E na'o i latou e mafatia i le loto mafatia e iloa le faigata o le ola fa'atasi ma le tulaga fa'alemafaufau. O lea la, pe a fa'atonuina oe e se foma'i i se vaila'au mo le loto mafatia, e mafai ona avea ma se mapusaga tele. Ae o nisi taimi, o a'afiaga o nei vaila'au e mafai ona fai si fa'alavelave. Atonu e te fa'ateleina lou mamafa, pe e te lagona isi fa'aletonu. Pe na e mafaufau ea, "E sili atu le tumau pea i le inuina o lenei vaila'au"? O se mea lea e mafaufau i ai le to'atele o tagata. Ae e le o se manatu lelei le taofi fa'afuase'i o le inuina o le vaila'au. Se'i o tatou talanoa pe aisea e tupu ai lena mea.
Tuu atu sina taimi e aoga ai le vailaʻau.
O vailaʻau e teteʻe atu i le atuatuvale, poʻo le mea tatou te taʻua o vailaʻau e teteʻe atu i le atuatuvale, e lē vave ona aoga, e pei o le inuina o se vailaʻau e faʻaitiitia ai le tiga o le ulu. Latou te galulue e ala i le toe faʻafoʻisia o le paleni o vailaʻau masani i o tatou faiʻai e pulea ai o tatou lagona, e taʻua o neurotransmitters . O lea la, o lenei faiga e alu ai sina taimi.
I se faaupuga faigofie, o lou faanoanoa ma le popole o le a lē vave ona mou atu pe a uma ona e inuina le vailaʻau. E ono alu ai le lua i le fa vaiaso .
Atonu e te lē matauina se eseesega tele i le taimi lea. Ae atonu o lou aiga, o lou toalua, avā, tina, tama, o le a amata ona matauina se suiga ia te oe. Mo se faataitaiga, atonu latou te matauina ua itiiti lou ita i le taimi nei nai lo le taimi muamua.
O se mea sese e fai e le toʻatele o tagata o le taofia lea o le faʻaaogaina o le vailaʻau ona latou te le mafai ona onosaia lenei vaitaimi, aemaise lava ona o aʻafiaga e tutupu i le lua vaiaso muamua o le amataina o le vailaʻau.
- Vaivai
- Fa'asu'i
- Le mafai ona moe
- Fai si gesegese (Fa'amoe)
E masani lava nei mea i le taimi muamua. Ae o le tele o nei aafiaga e mou atu i totonu o ni nai vaiaso. O lea la, ua fai mai fomaʻi ia e onosaʻi i le taimi nei. Talu ai ua uma ona e lotovaivai ona o le lotovaivai, e faigofie ona e fiu, ma mafaufau, "E le aoga lenei vailaʻau." Ae ia manatua, a e togafitia le lotovaivai, o le a sili atu lou malosi e feagai ai ma luʻitau o lou olaga.
O a mafuaaga autu e te manaʻo ai e taofi le inuina o fualaau?
Se'i o tatou va'ai po'o a mafua'aga e fa'aosoosoina ai le to'atele o tagata e taofi le fa'aaogaina o lenei vaila'au.
- Fa'ateleina o le mamafa: O le mafua'aga autū lea. O nisi vaila'au, e pei o le Paxil ma le Remeron, e mafai ona mafua ai le fa'ateleina o le mamafa. Afai e te popole i lenei mea, fesili i lau foma'i po'o a vaila'au e itiiti sona ono mafua ai le fa'ateleina o le mamafa.
- Fa'aitiitia o le fiafia i feusua'iga: O nisi vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale e mafai ona a'afia ai le olaga fa'afeusuaiga. E moni lava lenei mea mo ali'i talavou, e pei ona saunoa Dr.O se tasi lea o mafuaʻaga autū e taofi ai le inuina o vailaʻau e aunoa ma le taʻua. Afai e te lagona se mea faʻapenei, aua le natia ma ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi. E iai ni fofo mo lena mea.
- Isi mafuaaga: O nisi tagata e taofia le inuina o a latou vailaau ona o le taugata o vailaau, o le mamafa mai aiga po o uo ("Ou te le manaomia ni vailaau e faaleleia ai oe"), ma isi mea faapena.
- Mafaufau, "Ua ou manuia nei": O le mailei tele lea. A aoga lelei le vailaʻau, e amata ona e lagona lelei tele. O lea la e te mafaufau ai, "Oi, ua ou le toe manaʻomia le vailaʻau." Ae o le mea moni ua e lagona lelei ona o loʻo aoga le vailaʻau. Afai e te taofia le faʻaaogaina, e sili atu ona ono toe foʻi mai le atuatuvale.
Ua sa'o ea le fua o le vaila'au na tu'uina atu ia te oe?
O nisi taimi atonu e te mafaufau, "E tusa lava po o le a le umi ou te inuina ai lenei vailaʻau, e le aoga lava." O le māfuaaga o lenei mea atonu ona e le lava le fua o le vailaʻau ua faʻatonuina atu ia te oe.
E lē fa'afuase'i ona fa'ateleina le fua o vaila'au 'Vaila'au Fa'aitiitiga Loto'. E fa'asolosolo malie ona fa'ateleina e le foma'i le fua. O lenei mea e maua ai e le tino le taimi e fa'amasani ai i ai. O nisi taimi, e fai mai fo'i foma'i, "Se'i o tatou va'ai toto'a i ai ona fa'ateleina lea o le fua," o lea atonu ua tuai tele ona o'o atu i le fua e mana'omia.
Ae ia manatua lenei mea: Aua lava, mo soo se mafuaaga, sui le fua o au vailaau e aunoa ma le talanoa i lau fomaʻi. O le faia o lea mea e ono faateleina ai lou popole, le le mautonu, ma le le mafai ona moe.
Ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi taofia lau vailaʻau.
Ua lelei, se'i tatou fa'apea ua e filifili e taofi lau vaila'au mo so'o se mafua'aga. Afai e te faia, 'aua ne'i faia fa'afuase'i. Talanoa muamua i lau foma'i.
Afai e te taofia faafuaseʻi le inuina o au vailaʻau, e ono e lagonaina ni faʻailoga e pei o le faʻamuta o le faʻaaogaina o vailaʻau. Ua taʻua e fomaʻi lenei tulaga o le Antidepressant Discontinuation Syndrome . E ui e le tupu lenei mea i tagata uma, ae e mafai ona faigata tele mo se tasi.
- Fa'asu'i
- Tiga o le tino
- Le mapu
- Fa'afitauli o le moe
- Le gatete o lima ma vae
Atonu e tutupu nei fa'ailoga. E masani ona mou atu i totonu o ni nai vaiaso, ae e mafai ona matuā tiga i le taimi lea. Peita'i, o nei fa'ailoga o le a vave ona mou atu pe a toe amata ona inu le vaila'au.
Ina ia 'alofia nei fa'alavelave, e fautuaina e foma'i e te fa'aitiitia malie le fa'aaogaina o le vaila'au, i ni nai aso po'o ni vaiaso. O le a maua ai e lou tino le taimi e fa'amasani ai i le suiga.
Ou te fia alu i lenei malaga faʻatasi ma le fomaʻi.
E matuā tāua tele le fesootaʻiga lelei i le va o oe ma lau fomaʻi i le taimi o lenei togafitiga. E pei o se galuega faʻatasi. O nisi nei o mea e mafai ona e faia i lau vaega.
| O le mea e te manaʻomia e fai | Aiseā e tāua ai? |
|---|---|
| Afai na e fa'aaogaina muamua ni vaila'au mo le atuatuvale, ta'u mai ia i matou. | O le a fesoasoani i lau fomaʻi e filifili le vailaʻau e sili ona talafeagai mo oe. |
| Fesili atu mo ni faʻatonuga tusitusia i le auala e faʻaaoga ai le vailaʻau. | O nisi taimi tatou te galo ai mea tatou te tautala i ai, o lea o le tusiaina i lalo e mafai ona fesoasoani ia i tatou e manatua lelei ai. |
| Alu i le falema'i i aso atofaina. | E taua tele lou mataʻituina o lou tulaga ma āuga e te ono aʻafia ai ma faia ni suiga talafeagai. |
| Fesili po'o a ni aafiaga e ono fa'amoemoeina ma pe o le a le umi e tumau ai. | O le nofouta muamua, e mafai ai ona e 'alofia le fefe pe a tupu se aafiaga e le afaina. |
| Ta'u i lau foma'i ni a'afiaga e ono tula'i mai. | E fesoasoani ia te oe e filifili ai i auala e te feagai ai ma na mea pe sui au vailaʻau. |
| Afai e te manaʻo e taofi le faʻaaogaina o au vailaʻau, mo soʻo se mafuaʻaga (tusa lava pe ua e lagona lelei nei), talanoa muamua i lau fomaʻi. | E na'o se foma'i e mafai ona fautuaina oe i le auala e taofi saogalemu ai le fa'aaogaina o le vaila'au. |
| Afai ua lua vaiaso o e inuina le vailaʻau ma e leai se faʻaleleia, faʻamolemole taʻu mai ia i matou. | Atonu ua oo i le taimi e sui ai le fua po'o le sui i se isi vaila'au. |
Atonu e te manaʻomia ona faʻataʻitaʻi le sili atu ma le tasi vailaʻau e suʻe ai le vailaʻau e sili ona aoga mo oe. Ae o le mea e sili ona taua o le pipiimau i lau togafitiga ma tausia se mafutaga lelei ma lau fomaʻi. E faigofie ona faʻatonuina ni vailaʻau. Ae ina ia manuia le togafitiga, e taua le talanoa i lau fomaʻi e uiga i ou lagona ma ou mafaufauga.
Savali e Ave i le Fale
- Aua lava ne'i taofia le fa'aaogaina o au vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale pe sui le inumaga e aunoa ma le fesili i lau foma'i.
- E tele ni vaiaso e aoga ai lenei vailaʻau, o lea ia e onosaʻi ma faʻaauau pea le togafitiga.
- E masani lava ona e aʻafia i ni aafiaga e le masani ai pe a e amata faʻaaogaina le vailaʻau. O le tele lava o na aafiaga e mou atu i le aluga o taimi.
- Aua le māsiasi pe fefe e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ni aafiaga e ono tulaʻi mai, e pei o le tupu tele o le mamafa poʻo le leai o se naunautaʻiga i feusuaʻiga. E iai fofo mo na mea.
- E tusa lava pe ua e lagona lelei i le taimi nei, o lona uiga o loo aoga le vailaʻau. Aua le taofia le faʻaaogaina o le vailaʻau e aunoa ma le fautuaga a lau fomaʻi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga