O e maua ni masaga? (Ma'itaga Masaga) - Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

"Malo lava! Malo lava toe!" A e iloa o loʻo e maʻitaga i ni masaga, e masani lava ona e lagona sina popole ma le fefe faʻatasi ai ma le fiafia. Pe o oe o se tina fou pe o se tina ua uma ona i ai sau fanau, o le i ai o masaga o se aafiaga fou atoa. O le mafuaʻaga lea e tele ai au fesili i lou mafaufau. E masani lava ona e mafaufau i ni mea e pei o le, "E faʻapefea ona ou faia lenei mea?" "O ​​le a maloloina pepe?" Ia, seʻi o tatou talanoa e uiga i ai.

E faʻapefea ona fanauina ni fanau se toʻalua e malolosi ma maloloina?

O lau sini autū e tatau ona avea ma le fanauina mai o lau pepe e toalua i le lalolagi ma ni pepe malolosi ma maloloina. E moni, e iai le avanoa e fananau mai ai ni masaga e le'i atoa le taimi pe maualalo fo'i le mamafa o le pepe ina ua fananau mai. Ae e le fa'apea ai e tatau ona fa'apea. E iai mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai.

I se faaupuga faigofie, o le fofo sili ona lelei o lau meaʻai ma le faʻateleina o le mamafa . O le faʻateleina malie o le mamafa i masina muamua o le maitaga ma le trimester lona lua e pei o le teuina o tupe i le faletupe ma maua ai se tului. O le faʻateleina lelei o le mamafa, aemaise lava aʻo leʻi oʻo i le 20 vaiaso ma le va o le 20 ma le 28 vaiaso, e aʻafia saʻo ai le tuputupu aʻe o le pepe e leʻi fanau.

Afai o oe o se tina ma'itaga e masani lona mamafa, e tatau ona e taumafai e fa'aopoopo le mamafa e tusa ma le 0.7 kg (1.5 pauna) i le vaiaso. Se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona aoga lena mea.

O nei fautuaga tau taumafa o le a matuā tāua tele iā te oe!

Ia, o lea ua tatou vaʻavaʻai nei i le faʻateleina o le mamafa. E faʻapefea la ona tatou faia lena mea? E taua tele meaʻai lelei mo lena mea.

• 'Ai se mea i itula ta'i lua i le tolu: O le ma'itaga o se taimi e vave ai ona matelaina le tino. E sili atu ona iloa lenei tulaga pe a to'alua lau fanau. O lea ia 'ai sina mea'ai i taimi uma.
• 'Ai fa'atasi porotini ma ga'o fa'atasi: E pei o taumafataga autū uma, ia aofia ai porotini ma ga'o fa'atasi i au mea'ai mama. Mo se fa'ata'ita'iga, keke ma sisi, pata pinati ma se apu, sina popo ma pi sisi, po'o se fasi falaoa ma se fuāmoa. E masani ona tatou 'ai tele naua ga'o fa'atasi ma misia ai porotini. Ia nofouta i lena mea.
• 'Ai aano o manu mumu: Afai e te lē o se tagata 'ai mea toto, o aano o manu mumu o se puna sili lea o le u'amea. Afai o oe o se tagata 'ai mea toto, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i e uiga i isi mea'ai ma fa'aopoopoga e tele ai le u'amea.
• Aua le fefe e 'ai fuāmoa: Aua le fa'aitiitia lau 'ai fuāmoa ona o popolega i le cholesterol . E taua le cholesterol mo le soifua maloloina o le tina i le taimi o le maitaga.
• Aua ne'i galo: Fa'atasi ai ma nei mea uma, e taua fo'i le 'ai o lau vaitamini a'o le'i maitaga ua fa'atonuina, lea e iai le folic acid , ma le calcium.

E lua susu, e lua pepe? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le fa'asusu i le susu.

E lua fesili autū o loo i mafaufau o tina ma’itaga uma o masaga, “O le a lava ea la’u susu mo i ma’ua uma?” ma le “O le a mafai ea ona ou moe?”

O le tala fiafia, ioe! E mafai e lou tino ona gaosia le susu e lava e faʻamalieina ai manaʻoga faʻapitoa o pepe e toʻalua. O le mealilo o le fafagaina lea o lau pepe pe a manaʻomia . O nisi tagata e taumafai e galulue i se taimi atofaina. E mafai ona aoga lenei mea mo pepe e tusa ma le 4-6 masina le matutua. Ae o pepe fou faatoa fananau mai, aemaise lava masaga, e manaʻomia le susu i taimi uma.

Afai e mafai, taumafai e fa'asusu pepe uma e lua i le taimi e tasi. O le a maua ai sina taimi e malolo ai. O le auala lenei e fai ai:

Taofi Faalua o le Lakapi

Nofo i luga o se sofa ma uu pepe uma e lua i ou itu uma e lua, faalava i lou tino. Lagolago ulu o pepe taitasi i lou lima ma faalatalata mai i latou i lou susu. O le a malolo le tino o le pepe i luga o le nofoa o loo e nofo ai.

Tulaga o le moega pepe

Fa'asusu le pepe i le susu o le tina ma uu le isi pepe i lou lima. Uu le isi pepe ma lona ulu i luga o vae o le isi pepe. E fiafia le to'atele o māsoga i lenei tulaga auā ua masani i la'ua i le fusi fa'alatalata talu mai lo la'ua i totonu o le manava.

E te lē o tuua toʻatasi - aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani!

E pei lava o le taimi o le maitaga, aemaise lava i le tausaga muamua talu ona e fanauina se pepe, o le a e manaʻomia le lagolago a isi.

I le taimi o le maitaga, pe a vaʻai tagata uma i lou manava, latou te manatu o la latou meatotino masani lea ma amata ona faamatala tala e uiga i masaga latou te iloa. O le a e faalogo i tala mataʻutia e pei o le, "Oi, na fanaua foi e le tuafafine o le afafine o loʻu tuaoi ni masaga, ma le mea na tupu i le taimi o le fanautama..." I taimi faapenei, o le talanoa i isi tina e iai masaga e pei o oe e mafai ona avea ma puna tele o le malosi.

A uma ona fanau pepe, o le a pei le moe o se mea ese ia te oe. Saili uma le fesoasoani e te maua i lea taimi.