A ta'u atu e lau foma'i ia te oe ua e maua i le atuatuvale, atonu e ta'u atu ia te oe e amata ona e inuina ni vaila'au. I lena taimi, e masani lava ona i ai i lou mafaufau le tele o fesili ma popolega e pei o le, 'Pe sa'o moni ea lenei vaila'au mo a'u?', 'Pe fesoasoani ea le inuina o lenei vaila'au?', 'Pe i ai ni a'afiaga?' O le atuatuvale e le na'o se lagona o le fa'anoanoa, ae o se tulaga e a'afia ai o tatou olaga atoa. O le mea lea, e le o se mea e ofo ai pe a tatou talanoa e uiga i togafitiga, e i ai o tatou fa'afitauli tau mafaufau. O lea la, i le aso, se'i o tatou talanoa e uiga i nei vaila'au e tete'e atu ai i le atuatuvale, po'o mea e te mana'omia ona iloa e uiga i ai.
O ai e sili ona aogā lenei vailaʻau mo ai?
E leai se tali faigofie i lenei mea. Ae o suʻesuʻega e faʻaalia ai o nei vailaʻau e aoga mo le toʻatele o tagata. Ae atonu na e faʻalogo o nei vailaʻau e sili ona aoga mo tagata e matua mafatia i le atuatuvale tele . E iai sina mea moni i lena tala, ae e iai se auala e malamalama ai i ai.
I se faaupuga faigofie, e faapenei. A faia e fomaʻi ni suʻesuʻega, latou te faʻaaogaina se mea e taʻua o le "placebo." O lona uiga, latou te avatu i gasegase se vailaʻau, ae e leai se vailaʻau o loʻo iai. E pei lava o se polo suka. O le mea e ofo ai, o nisi tagata e lagona le lelei teisi pe a uma ona faʻaaogaina lenei "placebo." O le mafuaʻaga lea ona o le talitonuga faalemafaufau e mafua mai ai.
Ia, afai e tuʻuina atu i se tasi e mafatia i le atuatuvale tele se vailaʻau moni, e sili atu ona lelei le iʻuga nai lo le "placebo". Ae mo se tasi e mafatia i le atuatuvale māmā , o nisi taimi e leai se eseesega tele i le va o le mapusaga mai le "placebo" ma le mapusaga mai le vailaʻau moni.
O lona uiga afai e le ogaoga tele ou fa'ailoga o le atuatuvale, e tele le avanoa o le a e toe malosi lelei ai i isi togafitiga e le o ni vaila'au.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e taua le faʻataʻitaʻiina o mea e pei o le fautuaga , aemaise lava le togafitiga faʻapitoa o amioga (CBT) , muamua. E mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatoʻilalo ai le atuatuvale e ala i le suia o le auala e te mafaufau ma amio ai.
E fa'apefea ona e filifilia le vaila'au sa'o mo oe?
E le'i maua lava e foma'i se auala e fai atu ai "O le vaila'au sa'o lea mo lenei ma'i." E matua'i eseese lava mai lea tagata i lea tagata. Ae masani lava, e amata e foma'i lenei togafitiga i se fa'asologa patino. Se'i o tatou va'ai po'o le a lea mea.
Vaila'au filifilia muamua: SSRIs
O vailaʻau muamua ia e masani ona faʻatonuina e se fomaʻi. Latou te galulue e ala i le puleaina o le maualuga o se neurotransmitter e taʻua o le serotonin i o tatou faiʻai. O le Serotonin o se avefeʻau vailaʻau e fesoasoani e pulea o tatou lagona.
| Ituaiga o Fualaau Faasaina | Fa'amatalaga Taua |
|---|---|
| Fa'alavelave Fa'apitoa o le Toe Fa'afo'iina o le Serotonin (SSRIs) |
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O le ituaiga lona lua o vailaʻau e mafaufau i ai: SNRIs
Afai e le'i aoga lelei mo oe vaila'au SSRI, e ono mafaufau lau foma'i i le isi ituaiga lea. E aoga nei vaila'au i le serotonin ma le norepinephrine, o vaila'au ia i le fai'ai.
| Ituaiga o Fualaau Faasaina | Fa'amatalaga Taua |
|---|---|
| Fa'a'au'au Filifilia o le Serotonin ma le Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs) |
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Fa'apefea pe a le lava na'o vaila'au? - Togafitiga fa'aopoopo
O nisi taimi, o lona uiga, e tusa ma le 30% - 50% o tagata e mafatia i le atuatuvale e le toe malosi atoatoa i le na o le tasi le vailaau. Afai e tupu lena mea ia te oe, e ono filifili lau fomaʻi e faaopoopo se isi metotia togafitiga i le taimi e tasi. E aofia ai:
- Isi ituaiga o vaila'au e tete'e i le atuatuvale (Atypical antidepressants)
- Isi vailaʻau mo faʻamaʻi mafaufau (Atypical antipsychotics)
- Suāvai isu Ketamine
I le male,O loʻo i ai togafitiga e faʻaosofia ai le faiʻai . E masani ona faʻaaogaina nei togafitiga mo le atuatuvale ogaoga e leʻi tali atu i isi togafitiga.
- Togafitiga fa'aoso fa'aeletise (ECT)
- Fa'aosofiaga fa'amaneta transcranial (TMS)
- Fa'aosofiaga o le neula vagus (VNS)
Fesili e tatau ona e fesiligia lau fomaʻi
"O le loto mafatia o se tasi o tulaga faafomaʻi e sili ona faigata. Ina ia ausia ni taunuuga sili ona lelei, e tatau ona i ai se malamalamaga lelei i le va o le maʻi ma le fomaʻi."
O lea la, a e vaʻai i lau fomaʻi, aua le fefe e fesili atu i nei fesili. O le a fesoasoani ia te oe e malamalama lelei ai i lau togafitiga.
| Fesili e fai | Aiseā e tāua ai lenā mea? |
|---|---|
| O le ā le umi e alu ai se'i ou va'aia ni taunuuga? | O le iloaina o le tele o taimi e aogā ai vailaʻau e fesoasoani e puipuia ai le vave mafatia. |
| Pe o le a sili atu ona faigata mo aʻu i nai aso muamua? | O nisi vailaʻau e mafai ona mafua ai sina le toʻa pe a fetuʻunaʻi le tino i ai. E taua le iloa o lenei mea aʻo leʻi oo i le taimi e te inu ai. |
| O le ā le umi se'ia ou toe feiloa'i ma le foma'i? | E taua tele le fesootaʻi soo e mataʻituina ai le alualu i luma o togafitiga ma faia soʻo se suiga talafeagai. |
| O a ni aafiaga masani ? O le a le umi e tumau ai? | O le iloa o aʻafiaga masani ma aafiaga ogaoga, e mafai ai ona e ʻalofia le popole tele ma vave taʻu i lau fomaʻi pe a tupu se mea matuia. |
| O le ā se mea e te faia pe a lē toe aoga lenei vailaʻau? | E taua tele le i ai o se fuafuaga mo isi laʻasaga (suia o le fua o le vailaʻau, sui i se isi vailaʻau). |
| O le ā le umi e manaʻomia ona ou inuina ai lenei vailaʻau? | E taua tele le malamalama lelei i le umi e manaʻomia mo togafitiga. |
| O a isi togafitiga e maua e aunoa ma ni vailaʻau? | O le nofouta i filifiliga e pei o le fautuaga, e mafai ona e tuufaatasia ni metotia eseese mo togafitiga. |
Aua le vave fiu i le fa'amoemoe!
E masani lava ona e lagona e pei e te manaʻomia se vave faʻaleleia. Ae o le mea moni, e tele se taimi e aoga ai nei vailaʻau e teteʻe atu ai i le atuatuvale. E le o iloa tonu le mafuaʻaga o lenei mea, ae o le tasi talitonuga e faapea e tele ni aso po o ni vaiaso e suia ai auala faʻakemikolo i o tatou faiʻai e mafua ai le atuatuvale ma toe faʻafoʻisia i le tulaga masani.
E masani lava ona alu le 4 i le 6 vaiaso e vaʻaia ai se faʻaleleia atili. Peitaʻi, ina ia mafai ona fai atu moni, "E le aoga lenei vailaʻau mo aʻu," e tatau ona e inuina pea le vailaʻau mo le itiiti ifo i le 8 vaiaso .
E le gata i lea, aua le taofia le togafitiga ona e le'i aoga le togafitiga muamua. Ua fa'aalia e su'esu'ega e sili atu ona maualuga ou avanoa e toe malosi ai pe a e taumafai i le sili atu ma le tasi togafitiga.
O le mea e sili ona tāua, o le loto mafatia o se maʻi e mafai ona togafitia. E matuā aogā lava vailaʻau ma isi togafitiga. Ae o le mea e sili ona tāua e tatau ona e faia , aua le fiu i le faʻamoemoe, ia fesootaʻi pea ma lau fomaʻi, ma mulimuli i ana faʻatonuga.
Savali e Ave i le Fale
- O togafitiga e matuā aogā tele vailaʻau e teteʻe ai i le atuatuvale, ae e ono tele se taimi e alu ai e suʻe ai le vailaʻau ma le fua saʻo mo oe.
- Talanoa lelei ma fa'amaoni i lau foma'i e fa'atulaga ai se fuafuaga togafitiga. Aua le fefe e fai ni au fesili.
- I le fa’aopoopoga i vaila’au, e matuā tāua tele togafitiga e pei o le fautuaga fa’alemafaufau (aemaise lava le CBT). A fa’aaogaina fa’atasi nei mea e lua, e matuā manuia lava taunuuga.
- Ia onosa'i. Atonu e tele ni vaiaso e va'ai ai i aafiaga atoatoa o le vaila'au. Aua ne'i taofia le fa'aaogaina o le vaila'au pe sui le fua e aunoa ma le fautuaga a lau foma'i.
- E te lē tuua toʻatasi. E mafai ona e fesoasoani ia te oe lava e faatoʻilalo le loto mafatia. Faatasi ai ma le togafitiga saʻo, e mafai ona e toe malosi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga