E mafai ona e faamalositino i fafo tusa lava pe e te maua i le allergy? Ia faaeteete i nei mea e 6 (Allergies ma Faamalositino)

E te savalivali fo'i i le taeao mo sina taimi pu'upu'u, alu i fafo mo sina ea, ma fa'afuase'i ona e lagona le niniva, mumu ma mageso ou mata, ma amata ona tafe lou isu? O nisi taimi e pei o se fulū? E le na'o oe. E to'atele tagata e iai lenei aafiaga. Atonu o le mafua'aga o lenei mea ona o lo'o iai sau ituaiga o allergy, o lona uiga, o se allergy. Peita'i, o le iai o se allergy e le fa'apea ai e tatau ona e taofia le fa'amalositino ma le faia o se mea lelei mo lou tino. O le asō, se'i o tatou talanoa e uiga i le auala e fa'amalositino ai i fafo ma le fa'aeteete ina ia le mafua ai se fa'afitauli tele i lenei allergy.

1. Ia malamalama i mea e te ma'i ai.

I se faaupuga faigofie, o le allergy o se tali soona fai o lo tatou puipuiga o le tino i se mea i lo tatou siosiomaga e masani lava e le afaina. O le mafuaaga autu o nei mea i fafo o le poleni. O lona uiga, o ni vaega laiti e faaputu i le ea mai mea e pei o fugalaau, laau, ma mutia.

E ui e leai ni metotia a lo tatou atunuu e fua ai le maualuga o le poleni i aso uma e pei o Amerika, ae e mafai ona e faia sina suʻesuʻega oe lava ia.

• E sili atu ona leaga ou allergies i le taeao po o le afiafi?
• E faigata ea i aso la ma matagi?
• Ua faigata tele ea le togālaau pe a uma se aso o le moaina o le vao?
• O a ituaiga laau ma fugalaau o loʻo i ai i le ala o loʻo e savali ai?

Afai e te ua'i toto'a atu i nei mea, o le a e malamalama po'o a mea e te sili ona maaleale i ai ma taimi e te lagona ai. E pei o se leoleo su'esu'e o lo'o su'eina ou allergies. A e malamalama i lenei mea, e faigofie ona 'alo 'ese mai na mea.

2. Ia nofouta i lou taimi e faamalositino ai

E fuafua i mea e mafua ai ou allergies, atonu e sili atu ona e maaleale i nisi taimi o le aso. Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona sili ona maualuga le poleni o le mutia i le ea i le aoauli ma le afiafi. E le gata i lea, afai e te nofo i se taulaga, e mafai ona feaveaʻi le poleni i totonu o le taulaga i matagi o le taeao mai nuʻu i tua.

O le mea sili la e fai o le faamalositino pe a maualalo le maualuga o le poleni. E masani lava, o le faamalositino i fafo i le taeao po po o se taimi mulimuli ane i le afiafi e sili ona lelei mo le toatele o tagata.

Afai e tatau lava ona e alu i fafo i le taimi e maualuga ai le aofaʻi o poleni, fai mea nei:

• Ofu se pulou:O le a fa'aitiitia ai le fa'aputuga o poleni i lou lauulu.
• Fufulu lou isu i le taimi lava e te taunuu ai i le fale: O le fufuluina o le itu i totonu o lou isu i le vai saline , lea e mafai ona e faʻatau mai i le fale talavai, o le a fesoasoani e aveese ai soʻo se poleni ua ulufale i totonu. O se manatu lelei foʻi le fufuluina o ou fulufulumata.
• Sui ou lavalava: Sui ou lavalava i le taimi lava e te sau ai mai fafo ma fufulu lou tino pe a mafai, auā atonu o loʻo iai pea le poleni i ou lavalava.

3. Ia mataala foʻi i le tau.

E iai se fesoota'iga tele i le va o le tau ma allergies. O le faamalositino i nisi o tulaga o le tau e mafai ona faateteleina ai ou allergies.

4. Filifili se faamalositino e fetaui ma oe.

O nisi ituaiga o faamalositino e sili atu ona talafeagai mo tagata e maua i allergies nai lo isi.

• A'au: Fa'aleleia atili le galuega a mamaO le aau o se auala sili lea e faamalositino ai. Peita'i, o le maualuga o le chlorine i nisi o vaita'ele faitele e mafai ona afaina ai le manava o nisi tagata. O le mea lea, afai e te feagai ma se faigata ona manava pe tale a'o e aau, alu ese mai ai. Afai e fa'aauau pea le faigata ona manava, alu loa i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i lata ane.
• Tietie uila: O se faamalositino lelei tele fo'i lea.
• Tamo'e i le tau malulu: A manava i le ea malulu ma mago, o nisi tagata e ono lagona le gatete i o latou ala ea, ma i'u ai i ni fa'ailoga e pei o le tale. E le o se allergy lea. Peita'i, afai e togafitia lelei, e mafai ona pulea lenei tulaga.

5. Faalogo i lou tino.

O le mea aupito tāua lea. Ia malamalama i faailoilo o loʻo tuʻuina atu e lou tino ia te oe. Afai o loʻo e inuina au vailaʻau mo le mageso, ae e te lagona le vaivai tele nai lo le masani pe a e faamalositino i fafo, pe afai foʻi e faʻateleina ou faʻailoga o le mageso (mageso, fulafula, ma le mafatua), o lona uiga e le talafeagai mo oe faamalositino i fafo i lena taimi.

I aso faapena, nai lo le faamalosia oe lava e faamalositino i fafo, sui i se faamalositino e mafai ona e faia i totonu o le fale. Filifili se mea e pei o le yoga, faaloaloa, po o le aerobics e mafai ona e faia i le fale.

6. Inu le vailaʻau aʻo leʻi taunuʻu mai le korokotaila.

O se mea sese e fai e le toʻatele o tagata o le inuina lea o vailaʻau pe a uma ona matuā ogaoga faʻailoga o le allergy. O se auala e sili atu ona lelei e fai ai lena mea o le amata lea o togafitiga aʻo leʻi amataina faʻailoga o le allergy.

Afai e te iloa e masani ona oso a'e ou allergies i le taimi lava e tasi o le tausaga (mo se fa'ata'ita'iga, pe a fuga mai la'au), amata loa ona e inu lau vaila'au i ni nai vaiaso a'o le'i o'o i lena taimi. O le mea lea e ta'ua o le 'togafitiga puipuia'.

Ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i aiga e uiga i vaila'au e sili ona lelei mo oe ma le auala e fa'aaoga ai. O le a ia fautuaina mai ni vaila'au sa'o, vaila'au fa'asusu isu, po'o ni mataua mata mo oe. Aua lava ne'i fa'aaogaina ni vaila'au a isi tagata pe fa'aaoga ni vaila'au e fa'atau fua.