sefulu taimi.

E masani ona e amata ona lagona le gaoioi o lau pepe pe tusa ma le 20 vaiaso talu ona e maitaga . Ae afai o lau maitaga muamua lenei, atonu e tuai teisi. Mo se tina ua uma ona fanau muamua se pepe, atonu e te lagonaina i se taimi vave atu. E eseese gaioiga a pepe taʻitasi, ma i taimi eseese. I le tolu masina o le maitaga, pe tusa ma le 28 vaiaso o le maitaga , e tatau ona mafai ona e malamalama lelei i gaioiga a lau pepe ma se mamanu.

E matuā tāua tele le talanoa e uiga i gaioiga a lau pepe i taimi uma e te vaʻai ai i le fomaʻi. O le auala lea, e mafai ai e le fomaʻi ona malamalama atili i le tuputupu aʻe o lau pepe.

O a ni ou lagona o nei "kiki" po'o ni gaioiga a pepe?

O gaioiga e te lagonaina i le taimi muamua e matuā lē manino lava. Atonu e pei o se pepe lele pe o se tama’i pulupulu o lo’o felelea’i i lou manava. Fai mai nisi tina e pei o lo’o tatagi mālie oe e se tasi mai totonu. Talu ai e la’itiiti lau pepe, e lē malosi tele ana gaioiga i le taimi muamua. E suia nei gaioiga a’o tuputupu a’e lau pepe, ma e matuā malolosi lava, aemaise lava i le tolu masina o le maitaga (vaiaso 28 i le 40).

Aua e te popole pe afai e te lē malamalama tonu i le taimi muamua po o le ā le lagona. I le aluga o taimi, o le a mafai ona e iloa lelei ai le auala e gaoioi ai lau pepe ma taimi e sili ona faigata ai ona ia gaoioi.

Aiseā e manaʻomia ai ona tatou faitauina gaioiga a lenei pepe?

O se fesili tāua tele lenei. O le faitauina o gaioiga a lau pepe o le a fesoasoani ia te oe e mataʻituina lona soifua manuia. Afai e te iloa le mea e masani ai mo lau pepe, e mafai ona e vave iloa ai soʻo se suiga. O nisi taimi, o le faʻaitiitia o gaioiga a le pepe e mafai ona avea ma faʻailoga muamua o loʻo i ai o ia i se atuatuvale. Pe mafai foʻi ona avea ma faʻailoga o loʻo i ai se faʻafitauli i le taimi o le maitaga. O lea la, afai e te iloa gaioiga masani a lau pepe, e mafai ona e vave logoina le fomaʻi pe a e matauina ni suiga.

O le pepe e fealua’i solo i totonu o le manava o se fa’ailoga lelei lea o lo’o soifua maloloina ma tuputupu a’e lelei. Peita’i, e o’o lava i pepe maloloina e mafai ona i ai ni fa’afitauli i nisi taimi. O le mafua’aga lea o le iloa o le mea e masani ai mo lau pepe e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa vave ai fa’afitauli e ono tula’i mai. Afai o se pepe e masani ona fealua’i solo lelei e fa’afuase’i ona taofia le fealua’i, atonu o se mafua’aga lea e popole ai lau foma’i.

O afea e tatau ona amata ai ona tatou faitauina nei gaioiga?

O se manatu lelei le mata'ituina o gaioiga a lau pepe i le taimi atoa o lou ma'itaga. Ae e sili ona taua le faitauina o gaioiga a lau pepe i le trimester lona tolu (i le va o vaiaso 28 ma le 40) . E mafua ona o le fa'aitiitia o gaioiga i le taimi lea e mafai ona avea ma fa'ailoga o lo'o i ai se atuatuvale i lau pepe. Talanoa i lau foma'i pe a tatau ona e amata faitauina gaioiga a lau pepe ma le aofa'i o gaioiga e tatau ona e fa'amoemoeina i le aso. E mafai ona eseese lenei mea mai le tina i le tina ma le pepe i le pepe. E tatau ia te oe ma lau foma'i ona filifili po'o le a le mea e masani ai mo oe.

Ua lelei, e fa'apefea ona tatou faitauina nei gaioiga?

E tele auala e fai ai lenei mea. E mafai ona e faʻaaogaina se polokalama faakomepiuta (app) i lau telefoni, pe e mafai foi ona e faia i se uati ma se fasipepa.

I se tulaga lautele, o se pepe e gaoioi sefulu taimi (e pei o le kiki, taavale solo, ma le gatete) i totonu o le itula e manatu o se tulaga lelei.

Ae, aua le popole pe afai e te le'i minoi i le sefulu taimi i le itula e tasi. E le fa'apea ai o lo'o i ai se fa'afitauli. O nisi taimi e ono sili atu ma le itula e minoi ai i le sefulu taimi. E masani lava e lelei lena mea, ma e leai se mea e popole ai.

O le auala lenei e faitau ai gaioiga:

1. Filifili se taimi e te maua ai le tele o le sa'olotoga ma le taimi e te manatu ai o lo'o tele ina gaoioi lau pepe. Atonu pe a uma ona fafaga.

2. Ia to'afilemu. Afai e mafai, taoto i lou itu tauagavale, pe nofo i se nofoa ma sii teisi ou vae i luga. O le taoto i lou itu tauagavale e fa'ateleina ai le tafe o le toto i le pepe.

3. Tuu ou lima i luga o lou manava.

4. Amata ona siaki le taimi. Faaaoga se uati po o le taimi i lau telefoni.

5. Faitau gaioiga uma a le pepe.

6. Fa'aauau pea ona faitau se'ia e maua ni gaioiga e 10.

7. A uma ona faia gaioiga e 10, tusi i lalo le umi (i minute) na alu ai.

O le isi auala o le setiina lea o se taimi mo le itula, ave se fasipepa, ma a uma ona amata le taimi, tusi se laina i luga o le pepa i taimi uma e gaoioi ai le pepe. A uma le itula, faaopoopo le aofaʻi o laina na e tusia. Ia manatua, e na o le 10 gaioiga o loʻo tatou vaʻaia i le itula e tasi.

O le faitauina o gaioiga faapenei mo ni nai aso, o le a e maua ai se lagona o mamanu a lau pepe ma mea e masani ai mo ia. E eseese pepe uma. O le a e iloa ai mea e masani ai mo lau pepe. A e iloa lena mea, afai e te matauina se suiga tele i gaioiga a lau pepe, e mafai ona e valaʻau loa i le fomaʻi.

E fia ni gaioiga e tatau ona e lagonaina i le aso?

E eseese manatu o foma'i i lenei mea. American College of Obstetrics and GynecologyUa fautuaina e le American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) le faitauina o le taimi e alu ai lau pepe e gaoioi i le sefulu taimi (e pei o kiki, fuli, po'o kiki). E masani ona manatu lelei pe afai e te lagonaina ni gaioiga e 10 i totonu o le lua itula.

Ae peita'i, afai e te le'i lagonaina ni gaioiga e 10 pe a uma itula e lua, aua le popole. E iai auala e "fafagu" ai lau pepe, pe e mafai fo'i ona e toe taumafai pe a sili atu ona gaoioi lau pepe.

Ae afai e te le lagona lava le gaoioi o le pepe, e sili ona e vala'au lau foma'i mo se fautuaga.

O afea e sili ona gaoioi ai le pepe?

E ofoofogia pepe, fa'apea fo'i ma a latou gaioiga. Atonu e te matauina o lo'o gaoioi lau pepe i nisi taimi o le aso. Atonu e te matauina o lo'o gaoioi lau pepe pe a uma ona e 'ai. E mafua ona o le maualuga o le suka i lou toto, po'o le kulukose, e fa'ateleina. Atonu e matauina e isi o lo'o gaoioi a latou pepe i le po pe a latou momoe. Atonu e te le matauina o lo'o gaoioi lau pepe i le ao ona o lo'o e pisi i le galuega po'o isi tamaiti.

E masani fo'i ona sili atu ona fe'avea'i pepe i le pō. E talitonu tagata atamamai a e fealua'i solo i le ao, atonu o lo'o fealua'i solo le pepe i totonu o le manava ma moe ai.

E fa'apefea ona e "fa'atonu" lau pepe e faitau ana gaioiga?

E faigofie ona faitaulia gaioiga pe a e iloa le taimi e sili ona gaoioi ai lau pepe i le ao. Ae ui i lea, o nisi taimi e le "galulue faatasi" lau pepe ma oe. E i ai ni nai mea e mafai ona e taumafai e fa'agaoioi ai lau pepe i nei taimi:

• Savalivali, pe fa'agaoioi teisi lou tino.
• Inu se mea suamalie, e pei o le sua o fuala'au 'aina .
• 'Ai sau taumafataga.
• Ta'oto i lou itu tauagavale (e fa'ateleina ai le tafe o le toto i le pepe).
• Faalogologo i musika ia leotele teisi (ae aua le leotele tele e fa'agae'etia ai le pepe!).

O afea e tatau ai ona e popole pe a faʻaitiitia le tata o lou fatu?

Aua le popole pe afai e le'i minoi lau pepe mo ni nai itula. E pei lava o oe, e iai taimi e malolo ai lau pepe, moe ai, ma gaoioi ai - o se mea masani lava lena.

I nisi tulaga, atonu e te manaʻomia le faitauina o gaioiga a lau pepe mo le lua itula nai lo le tasi. Afai e te leʻi lagonaina ni gaioiga e 10 pe a uma le lua itula, e sili ona e logo i lau fomaʻi. O le a ia iloiloina lou maʻitaga ma lou talaaga o le soifua maloloina ma filifili pe manaʻomia nisi suʻega.

Ia manatua, o le faitauina o nei gaioiga e le tatau ona avea ma mea faigata mo oe. Talanoa i lau foma'i fa'ato'aga po'o le tausima'i e uiga i le tele o gaioiga e te ono fa'amoemoeina i le aso ma mea e tatau ona mata'ituina. Afai e maloloina lau ma'itaga ma o lo'o tuputupu a'e lelei lau pepe, e leai se mea e te popole ai i le mata'ituina o gaioiga a lau pepe.

O afea e tatau ai ona ou vaai i le foma'i?

Afai e fa'afuase'i ona suia, fa'aitiitia, pe foliga mai ua taofi atoa gaioiga a lau pepe , vala'au loa lau foma'i. I le tele o tulaga, o le fa'aitiitia o gaioiga a le pepe atonu e le o se fa'ailoga o se fa'afitauli. Peita'i, e sili atu le saogalemu nai lo le fa'anoanoa. Atonu e siaki e lau foma'i le tata o le fatu o lau pepe pe faia se su'esu'ega ultrasound e fa'amautinoa ai ua lelei mea uma.

Pe fa'aitiitia ea gaioiga a'o latalata le pepe i le taimi e fanau mai ai?

Leai, e lē faaitiitia gaioiga a o latalata le pepe i le fanau mai.O le taimi lava e atoatoa ai le tuputupu aʻe o lau pepe (pe tusa o le 39 vaiaso), atonu e te lagona le tele o gaioiga o le tino, e pei o le kiki, nai lo le kiki. O nisi tagata e sese lenei mea mo le faaitiitia o gaioiga, ae o le mea moni o se ituaiga gaioiga ese. O le aofaʻi atoa o gaioiga e te lagonaina i le aso e tatau ona tutusa. Ia manatua, na o oe lava e iloa le mea masani mo lau pepe. Afai e te matauina ni suiga i gaioiga a lau pepe, taʻu i lau fomaʻi.

Ma le mea mulimuli, mea e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le faitauina o gaioiga a lau pepe, e taʻua foʻi o le "kick counts," o se auala taua e iloa ai pe faʻapefea lau pepe i totonu o lou manava. O le faʻaitiitia o gaioiga e mafai ona avea ma faʻailoga lapataʻi vave o se faʻafitauli i le taimi o le maitaga. E le o taimi uma e tupu ai lenei mea. Ae afai e te iloa le mamanu masani a lau pepe, le aofaʻi o gaioiga e te masani ai, e mafai ona e vave iloa suiga.

Faitau ia gaioiga, siaki le taimi, ma faitau ia gaioiga (kiki, fuli, ma kiki) e te lagonaina i le gasologa o le itula. Afai e iai ni ou popolega po o ni atugaluga e uiga i gaioiga a lau pepe, talanoa loa i lau fomaʻi. E mafai ona latou siakiina oe ma lau pepe e faʻamautinoa o loʻo lelei mea uma.

Manuia tele lau malaga! Ia vave ona e maua se pepe maloloina ma fiafia!