O le ā le Elderberry? E aogā moni ea? Se'i o tatou iloa

A tatou maua i le fulū po'o le ma'i fulū, e masani ona tatou sailia ni vaila'au fa'alenatura mai la'au 'aina. O lea a'o e su'eina ni vaila'au fa'apena, atonu na e tau i le igoa "Elderberry". Fai mai nisi e matua'i aoga ma lelei mo le tele o fa'ama'i. Ae o isi e masalosalo i ai. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i le uiga o le elderberry, ona lelei ma ona leaga, ona aogā ma ona lamatiaga, i se auala faigofie ma sa'o.

O le ā tonu lava le Elderberry?

I se faapuupuuga, o le elderberry o se ituaiga fua e ola i luga o se laau. E tusa ma le 30 ituaiga o laau alder i le lalolagi atoa. Ae o nei ituaiga, o le laau alder Europa e sili ona fesootai ma lo tatou soifua maloloina. O lona igoa faasaienisi o le `(Sambucus nigra)`.

E matuā tuai lava lona talafaasolopito. Mafaufau i ai, ua leva ona faʻaaogaina e tagata talu mai le 400 T.L.M. Na o Hippocrates foʻi, o lē ua tatou iloa uma o le "tama o vailaʻau," na ia taʻua lenei laʻau alder o lona "pusa vailaʻau." O lona uiga talu mai lena taimi, ua faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu e fai ma togafitiga mo faʻamaʻi eseese. E oʻo lava i aso nei, i vailaʻau faʻaleaganuʻu i Sisifo, o le elderberry ua manatu o se tasi o laʻau sili ona faʻamalolo i le lalolagi.

O a ni fa'amanuiaga tau soifua maloloina o elderberries?

Fai mai i latou e lagolagoina le elderberry, o ona fua ma fugālaau e tumu i antioxidants ma vitamini. E talitonuina e fesoasoani e faʻamalosia ai lo tatou puipuiga o le tino , o lona uiga e faʻateleina ai lo tatou teteʻe atu i faʻamaʻi.

E le gata i lea, o loʻo taʻua ai foʻi le tele o isi tulaga lelei.

• Fesoasoani e fa'aitiitia le mumū i le tino.
• E mafai ona fa'aitiitia ai le atuatuvale.
• E fesoasoani fo'i e puipuia le soifua maloloina o le fatu.

O le mea e sili ona lauiloa o nei mea, o le fesoasoani lea o le elderberry e puipuia ma faʻaitiitia ai faʻailoga o le fulū ma le maʻalili . E le gata i lea, ae ua faʻaaogaina foʻi faʻaleaganuʻu e fai ma togafitiga mo le tele o isi faʻamaʻi.

• Manava faigata
• Tiga o so'oga ma maso
• Fa'ama'i pipisi e a'afia ai le faiga manava (e pei o le tale, fulū)
• Tiga o le ulu
• Fiva
• Fa'afitauli o fatuga'o
• Fa'ama'i o neula e pei o le epilepsy
• Fa'ama'i pa'u laiti
• Lotovaivai

O nisi suʻesuʻega o loʻo suʻesuʻeina foʻi ona aogā mo tulaga e pei o le HIV ma le AIDS.

O le ā le manuia moni o lenei mea?

O le mea aupito tāua lenei. E tele tala tuugutu ma talitonuga e uiga i le elderberry ua tuufaasolo mai i augatupulaga. Peitaʻi, e leʻi faʻamaonia atoatoa lona manuia i le faasaienisi poʻo suʻega faafomaʻi.O nisi o suʻesuʻega laiti ua faʻaalia ai e ono fesoasoani e faʻaitiitia le umi o faʻailoga o tulaga e pei o le fulū ma le malulu pe tusa ma le aso e tasi pe lua, ae e leʻi faʻamaonia lautele ia mea.

Peita'i, o le to'atele o foma'i e fai mai e saogalemu le 'ai o le elderberries i ni aofa'iga fa'atapula'a e fai ma vaega o se taumafataga paleni, fa'atasi ai ma mea'ai e iai mea'ai e pei o le vaitamini B, vaitamini B6, ma le vaitamini E. Ae e tatau ona faia ma le fa'aeteete tele. Se'i o tatou talanoa atili e uiga i lena mea.

E faapefea ona aoga lelei mea'ai a elderberries?

O le elderberries o se fua e matuā lelei mo le soifua maloloina, e tele lava i le vaitamini C ma le fiber.

E talitonu tagata suʻesuʻe o le vailaʻau e maua ai e nei fualaʻau lo latou lanu lanumoana/viole loloto e fai o se vailaʻau malosi e teteʻe ai i le siama, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū i le tino.

Lamatiaga ma aafiaga e tatau ona mataala i ai

O le mea lea e tatau ona e matuā fa’aeteete ai . E ui o lo’o i ai ni manatu eseese e uiga i aogā o le elderberry, ae e tatau i tagata uma ona nofouta i ona tulaga lamatia.

Muamua lava, aua lava ne'i 'ai fuala'au po'o fugāla'au mata ma e le'i pala o le elderberry . O le faia o lea mea e mafai ona mafua ai le niniva, pua'i, ma le tiga o le manava (manava tata). Afai e 'ai tele, e mafai ona o'o lava ina mafua ai le o'ona tele.

O isi mea e manatua o:

• Afai o lo'o e ma'itaga pe fa'asusu, e tatau ona e 'alo'ese atoa mai le elderberry. E le lelei mo oe po'o lau pepe.
• E ese mai i fua ma fugālaau, o isi vaega o le laau alder, e pei o lālā, pulupulu, laulaau, aʻa ma fatu, e matuā oona. O loʻo iai se ituaiga cyanide e taʻua o le `(glycoside).` E matuā matautia lava nei mea pe a foloina.
• Afai e iai ou fa'ama'i e puipuia ai oe lava mai le tino (e pei o le rheumatoid arthritis, lupus), ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina elderberries, aua e mafai ona fa'aosofia ai le puipuiga o le tino ma fa'ateteleina ai lou tulaga.
• Afai e te lagonaina ni fa'ailoga e pei o le mageso po'o le faigata ona manava pe a uma ona e 'ai le elderberry, atonu o se tali allergic. Afai e tupu lenei mea, taofi loa le fa'aaogaina ma saili se fautuaga fa'afoma'i.
• E iai le aafiaga o le elderberries i le diuretic, o lea afai ua uma ona e inuina isi vailaʻau e faʻatele ai le mimi (e pei o nisi vailaʻau o le toto maualuga), e tatau ona e matuā faʻaeteete i lenei mea. A leai, e ono leai se vai i totonu o le tino.