O e mafatia i le manava tata tumau? O fofo ia!

Ua tatou iloa uma le lē to’a o le manava tata mo le aso e tasi pe lua. Ae mafaufau i le mea e tupu pe afai e fa’aauau pea lenei tulaga mo ni masina? O le mea lea tatou te ta’ua o le "Fa’afitauli Tumau". E matuā fa’alavelave lava lenei mea ma e mafai ona fa’alavelave i galuega i aso ta’itasi. O le asō la, se’i o tatou talanoa e uiga i mea e mafai ona fai i lenei fa’afitauli faifai pea.

A'o le'i fa'aaogaina ni vaila'au, pe tatau ea ona tatou fa'ata'ita'i muamua nei mea?

A e alu e vaʻai se fomaʻi, e lē vave ona ia faʻatonuina ni vailaʻau ae o le a muamua taʻu atu ia te oe e fai ni suiga i au masaniga i aso taʻitasi. Auā e masani lava o nei suiga faigofie e mafai ona foia ai lenei faʻafitauli.

• 'Ai tele mea'ai e tele ai le fiber : I se faapuupuuga, fa'aopoopo atili fuala'au 'aina , fuala'au 'aina, pi, ma saito atoa i lau taumafataga. O laulaau 'aina e pei o le sipinasi, kale, ma le collard greens, fuala'au 'aina e pei o le esi, fa'i, ma mago, oati, ma pi o ni filifiliga lelei uma ia. E taua fo'i le fa'atapula'aina o mea'ai e itiiti le fiber, e pei o mea'ai susu ma aano o manu.
• Inu tele le vai: E taua tele le vai mo le galue lelei o le tatou faiga o mea'ai. Mo le faigofie o le alu o le manava, e mana'omia ona lava le vai o le tino. Ia fai ma masani le inuina o le itiiti ifo i le 2-3 lita o le vai i le aso.
• Faamalositino: A e faamalositino, e gaioi maso o lou manava , lea e fesoasoani ai i lau otaota e faigofie ona gaoioi i totonu o ou manava. Afai e faatagaina e lau foma'i, taumafai e fai ni faamalositino faigofie e pei o le savalivali i ni nai aso o le vaiaso.
• Aua le faatuai le alu i le faletaele: O nisi tagata, pe i le galuega pe i fafo, e taofia le alu i le faletaele, ona o le fiu pe ona o se isi lava mafuaaga. O se masaniga leaga tele lenei. Alu i le faletaele i le taimi lava e te lagona ai le manaʻomia. E le gata i lea, aua le faanatinati, ia e faia loa.

E masani lava, o nei suiga e mafai ona avea ma fofo lelei i lau faʻafitauli. Ae afai e leai, atonu e te manaʻomia nisi togafitiga. O le ituaiga togafitiga o le a faʻalagolago i le mafuaʻaga o lou le fanautama.

O le ā le Toleniga o Musele Pelvic?

O nisi taimi e mafua ai le manava tata ona o maso o le pelvis e fesoasoani ia te oe e alu ese ai. O le mea moni, e tatau ona malolo nei maso pe a e alu ese mai le manava tata. Ae mo nisi tagata, e fa'ama'a'a nei maso. E mafai ona toe a'oa'oina lenei mea i le fesoasoani a se foma'i fa'aletino. O lenei a'oa'oga e ta'ua o le "biofeedback." O iinei, e fa'aofi ai e le foma'i fa'aletino se tama'i paipa e ta'ua o le catheter i totonu o lou rectum. E fuaina ai le fa'ama'a'a o ou maso. A'o e fa'amalositino, e fa'aali atu e se masini ia te oe pe ua fa'ama'a'a pe ua matala ou maso. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e a'oa'o ai pe fa'apefea ona fa'ama'a'a ou maso pe a e alu ese mai le manava tata.

Vaifofo mai vailaʻau

Afai e le fesoasoani suiga o le olaga, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni vailaʻau. E tele ituaiga vailaʻau. Afai o lou manava tata e mafua mai i le irritable bowel syndrome (IBS) poʻo le chronic idiopathic constipation, e ono fautuaina e lau fomaʻi se vailaʻau e pei o le lubiprostone (Amitiza). E galue lenei mea e ala i le faʻateleina o le suavai e maua mai i ou manava. Ona:

• E fa'aitiitia le tiga o le manava .
• E vaivai ē ua oti.
• E fa'aitiitia le fa'amalosi i le taimi e alu ai le manava
• E fa'ateleina le aofa'i o taimi e te alu ai i le faleta'ele.

E fa'aaogaina fo'i vaila'au e pei o le `linaclotide (Linzess)` ma le `plecanatide (Trulance)` i ia tulaga. E le gata i lea, e fuafua i le mafua'aga, e ono fautuaina e le foma'i isi vaila'au. Mo se fa'ata'ita'iga:

• `Misoprostol (Cytotec)`: E fa'aosofia ai le ga'au. E le talafeagai lenei vaila'au mo fafine ma'itaga.
• `Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Fa'ateleina ai le tele o taimi e alu ai le manava. E le fautuaina lenei mea mo tagata e maua i fa'ama'i fatuga'o.
• `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: E fa'amalūlūina ai le pa'u ma fa'aitiitia ai le tiga.

Ituaiga o Vai Fa'amama

E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i vaila'au fa'amama manava ( laxatives ). Ae e tatau ona fa'aaogaina nei mea mo se taimi pu'upu'u ma e na'o lalo o le fautuaga a se foma'i. E eseese auala e galue ai ituaiga eseese o vaila'au fa'amama manava. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a ia mea.

O afea e manaʻomia ai le taotoga?

Afai e le fesoasoani isi togafitiga uma i lou manava tata, atonu o le taotoga o le auala mulimuli lea. Ae e le o se mea e mafai e tagata uma ona fai. E fuafua lava i le mea o loʻo mafua ai lou faʻafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e iai se poloka i lou manava tata, se faʻasolo i tua, poʻo se fissure i le anus, e mafai e le taotoga ona faʻasaʻoina. E le gata i lea, afai e le o galue lelei se vaega o lou gaʻau tele ma o loʻo mafua ai lou manava tata, e mafai e le taotoga ona aveese lena vaega. E masani lava ona seasea faia nei mea. O lea naʻo lau fomaʻi e iloa ma le mautinoa. Fa'afitauli o le manava tata, fa'afitauli tumau o le manava tata, togafitiga o le manava tata Sinhala, vaila'au mo le manava tata, laxative, laxative ( laxative ) Sinhala, mafua'aga o le manava tata