O se fofo i le faʻafitauli o le le mafai ona moe? Seʻi o tatou talanoa e uiga i papa Doxylamine! (Papa Doxylamine)

E iai nisi aso, a ea, e te alu e moe ae e te le mafai ona moe? E feliuliuai lou ulu, e te feliuliuai ma feliuliuai, ae e te le mafai lava ona moe. O le Doxylamine o se vailaʻau e faʻaaogaina e nisi tagata e togafitia ai le le mafai ona moe. O lenei vailaʻau e maua foʻi i Sri Lanka i lalo o le igoa tau fefaʻatauaʻiga Unisom. O lea la, o le aso o le a tatou talanoa auiliili ai e uiga i lenei vailaʻau, lona aoga, aafiaga i itu, ma mea e tatau ona faʻaeteete i ai aʻo faʻaaogaina.

O le ā le igoa o lenei vailaʻau o le Doxylamine?

I se faaupuga faigofie, o lenei mea e aofia i se vasega o vailaau e ta'ua o antihistamines . A e mafaufau i antihistamines, e te mafaufau loa i vailaau mo le malulu, mageso, ma ituaiga eseese o allergies, a ea? Ioe, e sa'o lena. Ae o nisi o nei ituaiga vailaau e iai fo'i le malosi fa'aopoopo e a'afia ai o tatou fai'ai ma fa'amoe ai i tatou. O le Doxylamine o se tasi o ituaiga o antihistamine, e masani ona fa'aaogaina o se fesoasoani moe.

Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina ni vaila'au

A'o le'i fa'aaogaina le Doxylamine, e taua tele lou talanoa i lau foma'i pe a iai ni ou fa'afitauli tau soifua maloloina, aua e ono fegalegaleai lenei vaila'au ma nisi o tulaga fa'afoma'i.

E faʻavae i luga o nei faʻamatalaga, e mafai e lau fomaʻi ona filifili pe saʻo lenei vailaʻau mo oe pe leai.

E fa'apefea ona ou fa'aaogaina lenei vaila'au?

O le auala e faʻaaoga ai lenei mea e matua faigofie lava.

• Fa'a'ai lenei fualaau fa'atasi ma se ipu vai.
• E masani ona fautuaina e fa'aaoga lenei mea i le pe ā ma le 30 minute a'o le'i alu e moe .
• Ia inu sa'o le fua e pei ona fa'atonuina i luga o le afifi o le vaila'au po'o fa'atonuga o lo'o tu'uina atu e lau foma'i. Aua ne'i sili atu i le aofa'i ua fa'atonuina.
• Afai e avatu lenei vailaʻau i tamaiti e i lalo ifo o le 12 tausaga le matutua , e tatau ona faia i luga o le fautuaga a se fomaʻi.
• O tagata e silia ma le 65 tausaga le matutua e ono sili atu ona ogaoga a latou tali atu i lenei vailaʻau, o lea e masani ona faʻatonuina ai i latou i se fua faʻatatau maualalo.

O le ā e fai pe a tele naua lau vailaʻau e te inuina?

Afai e te masalomia ua tele naua lau vailaʻau ua e faʻaaogaina, alu loa i le Matagaluega o Faʻalavelave Tutupu Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi e lata ane. Pe valaʻau le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo . Ia taulimaina lenei mea o se faʻalavelave faʻafuaseʻi.

Ae fa'apefea pe a ou misia se inumaga o vaila'au?

Afai e te misia se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Peita'i, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia fa'amutaina le fualaau ua misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua le inuina ni fualaau se lua i le taimi e tasi mo so'o se mafua'aga.

Isi mea e ono fegalegaleai ma le Doxylamine

E ono fegalegaleai lenei vailaʻau ma nisi o mea, o lea taʻu i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau uma, vitamini, ma vailaʻau faʻa-laʻau o loʻo e faʻaaogaina.

Mea e tatau ona manatua pe a faʻaaogaina le vailaʻau

• Fa'aaogāga mo se taimi umi: Afai e te mana'omia le fa'aaogaina o lenei vaila'au mo le sili atu ma le lua vaiaso, o lona uiga o lo'o fa'aauau pea ona e maua i le le mafai ona moe, ia mautinoa e va'ai se foma'i, aua o le mafua'aga atonu o se isi fa'afitauli fa'afoma'i.
• Gutu mago: O se tasi o aafiaga masani o lenei vailaʻau o le gutu mago. E mafai ona pulea lenei mea e ala i le lamuina o pulukamu e leai se suka, mitiia o lole e leai se suka, ma le inu tele o le vai i le aso atoa.
• Mata mago ma le va'ai le manino: O nisi tagata atonu e mago o latou mata ma sina va'ai le manino. Afai e te fa'aaogaina ni tioata fa'afeso'ota'i, atonu e te lagona le le to'a. Atonu e te maua se mapusaga e ala i le fa'aaogaina o ni mataua fa'asusu.
• Matapogia ma le niniva: O le mea sili lea ona tāua. Aua le aveina se taavale pe fa'agaoioia ni masini se'iloga e te iloa le a'afiaga o lenei vaila'au ia te oe. Atonu e te lagona le niniva pe pa'ū pe a e tu fa'afuase'i, aemaise lava pe afai o oe o se tagata matua. O lea ia sui malie le tulaga.

O a ni aafiaga e ono oo ia te a'u?

E pei o so'o se vaila'au, e mafai ona i ai ni a'afiaga i lenei vaila'au, o nisi o ia mea e tatau ona e iloa i le taimi lava lea.