O aso nei, ua avea ma aga masani mo le toʻatele o aliʻi talavou le faʻatupuina o se ʻava matagofie. Ae o le na o le faʻatupuina o se ʻava e le lava, ae e taua tele foʻi le tausia ma le faʻaeteete. Afai e te le tausia lelei, e mafai ona tulaʻi mai ni faʻafitauli e pei o le mageso o le ʻava, le mageso o le paʻu , ma le mago o le paʻu. O lea la, pe o oe o se tasi ua amata ona faʻatupuina se ʻava pe o se tasi ua uma ona iai se ʻava ua lelei ona teuteuina, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i ni fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e tausia ai lou ʻava ia maloloina, mamā, ma matagofie.
1. E tatau ona e tautino atu muamua i lenei galuega.
E tele le taimi e alu ai e tupu ai se 'ava matagofie. E le gata i lea, o le tausia o se 'ava e le na'o le fufuluina ma le seluina. O se 'ava maloloina e amata i lou soifua maloloina lautele. O lea la, ina ia tupu se 'ava maloloina, e tatau ona e mafaufau i nei mea.
- Moe lelei: E taua tele le maua o le moe e te manaʻomia i le ao.
- Aloese mai masaniga leaga : Aloese mai mea e pei o le ulaula tapaa, ava malosi, ma le soona inu kofe i le tele e mafai ai.
- Taumafa paleni lelei: Taumafa paleni e maua ai vitamini ma meaʻai uma e manaʻomia e lou tino.
- Mafaufau i se fa'aopoopoga vaitamini: Afai e mana'omia, talanoa i lau foma'i ma mafaufau e inu se fa'aopoopoga vaitamini.
Ia manatua, o se 'ava malosi e amata i se tino malosi.
A e amata ona tupu lau 'ava, o nisi taimi e mafai ona tupu i totonu lauulu o lou 'ava. Ina ia puipuia lenei mea, fufulu ou foliga i ni nai taimi i le vaiaso e aveese ai sela pa'u mate . O lenei mea e tausia ai ou pu ma avea ai ma faavae lelei mo le tuputupu a'e o le 'ava.
2. Filifili le meafaigaluega sa'o mo lou 'ava
E pei lava ona tatou filifilia ni oloa faapitoa mo o tatou lauulu ma le paʻu, e manaʻomia foʻi ona i ai ni a tatou meafaigaluega e talafeagai mo le tausiga o o tatou ʻava. O nei mea e manaʻomia ai se tupe faʻaalu laʻititi.
- O se fa'amamā pa'u po'o se sampoo e fetaui ma lou ituaiga pa'u
- O se solo mama ma mago
- Fufulu e aveese ai siama
- O se kulimi fa'asusu e iai le SPF mo le amataga o le tuputupu a'e o le 'ava
- O se kulimi fa'asusu e leai se SPF pe a uma ona tumu le 'ava
- Mea fa'amamā 'ava, suāu'u, po'o le mea fa'asusu 'ava, e fuafua i le ituaiga o lou pa'u
- O se selu ' ava ma se pulumu 'ava
3. E fa'apefea ona fufulu lelei lou 'ava?
E sili ona lelei le fa'aaogaina o se mea e fa'amamā ai lauulu mo ou foliga ma lou 'ava. Ae afai e iai sou fa'afitauli e pei o le mageso, e tatau ona e fa'aaogaina se sampoo fa'apitoa mo lena mea. E taua tele le fufuluina o ou foliga ma lou 'ava i aso uma. Se'i o tatou va'ai pe aisea.
| Aiseā e tāua ai le fufuluina o lou 'ava i aso uma? | |
|---|---|
| Efuefu | Ina ia aveese vaega o le efuefu e faaputuputu i le siosiomaga i le aso atoa. |
| Suāuu pa'u | E aveese ai le suāuu tele e gaosia faalenatura e le pa'u ma pulea ai le mageso. |
| Siama | Ina ia aveese siama e ono ulu atu i le 'ava mai lima ma le siosiomaga. |
| Fa'aleagaina o le siosiomaga | Ia tausia le soifua maloloina o le pa'u ma le 'ava e ala i le aveeseina o mea leaga e pei o le asu o ta'avale. |
| Pa'u mate | Ave'ese sela mate o lo'o fa'aputu i luga o le pa'u e fa'amama ai le pa'u ma pulea ai le mageso. |
A e fufulu lou 'ava, fa'aaoga le vai mafanafana mo ni taunuuga sili ona lelei. Ave le vaila'au fa'amamā ma olo i lou 'ava ma lou pa'u. Afai o lo'o e fa'aaogaina se vaila'au fa'afoma'i, tu'u mo ni nai minute a'o le'i fufuluina ese. Mulimuli ane, fufulu lelei i le vai e aveese ai so'o se sampoo e totoe.
4. Filifili le mea fa'amamā e sili ona fetaui ma lou pa'u.
O le tausiga o le 'ava e amata i le filifilia o oloa sa'o. E tatau ona e filifilia se mea e fa'amamā ai lou pa'u e fa'atatau i le ituaiga o lou pa'u.
Afai e iai sou pa'u ga'o pe faigofie ona maua i mageso
Afai e iai sou pa'u fa'apenei, o se mea aoga e fai maFilifili se fa'amamā foliga e iai le salicylic acid po'o le glycolic acid . Va'ai fo'i mo le fa'ailoga o lo'o tusia ai le "noncomedogenic." O lona uiga o le a le punitia ai ou pu.
Afai e masani lou pa'u
Afai e masani lou pa'u, e tatau fo'i ona e filifilia se fa'amamā e "lē fa'aputuina ai ni pona". Afai e iai ni ou fa'afitauli fa'apitoa i le pa'u, atonu e te mana'o e mafaufau i se tasi o lo'o iai mea aoga e puipuia ai le mageso.
Afai e mago pe maaleale lou pa'u
Afai e iai sou ituaiga pa'u faapenei, filifili se fa'amamā e fa'asūsūina ai le pa'u. Ia mautinoa fo'i e leai ni mea manogi, auā e mafai e mea manogi ona mafua ai ni mageso i le pa'u. Va'ai mo oloa o lo'o tusia ai le "soap-free" ma le "fragrance-free" i luga o le fa'ailoga.
5. O le ā se mea e fai i le mageso o le 'ava?
Afai fo'i e iai sau fa'afitauli o le mageso o le 'ava, 'aua le popole, e mafai ona togafitia. O le mafua'aga autū o le mageso o le 'ava o se tulaga e ta'ua o le Seborrheic Dermatitis . O nisi tagata e manatu o le mafua'aga lea o le le lelei o le tumama, ae e le o le tulaga lea.
I se faaupuga faigofie, ona o lou pa'u e ufitia i se 'ava, e faigofie ai ona ola siama ma fungi i lalo ifo. Mo se fa'ata'ita'iga, o se ituaiga o mea fa'afefete e ta'ua o le Malassezia e mafai ona tupu tele i nisi taimi. E tali atu o tatou tino i lenei mea e ala i le osofa'ia o le pa'u. E mafua ai le mumu, mageso , ma le mageso.
Afai e te maua i lenei tulaga, e mafai ona e pulea ou fa'ailoga e ala i le fa'aaogaina o se sampoo talafeagai. O oloa e iai le itiiti ifo i le 1% ketoconazole o le mea aoga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai nei fa'ailoga.
O le Ketoconazole o se vailaʻau e faʻamamā ai siama. E taofia ai le tuputupu aʻe o siama ma mea faʻafefete. O nisi ituaiga e mafai ona faʻatau fua i fale talavai. Peitaʻi, o nisi ituaiga malolosi e manaʻomia se faʻatonuga mai lau fomaʻi poʻo le fomaʻi paʻu.
O isi mea aoga e mafai ona fesoasoani i lenei mea o le Selenium Sulfide po'o le Pyrithione Zinc . Atonu e te iloa e sili atu le tali atu o lou pa'u i se tasi oloa nai lo le isi. Afai e le aoga se tasi, taumafai se isi. Afai e fa'aauau pea le fa'afitauli, ia mautinoa e va'ai se foma'i.
6. E taua tele le fa'asūsūina o lou 'ava.
E pei lava o le filifilia o se mea e fa'amamā ai lauulu, e tatau fo'i ona e filifilia se mea e fa'asusu ai lauulu e fetaui ma lou 'ava.
- Afai e faigofie ona maua oe i mageso:Atonu e sili atu le talafeagai o se mea e fa'amamā ai le 'ava.
- Afai e masani pe mago lou pa'u: Taumafai se suāuu 'ava.
- Afai e ma'ale'ale lou pa'u: Faaaoga se kulimi fa'asusu e leai se manogi, "e le fa'atupuina ai ni ponaona".
Mo ni taunuuga sili ona lelei, fa'aaoga loa le kulimi fa'asusu (massage) pe a uma ona fufulu ma fa'amago mālie lou 'ava i se solo. O lona uiga e tatau ona e fa'aaoga a'o susu teisi lou pa'u ma lou 'ava. 'Aua le so'ona fa'aaoga tele, a leai e foliga mai e ga'o lou 'ava.
7. I le iuga, selu ma teuteu lelei lou 'ava.
Selu pe pulumu lou 'ava i aso uma e puipuia ai mai le fenumiai ma le lavelave. Teuteu lou 'ava i le ituaiga e te mana'o ai. Afai e te ma'i i le pa'u, e sili atu le fa'aogaina o se masini tipi eletise nai lo se sele. O le mulimuli i nei laasaga faigofie, e mafai fo'i ona e avea ma se 'ava maloloina, mafiafia, ma matagofie o le a tosina mai ai le mafaufau o tagata uma.
Savali e Ave i le Fale
- O se 'ava malosi e amata i se olaga soifua maloloina. E taua tele le moe lelei, taumafa paleni, ma le 'alo'ese mai masaniga leaga.
- Filifili se mea e fa'amamā ai, se mea e fa'asusu ai le pa'u, ma isi oloa e talafeagai mo lou ituaiga pa'u (ga'o, mago, masani). Va'ai mo le fa'ailoga "Noncomedogenic".
- O le mageso o le 'ava o se tulaga e mafai ona togafitia. E mafai ona e fa'aaoga sampoo fa'afoma'i e pei o le Ketoconazole. Ae peita'i, afai e fa'aauau pea le fa'afitauli, ia mautinoa e te sailia se fautuaga fa'afoma'i.
- O le fa'aaogaina o se kulimi fa'asūsū i le lauulu i le taimi lava e uma ai ona fufulu lou 'ava, a'o susu pea, e mafai ona fesoasoani e tausia ai lou 'ava ma le pa'u i lalo ifo ia maloloina.
- Ia tausi lou 'ava ia mama ma faatulaga lelei e ala i le seluina i aso uma ma teuteu pe a mana'omia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment