E te lagona le fa'anoanoa pe a uma ona fanau se pepe? Se'i o tatou talanoa e uiga i le atuatuvale pe a uma ona fanau.

Tatou te manatu uma lava e matagofie le olaga pe a uma ona fanau se pepe, ae o nisi taimi e te lagona ai sina faanoanoa, tuua toatasi, pe mamafa i se mea i lou loto? Pe e te tagi e aunoa ma se mafuaaga? Pe e te le lagona ea le fia faia o mea sa e fiafia i ai muamua? E te le tuua toatasi, e toatele tina fou i le lalolagi atoa o loo feagai ma lenei aafiaga. O le aso o loo tatou talanoa ai e uiga i se autu e toatele tagata e fefefe e talanoa i ai, ae e matua aoga lava le talanoa i ai, o le atuatuvale pe a uma le fanautama.

E mafai ona tupu lenei mea i so'o se tasi.

Atonu e te manatu o aʻu lava lea, e mafua ona o nisi o oʻu vaivaiga. Ae e le o le tulaga lena. Na o Chrissy Teigen foʻi, o se faʻataʻitaʻiga lauiloa i le lalolagi, tusitala o tusi kuka, ma le faletua o se faipese lauiloa, na ia faʻasoa mai lona aafiaga i le lalolagi. E ui lava ina foliga mai ua ia te ia mea uma, ae na tupu foʻi lenei tulaga ia te ia ina ua uma ona fanau lana tama teine.

E tusa ai ma lana tala, ina ua fanau lana tama teine ​​ma amata ona toe foi i le galuega, sa ia lagona ua le toe tutusa o ia ma le tagata sa i ai muamua. Sa matua tiga lava le ala i luga o le moega ma alu i le galuega i le taimi atofaina. Na ia fai mai e le gata ina tiga lona tua ma ona tauʻau, ae o ona tapulima foi sa tiga. Sa leai sona fiaʻai. E na o le talanoa lava i tagata ma e le tuua foi le fale pe a le o galue. O nisi taimi e amata ona tagi e aunoa ma se mafuaaga.

Na o le taimi lava na ia vaai ai i se fomaʻi na ia iloa ai o le Postpartum Depression lea. O le mea aupito taua tatou te aʻoaʻoina mai lenei tala, e mafai ona tupu lenei tulaga i soʻo se tasi ma e leai se mea e te māsiasi ai pe mafatia na o oe.

E tutusa ea le 'Baby Blues' ma le 'Postpartum Depression'?

Ioe. O se nofoaga lea e fenumiai ai le toʻatele o tagata. E tusa ma le 80% o tinā e oʻo i le 'Baby Blues' pe a uma ona fanau se pepe. Ae o le atuatuvale pe a uma ona fanau o se tulaga e sili atu ona ogaoga. Seʻi o tatou malamalama i le eseesega i le va o ia mea e lua.

O a isi fa'ailoga o le atuatuvale pe a uma le fanautama?

I se faaupuga faigofie, o se ituaiga lea o le Lotovaivai Tele. O lea la e tutusa lava faailoga. Vaai pe o iai ia te oe nei mea:

• Lagona pea le faanoanoa, gaogao, po o le leai o se faamoemoe.
• Leiloa o le fiafia i mea sa fiafia i ai muamua (e pei o le talanoa i se uo, matamata i se tifaga).
• Suiga i le fia 'ai - O nisi tagata e lē fia 'ai, ae o isi e fia 'ai tele nai lo le mea e tatau ai.
• Fa'afitauli i le moe - lē moe tusa lava pe o lo'o moe le pepe, pe fia moe i taimi uma.
• Lagona le vaivai tele ma le leai o se malosi .
• Lagona o le tausalaina e pei o le "E le o a'u o se tina lelei" ma le "O lo'u sese uma lava lenei."
• Faigata ona taula'i ma faia ni fa'ai'uga.
• Fa'ailoga faaletino e pei o le ulu tiga, tiga o le manava, ma tiga o le tino e tutupu e aunoa ma se mafua'aga manino.
• E seasea lava,O le i ai o ni mafaufauga e fa'amanu'alia ai oe lava po'o le pepe.

O le iai o le tasi pe lua o nei fa'ailoga e lē fa'apea ai ua maua oe i le fa'ama'i. Ae afai e tumau pea ni nai fa'ailoga mo le sili atu ma le lua vaiaso ma ua a'afia ai lou olaga i aso faisoo, e taua tele le sailia o se fautuaga fa'afoma'i.

Aiseā ua tupu ai lenei mea iā te aʻu?

E faigata ona fa'ailoa mai na'o le tasi le mafua'aga, ae o le tu'ufa'atasia o le tele o mea e mafai ona mafua ai lenei mea.

1. Suiga o Hormone: I le taimi o le maitaga, e matuā fa’ateleina le maualuga o hormones o le estrogen ma le progesterone i le tino. A uma ona fanau mai le pepe, e vave ona pa’ū ifo nei maualuga o nei hormones. O lenei suiga fa’afuase’i e mafai ona a’afia ai le kemisi o le fai’ai ma mafua ai le atuatuvale.

2. Popolega: O le tausia o se pepe fou o se tiutetauave tele. O le le lava o le moe, le leai o se tutoatasi, faafitauli tau tupe, ma feeseeseaiga ma lau tane o nisi ia o mafuaaga autu o lenei mea.

3. Talaaga muamua: Afai na e maua i le loto mafatia po o se isi faʻamaʻi mafaufau muamua, pe afai na maua i ai se tasi o lou aiga, e sili atu lou lamatiaga e maua ai lenei tulaga.

4. Le lava o le lagolago fa'aagafesootai: Afai e te le mauaina le lagolago lava mai lau tane, aiga, ma uo i le taimi faigata lenei, o lagona o le tuua to'atasi e mafai fo'i ona fa'ateteleina ai le tulaga.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai e te maua nei fa'ailoga, fa'amolemole aua le mafatia na'o oe. E le o se vaivaiga lea i lou itu, ae o se fa'ama'i e mafai ona togafitia.

• Afai e le mou atu ou 'Baby Blues' pe a mavae ni vaiaso e lua .
• Afai o loʻo faʻateteleina faʻailoga i lea aso ma lea aso .
• Afai e faigata tele ona fai au galuega i aso taitasi ma tausia le pepe .
• Afai e te mafaufau i se mea itiiti lava e fa'amanu'alia oe lava po'o lau pepe , va'ai loa se foma'i. Afai e mana'omia, e mafai fo'i ona e alu i le Matagaluega o Fa'alavelave Tutupu Fa'afuase'i (ETU) o le falema'i lata ane.

E mafai ona e talanoa i lau foma'i aiga (GP), foma'i fa'apitoa mo tina ma tama'ita'i (OB/GYN), po'o le foma'i mafaufau e uiga i lenei mea. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe.

O a togafitiga?

O le tala fiafia, o le atuatuvale pe a uma le fanautama o se tulaga e mafai ona togafitia . E lua auala autu e togafitia ai.

1. Togafitiga Fa'alemafaufau/Fautuaga: O iinei e te talanoa ai i se faufautua po'o se foma'i mafaufau ua a'oa'oina e uiga i ou lagona ma fa'afitauli. Latou te ta'ita'ia oe i le auala e taulima ai nei lagona faigata ma foia fa'afitauli.

2. Vaila'au:I nisi tulaga, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale. E fesoasoani nei vailaʻau e faʻapaleni ai vailaʻau o le faiʻai ma faʻaleleia ai lou lagona. Aua le fefe e fai atu, "E le mafai ona ou inuina ni vailaʻau ona o loʻo ou faʻasusu." O loʻo i ai nei le tele o vailaʻau e saogalemu mo tina faʻasusu. O le a fautuaina e lau fomaʻi le togafitiga sili ma le saogalemu mo oe ma lau pepe.

E masani lava, o le faʻaaogaina faʻatasi o nei togafitiga e lua e mafai ona ausia ai ni taunuuga lelei.