Manava Tata ma le Fa'ama'i o Alzheimer: Mea e te Mana'omia ona Iloa

O e popole ea i lou tina, lou tama, po o se isi tagata matua e maua i le Alzheimer's disease o loʻo maua pea i le manava tata? O se mea lea e feagai ma le toʻatele o tagata. Ae maise lava pe a maua se tagata matua e iai se tulaga e pei o le Alzheimer's i le manava tata, e mafai ona fai si ogaoga. Ae aua neʻi tatou popole, ia tatou iloa tonu le mea e fai ma le taimi e vaʻai ai i se fomaʻi.

I se faaupuga faigofie, o le manava tata o le alu ese lea o otaota e sili atu ma le tolu i totonu o le 24 itula. E mafai ona tupu soo lenei tulaga i tagata matutua, aemaise lava i latou e maua i le Alzheimer's disease.

Fa'ailoga mata'utia e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i

Afai e iai ni fa'ailoga nei i le tagata o lo'o e tausia, ave loa o ia i le Matagaluega o Fa'alavelave Tutupu Fa'afuase'i (ETU) i le falema'i lata ane pe va'ai lau foma'i aiga i le taimi lava lenei . Aua ne'i e le amana'ia nei fa'ailoga.

I taimi faapenei, telefoni i le fomaʻi.

Afai e te maua ni fa'ailoga nei, e leai se mana'oga e te faanatinati atu ai i le ETU, ae e tatau lava ona e vala'au lau foma'i ma maua se fautuaga.

• Afai e sili atu ma le ono au otaota e te alu i totonu o le 24 itula.
• Afai e ga'o le otaota, e iai se manogi leaga, ma ua suia lona lanu .
• Afai e muamua ona tupu le manava tata, ona tupu lea o le manava tatā.
• Afai e sili atu ma le vaiaso le umi o le manava tata.
• E ui lava e te 'ai lelei, ae o lo'o fa'aitiitia malie lava lou mamafa o le tino .
• Afai e te lagona le niniva pe tiga lou manava mo le sili atu ma le lua aso .
• Afai e te maua i le fiva (i le va o le 99-101 Fahrenheit) mo le sili atu ma le lua aso .

O a mafua'aga o le manava tata?

E tele mafuaʻaga masani o le manava tata i tagata matutua.

• Fa'ama'i pipisi o siama po'o siama: O mafua'aga masani ia. O nisi fa'ama'i pipisi matuia e mafai fo'i ona mafua ai le pua'i.
• Vaila'au: O nisi vaila'au, aemaise lava vaila'au e taofia ai le cholinesterase e pei o le donepezil ma le galantamine, lea e fa'aaogaina e togafitia ai le fa'ama'i o le Alzheimer, e mafai ona fa'alavelaveina ai le galuega a le faiga o mea'ai ma mafua ai le manava tata.
• Fa'ama'i o le Ga'au Fa'aita (IBS): Afai e te maua i le manava tata fa'atasi ai ma le tiga o le manava e aunoa ma se mafua'aga manino, atonu o le IBS. E mafai ona fa'ateteleina e nisi o mea'ai, le lava o fa'amalositino, ma le atuatuvale.
• Ta'otoga talu ai nei: Afai na faia sou taotoga i lou manava, aemaise lava lou ga'au po'o le gallbladder, atonu e te ono maua i le manava tata.
• Fa'ama'i o le Ga'au Mumu (IBD): O le taimi lea e osofa'ia ai e le tino lava ia le ga'au e le puipuiga o le tino. O le ulcerative colitis ma le Crohn's disease o ituaiga e lua o lenei fa'ama'i.
• Fa'ama'i o le Malabsorption: O le taimi lea e le mafai ai e le tino ona mitiia lelei mea'ai mai mea'ai. O fa'ata'ita'iga e aofia ai le lactose intolerance ma le celiac disease.

E faʻapefea ona togafitia le manava tata i le fale?

Afai e maua lau pele i le manava tata, ia avatu ia te ia le tele o vai e inu. Tusa lava pe latou te le pua'i, tusa lava pe latou te fai mai e le o fia inu, ia avatu ia i latou vai e pei o le supo, sua o fuala'au 'aina (e aunoa ma le caffeine), ma le sua o fuala'au 'aina fou. E sili atu nei mea nai lo na o le vai, aua e fesoasoani e sui ai masima taua e pei o le sodium ma le potassium o lo'o leiloa mai le manava tata. 'Alo'ese mai le caffeine po'o le 'ava malosi, e pei o le kofe, nisi meainu suamalie, uaina, ma le pia.

Afai o e pua'i, atonu e faigata ona taofi le inu tele o vai. Tu'u malie i ai. Mo se fa'ata'ita'iga, tu'u i ai pe tusa ma le lua sipuni tele i minute ta'i 15. Ae afai e le mafai ona taofi se mea mo le sili atu i le 48 itula, e tatau lava ona e va'ai se foma'i. Atonu e mana'omia ona latou tu'uina atu ia te oe ni vai IV.

Mo taumafataga, ofo atu mea'ai mama, faigofie ona folo, ma e maualalo le fiber . Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona e ofoina atu keke masima, falaoa, fuamoa, moa vela, yogurt, po'o le araisa.

Ia fa'aeteete i vaila'au!

Afai e mafua le manava tata i se faʻamaʻi pipisi poʻo se siama, o le auala lea a le tino e faʻaumatia ai siama. Afai e te avatu i lau tama se vailaʻau e taofi ai le manava tata, e mafai ona tumau le faʻamaʻi i le tino mo se taimi umi ma faʻateteleina ai le tiga. O lea la, aua neʻi avatu i lau tama se vailaʻau e faʻatau fua e aunoa ma le faʻatalanoa muamua i lau fomaʻi.

O nisi taimi e ono fa'atonuina e lau foma'i se vaila'au e pei o le loperamide. Ae afai e tu'uina atu ia te oe se tasi, ia fa'aeteete i mea nei:

• Aua le avatu lenei vailaʻau pe afai e te maua i le fiva pe fulafula foʻi lou manava.
• Aua le avatu pe afai e iai le toto i le otaota pe afai foi e uliuli le otaota.
• Afai e tupu le manava tata a'o fa'aaogaina lenei vaila'au, taofi loa le fa'aaogaina o le vaila'au.

E fa'apefea ona puipuia le manava tata?

• Afai na amata ona maua lau pele i le manava tata ina ua uma ona amata se vailaʻau mo le Alzheimer, talanoa i lana fomaʻi e uiga i le suia o le inumaga.
• Fufulu lelei mea'ai ma kuka lelei. A kuka le aano o manu, kuka se'ia o'o ina le toe mūmū/piniki i totonu.
• Fufulu lelei ou lima i le fasimoli ma le vai i taimi uma, aemaise lava pe a uma ona e alu i le faletaele ma a'o le'i 'ai.
• ʻAloʻese mai meaʻai e ʻai maʻai, gaʻo, ma meaʻai e tele mea manogi .
• O nisi vitamini po'o isi fa'aopoopoga e mafai fo'i ona mafua ai le manava tata. Talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina se mea fou. E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i probiotics, o lo'o i ai siama aoga mo lou manava, e tusa ai ma le fautuaga a lau foma'i.

Puipui oe lava (ia i latou o loʻo talimalo ia te oe)

Talu ai o le manava tata e masani ona avea ma faʻamaʻi pipisi, e tatau foʻi ona puipuia i latou o loʻo tausia le maʻi.

• Fufulu soo ou lima i le fasimoli ma le vai, aemaise lava a'o le'i saunia le mea'ai, a'o le'i 'ai, ma pe a uma ona e asiasi i se tagata ma'i.
• Ia mautinoa e te ofuina ni totigilima pe a faʻamamāina le maʻi pe fesoasoani i le faleuila.
• Fa'amamā vaega e pei o le faleuila ma le tapu fufulu mama i le vaila'au e tineia ai siama.