Pe o mea sa e fiafia i ai muamua—e pei o le talatalanoa ma uo, faalogologo i lau pese e te fiafia i ai, po o le fiafia i se taumafataga suamalie—ua pei nei o ni galuega faigata? Pe o e lagonaina ea se lagona o le gaogao i le mea sa i ai le olioli ma le fiafia? Afai o lea, faamolemole ia e iloa e te le o tuua toatasi. O se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau lea e aafia ai le toatele, ae e seasea ona talanoaina. Se'i o tatou talanoa e uiga i ai i le asō i Nirogi Lanka.
O le ā tonu lava le Anhedonia?
O le Anhedonia e faasino i le le mafai ona lagona le fiafia mai aafiaga na e fiafia muamua i ai. E ui o se mea masani le suia o mea e te fiafia i ai i le aluga o taimi, ae e ese le anhedonia. O se faaitiitia tele ma faifai pea o le olioli po o le faamalieina e te maua mai mea na e fiafia muamua i ai.
E lua ituaiga autū:
- Fa'afitauli i le Va fealoa'i: E tupu lenei mea pe a leai sou mana'o e fa'aalu se taimi ma isi, e aofia ai uo ma aiga. Atonu e amata ona lagona le fegalegalea'iga fa'aagafesootai e pei o se avega mamafa.
- Anhedonia Faaletino: E aofia ai le leiloa o le mafai ona fiafia i lagona faaletino. Mo se faataitaiga, atonu e te iloa ai o le 'ai o mea'ai suamalie, sogisogi i manogi manaia, faalogologo i musika, po o le mafutaga vavalalata faaletino ua le toe aumaia ai ia te oe se fiafiaga.
Se'i faapea o loo taina lau pese e te fiafia i ai—le pese sa e masani ona faalogologo i ai—ae o le asō, e te leai se lagona. Ua na o le pisa lava. O le uiga moni lea o le anhedonia.
O le ā le lagona o le Anhedonia?
O le lagona autū mo se tasi o loʻo mafatia i le anhedonia o se lagona lofituina o le "gaogao." E peiseaī o loʻo i ai se gaogao i le mea e tatau ona i ai ou lagona, pe peiseaī ua ufitia lou mafaufau i se ao pogisa, ma poloka ai le malamalama. E mafai ona faʻaalia lenei mea i ni auala se tele:
- Le mautonu: O se lagona e te lē mafai ai ona lagonaina moni ni lagona e pei o le olioli po o le faanoanoa foi.
- Fiu: O se lagona o le fiu i mea uma ma le leai o se fiafia i ni gaoioiga.
- Le ano i ai: O le leai atoa o se uunaiga po o se malosi e amata ai se galuega.
- Mafaufauga Lē Lelei: O se uiga e vaai ai i mea uma i se vaaiga leaga po o se faitioga.
E le gata i lea, e ono a'afia oe i ni fa'alavelave i le moe , lea e a'afia sa'o ai lou lagona ma lou gafatia e galue ai i le aso atoa. E masani fo'i ona fa'aitiitia tele lou libido (mana'o fa'afeusuaiga) .
Atonu e faigata ia te oe ona fesootaʻi ma isi, ma atonu e te lagona e pei ua leai se isi mea e te avatu e tusa ai ma le alofa, faapelepele, po o le talisapaia. O lenei lagona e mafai ona oo atu ai i le tuua o isi tagata po o ni faafitauli o le popole i isi tagata.
| Tulaga | Uiga Faigofie |
|---|---|
| Anhedonia | O le le mafai lea ona lagona le fiafia po o le olioli mai mea sa e fiafia muamua i ai. |
| Le ano i ai | Leai se malosi, leai o se uunaiga, po o se naunautaiga e auai i ni gaoioiga. |
O le ā le māfuaʻaga o le Anhedonia?
E lē o se faʻamaʻi lava le Anhedonia; o se faʻailoga o se tulaga faʻalesoifua maloloina. E masani ona aliaʻe mai o se taunuuga o se faʻafitauli autū, e pei o:
- Lotovaivai
- Sikofenia
- Fa'aletonu o le Bipolar
- Fa'afitauli i le Fa'aaogaina o Fualaau Fa'asaina
- Fa'ama'i o Parkinson
- Fa'alavelave Fa'afuase'i o le Lotovaivai Pe a Ma'ea se Fa'alavelave (PTSD)
- Manu'a o le Fai'ai
O le ā e tupu i le faasaienisi?
E ui o loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega, ae ua malamalama lautele o le anhedonia e aofia ai le faʻaitiitia o gaioiga i le "nofoaga autu o le fiafia" o le faiʻai. O le vaega lea e gaosia ma faʻagasolo ai le Dopamine , o le "hormone lagona-lelei". A faʻalavelaveina le faiga o le dopamine, e tauivi lou faiʻai e faʻamaumau le fiafia poʻo le faʻamalieina. O le mea tonu lava lea e tupu i le taimi o le anhedonia.
E faʻapefea ona iloa ma togafitia lenei mea?
Afai o e aʻafia i nei faʻailoga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. O le a iloilo e lau fomaʻi ou lagona ma le lagona e iloa ai le mafuaʻaga ma faia se suʻesuʻega faaletino e faʻamaonia ai isi mea faʻafomaʻi.
Ona o le anhedonia e masani ona fesootaʻi ma tulaga e pei o le atuatuvale, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni suʻega toto patino e siaki ai:
- Le lava o vitamini (aemaise lava le vitamini D)
- Fa'aletonu o hormones o le tairoiti (Hypothyroidism)
O a togafitiga?
E leai se togafitiga e tasi e tuto'atasi mo le anhedonia. Nai lo lea, e taula'i foma'i i le fa'ailoaina ma le togafitia o le tulaga autū. A'o fa'aleleia lena tulaga, e masani ona mou atu fa'ailoga o le anhedonia. O togafitiga masani e aofia ai:
- Vaila'au: Vailaau e tete'e ai i le atuatuvale, aemaise lava SSRIs.
- Fautuaga: Aemaise lava le Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
- Togafitiga Fa'atekonolosi: I nisi tulaga, e ono fautuaina e foma'i le Electroconvulsive Therapy (ECT) po'o le Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).
O le mea e sili ona tāua o le mulimuli i le taʻiala a lau fomaʻi. Atonu e te manaʻomia se tuʻufaʻatasiga o vailaʻau ma togafitiga. Afai e te aʻafia i ni aʻafiaga leaga pe a amata se togafitiga fou—aemaise lava e uiga i mafaufauga o le faʻaleagaina o oe lava—faʻamolemole lipoti loa i lau fomaʻi.
O a ni tulaga lamatia pe a le togafitia?
Afai e le togafitia le anhedonia ma ona mafuaʻaga autū, e mafai ona matuā aʻafia ai lou soifua manuia faaletino ma le mafaufau:
- Fa'ateteleina o le Fa'alavelave Fa'afuase'i o le Lotovaivai Tele.
- Tuueseesea atoatoa fa'aagafesootai.
- Fa'ateleina o le popole.
- Faigata ona tausia ni mafutaga faaletagata lava ia.
- Mafaufauga e fa'amanu'alia ai oe lava.
- O le vaivai faifai pea ma le leai o se malosi faaletino.
- Le lava o mea'ai ona o le leai o se mana'o e 'ai.
Matua Tāua: Afai e te mafaufau e fa'amanu'alia oe lava, fa'amolemole aua le fa'alologo. Fa'afeso'ota'i loa lau foma'i pe alu i le Matagaluega Fa'afuase'i o le falema'i lata ane. E iai le fesoasoani e avanoa mo oe.
Nirogi Lanka: Ave-Fai Feau
- E lē gata o le Anhedonia i le paie po o le leai o se naunau; o se leiloa fa’apitoa o le gafatia e maua ai le fiafia.
- E toetoe lava o taimi uma o se faʻailoga lea o se isi tulaga faʻalesoifua maloloina faalemafaufau poʻo le faaletino, e pei o le atuatuvale.
- E lē mou ese fua lenei tulaga, ae e faigofie ona togafitia pe a maua se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa.
- Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o feagai ma faigata, fa'amolemole fa'afeso'ota'i se foma'i e aunoa ma le fefe po'o le mā. O le vave ona e sailia se fesoasoani, o le vave fo'i lea ona e amata lau malaga toe fa'aleleia.
👩🏽⚕️ Fesili e Masani Ona Fesiligia (FAQs)
💬 O le ā tonu lava le Anhedonia, ma o se tulaga ogaoga ea o le soifua maloloina o le mafaufau?
E sili atu lenei mea nai lo na o le lagona o le faanoanoa po o le le fiafia. O le Anhedonia o se faailoga matuia faafomaʻi e faauigaina i le le mafai ona lagona le fiafia. O lona uiga ua e le toe maua le fiafia i gaoioiga na e fiafia ai muamua—e pei o mea e te fiafia i ai, faalogologo i musika, mafutaga vavalalata, fegalegaleai ma uo, po o le 'ai foi. O se tulaga e lagona ai le olaga ua leai se uiga ma le olioli.
💬 Aiseā e ono faafuaseʻi ai ona leiloa e se tasi lona gafatia e lagona ai le olioli (Anhedonia)?
O le mafuaʻaga autū o le faʻalavelave lea i le faiga o taui a le faiʻai, aemaise lava le aofia ai o le faʻatonutonuina o le dopamine. E masani ona tupu lenei mea ona o: 1) Faʻalavelave Matuia o le Lotovaivai, 2) Schizophrenia (e masani ona faʻailoaina i se lagona le mautonu), 3) Faʻamutaina o vailaʻau faʻasaina (e pei o le heroin poʻo le meth), poʻo le 4) Lotovaivai tumau ma le PTSD, lea e mafai ona mafua ai ona le tali atu le faiʻai i lagona.
💬 Aiseā e matautia ai le tu'ua na'o se tasi e maua i le Anhedonia, ma e mafai ona togafitia?
O le lamatiaga sili ona mata'utia, o le taimi e leiloa atoa ai e se tagata le mafai ona lagona le fiafia, e ono amata ona manatu le fai'ai e leai se fa'amoemoega o le olaga, ma i'u ai i le lamatiaga tele o le pule i le ola. Ona o lenei mea, fa'amolemole aua ne'i tu'ua se tagata fa'apea e aunoa ma se va'ava'aia. Fa'atasi ai ma togafitiga fa'afoma'i fa'apolofesa—e aofia ai vaila'au e tete'e i le mafaufau, togafitiga fa'afoma'i, ma le rTMS—o le Anhedonia o se tulaga e mafai ona togafitia. I Nirogi Lanka, matou te u'una'ia oe e saili vave se fesoasoani mai se foma'i mafaufau; o lo'o i ai le fa'amoemoe mo le toe fa'aleleia ma le toe fo'i atu i se olaga fa'amalieina.
