O e lagona fo'i le ma'i? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le manava tata.

Oi talofa e, sa tatau ona ou toe alu i le faleuila! E le lelei le tafe vai i le tele o taimi i le aso, a ea? O nisi tagata e 'ino'ino i le upu "manava tata". Ae e mafai ona tupu lenei mea i so'o se tasi o i tatou, ma e masani lava. Ae a e mafaufau i le mafua'aga o lenei mea ma le umi e tumau ai, e te popole atili ai.

O le ā le manava tata? Ia sa'o...

I se faaupuga faigofie, o le manava tata o le taimi e tafe ai ou otaota, o lona uiga e vai. E mafai ona tupu i ni nai taimi i le aso, ae le o se mea masani. O le tele o taimi, e mou atu i le lua pe tolu aso, o lea e leai se mea e popole ai. Peitaʻi, o nisi taimi e mafai e le manava tata ona avea ma faʻailoga o se mea e sili atu ona ogaoga. E mafai foʻi ona oʻo atu ai i le leai o se vai i le tino, pe le lava o meaʻai. O lea e taua ai le iloa poʻo a faʻailoga, o afea e vaʻai ai i se fomaʻi, ma o afea e nofo ai i le fale.

O a ituaiga o le manava tata?

E eseese teisi igoa o le manava tata e fuafua i le umi o le ma'i. Se'i o tatou va'ai po'o a na igoa.

Manava Tata Fa'afuase'i

O le ituaiga manava tata lea e sili ona taatele. E tumau mo le aso e tasi pe lua ma e masani ona suavai. O le tele o taimi, e mou atu e aunoa ma se togafitiga faapitoa. Atonu na tupu lenei mea ia te oe, a ea? Atonu na e 'ai se mea e le'i foloina pe na e maua i se tiga laitiiti i le manava.

Manava Tata Fa'aauau

E mafai ona tumau lenei ituaiga o manava tata mo le lua i le fa vaiaso. E mafai ona fai si fa'alavelave, aua e te ono lagona le tiga o le manava mo ni nai aso.

Manava tata tumau

O le ituaiga lea e tatau ona tatou popole tele i ai. Afai e sili atu ma le fa vaiaso le umi o le manava tata, pe afai e ogaoga ma toe tupu, ua ta'ua o le manava tata tumau . Atonu o se fa'ailoga lea o se tulaga e sili atu ona ogaoga. O le mea lea, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i mo se fautuaga.

E masani faapefea ona maua le manava tata?

O se mea masani tele lenei. E mafai ona aʻafia ai soʻo se tasi, mai tamaiti laiti e oʻo i tagata matutua. Mafaufau i ai, o se tagata matua masani e maua i le manava tata i le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga. Atonu e maua tamaiti laiti pe tusa ma le faalua i le tausaga. O lea la, e le o se mea e tupu na o oe.

Aiseā tatou te maua ai i le manava tata? E tele māfuaaga!

O le mafuaʻaga autū o le manava tata o se siama e ulufale i totonu o le manava ma mafua ai se faʻamaʻi. O nisi tagata e taʻua foʻi lenei mea o le "flu o le manava" poʻo le "maʻi manava." Ae e tele isi mafuaʻaga o le manava tata. Seʻi o tatou tilotilo foʻi i na mea.

• Fa'ama'i pipisi : Eseese siama fa'ama'i, e pei o siama , siama, ma parasiteE mafai ona mafua le manava tata i faʻamaʻi pipisi. O le mafuaʻaga masani o le manava tata i tagata matutua o le gastroenteritis e mafua mai i le Norovirus . O le mafuaʻaga autū o le manava tata faʻafuaseʻi i tamaiti laiti o le Rotavirus .

• Oona i Meaʻai: O meaʻai e le saogalemu ma leaga e mafai ona faʻaofi mai ai mea oona ma siama faʻamaʻi i o tatou tino. A ulufale nei mea i totonu o le manava, e mafua ai le manava tata. Atonu na e faʻalogo i le "manava tata a le tagata malaga." O le manava tata lea e tupu pe a tatou malaga i se siʻosiʻomaga e le masani ai, aemaise lava se nofoaga e le lelei le tumama . O le tele o taimi, e mafua mai i se faʻamaʻi pipisi . Vaʻai faalemafaufau i se taimi na e alu ai i se tafaoga ma 'ai i fafo ma maʻi ai.

• Vaila'au: O le manava tata e mafai ona avea ma aafiaga o nisi vaila'au. Mo se fa'ata'ita'iga, e fasiotia e vaila'au fa'ama'i siama leaga e fa'ama'i ai i tatou, ae e mafai fo'i ona latou fasiotia siama lelei i o tatou tino. A fa'aitiitia nei siama lelei, e mafai fo'i ona tupu le manava tata. E le gata i lea, o nisi vaila'au fa'aitiitia le mamafa o lo'o i ai le magnesium, nisi vaila'au mo le kanesa, ma togafitiga e mafai ona mafua ai le manava tata. O le so'ona fa'aaogaina o vaila'au fa'amama e mafai fo'i ona mafua ai le manava tata.

• Mea'ai e fa'alavelave ai lou faiga o mea'ai: Afai e te lē taliaina le lactose , e faigata i lou tino ona fa'amamā le lactose, o se suka e maua i le susu ma oloa gaosi susu. E mafai ona mafua ai le manava tata. O nisi tagata e faigata fo'i ona fa'amamā le fructose, o se suka e maua i fuala'au 'aina ma le meli, lea e fa'aaogaina fo'i e fa'asuamalie ai mea'ai. E lē mafai e tagata e maua i le celiac disease ona fa'amamā le gluten, o se porotini e maua i le falaoa saito, ma e mafai ona mafua ai le manava tata.

• Fa'ama'i e a'afia ai lou manava: O le manava tata o se fa'ailoga masani lea o nisi fa'ama'i e mafua ai le mumū ma le itaitagofie o le manava tata. O tulaga e pei o le Crohn's disease , ulcerative colitis, ma le irritable bowel syndrome (IBS) e mafai ona mafua ai le manava tata. Afai e iai sou tulaga e pei o le IBS, o le atuatuvale ma le popolevale e mafai ona fa'ateteleina ai ou fa'ailoga.

• Ta'otoga o le manava (Faiga i ou manava):E to'atele tagata e maua i le manava tata pe a uma ona faia se taotoga i o latou ga'au. E ono umi se taimi e mitiia ai e lou tino mea'ai mea'ai mea'ai mai mea'ai e te 'ai ma fa'atupuina ai ni otaota mai mea e le mana'omia.

O a ni fa'ailoga o le manava tata?

O le fa'ailoga autū o le manava tata o otaota vai ma le mageso. E le gata i lea, e tele isi fa'ailoga masani:

• Fulafula pe tiga le manava.
• O se lagona o le manaʻo e alu vave ma faʻanatinati.
• Fa'asuā (lagona e pei ua feliuliua'i lou manava).

Afai e na'o ni nai aso e tumau ai nei fa'ailoga, e masani lava e leai se mana'oga e va'ai ai se foma'i.

Fa'ailoga o le manava tata malosi - Afai e te maua i nei mea, va'ai loa se foma'i!

O nisi taimi e mafai ona ogaoga le manava tata. O lona uiga e mafai ona avea ma faʻailoga o se faʻamaʻi pipisi matuia e le mafai ona faʻaleleia e aunoa ma se togafitiga. Afai e te maua i le manava tata faʻatasi ai ma nei faʻailoga, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi:

• Fiva.
• Tiga tele.
• Puai.
• Tafe le toto po'o le suāsusu fa'atasi ma otaota.
• Pa'ū o le mamafa (o lona uiga e le o mitiia lelei e lou tino mea'ai).

Ia fa'aeteete i le leai o se vai i le tino!

O le lamatiaga tele i le manava tata o le leai o se vai i totonu o le tino, o le alu ese lea o le vai mai le tino. E mafai ona sili ona matautia lenei mea mo tamaiti laiti, tagata e silia ma le 65 tausaga, ma i latou e vaivai le puipuiga o le tino. Afai e le togafitia, o le leai o se vai e mafai ona oʻo atu ai i le faaletonu o fatugaʻo, stroke, fatu fatu, poʻo le oti foi.

Afai o ni faʻailoga ia o le leai o se vai i le tino, saili loa se fautuaga faafomaʻi:

* Tiga o le ulu (pe tiga o le ulu ).

* E mūmū ma mago le paʻu.

* Popole ma le fenumiai.

* Lagona le niniva ma le pua'i tele.

* Nifo.

* Lagona vaivai tele e lē toe mou atu e tusa lava pe ua uma ona malolo.

* Mimi lanu uliuli, itiiti pe leai foi se mimi e alu ese.

Faailoga o le leai o se vai i pepe ma tamaiti laiti:

• E itiiti ifo i le ono napekini susu i le aso (pepe).
• Aua le fa'aaogā napekini susu pe aua le mimi mo le valu itula (tamaiti laiti).
• Leai ni loimata pe a tagi (pepe ma tamaiti laiti).

O a ni fa'alavelave e mafai ona tutupu ona o le manava tata?

E pei ona tatou talanoaina muamua, o le leai o se vai i le tino o le faʻalavelave autū ma sili ona mataʻutia. E le gata i lea, afai e faʻaauau pea le manava tata, e mafai ona oʻo atu ai i tulaga e pei o le le lava o meaʻai ona e le mafai e le tino ona mitiia lelei meaʻai e manaʻomia.

E fa'apefea ona iloa le manava tata?

O le tele o taimi, e le manaʻomia e le manava tata masani se faʻamaoniga poʻo se togafitiga faʻapitoa. Ae i tulaga ogaoga, o le a taumafai lau fomaʻi e suʻe le mafuaʻaga. O le a latou fesiligia e uiga i lou talaʻaga faafomaʻi, soʻo se talaʻaga o le maʻi i lou aiga, soʻo se talaʻaga o femalagaaʻiga talu ai nei, ma soʻo se fesootaʻiga ma soʻo se tasi o loʻo maʻi. Atonu latou te faia foʻi suʻega e pei o:

• Su'ega toto: Siaki mo nisi tulaga fa'afoma'i e ono mafua ai le manava tata.
• Su'ega o otaota: Siaki mo le toto, fa'ama'i pipisi o siama, ma parasite i totonu o otaota.
• Su'ega manava haitorosene: Siaki pe iai se allergy i le lactose po'o le fructose, pe ua soona tupu tele fo'i siama.
• Endoscopy: E siaki ai fa'afitauli i le fausaga o le ala mea'ai pito i luga ma lalo e ono mafua ai le manava tata, e pei o tumo, ma'ila, po'o le kanesa.

E fa'apefea ona togafitia le manava tata?

E masani ona mafai ona e togafitia le manava tata i le fale. O nisi o vailaʻau manava tata e faʻatau fua, e pei o le bismuth subsalicylate (e maua i nisi atunuu i lalo o igoa tau fefaʻatauaʻiga Pepto-Bismol® poʻo Kaopectate®), e mafai ona vave maua ai se mapusaga. Peitaʻi, afai e le faʻaleleia lou manava tata pe a mavae ni nai aso, pe afai foʻi e o faʻatasi ma ni faʻailoga o le manava tata ogaoga, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni togafitiga e pei o:

• Vailaau Fa'ama'i po'o Vailaau Fa'a'a'ai Parasitika: O nei vaila'au e fasiotia ai siama e mafua ai fa'ama'i pipisi.
• Vaila'au mo fa'ama'i tumau: O le togafitia o fa'ama'i autū e mafua ai le manava tata, e pei o le fa'ama'i mumū o le manava (IBD) ma le IBS , e mafai fo'i ona fa'aitiitia ai le manava tata.
• Probiotics: E fesoasoani probiotics e tau ai le manava tata e ala i le toe faʻatumuina o siama lelei i lou manava. Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e faʻataʻitaʻi nei mea. Ae ia manatua, aua le amata soʻo se probiotics poʻo isi faʻaopoopoga e aunoa ma le faʻatalanoa muamua i lau fomaʻi.

E mafai ona fa'amalolo le manava tata e aunoa ma ni vaila'au?

Ioe, e masani ona mafai ona fa'amalolo le manava tata vave i ni togafitiga faigofie i le fale.

• Inu tele le vai ma isi vaiinu o loʻo i ai electrolytes. E aofia ai sua o fualaʻau ʻaina ua faʻafefiloi ma e leʻi suamalie, supo, meainu taʻaloga (e pei o le Gatorade®), ma meainu suamalie e le o iai le kafeini. O nei meainu e fesoasoani e sui ai le vai ma electrolytes ua leiloa mai le manava tata. O electrolytes o mea ia e fesoasoani i o tatou tino e faatumauina ai galuega taua, e pei o le faatumauina o le paleni o le vai. I lo tatou atunuu, o le "Jeevani" o se meainu lelei mo taimi faapenei.
• Filifili mea'ai e mafai ona fa'amafiafiaina ai lou otaota.O nisi mea'ai e itiiti le fiber e mafai ona fa'ama'a'a ai otaota. Taumafai i le taumafa BRAT : (B) Fa'i, (R) Araisa Pa'epa'e, (A) Applesauce, ma le (T) Falaoa. E lelei fo'i mea'ai e pei o pateta, noodles, povi manifinifi, i'a, ma moa po'o pipi e leai se pa'u. O le suia o mea'ai e te 'ai e mafai ona fesoasoani tele.
• 'Alo'ese mai le caffeine ma le 'ava malosi. O mea'ai ma meainu e iai le caffeine e mafai ona i ai ni aafiaga fa'amama ma e mafai ona fa'ateteleina ai le manava tata. O lea 'alo'ese mai mea e pei o le kofe, lauti, lauti lanumeamata, ma le sukalati. O le inuina o le 'ava malosi e mafai fo'i ona mafua ai le leai o se vai i totonu o le tino.
• 'Alo'ese mai mea'ai e fa'atupuina ai lou kesi. O le 'alo'ese mai mea'ai e pei o pi, kāpeti, pulupulu Brussels, pia, ma meainu kasa e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o le manava. O nisi taimi e mafai e le manava tata ona mafua ai ona e le mafai ona talia le lactose mo sina taimi. O lea e sili ai le 'alo'ese mai mea'ai gaosi susu se'ia o'o ina lelei lou manava tata.

E fa'apefea ona fa'aitiitia le tiga e mafua mai i le manava tata?

E mafai e le manava tata ona mafua ai le tiga, mageso, ma le mu i tafatafa o lou anus. Atonu foi e te lagona le tiga pe a e alu i le fale. Ina ia faaitiitia lenei tiga, e mafai ona e taele i le sitz bath ma sina vai mafanafana i totonu o se pesini. A uma ona e alu ese mai le vai, milimili mālie le vaega o loʻo siomia ai lou anus ia mago, ae aua le mili malosi. O le faʻaaogaina o le petroleum jelly poʻo le kulimi hemorrhoid i le vaega o loʻo siomia ai lou anus e mafai foi ona fesoasoani e faaitiitia ai le mageso.

O le ā se mea e tatau ona ou faia pe a maua la'u pepe po'o se tamaitiiti i le manava tata?

Afai e matuā tigaina le manava tata o lau tama, vala'au loa lau foma'i. E ese le togafitiga o le manava tata i tamaiti mai le togafitiga mo tagata matutua. O nisi vaila'au e fa'atau fua e mafai ona afaina ai tamaiti. E le gata i lea, e sili atu le lamatia o tamaiti i le leai o se vai nai lo tagata matutua. O le a ta'u atu e lau foma'i ia te oe le auala sili e fa'ainu ai i latou. Ae e mafai ona e faia mea e pei o:

• Susu o le tina.
• Pauta susu.
• Mo tamaiti matutua, e talafeagai meainu eletise (e pei o le Pedialyte®, i lo tatou atunuu, e talafeagai le "Jeevani") (e le fautuaina le avatu i pepe e aunoa ma se fautuaga faafomai).

O filifiliga sili ona lelei mo le fa'atumauina o le inu vai i lau tama e ono suia a'o matutua. Ia fesili i taimi uma i se foma'i a'o le'i avatu i lau tama se vai fou po'o se isi lava ituaiga togafitiga.

E mafai ona puipuia le manava tata?

E ui e lē mafai ona e puipuia i taimi uma le manava tata, ae e mafai ona e faʻaitiitia lou lamatiaga o le maua i le manava tata ona o faʻamaʻi pipisi poʻo meaʻai ua pisia.

• Mulimuli i faiga lelei o le tumama: Fufulu lelei ou lima i le fasimoli ma le vai pe a uma ona e alu i le faletaele, a'o le'i saunia mea'ai, ma a'o le'i 'ai. Pe fa'aaoga se vaila'au e fufulu ai lima (hand sanitizer).
• Fai le tui puipui: O le tui puipui o le rotavirus e puipuia ai le manava tata e mafua mai i le rotavirus. COVID-19E mafai e le tui puipui ona faʻaitiitia le lamatiaga o le aʻafia i le COVID ma le lamatiaga o le aʻafia i faʻailoga o le COVID, e aofia ai le manava tata.
• Teu lelei mea'ai: Teu mea'ai i le vevela sa'o, ma kuka mea'ai uma i le vevela fautuaina. Aua le faia ni lamatiaga e ala i le 'aina o mea'ai ua uma le aso e fa'aaoga ai.
• Ia fa'aeteete i mea e te inuina pe a e malaga: Aua le inuina le vai e le'i fa'amamaina pe a e malaga. 'Alo'ese mai le vai paipa, aisa kupita, pe fufulu ou nifo i le vai paipa. 'Alo'ese mai le susu e le'i fa'amamāina pe sua o fuala'au 'aina. O le fa'amamāina o se faiga e fasiotia ai siama i nisi meainu. Afai e te masalosalo, inu vai fagu pe se mea ua uma ona fa'apuna muamua (kofe, lauti).
• Ia fa'aeteete i mea e te 'ai a'o e malaga: 'Alo'ese mai aano o manu mata po'o aano o manu e le'i vela lelei (e aofia ai mea'ai mai le sami), fa'apea fo'i ma fuala'au 'aina ma fuala'au 'aina mata. E ui o fuala'au 'aina ma fuala'au 'aina e maloloina i le tele o taimi, ae o mea leaga i totonu o latou pa'u e mafai ona e ma'i ai.

O afea e tatau ai ona e talanoa i se fomaʻi e uiga i le manava tata?

Afai e le faaleleia lou manava tata pe a mavae ni nai aso, pe afai e faaleleia ona toe foi mai lea, talanoa i lau fomaʻi . Afai e te maua ni faailoga e pei o le fiva, tiga tele, po o le toto i lou otaota faatasi ai ma lou manava tata, vaai loa se fomaʻi. Afai e te maua ni faailoga o le leai o se vai i le tino, ia mautinoa e vaai se fomaʻi, aua e mafai ona matuia pe a le togafitia.

O nisi mea tāua mo oe (Savali e Ave i le Fale)

O le alu i le faletaele, o le alu e fa'amama, o lona uiga, o le alu i le faleta'ele, o se vaega masani lea o o tatou olaga. O le mafua'aga lea e mafai ai ona matua le to'a le manava tata. E fa'alavelaveina ai a tatou masaniga i aso ta'itasi. O le tele o taimi, o le manava tata o se tulaga le tumau e fa'aleleia i ni nai aso. Ae afai e leai, pe afai e te maua ni fa'ailoga o le manava tata ogaoga, va'ai lau foma'i. Aua le maasiasi i ai. O le manava tata o se tulaga masani tele e iloa lelei e lau foma'i. O le a ia fautuaina oe i auala sili e vave maua ai le mapusaga. Ia soifua maloloina!

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