Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona e gaoioi ou lima ma vae e aunoa ma le mafaufau, pe faʻapefea ona e toso ese lou lima mai se mea vevela aʻo leʻi paʻi i ai, pe faʻapefea ona tupu otometi mea e pei o le manava ma le tata o le fatu e aunoa ma lou iloaina? O nei mea uma e pulea mai tua e se 'fesoʻotaʻiga savali' ofoofogia ma vave i totonu o tatou tino. O le asō o loʻo tatou talanoa ai e uiga i lenei faiga ofoofogia, lea i le fomaʻi e taʻua o le Nervous System.
I se faapuupuuga, o le a le faiga o neula?
Va'ai faalemafaufau i lou tino o se 'a'ai tele. O le faiga o neula o le feso'ota'iga sili ona faigata i lea 'a'ai. O le auala lea e auina atu ai ma maua ai savali mai le tasi vaega o le tino i le isi. O le totonugalemu autū, po'o le potu e pulea ai, o lo tatou fai'ai lea .
O le faiʻai, le uaea tuasivi, ma neula e tafe i le tino atoa o vaega autū ia o lenei faiga. O nei neula, e tafe e pei o uaea eletise, e feaveaʻi savali mai le faiʻai i isi vaega o le tino, ma savali mai isi vaega o le tino e toe foʻi atu i le faiʻai. Mo le fesuiaʻi o nei savali, e faʻaaogaina piliona o sela laiti. Tatou te taʻua i latou o neula . O nei savali e auina atu i foliga o faailoilo eletise ma vailaʻau.
E fa'apefea ona galue lenei faiga?
O se faiga ofoofogia tele lenei. O piliona o neuron na tatou talanoaina muamua e fesoʻotaʻi le tasi i le isi e lafo ai savali. O le va laʻitiiti i le va o le tasi neuron ma le isi e taʻua o le synapse .
E fealua'i se fe'au mai le tasi neuron i le isi i lenei synapse. E fesoasoani i lenei mea vaila'au fa'apitoa e ta'ua o neurotransmitters . Atonu na e fa'alogo i le dopamine ma le serotonin, ae o ituaiga ia e lua o neurotransmitters.
Se'i faapea o loo e savali e leai ni seevae ae faafuasei ona tuia oe e se laau talatala. I lena lava taimi, e auina atu ai e neula i ou tapuvae le savali, "Ua tiga lenei mea!", i se saoasaoa tele i luga o neula i lou uaea tuasivi i lou fai'ai. E malamalama le fai'ai i lena savali ma toe auina atu le poloaiga, "Ave ese lou vae mai le ala!" O nei mea uma e tutupu i le emo o le mata. O nisi savali e oo atu i le saoasaoa e silia ma le 200 maila i le itula.
Vaega autū o le faiga o neula
Ona e toetoe lava o galuega uma i totonu o o tatou tino e pulea ai, ua vaevaeina ai e saienitisi le faiga o neula i ni vaega autu se lua mo le faigofie.
| Vaega o le faiga | Matafaioi ma faʻamatalaga |
|---|---|
| 1. Faiga Tutotonu o Neula (CNS) | O lo tatou 'nofoaga autu e pulea ai'. E na'o le fai'ai ma le uaea o le tuasivi e aofia ai. O le fai'ai e puipuia lelei e le ulupo'o ma le uaea o le tuasivi e le uaea o le tuasivi. E le gata i lea, e puipuia atili i latou e ni membrane e tolu e ta'ua o meninges ma se vai e ta'ua o le cerebrospinal fluid . |
| 2. Faiga o Neula Fa'ata'amilo (PNS) | O le feso'ota'iga lea o neula e fa'alautele atu mai le fai'ai ma le ua'i tuasivi ma ufiufi ai le tino atoa. E vaevaeina fo'i lea i ni vaega se lua. |
| ↳ Faiga Neura Tutoatasi | O lenei vaega e pulea ai mea tatou te lē mafai ona pulea ma le iloa (tata o le fatu, mānava, afu, ma le fa'a'ai). E lua fo'i ona vaega feteenai: o le Sympathetic (lea e saunia ai le tino mo le 'tau-pe-sola' i se fa'alavelave fa'afuase'i) ma le Parasympathetic (lea e fesoasoani i le tino e 'mālōlō-ma-fa'a'ai'). |
| ↳ Faiga o Neula Faaletino | O lenei vaega e pulea ai mea e mafai ona tatou pulea ma le loto i ai (gaioiga o maso, tautala) ma o tatou lagona (lagona, vaai, faalogo, tofo, sogisogi). |
O a fa'ama'i e a'afia ai le faiga o neula?
E ui o lo tatou faiga o neula e iai le puipuiga lelei, e pei o isi totoga uma, ae e mafai foi ona aafia i faamai eseese ma faaleagaina.
Fa'ama'i pipisi
E mafai e siama ona ulu atu i le faiga o neula ma mafua ai faʻamaʻi.
- Meningitis : Pipisi o membrane ma vai o loʻo siomia ai le faiʻai ma le uaea o le tuasivi.
- Encephalitis: Pipisi ma le fula o le faiʻai.
- Fula o le fai'ai: O se fa'aputuga o le nana i le fai'ai.
- Polio : O se fa'ama'i pipisi e seasea maua i le taimi nei e a'afia ai neula.
Manu'a na mafua mai i fa'alavelave fa'afuase'i
E mafai ona faaleagaina le faiga o neula i faalavelave tau taavale, manu'a i taaloga, pa'ū, po'o nisi tulaga faafoma'i.
- Carpal tunnel syndrome: O se tulaga e mafua mai i le oomiina o se neura tele i le tapulima.
- Neula ua pipii: O se neula ua oomiina e ni aano e pei o ponaivi po o maso.
- Neuropathy periferal: Fa'aleagaina o neula i fafo atu o le fai'ai ma le ua'i tuasivi.
Fa'aletonu e a'afia ai le galuega a le faiga o neula
- Fa'ama'i o Parkinson: O se fa'ama'i o le fai'ai e a'afia ai le gaioiga ma e fa'ateteleina le leaga i le aluga o taimi.
- Sklerosis tele: O se fa'ama'i e fa'aleagaina ai le ufiufi puipui o lo'o siomia ai neula.
- Fa'ama'i o le Alzheimer: O le ituaiga masani o le dementia, e iloagofie i le faasolosolo malie ona leiloa o le manatua.
- ALS (Amyotrophic lateral sclerosis): O se fa'ama'i e mafua ai ona le mafai ona pulea maso.
Fa'afitauli i alatoto toto
- Stroke: Fa'aleagaina o le fai'ai e mafua mai i le poloka po'o le māvaevae o se alatoto e sapalai ai le toto i le fai'ai.
- TIA (Osofa'iga ischemic fa'afuase'i): O se motusia le tumau o le sapalai o le toto i le fai'ai.
- Subdural hematoma: Toto toto e lata ane i le faiʻai pe a uma ona manuʻa i le ulu.
E fa'apefea ona e iloa pe o iai se fa'afitauli i le faiga o neula?
E eseese fa'ailoga o se fa'afitauli i le faiga o neula, e fuafua i le ituaiga o neula ua a'afia.
| Ituaiga popolevale | Fa'ailoga e ono tutupu pe a a'afia |
|---|---|
| Neula o le tino (pulea maso ma gaioiga) | Tiga maso, vaivai, tetete, mimigi maso, fa'afitauli i le savali ma le paleni. |
| Neura lagona (pa'i, vevela, tiga) | Le gatete, mu pe tiga o vae ma lima, le lagona o le vevela/malulu, faigata ona fai galuega maaleale e pei o le tataina o faamau. |
| Neura tuto'atasi (Pulea gaioiga e otometi lava ona tutupu) | Tata vave pe gese fo'i le tata o le fatu, suiga i le toto maualuga, faigata ona folo, tele naua le afu pe leai fo'i, manava tata pe manava tata. |
O le mea tāua, o le tele o nei faʻailoga e mafai ona mafua mai i isi tulaga, o lea afai e te maua nei faʻailoga, e sili le talanoa i lau fomaʻi e iloa tonu ai le mea o loʻo tupu.
E faʻapefea ona tatou tausia le soifua maloloina o o tatou neula?
O ni nai suiga faigofie i o tatou olaga e mafai ona fesoasoani tele i le tausia o le soifua maloloina o le faiga o neula.
Mea'ai ma le faiga o neula
O mea e te 'ai e a'afia sa'o ai le soifua maloloina o lou fai'ai ma lou tino i se taimi umi. E matuā tāua tele mea'ai o lo'o i ai nei mea'ai:
- Omega-3 fatty acids: E mafai ona maua mai i'a ga'o (salmon, mackerel, herring), flaxseed, chia seeds, ma nati e pei o walnuts.
- Vitamini B: O nei mea e maua i le moa, i'a, fuāmoa, yogurt, pateta, pi, ma fuala'au 'aina.
- Antioxidants: E mafai ona maua nei mea mai fualaau faisua ma fuala'au 'aina felanulanua'i, saito atoa, ma mea manogi.
Soo se taimi e mafai ai, taumafai e 'ai mea'ai atoa nai lo mea'ai ua uma ona gaosia.
Lotovaivai ma le faiga o neula
Afai e te popole pe atuatuvale pea, o se avega mamafa tele lea i lou tino. O nisi nei o mea e mafai ona e faia e fesoasoani e pulea ai:
- Manava malie, loloto.
- Sasaa sina vai i luga o foliga.
- Auai i faamalositino e pei o le savali ma le aau.
- Fa'ata'ita'i o mea e pei o le mafaufau loloto po'o le yoga.
- Afai o oe o se tagata matua, ia e lava lau moe lelei mo le 7-9 itula i le aso.
Afai e le mafai ona e pulea nei mea,Va'ai lau foma'i mo se fautuaga .
Savali e Ave i le Fale
- O le faiga o neula o le auala autū lea e fesoota'i ai o tatou tino, e aofia ai le fai'ai, le ua'i tuasivi, ma neula.
- O a tatou gaioiga uma, lagona, tata o le fatu, ma le mānava e pulea e lenei faiga.
- O se taumafa paleni lelei, puleaina o le atuatuvale, ma le lava o le moe e taua tele mo le soifua maloloina o le faiga o neula.
- Afai e te maua ni fa'ailoga e pei o le gagase o le tino, le vaivai, fa'afitauli i le manatua, po'o le faigata ona gaoioi, ' aua le fa'aumatia le taimi ma va'ai loa lau foma'i.
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