E te maua fo'i i le tele o taimi i le tiga o le ulu? E mafai ea ona avea lenei ma ma'i ulu tumau?

E te maua fo'i i taimi uma i le tiga o le ulu? O nisi taimi e lē na'o le tiga o le ulu, ae o se ma'i ulu e lē mafai ona tatalia. O le maua i se tiga o le ulu faapenei mo ni nai aso i le masina o se fa'alavelave tele lea i le fa'atinoina o galuega i aso ta'itasi, a ea? O le asō, se'i o tatou talanoa e uiga i lenei ma'i ulu o lo'o fa'aauau pea, po'o le `(Migraine Tumau)`.

O le ā le Migraine Tumau?

I se faaupuga faigofie, o le migraine tumau o le taimi lea e te maua soo ai, pe o aso uma lava, i le tiga o le ulu. E mafai ona suia ou faailoga i lea aso ma lea aso, ma o nisi taimi e oo lava i lea itula ma lea itula. O lenei mea e faigata ai ona iloa tonu po o fea e muta ai le tasi migraine ae amata ai le isi.

E tutusa ea le tiga o le ulu ma le maʻi ulu (migraines)?

E matuā tāua tele lenei mea. O le ma'i ulu e lē na'o se tiga ulu leaga. E iai se eseesega tele i le va o ia mea e lua.

O le tiga ulu masani (aemaise lava le ituaiga masani e pei o le "tiga ulu ituaiga tete'e - TTH") e ono fai si le to'a ma e ono fa'alavelave i a tatou galuega i aso ta'itasi. Ae e le o se mea leaga tele e le mafai ai ona tatou faia a tatou galuega i aso ta'itasi. I lenei tulaga, e iai le tiga i le ulu po'o le foliga, ae e le afaina sa'o ai le fai'ai.

Ae, o le ma'i ulu (migraines) o se mea e a'afia sa'o ai lou fai'ai . O le mea lea e mafua ai ona matuā leaga. A e maua i le ma'i ulu (migraine), e mafai ona matuā lē mafai ona tatalia e oo lava i le faia o galuega i aso faisoo e lē mafai ona tatalia.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

I le lalolagi atoa, e va o le 12% ma le 15% o tagata e maua i le ma'i ulu (migraine). Peita'i, o le ma'i ulu tumau e seasea ona maua. Fai mai tagata atamamai e va o le 1% ma le 2.2% o le faitau aofa'i o le lalolagi e maua i lenei tulaga.

O le tele o taimi, o lenei tulaga o le "Migraine Tumau" e sili atu ona aʻafia ai fafine .

E masani ona amata le ma'i ulu (migraines) i le taimi o le matua ma faasolosolo malie ona faaitiitia pe a e matua. A mae'a le menopause, e masani ona le toe tupu le ma'i ulu (migraines), pe toetoe lava a mou ese atoa.

O a ni fa'ailoga o lenei mea?

E tutusa lava fa'ailoga o le migraine tumau ma le migraine fa'asolosolo. O le eseesega autū, e umi atu lona tumau ma e tele ina tupu soo . E feso'ota'i fo'i ma le tiga o le ulu.

Ina ia maua lenei faʻamaoniga, e tatau ona e ausia manaʻoga nei:

• E tatau ona e maua i le tiga o le ulu po'o le ma'i ulu (migraine) mo le itiiti ifo i le 15 aso i le masina. E tatau ona iai lea tulaga mo le itiiti ifo i le tolu masina sosoo.
• E tatau fo'i ona aofia i lou ulu ni fa'ailoga po'o ni uiga o le ma'i ulu mo le itiiti ifo i le 8 aso i le masina. E tatau fo'i ona iai lea tulaga mo le itiiti ifo i le tolu masina sosoo.

O a tonu lava fa'ailoga o le ma'i ulu (migraine)?

E eseese lagona o le ma'i ulu mo tagata uma, ma o nisi taimi e oo lava i le tagata lava e tasi e eseese fo'i ona lagona. E mafai ona o'o atu i le fa vaega autū (e ui e le o ma'i ulu uma e iai vaega uma e fa):

• (Prodrome): O fa'ailoga laiti ia e te lagonaina a'o le'i amata se ma'i ulu (migraine). Atonu e te mafaufau, "Oi... ua ou lagona ua toeitiiti lava a ou maua i se ma'i ulu." Atonu e te o'o i ni mea e pei o le lagona o le le to'a, suiga o le mana'o e 'ai, ma isi mea fa'apena.
• (Aura): E tutupu nei fa'ailoga pe a a'afia nisi vaega o le fai'ai. E ono aofia ai i fa'ailoga le va'aia o moli i luma o mata, le gatete o vae ma lima, ma le faigata ona tautala.
• Ulu tiga: O le vaega autū ma sili ona tiga lea o se migraine.
• Postdrome: E tutusa lava lea ma aafiaga e te lagonaina pe a uma se ma'i ulu (migraine hangover). O nisi tagata e ta'ua o le "migraine hangover." Atonu e te lagona le vaivai ma le ma'i ulu.

Ia, ina ia ta'ua sa'o o le "Migraine Tumau", e tatau ona fa'avasegaina ou fa'ailoga e pei ona taua i lalo:

Migraine e aunoa ma le aura

E masani lava ona tumau lea i le va o le 4 i le 72 itula.

I le taimi o le tiga o le ulu, e tatau ona iai ni faʻailoga se lua o mea nei:

• Tiga i le tasi itu o le ulu (taumatau pe agavale).
• O le tiga e pei o se tiga tata ma tutui.
• E feololo pe ogaoga fo'i le tiga.
• O le tiga e fa'ateteleina pe a faia galuega masani (e pei o le savali pe a'e i luga o faasitepu), pe lagona fo'i le mana'o e 'alo'ese mai ia galuega.

E le gata i lea, i le taimi o le tiga o le ulu, e tatau ona iai se tasi o faʻailoga nei:

• Fa'asuā.
• Puai.
• E iai fo'i le photophobia ma le phonophobia.

Migraine ma le aura

E tatau ona iai se tasi pe sili atu fo'i o uiga nei o le `(Aura)` :

• Fa'ailoga vaaia: va'aia o malamalama i luma o mata, va'aia o puao, va'aia o mamanu zig-zag i luma o mata, po'o isi suiga vaaia.
• Fa'ailoga o le pa'i i ai: mageso, lagona o le tuiina o vae ma lima.
• Fa'ailoga o le tautala/gagana: Faigata ona tautala, faigata ona malamalama i mea o lo'o fai mai ai isi.
• Fa'ailoga o le gaioiga: `(Hemiplegia)` (leiloa le malamalama pe vaivai i le tasi itu - e mafai ona a'afia ai le tino ma/po'o foliga).
• Fa'ailoga e feso'ota'i ma le fai'ai: Leai se feso'ota'iga lelei o maso, fa'afitauli i le paleni, niniva, tinnitus, tiga o le manava (e pei o le manava tata po'o le manava tata).
• Fa'ailoga o le retina: Le toe vaaia atoa pe le atoatoa fo'i o le va'ai i le tasi mata, pe va'aia fo'i moli emo.

E le gata i lea, e tatau ona ausia ia le itiiti ifo ma le tolu o tulaga taua nei:

• E tasi le fa'ailoga o le "Aura" e faasolosolo malie ona sosolo i totonu o le 5 minute pe sili atu fo'i.
• O le tupu mai o ni fa'ailoga se lua pe sili atu o le "Aura" e sosoo ma le tasi.
• O fa'ailoga ta'itasi o le "Aura" e umi i le va o le 5 minute ma le 1 itula.
• E na'o le tasi le itu e maua ai le uiga `(Aura)`.
• E tasi le uiga o le "Aura" e avea ma "fa'ailoga lelei" (o lona uiga ua fa'aopoopoina se mea fou ona o lena uiga; ua leiloa atoa pe se vaega le mafai ona a'afia i "fa'ailoga leaga").
• O le tiga o le ulu e amata loa lava pe a uma le aura pe i totonu ole 60 minute talu ona maeʻa le aura.

Aiseā e tutupu ai nei maʻi ulu (migraines)?

E mafai ona tupu mai le ma'i ulu (migraines). O lona uiga afai e iai se tasi i lou aiga, aemaise lava ou mātua po'o matua matutua, e maua i le ma'i ulu, e ono maua fo'i oe i ai.

E le gata i lea, e tele isi mea e manatu le au suʻesuʻe e ono fesoasoani i lenei maʻi ulu:

• Suiga i le tafe toto ona o le fa'alauteleina po'o le fa'aitiitia o alatoto i le fai'ai.
• O se fa'alavelave le tumau i le fesiita'iga o fa'ailoilo eletise i sela o le fai'ai.
• Suiga i vailaʻau o le faiʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, suiga i le maualuga o neurotransmitters e pei o le serotonin.
• O faailoilo sese e sau mai alava o neula o loo siomia ai mata po o isi vaega o le ulu.
• Le lelei o le galue o le tiga ma nofoaga autu e faʻagaoioia ai faʻailoilo i vaega eseese o le faiʻai.
• O le tiga faifai pea e mafua ai ona suia le auala e iloa ma lagona ai e le tino le tiga.

O a ni tulaga lamatia e mafua ai lenei atina'e?

O mea nei e ono faʻateleina ai lou lamatiaga o le maua i le migraine tumau, pe faʻateteleina ai foʻi le tiga o le ulu:

• Pupuga tele.
• Manu'a i le ulu, mo se fa'ata'ita'iga o le mageso o le ulu.
• Isi maʻi tumau, aemaise lava maʻi e fesoʻotaʻi ma le tiga e pei o le fibromyalgia.
• Faʻafitauli i le soifua maloloina o le mafaufau, mo se faʻataʻitaʻiga, le loto mafatia poʻo le popolevale.
• Fa'aletonu o le moe, aemaise lava le sleep apnea.

E mafai e se ma'i ulu masani ona avea ma ma'i ulu tumau?

Ioe, o nisi taimi e mafai e se ma'i ulu masani ma e seasea ona tupu ona "liua" i se ma'i ulu tumau. E tupu lenei mea e ala i ni faiga e o'o lava i tagata atamamai e le malamalama atoatoa i ai.

Ae tasi le mea ua iloa. O le soona fa'aaogāina o nisi o vaila'au fa'atonu e mafai ona avea ma mafua'aga o lenei mea. A tatou fai atu "soona fa'aaogāina," e le o lona uiga o le fa'aletonu o le fa'aaogāina o vaila'au fa'asaina. E mafai ona tupu lenei mea e tusa lava pe i ai vaila'au fa'asaina e le o ni vaila'au fa'asoesa.

O le mea lea, afai o oe o se tasi e maua i le ma'i ulu i nisi taimi, e fautuaina malosi e tagata atamamai e sili le 'alo'ese mai le fa'aaogaina soo o nisi vaila'au. O le so'ona fa'aaogaina o vaila'au e mafai fo'i ona avea ma mea e fa'ateleina ai le ma'i ulu.

O a mea e mafua ai le migraine?

O meaʻai, meainu, nisi o mea, manogi, leo, poʻo nisi o mea ma tulaga i le siosiomaga e mafai ona mafua ai le maʻi ulu i totonu o ni nai itula poʻo ni nai aso. O nei mea tatou te taʻua o mea e mafua ai le maʻi ulu .

O mea ia e sili ona taatele e pei o "Triggers":

• E lelei le popole, e lelei fo'i le atuatuvale.
• Suiga o hormones e fesoʻotaʻi ma le maʻi masina.
• Fia'ai pe leai se vai i totonu o le tino.
• Suiga i le mamafa o le ea (e pei o na mea e tutupu i suiga o le tau).
• E lelei le tele o le moe, ma e lelei fo'i le le lava o le moe.
• O nisi manogi, mea manogi.
• O nisi meaʻai poʻo ni mea faʻaopoopo i meaʻai (sisi tuai, uaina mumu, sukalati, ma aano o manufasi ua leva pe faʻasao o ni faʻataʻitaʻiga sili ia).
• Malamalama (o nisi ituaiga o moli, pe na o sina sekone o le malamalama mai se mea e pupula, e mafai ona mafua ai le ma'i ulu).
• Kafeini (aemaise lava pe afai e te soona tele, ae e lelei pe a itiiti ifo nai lo le mea e te masani ona inuina).
• O nisi leo, aemaise lava leo maualalo (e pei o le leo o se jackhammer) poʻo leo maualuga (e pei o le leo o meafaigaluega eletise), e ono iai ni leo e le o iai ni leo e pei o le leo o se masini eletise.
• O le inuina o vaila'au mo le tiga ulu soo (e ta'ua lea o le soona fa'aaogāina o vaila'au po'o le "rebound headaches").

O a ni fa'alavelave e mafai ona mafua mai i lenei mea?

E mafai ona tutupu ni faʻalavelave mai le maʻi ulu (migraines), ae e seasea tupu . O nisi faʻataʻitaʻiga o:

• `(Status migrainosus)` (o se ma'i ulu matuā ogaoga e sili atu ma le tolu aso le umi).
• Ta'i.
• O ma'i e feso'ota'i ma le `(Aura)`.
• Osofa'iga fatu (e seasea lava tupu lenei mea).

E faapefea ona iloa e fomaʻi lenei mea?

E su'esu'eina e se foma'i lenei tulaga (Chronic Migraine) e ala i le tu'ufa'atasia o ni auala eseese. Muamua, e masani ona latou faia se su'esu'ega o neura. Ona latou fesiligia lea o oe i ni nai fesili e uiga i lou talaaga o le soifua maloloina, lou olaga i aso faisoo, au masaniga, ma au gaoioiga. O fesili masani e fesiligia o:

• O le ā le lagona o lou ulu tiga? Fa'amatala patino mai lau fa'amatalaga o le tiga, le mea o i lou ulu, ma le ogaoga o le tiga.
• Pe na e maua muamua i le ma'i ulu (migraine)? Afai o lea, e fa'afia ona e maua?
• E iai ni isi fa'ailoga e o fa'atasi ma le tiga o le ulu? (e pei o le maaleale i le malamalama po'o le leo)
• E te inuina ni meainu o lo'o iai le caffeine? Afai o lea, e fia le tele e te masani ona inuina?
• E iai ni "mea e fa'aosofia ai" e fa'ateteleina ai lou ma'i ulu (migraine)? (e pei o mea'ai, meainu, manogi, pisa)
• O le ā le umi e te masani ona moe ai? O ā au masaniga moe talu ai nei?
• O le ā le tele o lou atuatuvale ma le popole? E iai se māfuaaga e te lagona ai le atuatuvale pe popole, i le taimi nei pe talu ai nei?

O a ituaiga o suega e faia e iloa ai lenei mea?

Atonu e fa'atonuina e lau foma'i ni su'ega. Atonu fo'i latou te fa'atonuina ni su'ega fa'ata'ita'i, e pei o le CT scan, e fa'amaonia ai tulaga e lamatia ai le ola, e pei o le stroke. E masani ona faia lenei mea pe afai e iai ni ou fa'ailoga ogaoga o neura, aemaise lava le hemiplegia (leiloa o le mafaufau i le tasi itu o le tino). O se fa'ailoga masani lea o le paralysis. I tulaga e le o se fa'alavelave fa'afuase'i, e mafai ona faia se MRI scan e fa'aopoopo i le CT scan pe sui ai.

E mafai ona faia isi suega e fuafua i ou fa'ailoga. O lau foma'i o le tagata sili lea e ta'u atu ia te oe e uiga i nei suega ma le mafua'aga e mana'omia ai.

O a togafitiga mo lenei mea? E mafai ona fa'amalolo atoatoa?

E tai tutusa lava le togafitiga mo le ma'i ulu tumau ma le togafitiga mo ma'i ulu masani. O le mea autū o vaila'au . E lua ituaiga autū o togafitiga:

1. Togafitiga puipuia: I lenei tulaga, e fa'aaoga vaila'au e puipuia ai le ulu tiga, pe fa'aitiitia ai lo latou ogaoga po'o le so'ona tupu pe a tupu.

2. Vaila'au laveai: O nei vaila'au e fa'aaoga e fa'aitiitia ai le umi ma le ogaoga o le ma'i ulu.

E le gata i lea, o loʻo i ai nisi togafitiga faafomaʻi e mafai ona faʻaaogaina mo le `(Migraine Tumau)`. O le fautuaga i le soifua maloloina o le mafaufau e mafai foi ona avea ma vaega taua o togafitiga.

Vaila'au e Puipuia ai

E matuā aogā tele nei vailaʻau mo le maʻi `(Chronic Migraine)`, auā e faʻaitiitia ai le tele o le aʻafia i le migraine, pe faʻaitiitia ai foʻi le ogaoga o ia mea. O nei ituaiga vailaʻau e masani ona tuʻuina atu:

• O vailaau e poloka ai le Angiotensin II receptor (ARBs) (e pei o le candesartan)
• O nisi vailaʻau e teteʻe ai i le faoa faamalosi (e pei o le valproic acid, topiramate)
• Vailaau e tete'e ai le atuatuvale (e pei o le amitriptyline, nortriptyline, venlafaxine)
• Beta-blockers (e pei o le atenolol, metoprolol, propranolol)
• Tuisuiga o le toxin botulinum (Botox®)
• Vaila'au e poloka ai le ala o le kalisiu (CCBs) (e pei o le verapamil, flunarizine)
• Togafitiga tui e fa'avae i luga o le monoclonal antibody (e.g., erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

Vaila'au Fa'aola

O nei vailaʻau e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le umi ma/poʻo le ogaoga o le maʻi ulu pe a tupu. Peitaʻi, ua fai mai tagata atamamai e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete . O le soʻona faʻaaogaina o nei vailaʻau e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina poʻo le faʻateteleina o maʻi ulu tumau.

Vaila'au e fa'atau fua (OTC) ma NSAID

O ituaiga ia o vailaʻau e faʻatau fua ma "NSAIDs" (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le migraines:

• Acetaminophen (e taʻua foʻi o le Paracetamol, Tylenol®, Panadol®)*
• Aspirin
• Ibuprofen (e ta'ua fo'i o Advil®, Motrin®)
• Naproxen (e maua i lalo o igoa e pei o Aleve®)

*> Manatua: O le Acetaminophen e lē o se NSAID. Peita’i, e masani ona ta’ua o se NSAID auā e maua fua i le faleoloa ma e tutusa fo’i ona uiga.*

O nisi o vailaau mo le ma'i ulu e fa'atau fua e iai le caffeine fa'atasi ai ma NSAID. O se manatu lelei le talanoa i lau foma'i e uiga i le fa'aaogaina o oloa o lo'o iai le caffeine. E le gata i lea, faitau ma le fa'aeteete le fa'ailoga pe a e inuina ni vailaau ina ia mautinoa e te le o fa'aaogaina nei mea e aunoa ma lou iloa.

Fualaau fa'asaina Triptan

O vailaʻau muamua ia e masani ona faʻatonuina mo le maʻi ulu. O nisi faʻataʻitaʻiga o: `(Almotriptan)`, `(Eletriptan)`, `(Frovatriptan)`, `(Naratriptan)`, `(Rizatriptan)`, `(Sumatriptan)`, `(Zolmitriptan)`.

Peita'i, atonu e ese le manatu o lau foma'i e uiga i le fa'aaogaina o nei mea mo le ma'i ulu tumau. Auā o le fa'aaogaina soo e mafai ona o'o atu ai i le so'ona fa'aaogaina o vaila'au, pe o'o lava i ma'i ulu masani e mafai ona tumau.

Ergotamine

E fa'aitiitia e lenei vaila'au ia alatoto i le fai'ai ma a'afia ai le fa'agasologa o fa'ailoilo o le tiga.

Fualaau fa'atonutonuina ma vaila'au tu'ufa'atasi

O nei vailaʻau o loʻo iai le NSAID ma se vailaʻau faʻatonutonuina, e pei o le barbiturate poʻo le opioid painkiller. E le masani ona faʻaaogaina nei vailaʻau e togafitia ai le migraine tumau aua e mafai ona faʻateteleina ai le tulaga.

Togafitiga faafoma'i

E tele togafitiga faafomaʻi e mafai ona fesoasoani i le migraines tumau:

• Fa'aosofiaga o neula: E masani ona fa'aaogaina le neula vagus, neula occipital (i tua o le ulu), ma neula supraorbital (i le muaulu).
• Fa'aosofiaga fa'amagnetisi transcranial (TMS): E fa'aaogaina ai se fanua fa'amagnetisi e fa'aosofia ai le gaioiga eletise o le fai'ai.
• Togafitiga Fa'aopoopo: O isi togafitiga, e pei o le acupuncture, e mafai fo'i ona fesoasoani i nisi tagata. E ui e le masani tele nei mea, ae atonu e fesoasoani mo nisi tagata. E iai foma'i ma tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina ua a'oa'oina e tu'uina atu nei togafitiga.

Fesoasoani i le soifua maloloina o le mafaufau

E mafai e le Psychotherapy (o le faaupuga aloaia e faʻaaogaina mo togafitiga o le soifua maloloina o le mafaufau) ona fesoasoani i tagata o loʻo mafatia i le atuatuvale ma le popole, o ia mea uma e lua e mafai ona mafua ai le migraines. E tele ituaiga o psychotherapy, o lea e mafai ai ona e filifilia se tasi e aoga mo oe.

O le ā se mea e mafai ona ou faʻamoemoeina?

O le ma'i ulu (migraines) o se vaega e matuā fa'alavelave ma fa'alavelave i le olaga. E mafai ona matuā faigata, o nisi taimi e o'o lava i le lē mafai, ona faia galuega i aso faisoo. O galuega, galuega i le fale, mea e fiafia i ai, ma mafutaga fa'aagafesootai e fa'alavelaveina uma.

O le ma'i ulu tumau e mafua mai i le taimi e tupu ai le ma'i ulu mo le itiiti ifo i le valu aso i le masina mo le tolu masina. Ona o le tele o taimi e tupu ai, e manatu tagata atamamai o ni mea e fa'aletonu ai ma e mafai ona avea ma fa'alavelave tele i le olaga.

E masani lava e lē matautia le maʻi ulu (migraines). Ae e mafai ona matuā faʻalavelave i le olaga. E mafai foʻi ona faʻateleina ai le lamatiaga o tulaga e lamatia ai le ola e pei o le stroke ma le fatu fatu. O nisi faʻailoga o le maʻi ulu e mafai ona tutusa ma faʻailoga o le stroke. O le mea lea, e taua tele le vaʻavaʻaiga faʻapitoa ma togafitiga faʻafomaʻi.

O le ā le umi e tumau ai lenei mea?

E eseese lea tulaga mai lea tagata i lea tagata. Mo nisi, e ono tumau mo ni masina, ni tausaga, mo isi, atonu e oo lava i le tele o tausaga.

E mafai e talafa'asolopito o aiga, tulaga patino, mea e mafua ai le ma'i ulu (migraine), ma le manuia o togafitiga ona a'afia ai lenei mea. E mafai e lau foma'i ona tu'uina atu ia te oe le fautuaga sili i le umi e tumau ai lou tulaga, ma mea e mafai ona e faia e fa'aitiitia ai le umi e a'afia ai lou olaga.

O le ā le vaaiga mo lenei mea?

O le ma'i ulu tumau o se mea e mafai ona suia i le olaga atoa. O le tala fiafia, e i le va o le 26% ma le 70% o tagata o le a iu lava ina toe fo'i i le ma'i ulu tumau. Peita'i, o nisi tagata o le a fesuia'i i le va o le ma'i ulu tumau ma le ma'i ulu tumau i nisi taimi.

E fa'aitiitia le tele o ma'i ulu (migraines) pe a matutua. I fafine, e mafai ona fa'aitiitia tele pe fa'aumatia atoa pe a uma le menopause.

E mafai ona puipuia lenei mea? Pe mafai ona faʻaitiitia le lamatiaga o le maua ai?

Talu ai e le o malamalama atoatoa tagata atamamai i le mafuaʻaga poʻo le auala e tupu ai lenei tulaga (Chronic Migraine), e le mafai ona puipuia atoatoa . E ui e mafai e nisi tagata ona faʻaitiitia lo latou lamatiaga, ae o i latou e iai se talaʻaga o aiga e mafai lava ona maua, tusa lava pe latou te faʻaeteete.

Afai e te maua i nisi taimi i le ma'i ulu (migraine), pau lava le mea e mafai ona e faia o le taofia lea o au vaila'au mai le liua i se ma'i ulu masani. Ina ia faia lenei mea, talanoa i lau foma'i e uiga i le fa'aaogaina sa'o o au vaila'au ma le fa'aitiitia o lou lamatiaga.

E fa'apefea ona ou tausia a'u lava?

Afai e te maua i le ma'i ulu tumau, e tele mea e mafai ona e faia e tausia ai oe lava. Taumafai i mea nei:

• Ia tusi se api talaaga mo le ma'i ulu (migraine). E fesoasoani tele lenei mea i le amataga o le ma'i ulu, ae e aoga lava e tusa lava po o le a le umi ua e maua i le ma'i ulu. O le a fesoasoani lea ia te oe e iloa ai le suiga o ou ma'i ulu i le aluga o taimi. E taua tele lenei mea pe a oo i le sailia o mea e mafua ai.
• Pulea lou olaga.O mea e te 'ai ma le tele o au gaioiga e mafai ona a'afia ai le ma'i ulu. E ui o gaioiga faaletino e mafai ona fa'ateteleina pe fa'aosofia ai le ma'i ulu, ae o le sailia o auala e tumau ai le toaga e mafai foi ona fesoasoani e fa'aleleia ai ou fa'ailoga. E taua foi le tausia o se mamafa maloloina mo oe, aua o le puta tele ma le soona mamafa e mafai ona fesoasoani i le ma'i ulu tumau.
• Aua le fefe e saili se fesoasoani mai tekinolosi. O le tele o telefonipoto e iai polokalama e mafai ona faamaumau ma siaki ai ou tiga ulu. O le tele o polokalama e leai se totogi, ae o nisi e iai filifiliga totogi ma sili atu foliga. E mafai foi ona e faaaogaina isi polokalama, e pei o polokalama tau, e lapatai atu ai ia te oe i mea e ono mafua ai ou tiga ulu, e pei o le faaleagaina o le ea po o suiga i le mamafa o le ea.
• Ia iloa po'o a mea e mafua ai lou ma'i ulu (migraine). A e iloa po'o a mea e mafua ai ona e maua, e mafai ona e 'alo 'ese mai ai pe fa'aitiitia fo'i lona a'afiaga i lou olaga. O le a fesoasoani lea ia te oe e fa'aitiitia ai le tele o ou ma'i ulu (migraine). O se auala taua tele lea e toe liua ai ma'i ulu tumau i ma'i ulu masani.
• Talanoa i isi o loʻo maua i lenei faʻafitauli. E tele mea e mafai ona e aʻoaʻoina mai isi tagata o loʻo maua i le maʻi ulu tumau. E mafai ona e auai i vaega lagolago i lou eria. E mafai foʻi ona e mauaina ni vaega lagolago i luga o faʻasalalauga faʻaagafesootai poʻo luga o upega tafaʻilagi a faʻalapotopotoga o maʻi ulu.

O ā mea'ai e lē mafai ona ou 'ai pe inu?

E eseese mea e mafua ai le ma'i ulu mo tagata ta'ito'atasi. O le tausia o se api talaaga mo le ma'i ulu e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai ma 'alo'ese ai mai mea e mafua ai.

E masani ona saunia le `(Trigger)` i ni auala tutusa ma isi mea'ai. Fa'ata'ita'iga:

• Fa'afefeteina: O lenei faiga e fa'aaogaina e fai ai meainu 'ava malosi e pei o le uaina, pia, cider, ma meainu malolosi. E taua fo'i i le faia o sisi, yogurt, ma nisi ituaiga falaoa (e.g., sourdough).
• Fa'asusu: O lenei metotia e fa'aaogaina e fa'asaoina ai mea'ai e pei o fuala'au 'aina ma aano o manu. O fa'ata'ita'iga e aofia ai pikili, sauerkraut, kimchi, fuamoa, ma aano o manu.
• Fa'ama'a'a ma le fa'amatua: O lenei metotia e fa'aaogaina e fa'asaoina ai aano o manu. O nisi mea fa'asao, aemaise lava nitrates ma nitrites, e mafai ona mafua ai le ma'i ulu. O le fa'amatua o nisi mea'ai, aemaise lava aano o manu ma sisi, e mafai fo'i ona avea ma mafua'aga.

O afea e tatau ai ona ou vaai se fomaʻi pe saili se fautuaga faafomaʻi?

Afai e te maua i le migraines tumau, e tatau ona e vaʻai i taimi uma i se fomaʻi.E manaʻomia ona e vaʻai i se fomaʻi o neula (e masani lava o se fomaʻi o neula) mo se togafitiga faʻaopoopo. O le a tuʻuina atu e lau fomaʻi ia te oe se faasologa mo au asiasiga. E le gata i lea, afai e te matauina ni suiga i ou faʻailoga, aemaise lava pe a aʻafia ai au gaoioiga i aso taʻitasi, olaga, poʻo au gaoioiga, talanoa loa i lau fomaʻi.

O afea e tatau ai ona ou alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Afai e te maua ni fa'ailoga o se tulaga fa'afoma'i matuia pe lamatia ai le ola, alu loa i le potu fa'afuase'i. Fa'ata'ita'iga:

• Tiga ulu e pei o le faititili: O se tiga ulu lea e amata faafuaseʻi ma e sili atu ona ogaoga i totonu o ni nai minute. E mafai ona avea lea ma faailoga o le toto i totonu o le faiʻai.
• O le tiga ulu tele: O lona uiga ua e lagona ua e maua le tiga ulu sili ona leaga i lou olaga. Atonu o se faailoga lea o se aneurysm i le fai'ai, o se toto i le fai'ai, po o se stroke.
• Hemiplegia: O se fa'ailoga tele lea o le paralysis . Afai e te a'afia i lenei mea, atonu e te le mafai ona iloa pe o se migraine po'o se stroke . O le hemiplegia e mafua mai i le migraine e masani ona mou atu pe a mavae sina taimi, ae aua le fa'atali se'ia mou atu. Afai ua tuai tele, e mafai ona o'o atu ai i le fa'aleagaina tumau o le fai'ai po'o le oti.

O se tulaga ogaoga ea le Migraine Tumau?

O le ma'i ulu tumau (sei vagana ai ni tulaga e seasea tupu) e lē o ni tulaga e lamatia ai le ola, ae e ogaoga tele . E mafai e le ma'i ulu ona faigata tele le olaga, ma faigata ai ona faia galuega i aso taitasi, ma o nisi taimi e oo lava i le lē mafai. Ona o le tele o taimi e tutupu ai, ua manatu ai tagata atamamai o se tulaga ogaoga.

Pe o le a mou atu ea lenei mea atoa?

Ioe, e mafai ona mou atu le ma'i ulu tumau (ma le ma'i ulu lautele). O le tasi auala o le matua. E mafai foi ona avea ma ma'i ulu masani, ma nisi taimi (episodic migraine). O le sini autū lea o togafitiga. E faigofie ona pulea le ma'i ulu masani, faigofie ona togafitia, ma e itiiti se fa'alavelave i le olaga aua e le o tutupu soo.

Ma le mea mulimuli, o mea e manatua

E lē na o se tiga ulu leaga le ma’i ulu o le migraine. A e maua i le ma’i ulu, e masani ona e nofo i se potu pogisa ma filemu. Auā e mafai e le malamalama ma le pisa ona mafua ai le tiga e lē mafai ona tatalia, niniva, ma le tele o isi fa’ailoga. O le i ai i se potu pogisa ma filemu e lē aveesea ai fa’ailoga. E na’o le taofia ai o le fa’ateteleina. Afai e te maua i le ma’i ulu, atonu e te iloa o nei fa’ailoga e matuā fa’aita. Ae o nisi taimi e sili atu ona fa’aita le taumafai e fa’amatala atu i tagata e lē malamalama i ai ma e iai le manatu sese i o latou lagona.

O le mea e lelei ai, e masani ona mafai ona togafitia le ma'i ulu tumau. E o'o lava i ni nai suiga laiti i lou olaga i aso faisoo e mafai ona fa'aitiitia ai le tele ma le ogaoga o le ma'i ulu.O le taumafai e pulea ou ma'i ulu i le fesoasoani a lau foma'i, e mafai ona e fa'aitiitia ai le tele ma le ogaoga o ou ma'i ulu. Nai lo le ola fa'atasi ma le tasi ma le isi ma'i ulu, e mafai ona e taula'i atu i lou olaga ma fiafia i ai. Aua le popole, e te le o tu'ua na'o oe. E mafai e foma'i ma e pele ia te oe ona fesoasoani ia te oe.

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