Se’i o tatou talanoa ea e uiga i le ola fa’atasi ma ma’i tumau?

Atonu ua e faalogo o loo i ai se tasi o lou aiga, o nisi o ou aiga, po o se uo o loo maua i le "Toto maualuga", "Ma'i suka" po o le "Kolesterol maualuga". Atonu foi o loo i ai sau tasi o nei faamai. O nei mea tatou te ta'ua o "Ma'i tumau". O nei faamai e tumau mo sina taimi ma e manaomia ai togafitiga faafomai masani. O le aso la, se'i o tatou talanoa e uiga i nei faamai tumau, pe faapefea ona latou aafia ai o tatou olaga, ma pe faapefea ona ola fiafia faatasi ma nei faamai.

O a nei fa'ama'i tumau?

I se faaupuga faigofie, o se ma'i tumau o se tulaga tau soifua maloloina e tumau mo le tausaga pe sili atu foi . O upu e tutusa ma lenei upu o le `(Fa'ama'i tumau)` ma le `(Tulaga tumau)`. O le tele o nei fa'ama'i e faigata ona fa'amalolo atoatoa. O lona uiga e mafai ona i ai pea i tatou mo le olaga atoa. O le mea lea, e mana'omia ai le tausiga fa'afoma'i masani, ma o nisi taimi e mana'omia ai vaila'au i aso uma.

O le isi aafiaga tele o nei faʻamaʻi o le faʻalavelave lea latou te mafua ai i a tatou galuega i aso taʻitasi. Seʻi mafaufau i le faigata o le faia o mea faigofie e pei o le ofuina o ou lavalava, alu i le faletaele, poʻo le tuʻuina o ni meaʻai i lou gutu.

O a faʻamaʻi tumau e sili ona taatele ia i tatou i Sri Lanka?

E tele fa'ama'i tumau e taatele i Sri Lanka fa'apea fo'i ma le lalolagi. Atonu e te masani i nisi o nei fa'ama'i.

• Pupuga Tele: O le fa'ateleina o le mamafa o le tino e afaina ai le soifua maloloina.
• Toto maualuga: Ua tatou iloa uma le "mamafa".
• Kolesterol maualuga: Fa'ateleina o le maualuga o ga'o i le toto.
• Fa'ama'i o le fatu: Polokaina o alatoto e avatu ai le toto i le fatu.
• Asthma: O se fa'ama'i manava e mafua ai le faigata ona manava.
• COPD (Fa'ama'i Fa'alavelave Fa'asolosolo o le Mama): O se fa'ama'i lea o le mama e mafua ai le faigata ona manava, aemaise lava i latou e ulaula tapa'a.
• Fa'ama'i tumau o fatuga'o: Fa'asolosolo malie ona fa'aletonu le galuega a fatuga'o.
• Kanesa: Eseese ituaiga o kanesa.
• Lotovaivai: O se tulaga e aʻafia ai le soifua maloloina o le mafaufau.

A e vaʻai i lenei lisi, e te iloa ai le taatele o nei mea. E toʻatele tagata i lo tatou atunuʻu e nonofo ma le tasi pe sili atu foʻi o nei faʻamaʻi.

O a ni fa'ailoga ma ni aafiaga o lenei ituaiga o fa'ama'i?

E mafai ona matuā eseese fa'ailoga e fuafua i le tulaga umi o lo'o e maua ai. Ae o lo'o i ai nisi o aafiaga masani e mafai ona va'aia. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a ia mea.

E fa'apefea ona a'afia lou olaga i se ma'i tumau?

O le maua i se faʻamaʻi faapenei e lē faigofie e pei o le inuina o ni nai fualaau. E mafai ona aʻafia ai le tele o vaega o o tatou olaga, i ni auala atonu e lē o matauina e isi.

• Taimi: E tele le taimi e alu ai e vaai ai se fomaʻi, faia ni suʻega, ma maua ai se togafitiga pe a e maʻi faafuaseʻi. Ma e fia aso e te lē mafai ai ona faia au galuega masani ona o le maʻi?
• Tupe: E mafai ona taugata le togafitia o maʻi tumau. O tau faalemasina o vailaʻau, asiasiga i fomaʻi, ma suʻega e mafai ona avea ma avega mamafa. E sili atu le mamafa tau tupe pe afai e le mafai ona e galue ona o le maʻi.
• Feso'ota'iga fa'aagafesootai: O nisi taimi, ona o le ma'i, e te ono lagona le fefe e alu i se malaga ma au uo pe auai i se fa'amoemoe. Atonu e te 'alo'ese mai le tele o mea ona e te mafaufau, "Fa'apefea pe a faigata ona ou alu?" E mafai ona mafua ai ona e alu ese malie mai le sosaiete ma lagona le tu'ua to'atasi.
• Mea e te fiafia i ai: Atonu e tatau ona e tu'ua mea sa e fiafia i ai muamua, atonu o se ta'aloga, faia o togālaau, po'o le taina o se mea fai musika, ona o lou ma'i.
• Filifiliga: Ona o le malosi o le tino e gata, atonu e lē mafai ona faia mea uma. Atonu e tatau ona e faia ni faaiuga faigata, e pei o le "E tatau ona ou alu i le fomaʻi i le asō, o lea e tatau ai ona ou misia le pati i le pō nei." Auā afai e te taumafai e fai mea uma, o le a lē mafai e lou tino ona taulimaina.

Aiseā tatou te maua ai nei faʻamaʻi? O a ni mea e lamatia ai?

E tele mea e fesoasoani i le atinaʻeina o faʻamaʻi tumau. O nisi o nei mea e mafai ona tatou pulea, ae o isi o mea e le mafai ona tatou pulea.

Mea lamatia e mafai ona tatou suia:

• Fa'aaogāina o tapa'a: ulaina o sikaleti, lamuina o tapa'a e aunoa ma le asu, ma le vaping.
• Taumafa lē lelei: O se taumafa e tele i le suāuu, suka, masima, ma meaʻai faʻapitoa, ae itiiti i fualaau faisua ma fualaʻau ʻaina.
• Le lava o faamalositino faaletino: O le nofo i le mea e tasi i le aso atoa.
• Soona inu tele i le ava malosi: Inu tele naua le ava malosi.

Mea lamatia e le mafai ona tatou pulea:

O le mea e sili ona tāua o nei mea o le matua . A o tatou ola umi, e faʻateleina ai lo tatou lamatiaga o le maua o nisi faʻamaʻi. E le gata i lea, afai o lou aiga (genes) e maua i nei faʻamaʻi, e sili atu ona e ono maua i nei faʻamaʻi. Ma o le siosiomaga o loʻo tatou nonofo ai e aʻafia ai foʻi lenei mea.

E mafai ona fa'amalolo atoatoa lenei fa'ama'i?

O se faʻafitauli lea mo le toʻatele o tagata. O le mea moni, e faigata ona faʻamalolo atoatoa le tele o faʻamaʻi tumau. Peitaʻi, o nisi faʻamaʻi tumau, e pei o le tuberculosis poʻo le hepatitis C, e mafai ona faʻamaloloina. I se tulaga tutusa, o nisi ituaiga o kanesa e mafai ona faʻamaloloina atoatoa pe afai e vave iloa ma togafitia.

Ae mo le tele o faʻamaʻi tumau e pei o le maʻisuka, toto maualuga, ma faʻamaʻi fatu, e taumafai fomaʻi e fai mea nei:

• Puleaina o fa'ailoga: Fesoasoani ia te oe e te lagona le to'a e ala i le puleaina o mea e pei o le tiga ma le vaivai.
• Puleaina o le alualu i luma o le faʻamaʻi: Faʻagesegese ai le saoasaoa o le faʻateteleina o le faʻamaʻi.
• Faaleleia atili o le tulaga lelei o le soifuaga: Faaitiitia le aafiaga o le faamai i lou olaga ma fesoasoani ia te oe e te ola i le tulaga masani e mafai ai.

E fa'apefea ona pulea se ma'i e umi se taimi?

Afai e umi sou fa'afitauli, o le a ta'ita'ia oe e lau foma'i i le puleaina. O nisi ia o mea e sili ona taua e mafai ona e faia.

• Mulimuli i faʻatonuga a lau fomaʻi e pei ona faʻatonuina: Alu i le fomaʻi i le taimi atofaina ma mulimuli saʻo i le togafitiga ua faʻatonuina.
• Faaaoga sa'o lau vaila'au: Inu lau vaila'au e pei ona fa'atonuina, i le taimi sa'o, ma le fua sa'o. Aua ne'i misia se aso e tasi.
• ʻAloʻese mai mea e faʻateteleina ai le faʻamaʻi: Mo se faʻataʻitaʻiga, e pei lava ona tatau i se tasi e maua i le tale ona ʻaloʻese mai le asu ma le efuefu, ia iloa poʻo a mea e afaina ai lou faʻamaʻi ma ʻaloʻese mai ai.
• Tausi lelei lou soifua maloloina faalemafaufau: Pulea le atuatuvale. Fai se mea e te fiafia ai. A manaʻomia, saili se fautuaga faafomaʻi mo lena mea.
• Saili le lagolago: Auai i vaega lagolago ma tagata e tutusa o latou tulaga ma oe. O le faʻasoa atu o ou aafiaga o se puna tele lea o le malosi.

O le ā e tatau ona ou faia pe afai ou te masalomia ua ou maua i se ma'i e umi se taimi?

Afai e te matauina ni suiga i lou tino pe e te masalomia o loʻo i ai ni faʻailoga o se maʻi tumau, o le mea muamua e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi . E mafai ona ia suʻesuʻeina oe, faʻasino oe mo ni suʻega pe a manaʻomia, ma iloa ai poʻo le a le tulaga.

E eseese le ola ma se ma'i tumau mo tagata uma. O nisi ma'i e vaaia, ae o isi e mafua ai le le to'a e le vaaia ma e na'o oe lava e lagonaina.

Ae ui i lea, e taua tele le i ai o le lagolago i lenei malaga. Ia talanoa sa'oloto ma lau foma'i e uiga i ou lagona. Ia vavalalata ma lou aiga ma uo. E mafai e ma'i tumau ona a'afia ai lou olaga, ae aua ne'i e tu'uina atu e avea ma ou olaga. E mafai ona e pulea ma ola i se olaga fiafia.