Se'i o tatou talanoa e uiga i le atuatuvale o le pepe i le taimi na fanau ai.

E leai se tala fiafia e sili atu nai lo le tala o le a avea oe ma tina. I le taimi lava e tasi, e tele faʻamoemoega matagofie e oʻo mai i le mafaufau. Ae o le taimi lenei e le tutusa mo tagata uma. Mo nisi, o le taimi lenei e mafai ona avea ma se aafiaga faigata ma faʻanoanoa e le mafaamatalaina. O le mea lena o le a tatou talanoaina i le aso. Aua o se mataupu taua tele lea e le mafai ona le amanaʻiaina ma e mafai ona taʻalo i ola.

O le ā le atuatuvale e mafua mai i le ma'itaga?

I se faaupuga faigofie, i le foma'i, matou te ta'ua o le atuatuvale o le taimi na fanau ai o se tulaga o le atuatuvale e tupu i se tina i le taimi o le maitaga po'o totonu o le tausaga muamua talu ona fanau le pepe.

O se tulaga e sili atu ona ogaoga lenei nai lo le 'baby blues', e na'o sina fa'anoanoa ma e mou atu i ni nai aso. O le fa'anoanoa, popole, ma le leai o se fa'amoemoe e te lagonaina e mafai ona tumau mo ni vaiaso po'o ni masina. E mafai ona a'afia ai lou olaga i le tulaga e te le mafai ai ona faia au galuega i aso ta'itasi ma le sa'o. Afai e su'esu'e oe e se foma'i ma fa'amaonia oe i le atuatuvale, pe fa'atonuina ni vaila'au e togafitia ai, o le mea lea matou te ta'ua o le "Perinatal Depression".

Ia manatua, e lē o lou sese lea, e lē o se vaivaiga foʻi i lou loto. O se tulaga faafomaʻi e manaʻomia ai togafitiga ma e mafua mai i suiga o homone i le tino, popolega faʻaagafesootai, ma le tele o isi mea.

O le mea moni faanoanoa ua faaalia e suʻesuʻega lata mai

E lua suʻesuʻega talu ai nei na faia i se vaega tele o tina i Suetena ua faʻaalia ai ni mea moni mataʻutia e uiga i lenei mea. O nei lipoti suʻesuʻega na lolomiina foʻi i mekasini faafomaʻi sili ona lauiloa i le lalolagi, o le "JAMA Network Open" ma le "BMJ".

O na suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tina e maua i lenei tulaga, o le "Perinatal Depression," e tusa ma le faatolu ona sili atu ona ono mafaufau e pule i o latou ola ma pule i o latou ola nai lo tina e leai se tulaga. Seʻi mafaufau i le ogaoga o lena mea.

E le gata i lea, o le isi mea mataʻutia na maua i lenei suʻesuʻega, o lenei lamatiaga e le mou atu i se taimi vave talu ona fanau se pepe. Na latou iloa ai o le lamatiaga e tumau pea le maualuga mo se taimi umi, e pei o le 18 tausaga .

O le ā le lamatiaga? Se'i o tatou va'ai.

E mafai ona e malamalama lelei i lenei eseesega o tulaga lamatia mai le laulau o loʻo i lalo.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Aiseā e tupu ai lenei mea? Pe o se mea ea e mafua mai i kenera?

E toatele tagata atonu e mafaufau, "Oi... e iai o latou faʻamaʻi mafaufau faapena i o latou aiga" pe "Atonu na iai nei faʻafitauli aʻo leʻi maʻitaga." Ae o le mea e ofo ai, o nei suʻesuʻega ua faʻaalia manino ai e le na o sootaga faaleaiga le mafuaʻaga o lenei faʻateleina o le lamatiaga. E le gata i lea, o le lamatiaga o lenei tulaga o le 'perinatal depression' e faʻateleina eseese ma tutoʻatasi, pe na iai se faʻamaʻi mafaufau aʻo leʻi maʻitaga pe leai.

O lona uiga e tusa lava pe e te leʻi feagai muamua ma ni faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, ma e leai se tasi o lou aiga e iai se talaʻaga o ia faʻafitauli, o lenei tulaga ma tulaga lamatia e fesoʻotaʻi i ai e ono tulaʻi mai i le taimi o le maitaga.

O le a la se mea tatou te faia? E faʻapefea ona tatou sao mai ai i lenei mea?

O le mea aupito tāua lea. E ui o lenei tulaga e ogaoga, ae e mafai ona pulea ma faʻamaloloina atoatoa . O mea ia e tatau ona tatou faia.

1. Aua le natia ou lagona, ia talanoa e uiga i ai.

Afai o e lagona le faanoanoa, tuua toatasi, popole, pe leai se faamoemoe, faamolemole aua le natia. Talanoa i lau tane, lou tina, lou tama, lau uo mamae, po o se tasi e te faatuatuaina. Ia mautinoa foi e te talanoa i lau Tausisoifua Maloloina o Aiga, aemaise lava lau fomai .

2. E taua tele le lagolago a le aiga

Afai e iai sau tane po o se tagata o lou aiga o loʻo faitauina lenei mea, o le mea lenei mo oe. Afai e fai mai lau avā, afafine, poʻo lou tuafafine i se tala faʻapenei, aua le faʻaleaogaina i le faʻapea atu, "O le tulaga lava lea," "Aua le popole i le fanauina o se pepe," poʻo le "Ia e malosi." Nai lo lena, faʻalogo ia te ia . Taumafai e malamalama ia te ia. Fesoasoani ia te ia e maua se fautuaga faafomaʻi. O lau lagolago o lona malosiaga sili lea.

3. Aua ne'i misia su'ega ma togafitiga faafoma'i

Ua fa'amamafa fa'apitoa e le au su'esu'e le taua o le su'esu'eina o le soifua maloloina o le mafaufau a'o le'i ma'itaga ma a mae'a le ma'itaga. Afai e fesiligia oe e lau foma'i e uiga i lenei mea, ia e fa'amaoni ma aua le natia ou lagona moni.

Matua tāua lava: Afai na fa'atonuina oe e se foma'i mo le atuatuvale po'o se isi fa'ama'i mafaufau muamua, aua ne'i taofia le fa'aaogaina e aunoa ma le fa'atalanoaina o lau foma'i mo so'o se mafua'aga , aua e mafai ona matua afaina ai. Ia talanoa muamua i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina se vaila'au ma mulimuli i ana fautuaga.

I se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e pei o le lofitūina o mafaufauga e pule i le ola, alu loa i le Matagaluega o Faʻalavelave Faʻafuaseʻi (ETU) i le falemaʻi pito lata ane pe taʻu i se tasi e te faʻatuatuaina.