Pe o le matuā vaivai ea o loʻo e lagonaina ai le loto mafatia? Pe o le chronic fatigue syndrome? (Chronic Fatigue Syndrome vs Depression)

E te lagona ea i nisi taimi ua leai sou malosi, e te lagona le vaivai tele pe a e ala i le taeao, ma e te le lagona le fia faia se mea mo le aso? I taimi faapenei, e toatele i tatou e mafaufau, "O oʻu mafatia ea i le loto mafatia?" E moni e mafai ona tutupu nei faailoga i se tulaga e taʻua o le loto mafatia. Ae o le loto mafatia lava ia atonu e le o taimi uma e mafua ai. Atonu o le mafuaaga o se tulaga ese e te ono le mafaufau i ai, ae e tutusa lava faailoga ma le loto mafatia. O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i ni tulaga se lua e matua eseese lava e faigofie ona fenumiai. O le Chronic Fatigue Syndrome ma le Depression.

O le ā le fa'ama'i o le vaivai faifai pea (ME/CFS)?

I se faaupuga faigofie, o le chronic fatigue syndrome (ME/CFS) o se tulaga e te lagona ai le vaivai tele ma le lē masani ai e aunoa ma se mafuaaga manino. E lē pei o le vaivai masani. Se’i faapea, e tusa lava pe e te moe lelei i le po atoa, ae e te ala a’e ma le lagona o le vaivai tele i le taeao. E oo lava i le faia o galuega faigofie, e pei o le alu i le faleoloa po o le faamamaina o le fale, e mafai ona e lagona ai le vaivai i le aso atoa.

I le faaopoopo atu i le vaivai, e mafai e le ME/CFS ona i ai le tele o isi faailoga:

• Tigā o le tino: Tigā maso ma so'oga, ma le tiga o le ulu e masani ona tupu.
• Fa'afitauli i le manatua ma le gauai atu: Lagona e pei ua puaoa lou fai'ai, galo mea, ma le le mafai ona taula'i i se mea.
• Fa'afitauli i le moe: Faigata ona moe pe ala i luga a'o moe.
• O isi fa'ailoga e aofia ai: niniva, fulafula ma le ma'ale'ale o lymph nodes i le ua po'o lima, tiga soo o le fa'a'ī, tiga o le manava, va'ai le manino, ma'ale'ale i le malamalama po'o le leo, tata o le fatu e le tumau, ma faigata ona manava.

E ui e le'i maua tonu le māfua'aga, ae e talitonuina o nisi fa'ama'i pipisi (mo se fa'ata'ita'iga, le siama Epstein-Barr), le lē paleni o hormones, le soona gaoioi o le puipuiga o le tino, ma aafiaga tau kenera e ono mafua ai.

O le ā la le loto mafatia?

O le loto mafatia o se faʻamaʻi mafaufau matuia e sili atu nai lo na o le lagona faanoanoa. O se lagona umi o le faanoanoa, gaogao, ma le leai o se faʻamoemoe. E mafai ona i ai se aafiaga loloto i le auala e te mafaufau ai, lagona, ma amioga ai.

I le taimi o le loto mafatia, o mea sa masani ona fiafia i ai, e pei o le talanoa i se uo, matamata i se tifaga, po o le faia o se mea e fiafia i ai, e le toe aoga ma le fiafia. Atonu e lagona e nisi tagata le tausalaina ia i latou lava ma lagona le le aoga. I tulaga sili ona leaga, atonu latou te fiu i le olaga ma e oo lava i le mafaufau e pule i le ola.

E ui o le atuatuvale o se faʻamaʻi mafaufau, ae e mafua ai foʻi ni faʻailoga faaletino.

• Fa'afitauli o le vaivai ma le moe: O mea e pei o le le mafai ona moe, moe tele, pe alapo vave.
• Suiga o le mana'o e 'ai: Leai se mana'o e 'ai pe 'ai tele. E mafai ona i'u ai i le pa'u o le mamafa pe fa'aopoopo fo'i le mamafa.
• Tiga faaletino: tiga o le tua, tiga o le ulu e sau e aunoa ma se mafuaaga.
• Isi fa'ailoga: Tagi soo, lē mapu, lemu le tautala ma le gaoioi, tigā le manava, ma isi mea fa'apena.

E leai se mafuaʻaga o le loto mafatia. E mafai ona mafua mai i suiga faaletino i le faiʻai, le le paleni o neurotransmitters e pulea ai lagona, suiga i le maualuga o hormones (e pei o le postpartum, menopause), faʻafitauli o le thyroid, ma le predisposition genes. E mafai foʻi ona mafua le loto mafatia ona o aafiaga faigata o le olaga, e pei o le maliu o se pele, le leiloa o se galuega, poʻo se maʻi tigaina.

O a mea e tutusa ai ma mea e eseese ai nei faʻamaʻi e lua?

Atonu ua e iloa nei o nei faʻamaʻi uma e lua e tele o latou uiga tutusa. O le mafuaʻaga lea e faigofie ai ona fenumiai ia mea e lua. Seʻi o tatou vaʻai po o a eseesega autū i le va o nei faʻamaʻi e lua. Vaʻai i lenei laulau.

E fa'apefea ona fa'amaonia tonu e se foma'i lenei mea?

Afai e te maua nei fa'ailoga, o le mea sili e fai o le va'ai lea i se foma'i. O le a su'esu'eina oe e le foma'i ma iloa tonu po'o fea o nei tulaga e lua o lo'o ia te oe.

1. Talanoa atu ia te oe: Muamua, o le a talanoa auiliili atu le fomaʻi ia te oe ma fesili atu ia te oe mea uma e uiga i ou faʻailoga, e aofia ai le aso na amata ai, o anafea e faʻateleina ai pe faʻaitiitia ai, ma pe i ai se tasi o lou aiga na maua i faʻamaʻi faapena.

2. Su'esu'ega faaletino: Ona faia lea o se su'esu'ega faaletino atoa.

3. Ta'iala mo le su'esu'eina o fa'ama'i:

• Mo le ME/CFS: I se tulaga lautele, e masalomia le ME/CFS pe afai e iai se vaivai tele e le mafaamatalaina e sili atu ma le 6 masina , e le mapu i le malolo, e faateteleina i ni gaioiga laiti, ma e o faatasi ma ni faailoga e pei o faafitauli i le manatua po o le gauai atu po o le niniva pe a tu.
• Mo le loto mafatia: Afai e tumau pea nisi fa'ailoga mo le itiiti ifo i le 2 vaiaso, e mafai ona fa'amaonia o le loto mafatia.

4. Su'ega toto: E faia su'ega toto e fa'amautinoa ai e leai ni isi fa'afitauli fa'afoma'i e ono mafua ai le vaivai (e pei o le anemia, ma'i suka, fa'ama'i o le thyroid).

5.Isi suega: Atonu e faasino atu foi oe i se tagata tomai faapitoa mo se suesuega o le moe e siaki ai au mamanu moe po o se iloiloga o le soifua maloloina o le mafaufau.

O le ā e fai i se faʻalavelave faʻafuaseʻi?