Oi leai, e le toe tupu! O le tamo'e i le faleta'ele i le tele o taimi i le aso ma otaota vai e fa'aita ma fa'avaivaia ai, a ea? E o'o lava i le upu "manava tata" e fa'aita ai nisi tagata, ae o se fa'afitauli masani lava e mafai ona tupu i so'o se tasi. Peita'i, e masani lava ona e lagona le popole pe a e mafaufau pe aisea ua tupu ai ma pe o le a le umi e tumau ai.
O le ā tonu lava le Manava Tata?
I se faaupuga faigofie, o le manava tata o lona uiga o ou otaota e matala, vai, ma e masani ona tafe. Atonu e te alu i le faleese i ni nai taimi i le aso. I le tele o tulaga, e mou atu lava i totonu o ni nai aso, o lea e masani lava e leai se manaʻoga e popole ai.
Peita'i, o nisi taimi e mafai e le manava tata ona avea ma fa'ailoga o se fa'afitauli tau soifua maloloina e mana'omia ai le gauai atu i ai. E mafai ona o'o atu ai i le leai o se vai i totonu o le tino pe taofia ai lou tino mai le mitiia o mea'ai taua. O le mafua'aga lea e taua ai le malamalama i fa'ailoga, iloa po'o afea e mafai ona e taulimaina ai i le fale, ma iloa tonu po'o afea e te mana'omia ai se foma'i i Nirogi Lanka po'o se isi falema'i.
O a ituaiga o le manava tata?
E suia le igoa o le tulaga e fuafua i le umi e tumau ai. Se'i o tatou tilotilo i ai:
Manava Tata Fa'afuase'i
O le ituaiga manava tata lea e sili ona taatele. E masani lava ona na'o le tasi pe lua aso e tumau ai. I le tele o tulaga, e mou atu e aunoa ma se togafitiga fa'afoma'i faapitoa. Atonu na e o'o i ai muamua lenei mea ina ua uma ona e 'ai se mea e te le'i fiafia i ai pe maua fo'i i se ma'i manava mama.
Manava Tata Fa'aauau
O lenei ituaiga manava tata e mafai ona tumau i soo se mea mai le lua i le fa vaiaso. E mafai ona fai si faigata ona o le umi o le tiga o le manava.
Manava Tata Tumau
O le ituaiga lea e sili ona manaʻomia le tausiga. Afai e te maua i le manava tata mo le sili atu ma le fa vaiaso, pe afai e faaauau pea ona sau ma alu, ua faavasegaina o se manava tata tumau. Atonu o se faailoga lea o se tulaga faafomai o loo i ai. O le mea lea, e taua tele le feutagai ma se fomai mo se suesuega talafeagai ma se fautuaga.
E masani faapefea ona maua le manava tata?
E matuā taatele lava. E aʻafia ai tagata uma, e tusa lava po o le ā le matua. I le averesi, e maua e se tagata matua le manava tata i le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga, ae o tamaiti laiti e ono faaluaina le tele o taimi e feagai ai. E mautinoa lava e te lē na o oe i lenei mea.
Aiseā e tupu ai le manava tata? E tele māfuaaga!
O le mafuaʻaga autū o le manava tata e masani lava o se faʻamaʻi pipisi i le manava. E masani ona taʻua e tagata lenei mea o le "flu o le manava" poʻo le "maʻi manava." Peitaʻi, e tele foʻi isi mafuaʻaga.
- Fa'ama'i pipisi ( Fa'ama'i pipisi ): E mafai e siama eseese, e aofia ai siama , siama , ma parasite , ona mafua ai le manava tata . I tagata matutua, e masani ona mafua mai i le gastroenteritis —o le mumū o le manava ma le ga'au—e masani ona mafua mai i le norovirus . I tamaiti laiti, o le rotavirus o le mafua'aga masani lea.
- Oona i Meaʻai: O le 'ai o meaʻai ua leaga pe ua pala e mafai ona faʻaofi mai ai mea oona ma siama faʻamaʻi i lou tino. Atonu na e faʻalogo i le "manava manava a le tagata malaga," lea e tupu pe a e asiasi i se siʻosiʻomaga e te le masani ai ma e le lelei le tumama . E masani ona mafua mai i siama .
- Vailaʻau: O le manava tata e mafai ona avea ma aafiaga i nisi o vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o vailaʻau faʻamaʻie mafai ona fasiotia siama lelei i lou manava faatasi ai ma siama leaga, e mafua ai le manava tata. E le gata i lea, o vailaau e taofia ai le manava tata o loʻo i ai le magnesium, nisi o togafitiga o le kanesa, ma le soona faʻaaogaina o vailaʻau faʻamalūlū e mafai foʻi ona mafua ai le manava tata.
- Mea'ai e te lē lava le onosai: Afai e te lē onosaia le lactose , e faigata i lou tino ona fa'a'ai le suka i oloa gaosi susu, ma mafua ai le manava tata. E fa'apena fo'i, e faigata i nisi tagata ona fa'a'ai le fructose (e maua i fuala'au 'aina ma le meli) po'o le gluten (e maua i le saito, lea e mafua ai fa'afitauli mo i latou e maua i le Celiac disease ).
- Fa'ama'i o le manava: O tulaga e pei o le Crohn's disease , ulcerative colitis, ma le Irritable Bowel Syndrome (IBS) e masani ona fa'aalia ai le manava tata o se fa'ailoga. Afai e te maua i le IBS, o le atuatuvale ma le popolevale e masani ona fa'ateteleina ai ou fa'ailoga.
- Ta'otoga o le manava: E to'atele tagata e maua i le manava tata pe a uma ta'otoga e aofia ai le manava tata, auā atonu e mana'omia e lou tino le taimi e toe malosi ai ma fetu'una'i i le fa'agasologaina o mea'ai ma le toe fa'atupuina o otaota malo.
O a ni fa'ailoga o le manava tata?
O le faʻailoga autū o le tele o otaota e tafe soo, e lelava, ma e sua. O isi faʻailoga masani e aofia ai:
- Fulafula pe tiga le manava.
- O se mana'oga faanatinati e fa'aaoga le faleta'ele.
- Fa'asuā.
Afai e na'o ni nai aso e tumau ai nei fa'ailoga, e masani lava e te le mana'omia ona va'ai se foma'i.
Fa'ailoga lapatai - O afea e saili ai se tausiga fa'afuase'i
O nisi taimi, e mafai ona ogaoga le manava tata pe o se faʻailoga o se faʻamaʻi pipisi matuia. Afai e te maua nei faʻailoga faʻatasi ai ma le manava tata, saili loa se fesoasoani faʻafomaʻi:
- Fiva.
- Tiga tele o le manava.
- Puai.
- Toto po'o le mucus i totonu o lou otaota.
- Pa'ū o le mamafa e le'i fa'amatalaina (atonu e fa'ailoa mai ai ua le mafai e lou tino ona mitiia mea'ai).
Ia Fa'aeteete i le Le Ma'i Vai!
O le lamatiaga sili ona tele e fesoʻotaʻi ma le manava tata o le leai o se vai i totonu o le tino, lea e tele naua ai le vai e alu ese mai le tino. E mafai ona sili atu ona matautia lenei mea mo tamaiti laiti, tagata e silia ma le 65 tausaga, ma i latou e vaivai le puipuiga o le tino. Afai e le togafitia, o le leai o se vai e mafai ona oʻo atu ai i le faaletonu o fatugaʻo, stroke, faʻafitauli o le fatu, poʻo le oti foʻi.
Afai e te matauina nei faailoga o le leai o se vai i le tino, saili vave se fesoasoani faafomaʻi:
* Nini pe tiga le ulu.
* Pa'u mago ma mūmū.
* Fenumiai pe matuā vaivai tele.
* Lagona le niniva ma le pua'i tele.
* Nifo pe lagona le mama o le ulu.
* O le vaivai faifai pea e lē faaleleia pe a malolo.
* Mimi lanu uliuli, fa'aitiitia le tafe o le mimi, pe le mafai lava ona mimi.
Faailoga o le Le lava o le Vai i Pepe ma Tamaiti Laiti:
- E itiiti ifo i le ono napekini susu i le aso (mo pepe).
- Aua le fa'aaogaina napekini susu mo le valu itula pe sili atu (mo tamaiti laiti).
- Leai o loimata pe a tagi.
O a ni fa'alavelave e ono tula'i mai ona o le manava tata?
E pei ona tatou talanoaina, o le leai o se vai i le tino o le faʻalavelave autū ma sili ona ogaoga lea. E le gata i lea, afai e faʻaauau pea le manava tata, e ono le mafai e lou tino ona mitiia lelei meaʻai taua, lea e ono iʻu ai i le le lava o meaʻai .
E fa'apefea ona iloa le ma'i manava tata?
I le tele o tulaga, e le manaʻomia e le manava tata māmā ni suʻega poʻo ni togafitiga faapitoa. Peitaʻi, i tulaga ogaoga, o le a suʻeina e lau fomaʻi le māfuaʻaga autū. Atonu latou te fesiligia lou talaʻaga faafomaʻi, talaʻaga o le soifua maloloina o lou aiga, malaga talu ai nei, poʻo le fesootaʻiga ma isi o loʻo maʻi.
Atonu e fautuaina e lau fomaʻi suʻega nei e faʻamaonia ai le maʻi:
- Su'ega toto: Ina ia iloa ai fa'ailoga mo nisi o tulaga e mafua ai le manava tata.
- Su'ega o otaota: E siaki ai le toto, fa'ama'i pipisi o siama, po'o parasite.
- Su'ega manava hydrogen: E siaki ai pe iai se lactose po'o se fructose e le mafai ona 'aina, po'o le tuputupu a'e tele o siama i totonu o le manava (SIBO).
- Endoscopy: Ina ia su'esu'e ai le pito i luga ma le pito i lalo o le ala mea'ai mo fa'afitauli i le fausaga, ma'ila, po'o isi fa'aletonu.
E fa'apefea ona togafitia le manava tata?
E masani lava, e mafai ona e taulimaina le manava tata i le fale. O vailaʻau e faʻatau fua, e pei o le Bismuth subsalicylate (e pei o le, Pepto-Bismol® poʻo le Kaopectate®), e mafai ona vave maua ai se mapusaga. Peitaʻi, afai e le faʻaleleia faʻailoga i totonu o ni nai aso pe afai e te aʻafia i faʻailoga o se maʻi ogaoga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.
Atonu e fautuaina e lau fomaʻi:
- Vailaau Fa'ama'i po'o Vailaau Fa'a'a'ai Parasitika: Ina ia fa'aumatia siama fa'apitoa e mafua ai le fa'ama'i.
- Togafitiga mo faʻafitauli tumau: O le foia o faʻafitauli tau soifua maloloina e pei o le Inflammatory Bowel Disease (IBD) poʻo le IBS e masani ona mafai ona foia ai le manava tata.
- Probiotics: O nei mea e fa'aofi mai ai siama maloloina i lou manava. Atonu e fautuaina e lau foma'i se fa'ata'ita'iga o probiotics. Ia fa'afeso'ota'i pea lau foma'i a'o le'i amataina se probiotic po'o se fa'aopoopoga e fa'amautinoa ai e talafeagai mo oe.
E mafai ona togafitia le manava tata e aunoa ma ni vailaʻau?
Ioe, e masani ona mafai ona togafitia le manava tata fa'afuase'i i le fale e ala i ni fetuunaiga faigofie o le olaga:
- Fa'amuamua le inu vai i vai o lo'o i ai electrolytes. Inu sua o fuala'au 'aina ua fa'afefiloi (e leai ni aano o manufasi), supo manino, meainu ta'aloga (e pei o le Gatorade®), po'o soda e leai ni caffeine. O nei mea e fa'atumu ai le vai ma minerale na leiloa i le manava tata. O vaila'au fa'asusu i le gutu (ORS) e matua'i aoga lava i le toe fa'afo'isia o le paleni o vai i lou tino.
- Filifili mea'ai e fesoasoani e fa'amautu ai lou otaota. O mea'ai e maualalo le fiber e sili ona lelei. Taumafai i le taumafa BRAT : (B) Fa'i, (R) Araisa, (A) Applesauce, ma le (T) Toast. O pateta, noodles, ma porotini manifinifi e pei o i'a po'o moa e leai se pa'u o ni filifiliga lelei fo'i.
- 'Alo'ese mai le caffeine ma le 'ava malosi. E fai le caffeine o se vai fa'amama mālū ma e mafai ona fa'ateteleina ai le manava tata, ae o le 'ava malosi e mafua ai le leai o se vai i totonu o le tino.
- Fa'atapula'a mea'ai e fa'atupuina ai le kesi. 'Alo'ese mai pi, kāpeti, pulupulu Brussels, pia, ma meainu 'ava malosi. Atonu fo'i e te maua i le lactose intolerance le tumau a'o e toe malosi, o lea e sili ai le 'alo'ese mai mea'ai gaosi susu se'ia e toe malosi atoatoa.
E fa'apefea ona pulea le le to'a fa'aletino e mafua mai i le manava tata?
E mafai e le manava tata ona mafua ai le tiga, mageso, po'o le mu i tafatafa o le anus. O le sitz bath (fa'asusu le vaega i le vai papa'u ma mafanafana) e mafai ona maua ai se mapusaga tele. Milimili le vaega e fa'amago lelei pe a uma ona fufulu nai lo le oloina. O le fa'aaogaina o le petroleum jelly po'o se kulimi fa'amalieina e mafai fo'i ona puipuia le pa'u.
O le ā se mea e tatau ona ou faia pe a maua la'u pepe po'o la'u tama i le manava tata?
Afai e matuā tigaina le manava tata o lau tama, faafesootaʻi loa se fomaʻi o tamaiti. E matuā eseese lava auala e togafitia ai tamaiti mai tagata matutua, ma o nisi vailaʻau e faʻatau fua e le saogalemu mo i latou.
E maualuga atu le lamatiaga o tamaiti i le leai o se vai nai lo tagata matutua. O le a taʻitaʻia oe e lau fomaʻi i le fuafuaga sili ona lelei mo le toe faʻasusuina o le vai, lea e ono aofia ai:
- Susu o le tina.
- Fua fa'atatau.
- Vai fa'aeletorolita (e pei o le, Pedialyte®). (Aua ne'i tu'uina atu nei mea i pepe e aunoa ma se ta'iala fa'afoma'i).
Ia fa'afeso'ota'i pea se foma'i a'o le'i fa'aopoopoina se vai fou po'o se togafitiga i lau tama.
E mafai ona puipuia le manava tata?
E ui e lē mafai ona puipuia uma tulaga, ae e mafai ona e faʻaitiitia lou lamatiaga e ala i le mulimuli i nei faiga saogalemu:
- Fa'atino lelei le tumama: Fufulu lelei ou lima i le fasimoli pe fa'aaoga se vaila'au e fufulu ai lima pe a uma ona fa'aaoga le faleta'ele ma a'o le'i saunia pe 'ai fo'i se mea'ai.
- Ia tumau pea le tui puipui: O le tui puipui o le Rotavirus e puipuia ai le manava tata e mafua mai i lenei siama faapitoa. O le iloa lelei o tui puipui o le COVID-19 e mafai foi ona fesoasoani e puipuia ai faigata e fesoʻotaʻi ma le siama.
- Fa'atino le teuina saogalemu o mea'ai: Teu mea'ai i le vevela talafeagai ma ia mautinoa ua vela lelei mea'ai uma. 'Alo'ese mai le 'aina o mea'ai ua uma le aoga.
- Ia fa'aeteete a'o e malaga: Inu na'o le vai fagu po'o le vai ua fa'amamaina lelei. 'Alo'ese mai le vai paipa, aisa kupita, ma fuala'au mata atonu na fufuluina i le vai paipa a le nu'u. 'Alo'ese mai oloa gaosi susu e le'i fa'amamaina.
- Ia nofouta i taumafataga mo femalagaaiga: Aloese mai aano o manufasi mata pe le'i vela lelei, mea'ai mai le sami, ma fualaau 'aina ma fualaau faisua e le'i fa'amamaina le pa'u.
O afea e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi ai se fomaʻi e uiga i le manava tata?
Afai e tumau pea lou manava tata mo le silia ma ni nai aso pe toe tupu pea, fa'amolemole fa'afeso'ota'i lau foma'i . Afai e te a'afia i ni fa'ailoga e pei o le fiva, tiga tele o le manava, pe matauina le toto i lou otaota, e tatau ona e sailia loa se fesoasoani fa'afoma'i.
E taua tele lou va'ai i se foma'i pe afai e te fa'aalia ni fa'ailoga o le leai o se vai i le tino, aua e mafai ona avea lea ma se fa'afitauli matuia fa'afoma'i pe a le togafitia.
Manatu Autū mo Oe
O le fe'avea'i o le manava tata o se vaega masani o le olaga i aso faisoo, o le mafua'aga lea e ono lagona ai le fa'alavelave ma le le to'a o le manava tata. E ui e masani ona mou atu le manava tata i totonu o ni nai aso, fa'amolemole aua le fa'atuai e fa'afeso'ota'i lau foma'i pe afai e fa'aauau pea pe afai e te a'afia i ni fa'ailoga ogaoga. E leai se mea e te lagona ai le maasiasi. O le manava tata o se tulaga masani lava lea e masani ona togafitia e lau foma'i. E mafai ona latou tu'uina atu ia te oe le ta'iala sili e vave maua ai se mapusaga. Ia soifua maloloina ma Nirogi Lanka!
Upu autu: Manava tata, otaota solo, leai o se vai i totonu o le tino, oona i mea'ai, fa'afitauli i le manava, fautuaga tau soifua maloloina
