E te ala fo'i i le pō ma le tiga o le ulu? Se'i o tatou a'oa'oina lenei mea (Hypnic Headache)!

Pe na e moe lelei ma faafuaseʻi ona e ala i luga ma le tiga o le ulu? E pei o se uati ua setiina e fafagu oe, afai e sau lenei tiga o le ulu i le taimi lava e tasi i aso uma, o se mea e tatau ona mafaufau i ai. E le o se tiga masani lenei. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei tiga faapitoa, ae o se tiga e seasea tupu. Ua taʻua e fomaʻi lenei mea o le (Hypnic Headache) .

O le ā la lenei mea (Fa'a'ole'ole o le Ulu)?

I se faaupuga faigofie, o le Hypnic Headache o se ituaiga o tiga ulu e na'o le taimi e te moe ai e tupu ai . E le o se mea ofoofogia ea lenei mea? E pei o se tiga ulu e fafagu oe i le po, o le mafuaaga lea e ta'ua ai e nisi tagata o le "tiga ulu o le uati tatagi."

E ese lenei mai isi ituaiga o tiga ulu, e pei o le migraines ua tatou iloa uma, poʻo le cluster headaches. Auā e mafai ona oo mai isi tiga ulu i soʻo se taimi o le ao poʻo le pō, ae o lenei (Hypnic Headache) e naʻo le taimi e te moe ai e sau ai .

E masani ona aʻafia e nei tiga ulu itu uma e lua o le ulu (bilateral), o lona uiga e lē na o le tasi le itu. E mafai ona māmā le tiga i nisi taimi, ae e mafai foʻi ona ogaoga. E mafai e nei tiga ulu ona faʻalavelaveina lau moe . E pei ona e silafia, e taua tele le moe lelei mo lo tatou soifua maloloina faaletino, soifua manuia o le mafaufau, ma le pulea o lagona. O lea la, e taua tele le togafitia o nei tiga ulu.

E fa'apefea ona masani lenei mea (Fa'ama'i Ulu Fa'a-Hypnic)?

O le mea moni, o se tiga ulu e seasea lava tupu . E le'i iloa tonu e le au su'esu'e pe to'afia tagata e maua i ai. O nisi su'esu'ega tuai na fai mai e itiiti ifo i le 2% o le faitau aofa'i e a'afia ai. Ae e tusa ai ma fa'amaumauga o lo'o iai nei, e itiiti ifo i le 1% o le faitau aofa'i e a'afia ai. Mafaufau i ai, o lona uiga e seasea lava tupu.

O a ni fa'ailoga o le Hypnic Headache?

O le fa'ailoga autū o lou fafaguina lea i se tiga ma'ai, le mautonu, pe tiga tele i lou ulu a'o e moe . Atonu e le ogaoga le tiga, ae lava lea e fafaguina ai oe mai lau moe.

E mafai ona tupu nei tiga ulu i ni nai taimi i le vaiaso. O le mea faapitoa, e masani ona oo mai i le taimi e tasi i aso uma . E masani ona amata i le lua i le tolu itula talu ona e moe. O nisi taimi e mafai ona e maua le sili atu ma le tasi le tiga ulu i le po e tasi.

E ui e masani ona aʻafia ai itu uma e lua o le ulu, ae o nisi tagata e naʻo le tasi le itu e ono lagona ai le tiga. E mafai ona tumau le tiga o le ulu mo le itiiti ifo i le 15 minute, ma e mafai ona tumau e oʻo atu i le fa itula . Peitaʻi, mo le toʻatele o tagata, e tusa ma le 90 minute le umi o lenei tiga o le ulu.

E mafai fo'i ona va'aia nisi fa'ailoga:

• Fa'asu'i
• Lagona le maaleale i fafo po o pisa
• Isu tafe pe loimata i mata
• Laumata ua magoto

O lenei (Hypnic Headache) e tupu i le itiiti ifo i le sefulu aso i le masina. Mo nisi tagata, e mafai ona tupu i aso uma e lua.

Aiseā e tupu ai lenei mea (Hypnic Headache)? O a ni māfuaʻaga?

E fai atu le mea moni, e leʻi iloa tonu e le au suʻesuʻe le mafuaʻaga o le Hypnic Headaches , ae o loʻo i ai nisi o mea latou te talitonu i ai.

O nisi tagata e manatu o lenei mea e fesoʻotaʻi ma le vaega o lo tatou faiʻai e taʻua o le hypothalamus . Pe na e silafia, o le hypothalamus o se vaega laʻititi o lo tatou tino e pulea le tele o mea taua. O le puleaina o a tatou taamilosaga o le moe o se tasi lea o na mea. O le tele o taimi, o lenei (Hypnic Headache) e sau i le taimi sili ona loloto o le moe e taʻua o le 'REM (Rapid Eye Movement) sleep' . O lea la, o nisi saienitisi e manatu o le taimi lea, o le vaega o lo tatou faiʻai e iloa ai le tiga e faʻagaoioia e ala i se mea sese.

E talitonu nisi o saienitisi o le Hypnic Headache e fesoʻotaʻi ma le hormone melatonin, lea e gaosia i o tatou tino. O le Melatonin o se hormone e mafua ai ona tatou moe. O lenei tulaga o le melatonin e faʻateleina ma faʻaitiitia i le aso atoa e tusa ai ma le uati masani a o tatou tino (`Circadian rhythm`). O lea la, talu ai ona tupu le Hypnic Headache toetoe lava o aso uma i le taimi e tasi, o nisi saienitisi e manatu atonu e mafua mai i se faʻalavelave i lenei uati masani (`Circadian rhythm`).

O ai e sili atu ona ono maua i le Hypnic Headache?

E masani ona vaaia le Hypnic Headache i tagata e silia ma le 50 tausaga le matutua. E masani ona amata pe a ma le 62 tausaga le matutua. Ae ui i lea, e taua le manatua e mafai ona tupu i so'o se tasi, e o'o lava i tamaiti laiti .

O le isi mea , e tusa ma le 1.5 i le 2 taimi e sili atu ona ono maua ai e fafine lenei tiga ulu nai lo alii .

E fa'apefea ona su'esu'eina e foma'i le Hypnic Headache?

O le Hypnic Headache o se fa'aletonu autū o le ulu tiga . O lona uiga e le mafua mai se isi ma'i le ulu tiga. O lea la, o le a taumafai muamua lau foma'i e iloa pe iai se isi mafua'aga o le ulu tiga, o lona uiga e mafua mai i se isi ma'i.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o tulaga e pei o le toto maualuga ma le sleep apnea e mafai ona mafua ai le tiga o le ulu i le po. E mafai foʻi ona mafua le tiga o le ulu ona o nisi vailaʻau e te inuina pe ona o le taofia o se vailaʻau.

Sosoo ai, o le a fa'amaonia e le foma'i pe na'o le taimi e moe ai e tupu ai lenei tiga ulu. Ona e mafai ona tupu le 'Migraine' po'o le 'Cluster Headache' a'o e ala, e le fa'avasegaina o ni (Hypnic Headache).

E lē gata i lea, ae ina ia maua i le maʻi ulu o le Hypnic Headache, e tatau foʻi ona ausia mea nei:

• E tatau ona le itiiti ifo i le 15 minute i le 4 itula.
• E tatau ona e sau i le itiiti ifo i le 10 aso o le masina.
• E tatau ona tumau ai faapenei mo le itiiti ifo i le tolu masina.

O le a fesili atu lau foma'i ia te oe e uiga i isi fa'ailoga ma lou tala'aga o le tiga o le ulu. Afai e mafai ona e tausia se api talaaga o le auala e tupu ai ou tiga o le ulu, e mafai ona fesoasoani tele i le su'esu'eina o le tulaga.E le gata i lea, o le a faia e le fomaʻi se suʻesuʻega o le neura.

O a suega e faia e iloa ai lenei mea?

Ina ia mautinoa e leai ni isi tulaga tau soifua maloloina, e ono faia e lau fomaʻi ni suega e pei o:

• Polysomnogram : O se suega faapitoa lea mo le moe i le po.
• O le su'ega o le fai'ai MRI ('Brain MRI') .
• O se suega CT scan ('Computed Tomography (CT) scan') .

O nei suega ua na o le pau lea o le auala e iloa tonu ai pe o se Hypnic Headache lenei pe o se isi faʻafitauli.

O a togafitiga mo le Hypnic Headache?

O le mea e ofo ai, o le togafitiga autū mo le Hypnic Headache o le caffeine . Ioe, e sa'o oe! Ua fautuaina e foma'i e te inuina se ipu kofe e iai le caffeine a'o le'i moe. O nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai o le inuina o se ipu kofe a'o le'i moe e le taofia ai oe mai le moe. E mafai ona fa'aaogaina lenei metotia e puipuia ai le Hypnic Headache ma togafitia ai pe a tupu.

Se'i mafaufau, e ala a'e Uncle Nimal ma le tiga o le ulu i taeao uma pe tusa o le 3 i le vaveao. Sa ia manatu atonu ona o le vaivai, ae e tutusa lava le taimi! Fai mai le foma'i atonu o se (Hypnic Headache). Sa ia fai atu fo'i ia te ia e inu sina kofe a'o le'i moe.

E mafai fo'i ona e fa'aaogaina ni fualaau e iai le caffeine po'o ni vaila'au fa'amama tiga o lo'o iai le caffeine. Peita'i, afai e te fa'aaogaina soo nei vaila'au, e mafai ona e maua i se tulaga e ta'ua o le 'Medication Overuse Headaches '. O lona uiga, e toe fo'i mai le tiga o le ulu ona o le vaila'au. E ta'ua fo'i o le 'Rebound Headache'. O lea e tatau ai fo'i ona e fa'aeteete i lena mea.

O le isi filifiliga togafitiga o se vailaʻau e taʻua o le lithium carbonate . Ua faʻaalia e suʻesuʻega e fesoasoani e puipuia ai le tiga o le ulu i le tusa ma le tasi mai le toʻatolu tagata. E ui e mafai e le lithium carbonate ona taofia le tiga o le ulu, ae e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete, aua e mafai ona mafua ai ni aʻafiaga leaga .

E fa'aaogaina fo'i isi vaila'au mo lenei mea (Hypnic Headache). O nisi o ia vaila'au e aofia ai:

• Melatonin
• Indomethacin
• Topiramate

O le mea e sili ona tāua o le talanoa lea i lau fomaʻi e uiga i le togafitiga e sili ona lelei mo oe . Aua lava neʻi amata ona e inuina na o oe ni vailaʻau e aunoa ma se fautuaga faafomaʻi.

O le a le vaaiga mo le Hypnic Headache?

Ua faʻaalia e suʻesuʻega e tusa ma le 17% o tagata e maua i le ulu tiga hypnic o le a iu lava ina toe lelei i latou lava . Ae mo le toʻatele, e mafai ona avea ma se faʻafitauli tumau, e tumau mo le tele o tausaga. O se isi suʻesuʻega na lipotia mai ai e tusa ma le 40% o tagata e maua i le ulu tiga hypnic o le a maua se mapusaga i togafitiga.

E mafai ona puipuia le Hypnic Headache?

Talu ai e leʻi maua lava e le au suʻesuʻe le mafuaʻaga tonu o lenei mea,E le mafai ona taofia atoatoa lenei mea . Ae ui i lea, e mafai ona e taumafai e faʻaitiitia le tele o le tiga o le ulu e ala i le inuina o nisi vailaʻau aʻo leʻi moe. Talanoa foʻi i lau fomaʻi e uiga i lena mea.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai fo'i e te ala pea i le vaeluaga o le po ma se tiga tele o le ulu , e tatau lava ona e va'ai i se foma'i. E mafai ona ia iloa pe o iai sou tiga o le ulu (hypnic headache) po'o se isi fa'afitauli fa'afoma'i. E mafai fo'i ona ia tu'uina atu ia te oe se fuafuaga togafitiga e sa'o mo oe. Ona mafai lea ona e toe moe lelei i se taimi lata mai.

O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?

E mafai ona e fesili atu i le fomaʻi i ni fesili e pei o:

• Foma'i, o lo'o ia te a'u ea se (Hypnic Headache), pe o se isi ituaiga o le tiga o le ulu lenei?
• E iai se isi ma'i e a'afia ai lo'u ulu tiga?
• O a ni mea e mafai ona ou faia e faʻaitiitia ai loʻu tiga ulu?
• O le ā lau fautuaga e puipuia ai lenei mea mai le tupu?
• E mafai ona ou faia ni suiga i loʻu olaga e puipuia ai nei tiga ulu?

O le ola ma le tiga ulu e pei o le hypnic e mafai ona avea ma luʻitau moni. E pei o le i ai o se uati tatagi e te leʻi setiina e tatagi i le vaeluaga o le po. E le gata i le tiga tele, ae e faoa ai foʻi lou avanoa e maua ai se moe lelei i le po.

Ia manatua, o le moe lelei ma le filemu e taua tele mo lo tatou soifua maloloina faaletino, galue lelei o le mafaufau, ma le manuia o lagona.

O lea la, afai o loʻo e faigata ona moe ona o le Hypnic Headache, ia mautinoa e talanoa i se fomaʻi. Faatasi ai ma togafitiga, o le a mafai ona e toe moe lelei i se taimi lata mai.

Ma le mea mulimuli, savali e ave i le fale:

O le Hypnic Headache o se ituaiga o le tiga o le ulu e ono fai si fa'alavelave ma e ono fa'alavelaveina ai lau moe. Peita'i, e iai auala e iloa ai ma togafitia ai . Afai e te maua i se tiga o le ulu e fafagu ai oe i le po, aua le fefe pe maasiasi e talanoa i se foma'i e uiga i ai. Ona mafai lea ona e iloa tonu le mea o lo'o tupu ma maua le fesoasoani e sa'o mo oe. E taua tele lau moe ia te oe, ma o le puipuia o lea mea o le tupe teu fa'afaigaluega sili lea e mafai ona e faia i lou soifua maloloina.

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